Studio OM

25/10/2023

Lazy Sunday Yoga

Het was eventjes stil 😊. Maar we zijn er weer! En met iets heel leuks: Lazy Sunday Yoga.

Uitslapen 💤 yoga 🧘🏻‍♀️ en een lekker ontbijtje 🥐🍒☕️. Deze perfecte combinatie kun je ervaren bii Lazy Sunday Yoga.

Wat kun je verwachten? Een fijne vinyasa les (75min) van Myrthe gevolgd door een ontbijtje (koffie/thee, fruit, croissant en een gezonde snack).

Goed begin toch van je zondagochtend? Ook meedoen? Reserveer dan snel een plek!

Link in bio.
📆 zondag 12 november
🕣 11:00 - 13:00
💶 25 euro p.p.

13/06/2023

Massage bij Studio OM

Goed nieuws! Speciaal voor onze leden hebben we dit weekend een mooie massage deal 👉🏻 ontspanningsmassage van 1 uur slechts 50 euro.

Meer weten of afspraak maken? Check link in bio!

📅 vrijdag 16/6 t/m 18/6
🕙 11:00 - 18:00
💆🏻‍♀️ ontspanningsmassage (60 min)
🏠 studio

06/06/2023

• SUMMERCARD 2023 •

Geef je yoga practice deze zomer een lekkere boost met onze summercard!

Blijf je deze zomer lekker in eigen land? Of duurt het nog even voordat jouw welverdiende vakantie begint? Maak dan nu gebruik van onze summercard. Met de summercard krijg je twee maanden onbeperkt yoga voor slecht €79,99.

We maken het nog iets leuker 🙃, want hoe sneller je de summercard bestelt hoe langer die geldig is!

👉🏻 bestel je de summercard nu dan is de kaart dus niet twee maanden geldig maar langer!

Wees er snel bij want OP🟰OP!

👉🏻 Check link in bio voor meer ℹ️

08/03/2023

👯‍♀️ International Women’s Day
💕

27/02/2023

Daar is tie weer! De leukste activiteit voor zondagochtend 🙃. Tenminste als je van yoga en ontbijt houdt.

Zondag 2 maart - Lazy Sunday Yoga

Wat kun je verwachten?

🧘🏻‍♀️75 minuten vinyasa yoga
☕️ koffie of naar keuze
🍌 fruit
🥐 croissant of
🥣 yoghurt

Ben je dol op uitslapen en yoga? Doe dan gezellig mee! Wees er snel bij want VOL = VOL!

De les wordt verzorgd door .

Kijk voor meer info ℹ️ of reserveren op wenkte. Link ik bio.

24/02/2023

Doe jij al Selfcare? Het schijnt tegenwoordig net zo normaal te zijn als eten en drinken. Kort maar krachtig betekent Selfcare: het zorgen voor jezelf. Iets minder kort door de bocht betekent het regelmatig inchecken bij jezelf om te kijken waar je bent en wat je nodig hebt op dat moment. Fysiek en mentaal. Maar wat ons betreft hoort inzicht daar ook bij. Inzicht in wat je wilt, wie je bent, waar wil je naartoe en wat is nou echt belangrijk voor jou.

Om je een beetje op weg te helpen organiseren we ism op zondag 19 maart een dag met volop zelfreflectie en bewustwording! Hoe gaaf is dat? 😊

Benieuwd wat je allemaal kunt doen? Check dan snel het programma. Link in bio.

05/02/2023

• YIN YOGA & NIDRA Xl •

De eerste maand van het nieuwe jaar zit er op. Misschien is januari voorbij gevlogen en kun je wel een extra momentje voor jezelf gebruiken.

Of misschien voelde het juist alsof februari nooit zo aanbreken. Ook dan kan misschien een moment van bewust naar binnen keren fijn zijn!

Zondag 12 februari geeft een extra lange yin yoga & nidra les om 15:00u.

Link in bio voor meer info!

23/01/2023

• PROEFMAAND YOGA •

Nieuw in de wereld van yoga? Of ben je er tijd tussenuit geweest? Heb je zin om starten of de draad weer op te pakken? Maak dan nu nog gebruik van onze proefmaand! Een maand onbeperkt yoga voor slecht €45.

Een mooie manier om kennis te maken met yoga en onze studio. Ontdek zelf welke stijl en/of docent het beste bij je past.

Aanbieding tot 1 februari 2023.
Link in bio voor het bestellen van je leskaart.

16/01/2023

• RELAX DEEPLY •
Onze meest ontspannende les is weer terug op het rooster! Wel met een kleine wijziging ➡️ voortaan op dinsdagavond 19:00u ipv donderdag. Ben jij er bij morgenavond? Reserveer dan nu een plek. Link in bio!

Relax deeply is een een rustige, meditatieve variant van hatha yoga. Alle aandacht gaat uit naar het bewust tot rust komen van lichaam en geest. Deze vorm is voor iedereen toegankelijk jong en oud. Maar met name ook voor mensen die tijdelijk geblesseerd zijn, veel stress kennen of door omstandigheden niet zo veel energie hebben.

05/01/2023

Wil jij je mindfulness technieken weer eens opfrissen? Volgende week start Eveline Brandt weer een nieuwe serie van 5 opfrisavonden! Meer weten? Check info hieronder 👇

Heb je een mindfulnesstraining gevolgd? En wil je graag weer eens oefenen in een groep? Laat je dan inspireren en voeden op een meditatiemiddag, een terugkomavond of in een workshop!

31/12/2022

Bye bye 2022!

De laatste dag alweer van 2022. Je zou bijna vergeten dat we het jaar begonnen met een lockdown. Gelukkig niet van lange duur dit keer ☺️.

Via deze weg wil ik iedereen bedanken voor alle mooie momenten in de studio! De fijne gesprekken en support!

Op naar 2023! Dat je op je pad het komende jaar veel liefde & inspiratie tegen mag komen. ❤️🍀🙏🏻

06/12/2022

🌕 volle maan meditatie

De laatste volle maan van 2022!
Staat dit keer in het teken van ‘Tweelingen’. Omdat onze intuïtie sterk is tijdens volle maan, gebruiken we deze om te ‘voelen’ waar we deze energie het best voor kunnen inzetten. Misschien lukt het je nu wel om bepaalde issues onder woorden te brengen. Daarom is komende maand een mooie gelegenheid voor goeie gesprekken met geliefden, vrienden of familie.

Ben jij erbij deze laatste volle maan 🌕 van 2022? Link in bio voor 🎟.

🌕 donderdag 8 december
🕙 20:30 - 21:30
🏷 €15
👩‍🏫 Nelske

27/11/2022

• CYBER MONDAY | 10% korting •

Alleen maandag 28 november krijg je 10% korting op een 10x of 20xkaart.

Check it out! Link in bio. 🍀

20/11/2022

• WORKSHOP | KEN JE GRENZEN •

Grenzen iedereen heeft ze, alleen zijn sommige net iets beter in het aangeven ervan.

Wil jij leren hoe je jouw grenzen beter kunt leren aanvoelen en aangeven? Doe dan mee met deze leerzame workshop!

Link in bio voor meer informatie.

30/10/2022

• volle maan 🌕 meditatie •

We zijn er weer hoor, met onze volle maan meditatie! Kom je ook?

De volle maan van 8 november staat in het teken Stier. Het teken stier is stabiel en eerlijk en staat bekend om zijn of haar geduld. Stieren nemen liever geen risico, maar zoeken naar emotionele en financiële zekerheid. Dit sterrenbeeld is volhardend en gaat door wanneer anderen al lang hebben opgegeven. Bij het teken stier hoort ook rust en regelmaat.

Dit laten we terugkomen in de meditatie. Kun jij wel rust en stabiliteit gebruiken? Kom dan gezellig met ons mediteren!

Dinsdag 7 november
19:00-20:00
€15

De meditatie wordt begeleid door Nelske van

29/10/2022

• Autumn 🍂 special •

Geef jezelf even een break en doe mee met onze autumn special: yin yoga XL & yoga nidra

Met de natuur als bron van inspiratie, zien we dat de herfst een periode is van transformatie.
We gaan van heel yang (zomer) naar veel yin (winter). En net als de bladeren aan de bomen, die langzaam verkleuren en vervolgens loslaten, is de herfst dan ook een mooie periode om los te laten.

Een mooi moment dus voor een extra lange yin & yoga nidra les. Robinson begeleid deze extra lange les met de intentie om los te laten en jou dichter bij je kern te brengen.

Meer info en tickets => linkinbio

zondag 6 november
15:00 – 16:30
Docent: Robinson
€ 25,-

24/10/2022

• Diwali •

Wist je dat het vandaag lichtjes feest is? Het meest belangrijke en meest gevierde feest in India. Diwali is afgeleid van het Sanskriet dipavali, dat rij lichtjes betekent.

Ook vieren we dat het goede wint van het kwade en het licht altijd sterker is dan de duisternis. ❤️

Een mooie dag om vandaag wat extra kaarsen aan te steken. Doe je mee?

18/10/2022

Vroege vogels opgelet!

Wil je de dag extra goed beginnen? Met frisse energie en de juiste mindset? Doe dan mee met onze 4-weekse ochtendles van 07:15-08:00 uur.

Je zult merken dat je de rest van de dag meer rust en focus ervaart.

Boek je spot of koop een ochtend leskaart voor €40,- in de shop. Link in bio.

19/09/2022

WORkSHOP | KEN JE GRENZEN

Herken je dit? Jij kan feilloos aanvoelen wat iemand nodig heeft. Je staat altijd voor iedereen klaar met een luisterend oor of een goed advies. Maar ondertussen merk je dat je jezelf vergeet. Je bent moe, gestrest en/of slaapt slecht. Grote kans dat je voorbij je eigen grenzen bent gegaan.

Wil jij leren om jouw grenzen beter aan te voelen én serieus te nemen? Meer inzicht te krijgen hoe je ruimte kunt maken voor jouw behoeftes?

Dat en nog veel meer leer je in de workshop: ken je grenzen!

Doe mee en meld je snel aan! Link in bio voor meer informatie..

Zondag 9 oktober
14:00 - 16:30
€35
Docent: Yvonne Achterkamp

12/09/2022

Nieuw! Yin yoga & nidra

Op woensdagavond van 20.30-21.30 ben je voortaan welkom voor yin yoga & nidra.

Deze les is ideaal voor iedereen met een druk leven.

Robinson verzorgt een herstellende les, met milde yin yogaposes en een kalmerende liggende meditatie.

Tijdens Yin neem je de tijd om de spanning van de dag los te laten. Je krijgt handvaten uit de Mindfulness om je sensaties en gedachten te leren observeren. Yoga Nidra is een begeleide meditatie waarbij je het brein tot een diepe staat van rust brengt.

Een fijne sessie om je week mee te breken! Reserveren kan via ons lesrooster.

08/09/2022

• nieuw lesrooster •

Het nieuwe lesrooster staat online. Check it out! Link in bio.

29/08/2022

• ROCKET 🚀 YOGA •

Klaar voor een beetje actie? Komende zondag geeft Tim weer rocket yoga. Rocket yoga is een speelse en dynamische serie van houdingen.Zeer geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Elke houding kan namelijk aangepast worden.
We starten om 11:15u. Ben jij er ook bij?

Reserveer snel een plek! Link in bio.

21/08/2022

YOGA NIDRA XL| DONDERDAG 25/8

Wist je dat 1 sessie yoga nidra hetzelfde effect heeft als 4 uur slaap? Dat yoga nidra ‘yoga slaap’ of
‘slaap van de yogi’ wordt genoemd? Je bij yoga nidra een staat van bewustzijn bereikt tussen slapen en waken? En je juist hier alle spanning uit je lichaam en hoofd vloeit? Klinkt goed toch? Je kunt het zelf komen ervaren a.s donderdag 25 augustus om 20:30u. Link in bio voor meer info.

De les wordt verzorgd door Warda Leijnse

Geen niet leden zijn welkom! Losse les €15.

11/08/2022

WORKSHOP | VISION BOARD

Maak je dromen en wensen waar met je eigen vision board.

Een vision board is een collage van foto’s, plaatjes, teksten en kleuren die één ding gemeen hebben: ze symboliseren jouw persoonlijke wensen, dromen en doelen.

Een vision board kan je helpen jouw dromen en verlangens te realiseren. Door hopes, dreams en goals op te plakken op een blanco vel papier, haal ze als het ware naar de realiteit.

Ben jij er klaar voor om jouw dromen en wensen waar te maken? Kom dan gezellig naar deze creatieve en leerzame workshop!

Link in bio voor meer info.

zaterdag 27 augustus
15:00-17:00
€25 (inclusief materiaal)
Docent: Warda

08/08/2022

•EASY SUNDAY FLOW•

This Sunday 14 August Daphne Koken is giving a Prana Vinyasa
Masterclass.

Come join Daphne for a deeply nourishing, Easy Sunday Vinyasa Flow at Studio OM!

In the middle of Summer, it can be very refreshing to dive into a juicy, lunar vinyasa flow that will invite you to relax and replenish your energy. So let’s slow down, dive in and take it easy on Sunday afternoon!

We will start this gentle vinyasa practice with a guided mudra meditation, entering a state of gentleness toward ourselves. This will invite us to let go of too much effort and helps us to tune in with the natural flow of Prana, our life energy. Once we enter this state, we start to nourish our essence, ‘Ojas’, which will leave us both revitalised and relaxed at the same time.

Daphne Koken is a senior (prana) vinyasa yoga teacher trainer.

Check website for more information about the masterclass and Daphne.

Sunday 14 August
14:30- 17:00
Price €30

Wanna join Daphne —>link in bio for tickets.

08/06/2022

• WORKSHOP NATURAL LIFE •

Yoga x Essential oils

Wist je dat essentiële oliën een prachtige ondersteuning zijn voor je fysieke en mentale gezondheid? Het gebruik ervan al lang niet meer toe behoort aan kruidenvrouwtjes. Wil jij meer leren over hoe je oliën kunt gebruiken om je gezondheid te verbeteren?

Zaterdag 25 juni organiseren we een workshop Natural Life. We starten met een fijne gentle flow les even alles losmaken (fysiek/mentaal) gevolgd door een talk van Merel over het gebruik van pure oliën.

Zaterdag 25 juni
15:00 - 17:15
€20

Zie link in bio voor meer info/aanmelden.

03/06/2022

• SUMMERCARD •

Clear the mind, stretch the body or just take some time for yourself.

Blijf je deze zomer in Nederland? Wil je jouw zomer nog relaxter maken? Koop dan snel onze summercard: twee maanden, onbeperkt yoga voor slechts €75.

Zie link in bio voor het bestellen van jouw summercard!

Voorwaarden:
• 2 maanden geldig vanaf aankoop
• kaart wordt na afloop niet verlengd
• zo lang de voorraad strekt

02/06/2022

• VOLLE MAANMEDITATIE •

De volle maan van juni staat dit keer in Boogschutter. Maan in boogschutter zorgt voor nieuwsgierigheid en behoefte aan avontuur. Ga je mee op avontuur met ons? Geef je dan nu op voor de maanmeditatie van woensdag 15 juni!

Woensdag 15 juni
20:15-21:15
€11,50
Ticket 👉🏻 link in bio.

02/05/2022

WORKSHOP | NATURAL SOLUTIONS

Steeds vaker hoor je iets over essentiële oliën en terecht. Want oliën doen meer dan alleen lekker ruiken. Essentiële oliën zijn een natuurlijke remedie tegen allerlei kwaaltjes (fysiek en mentaal).

Wel is het natuurlijk belangrijk om deze oliën goed te gebruiken. Wil jij leren hoe je natuurlijke oliën kunt gebruiken om je gezondheid een boost te geven of te ondersteunen?

Kom naar de workshop: natural solutions. Merel van het zal meer vertellen over de oliën, je kunt verschillende oliën uitproberen en ze zal al je vragen beantwoorden.

Tickets zijn beschikbaar in de shop. Link in bio.

Zondag 15 mei
14:00-16:00
€20,-

25/04/2022

• HANDS DOWN FEET UP •

Put your hands down and lift the feet up! Welcome to Tim’s playground.

In this workshop we built the foundation of the funky hand balances sometimes offered in your regular classes. If you always wanted to learn more about Bakasana or Pincha Mayurasana, join us!

You will learn more about the foundations of arm balancing and how to enter and exit the poses safely!

Saturday 22nd of May
14:00-16:00 pm
Teacher:
Price €30,-

Link in bio for more info & tickets.

08/04/2022

• ONE DAY RETREAT •
FOR MOMS TO BE

Ben je zwanger en kun je wel een ontspannen dagje voor jezelf gebruiken? Lijkt het je leuk om samen met andere zwangeren je onder te dompelen in de wereld van zwanger zijn? Lees dan even verder.

Op zaterdag 18 juni organiseren wij ism & .ayurveda een dag vol met ontspanning en verwennerij. In een prachtige groene omgeving bij Oker15.

Wat kun je verwachten?

We gaan je verwennen (met een stoelmassage en gelakte teennagels), yogasessies en een talk over Ayurveda tijdens de zwangerschap en kraamtijd.

En natuurlijk zorgen we voor koffie/thee, snacks en een gezonde lunch.

Klinkt fijn toch? Ga je mee of geef het door aan iemand die zwanger is.!

Kijk voor meer info op de website.
Link in bio.

30/03/2022

• WORKSHOP TAROT •

De kaarten van een tarotdeck zijn vaak mysterieus en spreken tot de verbeelding. Via tarotkaarten krijgen we inzichten en kan je richting geven als je die nodig hebt. Want een kaart trek je nooit per ongeluk en vertelt je altijd iets, zet je aan het denken of maakt je bewust van hoe jij je voelt.

Wil jij meer leren over tarotkaarten en hoe je zelf een legging kunt doen? Op maandag 18 april ((1e Paasdag) geeft Nelske van een workshop Tarot.

Kom je ook? Aanmelden kan via link in bio.

Maandag 18 april
14:00 - 17:00

Prijs vanaf €19,50 (zonder boek/kaarten).

Kijk voor de verschillende prijs opties op de website.

23/03/2022

Hiep hiep hoera!

Vandaag ben ik jarig en mag ik dit eindelijk weer eens vieren zonder lockdown 🥳.

Wie jarig trakteert en daarom kun je vanaf vandaag tot het einde van de week de Santa’s verjaardagskaart kopen: 5xkaart voor €50,-.

Vanaf de aankoop is je leskaart 2 maanden geldig. OP = OP. Zie link in bio.

Heb je een abonnement? Check je mail. Ook voor jullie heb ik iets leuks.

Fijne dag en vergeet niet te genieten van dit mooie weer!

11/03/2022

• volle maanmeditatie •

Donderdag 17 maart geven we weer een volle maanmeditatie. Deze volle maan staat in het teken maagd. Maagd is het meest analytische teken van de dierenriem en lekker praktisch. Het houdt van plannen en organiseren. De perfecte tijd om alles even op een rijtje te zetten.

Kom je ook mediteren donderdagavond 17 maart? De meditatie wordt verzorgd door Nelske can .
Link in bio voor meer info en aanmelden.

Donderdag 17 maart
20:15 - 21:15
€12,-

08/03/2022

❤️🤍💙💚💜💛♥️🤎🧡

06/03/2022

Yoga in actie voor Oekraïne 🇺🇦

Yogaliefhebbers opgelet! Wil jij ook iets doen voor de honderdduizenden mensen uit de Oekraïne? Koop dan komende week een proefles (€15) en rol je mat lekker bij ons uit. De totale opbrengst van alle proeflessen gedurende periode 7 maart tot 14 maart doneren wij aan .nl.

Kijk voor meer info en voorwaarden op de website. Link in bio. 🇺🇦🙏🏻

14/02/2022

• Let’s spread love •

Valentijnsdag, dag van de liefde. Wat ons betreft niet alleen voor een partner maar gewoon iemand die je lief is. Omdat we allemaal wel wat extra aandacht kunnen gebruiken en samen leuker is dan alleen, mag je daarom vandaag iemand aanmelden voor een gratis yogales. Check wel even hieronder de voorwaarden:

• geldt alleen voor leden met abonnement of een geldige leskaart.

• aanmelden kan door vandaag e-mail te sturen naar [email protected].

03/02/2022

• Volle maanmeditatie •

Tijdens volle maan is de energie hoog en je intuïtie heel sterk.

De volle maan van 26 februari staat in het teken Leeuw. De maan in 🦁 zorgt ervoor dat je makkelijker bij je emoties kunt. Dit kan ervoor zorgen dat jij je emoties als heftig kan ervaren. Perfect moment dus voor een meditatie. Doe je mee? Check link in bio.

Deze meditatie wordt verzorgd door Nelske van .

02/02/2022

• PROEFMAAND YOGA •

Nieuw in de wereld van yoga? En ben je nog niet bekend met onze fijne studio aan de Herengracht? Boek dan nu een proefmaand onbeperkt yoga voor slecht €35.

Een fijne manier om zelf te ontdekken wat yoga voor je kan betekenen. Welke stijl of docent het beste bij je past. Zonder dat je meteen vast zit aan een duur abonnement of leskaart.
Klinkt fijn toch? Zie link in bio voor meer info.

01/02/2022

• BEWUST ONTSPANNEN •

Wil je leren hoe je beter kunt ontspannen? Op zondag 20 februari geeft Yvonne Achterkamp de fijne workshop: bewust ontspannen.

Wil je leren over hoe spanning en ontspanning in lijf en hoofd precies werkt? En hoe je hier zelf invloed op kan uitoefenen? Geef je dan snel op voor deze workshop.

Met praktische oefeningen zal je ervaren hoe het voelt om beter in contact te staan met jezelf. Plus je ontvangt handige tips om meer bewustzijnsmomenten in je week te creëren. Zodat je ook in de wereld buiten de yogamat bewuster kunt ontspannen.

zondag 20 februari
14:00 - 16:30
€35

Doe je mee? Check link in bio voor aanmelden.