De Oude Smidse, Nieuw Helvoet

27/12/2024

We gaan het gewoon weer doen.
Een Lazy Sunday Yoga minispecial. Een heerlijk ontspannen yogales met daarna een gezond en lekker ontbijt.
We starten op 5 januari het nieuwe yogajaar in de Yogastudio Hellevoetsluis, Smitsweg 51 te Hellevoetsluis.

✨❄️Een oude bekende special keert terug!✨❄️

We gaan het gewoon weer doen. Een Lazy Sunday Yoga minispecial. Een heerlijk ontspannen yogales met daarna een gezond en lekker ontbijt. Zo starten we 2025 het nieuwe yogajaar in de studio.

We starten met een yin yogales van 75 minuten. Heerlijk stretchen, maar vooral ontspannen. En na de yogales staat er een heerlijk ontbijt voor je klaar. Dus begin 2025 relaxt en gezond.

Geef je snel op www.paynplan.nl/p/37381

✨❄️Waar: Yogastudio Hellevoetsluis, Smitsweg 51 te Hellevoetsluis
✨❄️Wanneer: 5 januari 2025 om 9.00 uur
✨❄️Wat: een ontspannen yin yogales van 75 minuten inclusief ontbijt
✨❄️Kosten: 25 euro

(Heb je een abonnement of strippenkaart bij onze studio, schrijf je dan in op de normale manier en boek jouw ontbijt via www.paynplan.nl/p/37380).

💕

22/12/2024

Heb je je 6 weekse check up gehad bij de verloskundige? En ben je klaar om weer in beweging te komen? Dan is het belangrijk te beseffen dat je nog niet van start kan gaan met bewegen zoals je deed voor de zwangerschap.

Heb je je 6 weekse check up gehad bij de verloskundige? En ben je klaar om weer in beweging te komen? Dan is het belangrijk te beseffen dat je nog niet van start kan gaan met bewegen zoals je deed voor de zwangerschap.

De lessen Postnatal Pilates zijn speciaal voor postpartum moeders. Gedurende 4 weken werk je aan het versterken van de spieren die door de zwangerschap minder krachtig zijn geworden. Ook staan we stil bij houding en bewustzijn van het lichaam.

Tijdens de les doen we oefeningen die helpend zijn bij rug- en heupklachten die ontstaan zijn tijdens de zwangerschap. Of stijve schouders en nekspieren. En na de les voel je je weer fit en uitgerust.

Tijdens de les is ook je baby van harte welkom. Maar als je kiest voor me-time is dat natuurlijk ook oké.

De 4 lessen kosten 80 euro. Er is plek voor 7 moeders. Opgeven kan bij Claire onze Pilates teacher via mail [email protected].

13/12/2024

A.s. zondag 15 december neemt Sandra je mee in een beleving waar je start met het drinken van cacao tijdens een cacao ceremonie.
Tijd: 14.00-16.00 uur (inloop vanaf 13:45 uur)
Locatie: Yoga Studio Hellevoetsluis

11/12/2024

Heb jij onze nieuwe website al gezien? Helemaal opgefrist met alle info over de studio, de lessen en de teachers. Kom gerust een kijkje nemen op de website of gewoon in de studio voor een fijne yoga of Pilates les www.yogastudiohellevoetsluis.nl

💕

11/12/2024

Kom gerust een kijkje nemen op de website of gewoon in de studio voor een fijne yoga of Pilates les www.yogastudiohellevoetsluis.nl

Heb jij onze nieuwe website al gezien? Helemaal opgefrist met alle info over de studio, de lessen en de teachers. Kom gerust een kijkje nemen op de website of gewoon in de studio voor een fijne yoga of Pilates les www.yogastudiohellevoetsluis.nl

💕

02/12/2024

Cacao ceremonie
15 december van 14.00-16.00 uur (inloop vanaf 13:45 uur)
Yoga Studio Hellevoetsluis
Teacher & ceremonialist: Sandra de Jager

27/11/2024

Pilates is echt een fijne practice, toch?

Pilates is echt een fijne practice, toch?

Net als bij yoga, hangen er soms nog wel eens vooroordelen rondom Pilates. Bijvoorbeeld deze twee hardnekkige verhalen:

👉Pilates is alleen voor dunne vrouwen.
👉Pilates is alleen voor flexibele vrouwen.

En dit zijn dus echt verhalen, maar dan zonder enige vorm van onderbouwing. Want alleen voor vrouwen? Wist je dat Pilates ontwikkeld is door een man? Namelijk Joseph Pilates. En het flexibel zijn dan? Dat is net als met yoga. Je wordt flexibeler en krachtiger door het doen van Pilates. Je voelt je sterker en zelfverzekerder na de lessen. Onlangs zag ik een post op het web. If you have a body you can do Pilates.

Dus wat houd je nog tegen. Boek gerust een proefles om het zelf uit te proberen. Dat kan eenmalig met www.paynplan.nl/p/36604 of kom het drie keer proberen www.paynplan.nl/p/36601.

23/11/2024

Yin Aerial en Soundhealing
De laatste twee plekjes nog vrij. Meld jij je aan?

De laatste twee plekjes nog vrij. Meld jij je aan?

🍂🧘‍♀️Yin Aerial en Soundhealing 🧘‍♀️🍂

Op vrijdag 29 november hangen de doeken van de Aerial yoga weer in de laagste stand. En dat betekent een overheerlijke Yin Aerial special. Waarbij ontspannen, maar ook stretching centraal staat. Laat jezelf in de houdingen ondersteunen door het Aerial doek. Een diepe stretching voor het bindweefsel, waardoor het herstellend vermogen van je lichaam weer geactiveerd wordt. Met op de achtergrond de zachte klanken van klankschalen. Een unieke samenwerking van Ingrid en Sandra.

En als het dan tijd is voor de eindontspanning, dan word je gedragen door het doek en de klanken van de soundhealing. Met klankschalen, klankbuizen, koshi’s en nog veel meer instrumenten ga je een diepe ontspanning in. Yin Aerial houdingen bereiden je voor, de klanken doen de rest. Je komt volledig tot rust.

⭐️Wanneer: 29 november 2024 we starten om 19.00 uur, om 21.00uur sluiten we af.
⭐️Waar: Yogastudio Hellevoetsluis, Smitsweg 51 in Hellevoetsluis
⭐️ Kosten: 50 euro
⭐️Yin Aerial teacher: Ingrid Geers
⭐️Soundhealer: Sandra de Jager

Opgeven doe je via de volgende link: https://www.paynplan.nl/p/36925.

Omdat er slechts 6 Aerial doeken beschikbaar zijn, verwachten we dat deze special snel vol zal zijn. Twijfel dus niet te lang, want vol is echt vol. Wil je meer informatie, stuur gerust een berichtje via 06-13680737 of via [email protected]

19/11/2024

Save the date!

Save the date!

Er komt toch weer een hele fijne Kerstspecial aan. Onze yogateacher Kay heeft echt weer een mooie avond gepland staan. Zet 'm alvast in je agenda! 20 december van 19.30-21.30 uur. Meer info volgt snel......

28/10/2024

🍂 Ben je er de volgende keer ook bij 🍂

Wat was het fantastisch afgelopen zaterdag, de special van Kay. DIepe ontspanning, klank en heerlijke yin yoga. Met als afsluiting zo'n geweldige verrassende mocktail.

In onze studio organiseren we regelmatig leuke specials. En dat zijn echte cadeautjes voor jezelf. De komende tijd zul je op onze socials de specials weer voorbij zien komen. Dus pak je agenda erbij en plan een avondje verwennen en ontspannen.

Komende specials:
🌒🌔1 november: Maancirkel in de energie van de donkere maan; geen yoga maar een vrouwencirkel. Met een meditatie en een fijne samenkomst speciaal voor vrouwen. En natuurlijk thee met wat lekkers. Met Sandra als cirkelhoedster.
🌕🌛15 november: Chakra Awakening Yin Yoga Full Moon Edition: Yin yoga, etherische olie en meditatie en klank. Met Kay als teacher.
29 november: Yin Aerial en Soundhealing: Yin aerial yoga door Ingrid en een Soundhealing door Sandra. Ervaar het gevoel van gewichtsloosheid terwijl je ontspannen luistert.
🌔🌒6 december: Maancirkel in de energie van de donkere maan; met Sandra als cirkelhoedster.
🎄🎼15 december: Cacao ceremonie en sound healing. Neem een moment om tot rust te komen tussen alle december drukte door. Sandra leidt de ceremonie en laat je tot rust komen door middel van klank.

15/10/2024

Er is weer een nieuwe nieuwsbrief verzonden. Boordevol informatie over de najaarsspecials, even bijpraten over alle veranderingen en de lessen.

Er is weer een nieuwe nieuwsbrief verzonden. Boordevol informatie over de najaarsspecials, even bijpraten over alle veranderingen en de lessen. Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? Laat het ons weten. En ben je direct nieuwsgierig geworden? Via de onderstaande link staat de nieuwsbrief zo op jouw scherm.

https://mailchi.mp/c8023fa691be/yoga-pilates-studio-hellevoetsluis-nieuwsbrief-oktober

12/10/2024

Deep Yin & Aroma Healing - Herfst Special
Zaterdag 26 oktober 19:30 - 21:30 (aanvang vanaf 19:20 uur)
Locatie: Yoga Studio Hellevoetsluis, Smitsweg 51

09/10/2024

Vrouwencirkel in de energie van de donkere maan

Vrouwencirkel in de energie van de donkere maan

Op 1 november openen de studiodeuren zich voor een vrouwencirkel. Een cirkel voor en door vrouwen. Waar jouw verhaal verteld mag worden. Waar geluisterd wordt zonder oordeel. Waar je advies mag vragen aan andere vrouwen. Waar we delen en helen.

De geschiedenis van vrouwencirkels gaat ver terug in de geschiedenis. En in sommige culturen komen vrouwen nog steeds bijeen voor steun, advies en een luisterend oor. Het is een plek waar je kwetsbaar mag zijn, een plek waar je helemaal jezelf mag zijn. Waar we allemaal gelijk zijn en we elkaar dragen.

Tijdens de cirkel in de energie van de donkere maan, staan we stil bij de afgelopen periode. Wat was belangrijk voor jou, wat wil je loslaten. En in de energie van de nieuwe maan staan we stil bij wensen en verlangens. Tijdens de cirkel verbinden we in stilte met ons lijf en met onze energie. Dit door middel van een ademoefening, visualisatie en klank. Er is thee met wat lekkers voor de innerlijke vrouw.

Dit is de eerste cirkel in een serie van 13. We volgen de energie van de 13 donkere manen. De inschrijving is open, iedere maand weer. Je kunt ze allemaal volgen, of wat bij jou past. De cirkel wordt gehoed door Sandra de Jager. Zij is ingewijd als heks en volgt als priesteres in opleiding de sjamanistische traditie van Avalon.

Wanneer: vrijdagavond 1 november 19.30-21.30
Waar: Yogastudio Hellevoetsluis, Smitsweg 51
Uitwisseling: 18 euro
Opgeven kan via: https://www.paynplan.nl/p/36912

Heb je vragen, stel ze gerust. Via DM of via [email protected]

08/10/2024

https://www.facebook.com/reel/1049640499958139

03/10/2024

https://www.facebook.com/reel/1737147663784122

11/06/2024

Hallo, ik ben Ingrid, een van de docenten bij Yoga Studio Hellevoetsluis. Yoga is mijn grote passie en ik geniet van elk moment van het leven, vooral van het maken van mooie herinneringen met vrienden en wandelen met mijn hondje Senna. Tijdens mijn lessen zorg ik ervoor dat elke student de aandacht krijgt die ze nodig hebben, ik daag iedereen op hun eigen manier uit en sluit af met een inspirerende spreuk om over na te denken.
✌🏻
Wanneer kan ik een mat voor je klaarleggen?
✌🏻
Dinsdag:
- 19:00 Vinyasa Flow
- 20:15 Yoga voor de heren
✌🏻
Donderdag:
- 17:30 After Work: lekker ontspannen na een dag werken
- 18:45 Aerial Yoga: stap uit je comfortzone en daag jezelf uit.
✌🏻
Laat me weten welke les het beste bij je past! ✌🏻

01/06/2024

Ontdek de vele voordelen van pilateslessen, waaronder aanzienlijke verbeteringen in flexibiliteit, versterking van de kernspieren, correctie van de lichaamshouding en verbeterde concentratie.
☀️
Het regelmatig bijwonen van pilateslessen, idealiter minstens één tot twee keer per week, is essentieel voor optimale resultaten.
☀️
Door consistent deel te nemen aan deze lessen, wordt niet alleen fysieke kracht opgebouwd, maar ook de algehele gezondheid en het gevoel van welzijn bevorderd.
☀️
Pilates vormt de perfecte aanvulling op een actieve levensstijl en draagt bij aan een gezonder en meer evenwichtig bestaan.
☀️
Op vrijdag 09:15 geeft pilates les.
Bij 6 aanmeldingen start er een tweede les uur op maandag 17:45.
Wil jij je daarvoor aanmelden stuur ons een e-mail: [email protected]
☀️
Tot binnenkort in onze studio ☀️
📸

24/04/2024

Heb jij nog niets te doen vrijdagavond? Wil je ontspannen de meivakantie in, of ontspannen voor het feestgedruis van Koningsdag? Er zijn nog een aantal matjes vrij

Ontspannen en verbinden. Een cacaoceremonie met aansluitend een klankontspanning. Doe je mee? Geef je op via https://www.paynplan.nl/p/34128