De Oude Smidse, Nieuw Helvoet

11/06/2024

Hallo, ik ben Ingrid, een van de docenten bij Yoga Studio Hellevoetsluis. Yoga is mijn grote passie en ik geniet van elk moment van het leven, vooral van het maken van mooie herinneringen met vrienden en wandelen met mijn hondje Senna. Tijdens mijn lessen zorg ik ervoor dat elke student de aandacht krijgt die ze nodig hebben, ik daag iedereen op hun eigen manier uit en sluit af met een inspirerende spreuk om over na te denken.
✌🏻
Wanneer kan ik een mat voor je klaarleggen?
✌🏻
Dinsdag:
- 19:00 Vinyasa Flow
- 20:15 Yoga voor de heren
✌🏻
Donderdag:
- 17:30 After Work: lekker ontspannen na een dag werken
- 18:45 Aerial Yoga: stap uit je comfortzone en daag jezelf uit.
✌🏻
Laat me weten welke les het beste bij je past! ✌🏻

01/06/2024

Ontdek de vele voordelen van pilateslessen, waaronder aanzienlijke verbeteringen in flexibiliteit, versterking van de kernspieren, correctie van de lichaamshouding en verbeterde concentratie.
☀️
Het regelmatig bijwonen van pilateslessen, idealiter minstens één tot twee keer per week, is essentieel voor optimale resultaten.
☀️
Door consistent deel te nemen aan deze lessen, wordt niet alleen fysieke kracht opgebouwd, maar ook de algehele gezondheid en het gevoel van welzijn bevorderd.
☀️
Pilates vormt de perfecte aanvulling op een actieve levensstijl en draagt bij aan een gezonder en meer evenwichtig bestaan.
☀️
Op vrijdag 09:15 geeft pilates les.
Bij 6 aanmeldingen start er een tweede les uur op maandag 17:45.
Wil jij je daarvoor aanmelden stuur ons een e-mail: [email protected]
☀️
Tot binnenkort in onze studio ☀️
📸

24/04/2024

Heb jij nog niets te doen vrijdagavond? Wil je ontspannen de meivakantie in, of ontspannen voor het feestgedruis van Koningsdag? Er zijn nog een aantal matjes vrij

Ontspannen en verbinden. Een cacaoceremonie met aansluitend een klankontspanning. Doe je mee? Geef je op via https://www.paynplan.nl/p/34128

27/03/2024

Er zijn weer twee plekjes vrijgekomen in de stoelyoga groep op dinsdagmorgen 10.00 uur.

Het gebeurt niet vaak, maar er zijn weer twee plekjes vrijgekomen in de stoelyoga groep op dinsdagmorgen 10.00 uur.

Stoelyoga is een vorm van yoga waarbij we de houdingen voornamelijk op de stoel doen. Dat is heel fijn wanneer je graag yoga wilt doen, maar niet op de grond kunt zitten of liggen, of lastig van de grond kunt komen. Met het motto de yogahouding is er voor jou (en niet andersom 😉) kun je altijd meedoen.

De doelgroep voor deze les is 55+. Of jonger maar met lichamelijke beperkingen waardoor een normale les niet mogelijk is. Deze groep is een aantal jaar geleden opgestart vanuit een subsidieregeling, met twee belangrijke doelen namelijk in beweging komen en eenzaamheid beperken. De tarieven zijn daarom ook lager dan anders.

Wil je meedoen, stuur me gerust een berichtje. Of ken je iemand die graag yogalessen wil volgen maar voor wie yoga op de mat lastig is, geef mijn gegevens door. Delen van dit bericht mag natuurlijk ook 😊

20/01/2024

Dit is Claire onze Classic Pilates docent.
🦋
Claire verteld:
Pilates is een volledige lichaams- en geestelijke training
🦋Verbeter je fysieke conditie
🦋Betere houding
🦋Helpt blessures voorkomen
🦋Verhoogt flexibiliteit
🦋Gezondere wervelkolom
🦋Verhoogt zelfvertrouwen
🦋Vermindert stress
🦋Helpt balans en coördinatie te verbeteren
🦋
Claire geeft op vrijdag ochtend 09:15 een classic pilates les bij ons in de studio.
Wil je een keer aansluiten bij haar les beginnend of gevorderd iedereen is welkom.

25/10/2023

Zaterdag 28 oktober zal er wederom een mooie Volle Maan -Yin Yoga plaats vinden.
💫
De yogastudio wordt omgetoverd tot een MAGISCHE sterrenhemel!
Kom je ook?!
💫
Locatie:
Tijd: 19:30-21:30
Docent:
Kosten: €35,-

🌙Zelf meenemen: extra sokken en/ of trui | schriftje & pen📝

🌖Alle yoga benodigdheden zijn aanwezig in de studie.

DM voor de link om aan te melden voor deze geweldige sessie
#

22/10/2023

Yoga voor mannen
🧘🏻‍♂️
Ondanks dat je leert ontspannen kan Yoga voor mannen toch best uitputtend zijn.
Zeker in het begin leert je oefeningen en houdingen aan waar je lichaam niet aan gewend is. Dit kan best wel zorgen voor wat spierpijn.
🧘🏻‍♂️
Bovendien kun je jouw lichaam flexibeler maken en heb je bijvoorbeeld bij Poweryoga best wel wat kracht en uithoudingsvermogen nodig.
🧘🏻‍♂️

26/09/2023

Aerial Yoga
Is een vorm van yoga waarbij je gebruik maakt van een hangmat ipv van een vloermat.
💫
Het doek ondersteund, vermindert de druk in de wervelkolom en haalt eventueel spanning uit je nek en schouders.
💫
De vorm van yoga is wel veel speelster dan de andere vormen en heeft ook een hoge fun factor.
💫
Naast de fun kunnen er talloze poses aangenomen worden van makkelijk tot heel moeilijk hierdoor is deze les zeer toegankelijk voor diverse niveaus.
💫
Onze groepen voor de aerial zijn klein maximaal 5 deelnemers zo heeft alle ruimte en tijd om je te helpen waar nodig 🫶
💫

📸onze docent

14/09/2023

Volle Maan -Yin Yoga.l sessie op 29 september

Vrijdagavond 29 september za er een mooie Volle Maan -Yin Yoga.l sessie plaats vinden.
💫
De yogastudio wordt omgetoverd tot een MAGISCHE sterrenhemel!
Kom je ook?!
💫
Locatie:
Kosten: €33

🌙Zelf meenemen: extra sokken en/ of trui | schriftje & pen📝

🌖Alle yoga benodigdheden zijn aanwezig in de studie.

DM voor de link om aan te melden voor deze geweldige sessie

19/08/2023

Opening verharde Smitsweg burgemeester Van Driel 1936

Het is 25 juli 1936. De Nieuw-Helvoetse burgemeester Van Driel staat op het punt om een over de weg gespannen lint door te knippen. Notabelen en burgers - sommigen met de hoed in de hand - kijken vo..

03/08/2023

Super leuk dat jullie interesse hebben in onze yoga studio en onze lessen

Super leuk dat jullie interesse hebben in onze yoga studio en onze lessen🫶
❤️
Aan onze trouwe volgers een kleine vraag.
Wij zouden het heel fijn vinden als jullie met ons delen wat voor les , hoe laat en welke docent jullie graag extra zien op het rooster?
🫶 deel, comment en tag je yogabuddy en vertel het ons 🫶 #

30/07/2023

Jezelf trakteren op een retreat op Bali is natuurlijk het summum van lief voor jezelf zijn, maar zelfzorg hoeft echt niet altijd zo luxe en of kostbaar te zijn. Integendeel: simpele toepassingen zijn ook heel effectief. Vooral als je er een gewoonte maakt om, gewoon thuis en helemaal voor nop, of naar een lekker yoga lesje gaan en aandacht aan jezelf te besteden.
❤️
Tips van onze yoga docenten en coaches;
🌿ga lekker een wandeling maken in de natuur.
☀️ boekje of tijdschrift lezen in het zonnentje
💿luister naar lekkere muziek
📱zet je telefoon op niet storen of helemaa uit
💃🏼 doe een dansje
🥗maak een gezonde maaltijd
🙏🏻plan een yoga les in bij een van je favorite yoga docenten en geniet.

24/07/2023

Hij ligt er weer, de Yogakrant. De zomer editie kun je na de les weer meenemen om thuis even ontspannen met een kopje thee op de bank. Veel leesplezier 😊.

17/07/2023

Wij zijn de gehele zomer geopend voor heerlijke yoga en pilates lessen.

Wij zijn de gehele zomer geopend voor heerlijke yoga en pilates lessen.
❤️
Deze week geven we jullie een leuk cadeautje neem gezellig iemand mee om kennis te maken met onze studio.
❤️
#

10/07/2023

Bring a friend

Bring a friend
❤️
Gezellig toch? Lekker een vriend, vriendin, ouder of kennis meenemen naar de studio waar jij altijd geniet van een yoga sessie bij je favoriete docent of lekker wisselt van lessen.
❤️
Neem de komende week gerust iemand mee om ook te genieten van een lesje.
❤️
Geheel vrijblijvend en deelname is een cadeautje van ons aan jullie geheel kosteloos.
❤️

30/06/2023

Aerial yoga in Hellevoetsluis

De Aerial yoga les is sinds een paar maanden bij ons te volgen.
Het is een vrij nieuwe vorm van fusion-yoga dat de yoga asana's combineert met gecontroleerde bewegingen in een aerial yoga hangmat.
🌟
We hebben ruimte voor 6 deelnemers dit doen we om de kwaliteit van de lessen te waarborgen en jullie de aandacht te kunnen geven die je verdiend.
🌟
Meedoen ?
Leuk we hebben nog een aantal plekjes beschikbaar op woensdag 18:30 en vrijdag 10:45.
🌟

25/05/2023

Nee zeker niet! Mannen hebben wel een andere anatomie dan vrouwen. Mannen hebben vaak ook wat kortere spieren dan vrouwen omdat zij van nature vaak andere sporten kiezen dan vrouwen. Dit betekent echter niet dat mannen niet aan yoga kunnen doen. Bij mannen yoga wordt daar juist rekening mee gehouden...

22/04/2023

Uit nieuw onderzoek blijkt dat matig intensief bewegen, en dus ook yoga, succesvoller is bij het verliezen van gewicht dan intensief trainen.

20/02/2023

Kundalini yoga is behalve praktisch ook zeer krachtig. Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven. Door het beoefenen van kundalini yoga groei je. Je voelt je vitaler en energieker. Kundalin...

15/02/2023

Veel vrouwen proberen fit en strakker te worden,alleen doen ze dit op de juiste manier?
Zwoeg jij ook wat af in de sportschool? Voornamelijk op de loopband, fiets of crosstrainer?
Super goed als je bezig wil zijn met het verbeteren van je conditie, maar het is minder effectief voor het krijgen van een strak lichaam.
Wil je zichtbare lijn en strakker worden dan zal je als vrouw ook aan krachttraining moeten doen. 💪🏻

10/02/2023

Hellevoetsluis - Onlangs is Yoga Studio Hellevoetsluis aan de Smitsweg geopend. De openingsspecial in januari was een groot succes; de proeflessen waren nagenoeg allemaal volgeboekt.

30/01/2023

Aerila Yoga Workshop 8 weken
Start 11 februari 10:00
Locatie Smitsweg 51 hellevoetsluis
Docent Ingrid Geers
Deelname €190,- inclusief doek exclusief doek €120,-
🧘🏼‍♀️
Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij je oefeningen doet met een doek/hangmat die in de lucht hangt. Het doek ondersteunt, vermindert de druk in je wervelkolom en haalt de spanning uit je nek en schouders.
🧘🏼‍♀️