https://www.facebook.com/206598022811596/

Retreat Food

Healthy plant-based food for retreats 🌱
Onbewerkte, plantaardige en gepersonaliseerde lunches, di

02/09/2024

Daily inspiration 🌱

Volkoren pasta
Pompoen
Uien
Zongedroogde tomaten in olie
Tijm
Boerenkool
Oesterzwammen
Hennepzaad

Snijd de pompoen, uien en zongedroogde tomaten in stukjes. Meng deze op een bakplaat samen met de tijm en rooster in de oven tot het gaar is.

Bak in een koekenpan de oesterzwammen (zo groot of klein als je wilt) samen met de boerenkool.

Kook de pasta. ( tip voor glutenvrije, volkoren pasta’s gemaakt van bruine rijst, haver of boekweit: Biori van de EkoPlaza)

Als de groentes in de oven klaar zijn maal je deze in een blender samen met wat havermelk.

Serveer de pasta, daar overheen de groente saus, daar overheen weer de boerenkool met oesterzwammen en daar overheen weer het hennepzaad! 🌱

26/08/2024

Daily simple plantbased inspiration.. 🌱

Zwarte rijst.
Tempeh gebakken in peterselie en knoflook.
Mango, komkommer, sla, avocado en mais.
Sausje van limoen, kokosyoghurt, pindakaas en dadels.

23/03/2024

Jezelf omarmen… whatever that means..
Wat heb ik het afgelopen jaar vaak gedacht ‘jezelf omarmen’ met alle donkerte en al het licht. Met alle duisternis en alle vreugde. Gedacht. Niet gevoeld. Alles uit mijn hoofd, HOE moet ik mezelf omarmen als ik weet dat ik zoveel foute keuzes heb gemaakt? Als ik vaker uit verbinding ben geweest dan in verbinding? Als ik ergens diep van binnen wel schoonheid zie maar niet als ik in de spiegel kijk? Hoe dan jezelf omarmen? Al sinds kind zoekende naar het onbekende.. Bang voor oordeel van anderen, voor het niet kunnen meedraaien in dit systeem.

De Kundalini Master Initiatie. .nu
3 dagen in een bubbel met alle duisternis en alle vreugde. Met de diepste verbindingen en toch wist ik mij af te zonderen in mijn duisternis. Laat het maar gebeuren zei Jeannette, alleen al hier zijn en voelen is al helend. En dat heb ik geweten! Ik heb het laten gebeuren.
De heling en het gedragen voelen door deze amazing groep vrouwen! Transformatief!
En ja alle trainingen zijn transformatief, overal haal je wel inzichten uit en bij alles groei je maar pff deze komt echt binnen!
Mijn allergrootste les van deze Kundalini Initiatie is dat ik EINDELIJK écht in mijn lijf ben aangekomen! Dat ik de ongemakken niet meer zie als obstakels en daardoor niet kan zakken in dit aardse leven maar dat het kadootjes zijn en dat ik de kracht heb om te luisteren naar mijn onderbewuste, naar mijn spirits, naar mijn hogere zelf en mag vragen wat deze ongemakken mij komen vertellen! 🙏🏼
EINDELIJK écht kan voelen dat alle antwoorden in jezelf zitten en je alleen maar hoeft te vertrouwen op de stilte die zoveel komt vertellen!
Je hebt coaches en teachers en WAUW wat een teacher hebben wij gehad deze dagen!
Jouw begeleiding Jeannette is helend, inspirerend… ik heb kunnen leunen op vertrouwen zoals nog nooit eerder! Met jouw ondersteunende lightlanguage 😍
Ik omarm mezelf! Met alle duisternis en alle vreugde, met de foute keuzes, in verbinding, uit verbinding, met al mijn rituelen als groen heksje, met drakenliefde.. in mijn ‘fantasiewereld’ ALLES!

22/02/2024

OUDER - KIND KOOKWORKSHOP 🌱

Op zaterdag 2 maart staat alweer de volgende Ouder-Kind kookworkshop gepland en er zijn nog 3 plekjes beschikbaar voor deze datum! Op deze dag gaan we samen op een speelse manier healthy snacks en maaltijden maken!

Want wat is er nou leuker dan spelen met eten?!
En nog leuker.. hoe meer je er van eet hoe gezonder je wordt! 😋

Stap deze middag met jouw kleintje in de keuken en verbind met elkaar en met het eten wat moeder aarde ons geeft! 🌱

Tijd & datum: zaterdag 2 maart van 13:00 tot 16:00u
Lokatie: Lith .nl
Investering: 69,- voor een duoticket. (1 ouder + 1 kind)
Leeftijd kinderen: 4 t/m 8 jaar
Inschrijven via www.retreathouse.nl

06/12/2023

DECEMBER EVENTS .nl

CACAOCEREMONIE 💫
Elke maand houden we een sjamanistische cacaoceremonie bij RetreatHouse waarbij we met de kracht van de cacao uit Peru, de aansterkende kruiden en de muziek weer even kunnen verbinden met onszelf, de elementen en het geheel. De cacao die we gebruiken met de kracht van Chaga én Ashwaganda zorgt voor een magische, combinatie met een volle, romige smaak. Deze blend met manifestatie kracht staat voor SET HIGH GOALS – OWN YOUR POWER – MAKE IT HAPPEN. Wees welkom op deze magische avond.
13 december - 19:00-21:00 uur (Nog 1 plek)

AYURVEDA WORKSHOP 🌱
Een duizend jaar oude gezondheidsleer die fysieke, mentale en spirituele aspecten combineert met als doel het lichaam, de geest en de ziel in evenwicht te brengen om zo ziektes te voorkomen of te genezen.
Tijdens de Kook & Leefstijl workshop neemt Ellis je mee in de wereld van Ayurveda zodat jij zoveel mogelijk naar jouw constitutie leert leven en je je fit gaat voelen!
16 december - 13:00-17:00 uur (nog 2 plekken)

ROOTS OF ORIGIN DECEMBER SPECIAL💫
Familieopstellingsdag met een Sjamanistische touch..
Bij een familieopstelling voel en ervaar je wat er aan de hand is. Het brengt inzicht en helderheid in pijnstukken die de triggers opwekken. Je dringt snel tot de kern van een patroon door. Door deze inzichten kun je leren kijken naar je triggers met compassie en begrip. En je hierdoor beter in balans voelen.
22 december is de start van de winterzonnewende. De dag met de kortste periode van daglicht en de langste nacht van het jaar. De wedergeboorte van de zon!
We reizen via dit seizoen naar het Noorden op het medicijnwiel. De Winter, de plek van het einde, onze voorouders, onze gidsen. En zo ook het begin van iets nieuws… Welke wijsheid zit er in jou verborgen en mag via jou geboren worden voor het nieuwe jaar? ✨
Cacao, Familieopstelling en Plantbased lunch in een intieme groep van 8 personen.
22 december - 11:00-16:00 uur (Nog 4 plekken)

Alle tickets zijn verkrijgbaar via de website www.retreathouse.nl

04/12/2023

RECEPT: GEZONDE PEPERNOTEN 🌱

Voor wie nog een lading gezonde pepernoten wil maken voor pakjesavond.. Glutenvrij, geraffineerde suikers vrij en plantaardig!

De aanwezige bouwstoffen in boekweit helpen hart- en vaatziekten te voorkomen. Daarbij vermindert het risico op een te hoge bloeddruk.

De psylliumvezels zijn een goede reiniging voor je darmen. Het vertraagd de vertering van voedsel in de maag waardoor je een vol en verzadigd gevoel blijft houden.

En de teffmeel, vaak door sporters gebruik als voedinssuplement omdat het zo’n hoge voedingswaarde heeft zorgt er voor dat deze pepernoten je zéker geen vies vol gevoel gaan geven!

Enjoy! 🌱

20/11/2023

OUDER-KIND KOOKWORKSHOPS 🌱

Een overheerlijk uitje met z’n tweeën en met andere ouders & kids!
Leuke, lekkere recepten en allerlei tips over hoe je zonder te veel tijd kwijt te zijn altijd healthy snacks in huis kunt hebben + kennis over voeding in kindertaal zodat we al op jonge leeftijd kunnen leren hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam te zorgen!

In deze kookworkshops gaan we op een speelse manier healthy snacks en maaltijden maken! 🌱

Wat is er nou leuker dan spelen met eten?!
En nog leuker.. hoe meer je er van eet hoe gezonder je wordt!

De workshops worden 1x per maand gegeven en er zijn 8 duotickets beschikbaar.

Wanneer:
25 november 13:00-17:00 ( nog 1 plek beschikbaar)
27 januari 13:00-17:00 uur (nog 5 plekken beschikbaar)

09/11/2023

ORTHOMOLECULAIRE WORKSHOPS 🌱

9 december is het zover! Dan komt Maartje de allereerste Orthomoleculaire Workshop geven bij RetreatHouse.

Wat is Orthomoleculaire geneeskunde?
Bij deze holistische geneeswijze wordt er uit gegaan van het zelfherstellend vermogen van je lichaam.
Er wordt gekeken naar de biochemische processen in je lichaam en waar dit minder goed verloopt zodat de oorzaak van je klachten achterhaalt kunnen worden. Hiermee wordt een aangepaste therapie op maat gemaakt in voeding, mindset, beweging, ademhaling en slaap.

In deze Orthomoleculaire Workshops neemt Maartje jullie mee in de magische werking van het menselijk lichaam.

We duiken in het werkingsmechanisme van je spijsvertering en welke verbanden er tussen de spijsvertering, darmwerking, hormoonwerking en immuunsysteem ontstaan.

Welke invloeden hebben bijvoorbeeld: stress, mindset en bepaalde voeding op onze spijsvertering? En wat is dan weer de invloed van onze spijsvertering op andere werkingsmechanismes in ons systeem?

Een combinatie van kennis & theorie mét heerlijke recepten koken die onze spijsvertering positief beïnvloeden!

Schrijf je snel in, er zijn maar 8 plekken beschikbaar!

Wanneer: Zaterdag 9 december
Waar: Lith .nl
Investering: 125,-

Schrijf je in via de website www.retreathouse.nl

02/11/2023

NOVEMBER EVENTS

9 november Cacaoceremonie
In deze ceremonies eren we de Maya tradities en maken we verbinding met onszelf en alles om ons heen. Cacao komt altijd brengen wat je nodig hebt en daarom ontstaan er prachtige avonden met de cacao. Het geeft helderheid in de geest, opent het hart en verruimt het bewustzijn. En de kruiden die we gebruiken op deze avonden versterken de cacao nog meer! Kom even uitschakelen van de snelle wereld om weer contact te maken met je kern.
Wanneer: 9 november van 19u tot 21u
Nog 3 plekjes beschikbaar!

25 november Ouder-Kind Kookworkshop
Het allereerste Ouder-Kind Kookworkshop! Een overheerlijk uitje met z’n tweeën en met andere ouders & kids! Leuke, lekkere recepten en allerlei tips hoe je zonder te veel tijd kwijt te zijn altijd healthy snacks in huis kunt hebben en kennis over voeding in kindertaal zodat we al op jonge leeftijd kunnen leren hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam te zorgen!
Wanneer: 25 november van 13u tot 16u
Nog 3 plekjes beschikbaar!

Verder staan er deze maand veel boekingen in de Bed and Breakfast en zijn er veel voorbereidingen voor de evenementen van december want daar komen hele speciale aan! 😍

Aanmelden kan via website 💫

📸

01/11/2023

WORLD VEGAN DAY! 🌱

Het komt niet vaak meer voor dat ik echt mijn mond open trek over al het dierenleed op de wereld. Ik heb in deze jaren zeker geleerd om iedereen zijn pad te laten bewandelen en te accepteren dat veel mensen niet de realiteit onder ogen willen of kunnen zien. Dat het heel moeilijk en zwaar en tijdrovend is om dingen te laten en je leven op z’n kop te zetten. En dat is ok, niet iedereen hoeft dit te voelen zoals ik. Maar voor mij is het toch wel een dag om extra stil te staan bij alle diertjes die zich “gedwongen” opofferen om de mensheid van alle behoeftes te voorzien! Eten als vlees, vis maar ook melk die in zoveel bewerkt eten zit, de koekjes, cakejes, milkshakes, chocola, brood etc etc en kaas waardoor de koeien elk jaar weer hun kalf moeten afstaan en hun miserabele 5 jarig bestaan (terwijl ze met gemak 20 jaar kunnen halen!) leeg gemolken worden. De tassen, schoenen, riemen etc etc.. ik kan natuurlijk nog lang doorgaan maar ik zal het netjes houden aangezien iedereen altijd licht en liefde van mij gewend is. 🙈

Laten we dankbaar zijn voor alles wat de aarde ons schenkt maar ook even sorry zeggen voor hoe wij deze mooie plek uitputten waar we al onze menselijke ervaring mogen beleven! Er is geen licht zonder donker, er is geen goed zonder kwaad dus ook dit moet er helaas zijn maar als we toch allemaal wat zouden kunnen minderen en bewust worden van wat we doen. 🙏🏼💚

31/10/2023

OUDER-KIND KOOKWORKSHOPS!

Jaaaaaa eindelijk is het zover, de eerste ouder-kind kookworkshop bij RetreatHouse!

In deze kookworkshop gaan we op een speelse manier healthy snacks en maaltijden maken!
Door middel van veel kleur en leuke vormen wordt alles aantrekkelijk voor kinderen..
Een leuke en waardevolle middag met jouw kleintje in de keuken! Leren hoe je voedzame ingrediënten in snacks en maaltijden kunt ‘ver’stoppen zodat ze genoeg voedingsstoffen binnen krijgen en dat het er zo lekker uit ziet dat ze het DOLGRAAG willen proeven!

Zou het niet fantastisch zijn als je in je kinderjaren al geleerd had hoe belangrijk het is om voor je lichaam te zorgen? Dat ‘iets lekkers’ niet vol met suiker hoeft te zitten en met dingen die ons met de jaren ziek maakt? Maar dat oervoedsel, op de kindermanier verpakt, nog veel lekkerder is en dat je er beter door gaat rennen, spelen, klimmen, leren, onthouden, slapen..

Kom op zaterdag 25 november deze waardevolle workshop met jouw kleintje volgen!

Wat neem je mee naar huis?

🌱 Een overheerlijk uitje met z’n tweetjes en met andere ouders & kids!
🌱 Tips hoe je zonder te veel tijd kwijt te zijn altijd healthy snacks in huis kunt hebben!
🌱 Kennis over voeding op een kinderlijke manier verteld!
🌱 Alle recepten van deze dag!
🌱 Een ‘Happy Meal” in je buikje!

Alles wat we gaan maken is plantaardig en onbewerkt!
Tijd: Zaterdag 25 november van 13:00 tot 16:00 uur
Plek: .nl
Investering: 39,- voor een duoticket. (1 ouder + 1 kind)
Let op, dit is een eenmalig bedrag daarna gaat de prijs naar 59,- euro voor een duoticket!
Maximaal 6 duotickets beschikbaar. Leeftijd kinderen: 4 t/m 8 jaar
Inschrijven via website.. link in bio

08/10/2023

Eerste Nieuwsbrief van RetreatHouse! - https://mailchi.mp/d86e9b94d068/eerste-nieuwsbrief-van-retreathouse-17073816

05/10/2023

Cacaoceremonies ✨

The food of the gods’
In de vorm van onbewerkte cacao is dit 1 van de krachtigste grondstoffen op aarde. Wil jij laagdrempelig kennis maken met de oeroude rituelen van de Maya’s? Dan is deze Cacaoceremonie voor jou!

De cacao die we gebruiken met de kracht van Chaga én Ashwaganda zorgt voor een magische, combinatie met een volle, romige smaak.
Deze blend met manifestatie kracht staat voor SET HIGH GOALS – OWN YOUR POWER – MAKE IT HAPPEN

Met de cacao en de krachtige muziek gaan we deze avond een visualisatie in om de verbinding met de elementen en alles om ons heen te versterken.

Datum: 11 oktober & 9 november
Lokatie: Lith .nl
Tijd: 19uur tot 21uur
Invest: 39,-

Reserveer je plek via de website. Zie link in bio

01/10/2023

WEBSITE LIVE! 💫

1 oktober. En dan is het zover, de deadline die ik mezelf heb gegeven is gehaald, de website is live!

Waarom heb ik deze zwaar geladen datum voor mij gekozen? Een jaar geleden kreeg ik de sleutel van RetreatHouse en begon de opbouw van wat voor mij voelt als mijn zielsmissie. RetreatHouse is de fundering, het platform waaruit alles kan ontstaan om mensen dichter bij hun kern te brengen. Voor de deelnemers van alle retreats en workshops een leerschool om dichter bij jezelf te komen en te blijven, voor alle coaches een veilige space die er voor zorgt dat ze zich kunnen focussen op het licht wat ze hier komen brengen. En voor alle get a ways in de Bed & Breakfast die even willen uitschakelen en op adem komen van de gehaaste wereld waar we in leven!

Maar een jaar geleden stond ook mijn wereld op z’n kop en daarbij die van mijn kinderen en mijn grote liefde. Ik doorbrak daarmee al mijn patronen en overtuigingen en creëerde een leven waarvan ik niet dacht dat ik die zou hebben. Ik trotseerde alle angsten en oordelen van iedereen en koos, hoe vreselijk moeilijk dit ook was, voor mezelf! Sommige zullen dit dapper noemen, andere egoïstisch. Het maakt niet uit want uiteindelijk bewandel je dit pad voor jezelf, voor je eigen ervaringen, voor je eigen lessen. Dus wat een strijd het ook is om elke dag bij jezelf te blijven, dit brengt je wel op je zielspad!

En dit is alles, precies zo als het is wat RetreatHouse beweegt.
Dus wees welkom op de website, bij de events en in de B&B. ✨🤍

Liefs Eva

21/09/2023

De kracht van Ayurveda.. 🌱

Wat is jouw dosha? Waar zit je onbalans? Welke voeding past bij jouw constitutie?
Belangrijke vragen als je een Ayurvedische leefstijl wilt nastreven.

Tijdens de Kook & Leefstijl workshop op 30 september neemt Ellis je mee in de wereld van Ayurveda zodat jij zoveel mogelijk naar jouw constitutie leert leven en je je fit gaat voelen!

Er zijn voor deze workshop nog 2 plekken beschikbaar dus wees er snel bij!

🌱 Wanneer? Zaterdag 30 september van 13u tot 17u

🌱 Waar? Lith .nl

🌱 Hoe? Tickets link in bio

Foto & Gerecht

18/08/2023

Ayurveda Workshop

ZATERDAG 30 SEPTEMBER

Tijdens de Ayurvedische Kook- en Lifestyle workshops neem Ellis je mee in de wereld van Ayurveda. Dit is een duizend jaar oude gezondheidsleer die fysieke, mentale en spirituele aspecten combineert met als doel het lichaam, de geest en de ziel in evenwicht te brengen om zo ziektes te voorkomen of te genezen.

De eerste workshop vindt plaats wanneer het herfstseizoen net zijn intrede heeft gedaan. We gaan tijdens deze workshop niet alleen aan de slag met het koken van gerechten, ook krijg je persoonlijke tips hoe jezelf gedurende dit seizoen in balans kunt brengen of houden. Daarnaast krijg je informatie over de Ayurvedische detox, een detox die vaak twee keer per jaar wordt gedaan, oa in de herfstperiode.

Wat neem je mee naar huis na het volgen van deze workshop?

*Kennis over Ama / Agni
*Kennis over je prakruti / virkruti en de daarbij behorende dosha's
*Kennis over een (bij jou passende) Ayurvedische dagroutine
*Kennis over de Ayurvedische detox

Datum: 30 september
Lokatie: Lith .nl

Voor meer info en tickets zie link in bio.

08/08/2023

Othomoleculaire Workshop

ZONDAG 3 SEPTEMBER

Deze workshop wordt gegeven door orthomoleculair therapeut Britt.

‘Orthomoleculair’ betekent tot op celniveau.
Als orthomoleculair voedingsdeskundige kijkt britt naar de biochemische processen in jouw lichaam. Je cellen zijn kleine informatiemachines die alles opslaan en verwerken.

We gaan in deze workshop kijken of er ruis is in de communicatie tussen organen en cellen, door samen te achterhalen of alle bouwstoffen in de vorm van voeding daarvoor aanwezig zijn. Naast dat je de juiste bouwstoffen in je voeding laat terugkomen spelen er ook nog andere systemen mee die aandacht verdienen: emotioneel, sociaal, mentaal en spiritueel-energetisch.
Wetende dat alles met alles verbonden is, kijken we naar een duurzame en volledige verandering.

Datum: 3 september
Lokatie: Lith .nl

Voor meer info en tickets zie link in bio.

31/07/2023

Introduction for all new followers…

Mijn naam is Eva, creator van RetreatFood en RetreatHouse!

RetreatFood is ontstaan vanuit passie voor goed en lekker eten en liefde voor gezondheid, de dieren en de natuur. RetreatHouse is ontstaan vanuit passie voor interieur en de droom om een retreatcentre neer te zetten waarin mensen weer terug kunnen naar de kern, contact kunnen maken met jezelf op een plek waar je sereniteit voelt. Na een lange weg van leren en experimenteren ben ik er achter gekomen dat de basis van een gezonde leefstijl de gouden driehoek is.. Voeding, beweging & mindfulness. Zonder 1 van deze elementen ben je niet in balans en daarom zijn ze ook alle drie even hard nodig.

Dit was soms een harde leerschool want hoe meer je bewustzijn groeit hoe moeilijker het is om nog mee te draaien in het ‘normaal’. Hoe ga je om met het dierenleed en de uitputting van de aarde? Hoe ga je om met iedereen om je heen die te maken heeft met ziektes en aandoeningen als je weet dat het ook anders kan? Hoe ga je om met alle chemicaliën wat we dagelijks binnen krijgen als je weet wat het met je doet? Balans vinden.. dit was mijn harde maar oh zo nodige leerschool, om balans te vinden in en iedereen in zijn waarde te laten. Als iemand iets van je wil leren, als iemand geïnspireerd raakt van wat jij te brengen hebt dan komen ze vanzelf. En de gene die dat niet willen hoef je ook niet te overtuigen!

Chinese Geneeskunde heeft mij persoonlijk veel balans gegeven, Elementenleer, Reiki, Qi Gong. De vijf elementen met hun bijbehorende organen en emoties, gekoppeld aan alle smaken en ingrediënten maar ook de beweging van energie speelt in de Chinese Geneeskunde een belangrijke rol op weg naar gezondheid en balans. De weg vinden naar wat voor jou het meeste resoneert en je balans brengt in je leven kan een uitdagende weg zijn maar als je het eenmaal voelt is het zeker de moeite waard geweest! 💫

En hopelijk kan ik samen met alle ongelooflijke coaches, therapeuten en voedingsdeskundigen bij RetreatHouse mensen helpen om deze gouden driehoek ook te bereiken!

Liefs Eva

17/07/2023

Ayurvedische, Orthomoleculaire én Traditional Chinese Medicine workshops. ⚖️

Ik schreef laatst al dat ik mij volledig ga specialiseren in Chinese geneeskunde. Voor mij brengt dit de meeste balans en ik voel al een tijdje dat zelfs mijn Manifesting Generator brein nu meer rust wil en ik mij dus op 1 ding mag gaan focussen. Dat betekent niet dat ik de andere workshops minder waardevol vind en deze niet meer wil geven bij RetreatHouse, daarom heb ik ook mijn liefde voor verbinding ingezet en heb ik 2 geweldige experts gevonden waar ik het RetreatFood team mee wil gaan uitbreiden!
Meet Ayurvedisch voeding- en lifestyle coach Ellis en Orthomoleculair therapeut Britt

Ellis gaat tijdens de Ayrveda workshop niet alleen aan de slag met het koken van gerechten, ook krijg je persoonlijke tips hoe jezelf in balans kunt brengen of houden. Ayurveda is een duizend jaar oude gezondheidsleer die fysieke, mentale en spirituele aspecten combineert met als doel het lichaam, de geest en de ziel in evenwicht te brengen om zo ziektes te voorkomen of te genezen.

In de Orthomoleculaire workshops kijkt Britt naar de biochemische processen in jouw lichaam. Orthomoleculair betekent tot op celniveau. Je cellen zijn kleine informatiemachines die alles opslaan en verwerken. Ze zal kijken of er ruis is in de communicatie tussen organen en cellen. Bijvoorbeeld door samen te achterhalen of alle bouwstoffen in de vorm van voeding daarvoor aanwezig zijn.

Zelf zal ik in de TCM workshops vanuit de Elementenleer gaan kijken wat jouw constitutie is en welke elementen uit balans zijn om jou te leren hoe voeding je kan ondersteunen hierin.

Alle workshops gaan dus uitbreider worden dan enkel koken en zullen een combinatie worden van een consult + leren hoe je jezelf vanuit deze diagnose beter kunt voeden.

De eerste Ayurvedische workshop staat op zaterdag 23 september.
De eerste orthomoleculaire workshop wordt zondag 3 september gegeven.
De eerste TCM workshop gaat zaterdag 30 september plaatsvinden.

Binnenkort meer informatie over de workshops, wil jij je al aanmelden dan kan dat via de link in bio.

Liefs Eva, Ellis & Britt

25/06/2023

Kookworkshops 🌱

Leer bewuster koken en intuïtief te eten..

De afgelopen tijd heb ik een deep dive genomen in de Chinese geneeskunde en aangezien ik hier verder in ga studeren en mij volledig op TCM wil specialiseren ga ik RetreatFood versterken met andere professionals die gespecialiseerd zijn in Ayurveda en Orthomoleculaire geneeskunde om samen nóg meer kookworkshops te kunnen neerzetten met iedereen de focus op zijn eigen specialisatie! Zodat we samen nog meer kunnen overbrengen in gezondheid! 🌱

Binnenkort meer over de mooie vrouwen die mijn team komen versterken! ❤️

Je kunt nu nog kiezen uit de volgende thema’s en een kookworkshop boeken:

🌱 The basics op Plantbased
🌱 Healthy Kids
🌱 Ayurveda
🌱 Koken met de elementen vanuit Chinese Geneeskunde
🌱 Detoxen

We leren verschillende maaltijden en je krijgt die dag veel tips en tricks om het onbewerkt koken makkelijker te maken. Je gaat naar huis met meerdere recepten + mijn wekelijkse voedingskalender waarin je het bijhouden van alle belangrijkste voedingsstoffen op een dag leuk en makkelijk kunt bijhouden en de motivatie houd om dit je vaste voedingspatroon te maken!

Lokatie: .nl
Investering: 75,- euro.

17/06/2023

RECEPT: CHOCOLADE IJS 🌱

Wie zegt dat ijs ongezond moet zijn?
Dit ijs heeft eiwitten, vezels, vitamine b6, kalium, magnesium en antioxidanten!
En daarbij in een paar minuten klaar!

Ingrediënten:

2 bevroren bananen
2 eetlepels rauwe, bio cacaopoeder
1 eetlepel amandelpasta
1 klein kopje amandelmelk

Blend alles in de keukenmachine en eet smakelijk! 😋

06/06/2023

De Gouden Driehoek 💫

Vanaf september starten er kwartaal programma's waarin ik met de kennis over voeding en de juiste experts in beweging en mindfulness jou ga helpen om te leren luisteren naar je lijf en balans te voelen!

Via de link in bio kun jij je inschrijven op de nieuwsbrief en als eerste op de hoogte zijn van het programma! 💫

06/06/2023

De Gouden Driehoek 💫

Bijna 2 jaar geleden begon ik als cateraar op Retreats en 8 maanden geleden begon ik met de opbouw van RetreatHouse. En in alle kwetsbaarheid kan ik zeggen dat het een héle harde weg is geweest, dat het mij letterlijk bloed, zweet en tranen heeft gekost en dat ik vaak genoeg heb willen opgeven.. laten we zeggen dat het universum mij flink aan het testen was! ☺️

Ondanks alle mooie mensen en gebeurtenissen die op dit pad kwamen kon ik er niet volledig bij aanwezig zijn. Omdat ik nog zoveel overtuigingen en patronen aan het doorbreken was leek het soms wel alsof ik het op de automatische piloot deed.

Dit weekend heb ik lijkt wel voor het eerst mijn nieuwe ik kunnen omarmen! Na mij al een paar weken gebalanceerd en centered te voelen ben ik afgelopen weekend op álle fronten getest! Het leek wel alsof ik als een boom supersterk in de aarde stond en er elke keer een storm overheen walste om te testen of ik wel stevig genoeg stond. Je kan je wel voorstellen hoe je je dan voelt als je dus de beproevingen hebt doorstaan! Sterk, krachtig, gebalanceerd!! ✨

En wat wil ik graag dat mensen dit gaan ervaren… om álle triggers die binnenkomen in je leven weer heel makkelijk los te kunnen laten en bij JOUW center te blijven! Te gaan spelen met het leven ipv dat het leven speelt met jou!

Dit is waar RetreatHouse voor staat! De gouden driehoek.. Voeding, beweging en mindfulness. Zonder het 1 niet het ander, zonder 1 van deze facetten geen balans.
In dag Retreats, workshops en vanaf september zelfs kwartaal programma’s gaan we hier leren hoe je dan inderdaad bij jezelf kunt blijven en naar je innerlijke jij kunt luisteren! 💫

25/05/2023

Sooooo proud to present!
Branding for RetreatHouse & RetreatFood 💫

By .by.linsy

2 maanden samenwerken met deze artiest heeft tot dit resultaat gebracht!
Wat heb je mij gelukkig gemaakt lieve Linsy en niet alleen voor deze prachtige logo’s en huisstijl, die helemaal definiëren waar ik voor sta en wat bij RetreatHouse en Food gecreëerd wordt.. Maar ook voor de inzichten en groei die je mij hebt gegeven business wise met al je juiste vragen en werkboek.
Je leert iemand écht kennen en weet dat in beeld om te zetten.. You create magic! 🙏🏼

Ik weet je te vinden voor de kookboeken! 😉💫

17/05/2023

KOOKWORKSHOPS 🌱

Er zijn weer plekken beschikbaar voor de kookworkshops!
Leer bewuster koken en intuïtief te eten..
Alle kookworkshops staan centraal om je te leren voeden ipv vullen!

Boek een datum en kies uit de volgende thema’s:

🌱 The basics of Plantbased
🌱 Healthy Kids
🌱 Ayurveda
🌱 Koken met de elementen vanuit Chinese Geneeskunde
🌱 Detoxen

We leren verschillende maaltijden en je krijgt die dag veel tips en tricks om het onbewerkt koken makkelijker te maken. Je gaat naar huis met meerdere recepten + mijn wekelijkse voedingskalender waarin je het bijhouden van alle belangrijkste voedingsstoffen op een dag leuk en makkelijk kunt bijhouden en de motivatie houd om dit je vaste voedingspatroon te maken!

Lokatie: .nl
Investering: 75,- euro.

📸 .nl

Adres

Den Bosch
5397LZ

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Retreat Food nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Retreat Food:

Video's

Yesterday we’ve catered an amazing night for Nolost.nl 🌱 I feel so grateful for my ‘job’ were I come at the most beautiful places and meet the most beautiful people, creating the most healthy meals and expanding my creativity & passion! 🙏🏼💫🌱 #plantbasedcatering #onbewerkteten #bewusteten #plantaardigeten #verbinding #healthyfood

Mama Cacao ✨ Kom langs op 1 van de maandelijkse Cacaoceremonies of ervaar de kracht van cacao op een laagdrempelige manier met de audio ceremonie bij jou thuis. Deze cacao komt uit Peru en is geblend met kruiden als kaneel, kardemom, gember, steranijs, Ashwaghanda en de paddenstoel Chaga. Deze blend zorgt voor een magische, combinatie met een volle, romige smaak. en staat voor SET HIGH GOALS – OWN YOUR POWER – MAKE IT HAPPEN Waarom wordt dit the food of the gods genoemd? In het meest heilige boek van de Maya’s, de Popol Vuh, wordt cacao omschreven als het heilige voedsel. Het bloed van het hart, van moeder aarde en van onze voorouders. De cacao, dit heilige bloed, dat ons verbindt en leert om van jezelf te houden en te genezen. Ons te herinneren waarvoor we hier kwamen.. om te stralen, te bloeien, te vieren, om weer één familie te vormen. Cacao gebruik in een drank vorm wordt gaat helemaal terug naar 1100 VC vanuit Mesoamerika, waar het daarna populair werd door de Maya’s en Aztecs voor ceremonieel en medicinaal gebruik. Pas in de 16de eeuw werd het door de spanjaarden naar amerika en europa gebracht waar het explodeerde en het helaas in de moderne chocolade industrie alle inheemse tradities verloor. Maar het oorspronkelijke doel van cacao is weer meer aan het terugkeren en steeds meer mensen leren de voordelen van deze krachtige plant. Helderheid in de geest, het openen van het hart en het verruimen van je bewustzijn is wat de spirit van de cacao te brengen heeft! Datum ceremonies bij RetreatHouse: 17 januari 19:00 - 21:00 uur 21 februari 19:00 - 21:00 uur Aanmelden kan via de website www.retreathouse.nl De Cacaoceremonie audio kun je ook via de website bestellen. Je krijgt dan een pakket opgestuurd met de cacaoblend voor 2 ceremonies, een palo santo om te reinigen en de download en handleiding hoe je de ruimte en de cacao voorbereid. Deze thuisceremonie duurt ongeveer een uur.

Wat inspiratie voor een ‘kids’toetje.. 😋 Super easy, healthy aardbeien danoontje.. En het smaakt écht naar danoontje! Maar dan vol met eiwitten, ijzer, vezels, kalium én vitamine C! Suikervrij, glutenvrij en plantaardig! Alles wat je nodig hebt is: Een handvol cashewnoten 6 dadels 100 gram aardbeien 200 gram kokosmelk Staafmixer Week alles overnight behalve de kokosmelk. De volgende dag mix je alles glad met de staafmixer en laat je het minimaal 3 uur in de koelkast staan! Enjoy! Kom je ook op 27 januari naar de Ouder-Kind Kookworkshop? Er is nog 1 duoticket beschikbaar! Voor aanmelden zie website. 🌱 #healthycooking #gezonderecepten #gezondekinderen #gezondeleefstijl #zonderzooi #suikervrij #glutenvrijerecepten #kookworkshop #kinderworkshop

WEBSITE COUNTDOWN.. ✨ De Bed & Breakfast is al up and running.. de events vol draaiende… de kookworkshops en de samenwerkingen hebben een mooie vorm gekregen. En nu.. 1 oktober 2022 is de opbouw van RetreatHouse begonnen. Precies 1 jaar later is RetreatHouse precies zoals ik bedoeld heb. 1 OKTOBER 2023.. Wat voor een mooiere datum om live te gaan met de website!💫 So the countdown has begun.. Op 1 oktober gaat de website live! Op de website zullen alle evenementen en workshops te vinden zijn. Alle informatie en boekingen voor de B&B. Je zult er een webshop vinden met de diverse cacaoblends, consious products zoals kaartendecks, boeken en duurzame kaarsen. Én een inspiratie pagina met allerlei interessante blogs en tips over voeding, duurzaamheid en persoonlijke ontwikkeling! Hope to see you soon at www.retreathouse.nl ✨ #retreathouse #retreats #bedandbreakfast #naturestay #persoonlijkeontwikkeling #selfcare #consiousshopping

RECEPT: Koken zonder geraffineerde suikers.. Noten & gedroogd fruit chocoreep 🌱 Kies verschillende soorten noten uit. Vijzel of hak deze en leg deze in een ovenschaal. ( bijvoorbeeld amandelen, hazelnoten, cashewnoten, paranoten ) Voeg hier wat gedroogd fruit aan toe voor de zoetigheid. ( bijvoorbeeld rozijnen, abrikozen, vijgen ) Smelt wat pure cacao in een pannetje en giet deze eroverheen. Leg de hele nacht in de keuken en de volgende dag kun je hier repen van snijden. Tip: Maak 1x per week een ovenschaal en je kunt hier de hele week van snoepen, als je dit in je koelkast hebt liggen heb je geen behoefte meer om die rotzooi uit de supermarkt te halen! En hey, deze chocoladerepen zit vol met antioxidanten, vezels, eiwitten.. 💪🏼 #gezonderecepten #kookworkshop #retreatfood #onbewerkteten #suikervrij #suikervrijerecepten #glutenvrij #glutenvrijerecepten #gezondeleefstijl #dekrachtvandenatuur #fitfood #gezondeten #plantbased #plantbasedfood #healthycooking #plantaardigerecepten #plantaardigkoken #gezondkoken

RECEPT: Koken met essentiële oliën.. Geroosterde miso aubergine met rijst & quinoa 🌱 Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng in een kom miso, sesamolie en tamari. Snijd de aubergine in plakjes, leg deze op een bakplaat en maak er sneetjes in zodat de miso kan intrekken. Smeer de miso over de aubergines. Doe deze 20 min in de oven. Draai de aubergines om en bak nog 15 min. Breng zilvervliesrijst en quinoa aan de kook met een paar druppels citroen essentiële olie. (Let op dat je een puur merk hebt voor inwendig gebruik!) Giet de rijst & quinoa af, vijzel wat pinda’s en meng deze samen met nori snippers door de rijst. Eet smakelijk! 😋

Lang geleden dat ik zo genoten heb van een fotoshoot! @thewhitedoorstudio 😍 Deze ongelooflijke creatieve fotografe en vriendin die mij helemaal mij laat zijn.. De prachtige lokatie.. Mijn feminine energy die stroomt en weer complete balans en liefde voelen.. wauw zo happy met deze shoot! ✨ Can’t wait for the photos 🙏🏼 📸 @ambershabban ❤️