09/08/2024
Geniet van je vakantie zonder die extra kilo’s!💪
Vakantie betekent vaak dat je lekker ontspannen bent, en dat geldt ook voor je eetgedrag. Je eet vaker buiten de deur, probeert nieuwe dingen, en voor je het weet, kom je thuis en laat de weegschaal zien dat je iets meer hebt genoten dan je had gedacht.😎
Hoe voorkom je die vakantiekilo's zonder jezelf van alles te moeten ontzeggen?
Als je verblijft in een omgeving met veel leuke restaurantjes en barretjes, is de verleiding groot om overal van te proeven.😋
Maar zoals je rustig rijdt om niet uit de bocht te vliegen, kun je ook bewust kiezen wat je eet en drinkt. Ga voor de betere opties, verwen je smaakpapillen met kwaliteit, en je zult merken dat je ook dan sneller verzadigd bent.
Tuurlijk, een avondje losgaan hoort erbij, het is tenslotte vakantie!🥂 Maar misschien niet elke avond. De volgende dag kun je dan weer balansen met veel water en frisse salades.🥗
En als je reisgenoot dezelfde mindset heeft, wordt het helemaal leuk om samen bewuste keuzes te maken. Zo deel je niet alleen het plezier, maar hoef je ook niet de hele vakantie de ‘gezondheidsfreak’ uit te hangen.
