Optisport De Schelft

Tip11_Schoolslag_inplaatsvanfonteintje[1]

VIDEO | De oudste slag: de schoolslag! 1️⃣1️⃣ In de elfde video laten onze collega zweminstructeurs Evelien, Carla en Wendy in het kort laten zien hoe zwemleskinderen thuis kunnen oefenen met de schoolslag! 💦 De schoolslag is de oudste zwemslag en deze voer je mede uit door je armen zo te bewegen als de dames in het filmpje doen. 💪 Doe jij ook mee vanuit thuis? #Optisport #Zwemles #Zwemlessen #Coronavirus

Tip10_Potloodsprong[1]

VIDEO | Ben jij klaar voor de sprong in het diepe water? 🔟 In de tiende video zal zweminstructeur Carla in het kort laten zien hoe zwemleskinderen op de juiste manier de potloodsprong kunnen oefenen! 🥽 Spring kaarsrecht in een hoepel of een ander voorwerp dat je thuis hebt liggen. Kom jij met beide benen recht op de grond terecht? Succes met oefenen! #Optisport #Zwemles #Zwemlessen #Coronavirus

Tip9_Snoepje_uit_bak[1]

VIDEO | Heb jij ook een lekker snoepje verdiend? 9️⃣ In de negende video zal zweminstructeur Evelien in het kort laten zien hoe zwemleskinderen thuis op een leuke manier een snoepje van de bodem kunnen happen! 🍬 Dit is een ouderwets spelletje, maar wel een goede oefening voor de watergewenning. Hiermee leer je namelijk je ogen open te houden onder water en (zonder te verslikken) iets op te pakken met je mond. #Optisport #Zwemles #Zwemlessen #Coronavirus

Tip8_Beenslag[1]

VIDEO | Heb jij de beenslag al goed onder de knie? 8️⃣ In de achtste video zal zweminstructeur Carla in het kort laten zien hoe zwemleskinderen op de juiste manier de beenslag thuis kunnen oefenen. 🩱Maak allereerst net als Zed de Haai een staart. Ga vervolgens met die haaienvoeten naar je billen toe en dan “hap” ... een rondje en je benen weer tegen elkaar! 💢 Oefen dit een aantal keer achter elkaar! Lukt dit? Dan kun jij dit ook bij de enkelvoudite rugslag en de schoolslag! #Optisport #Zwemles #Zwemlessen #Coronavirus

Tip7_Door_het_gat[1]

VIDEO | Ben jij al klaar om door het gat te zwemmen? 7️⃣ In de zevende video zal zweminstructeur Carla in het kort laten zien hoe zwemleskinderen op een veilige manier door het gat moeten zwemmen. 🏊🏻‍♂️ Onderwaterzwemmen kun je helaas thuis niet oefenen, dus zoek iets waar je doorheen kan kruipen. Bijvoorbeeld een hoepel of onder de benen door van papa of mama. ♻️ Terwijl je dit doet moet je proberen je adem in te houden. Je weet dan precies hoe lang je dit vol kan houden. Succes! #Optisport #Zwemles #Zwemlessen #Coronavirus

Hier een berichtje voor alle Zumba optisporters . Blijf gezond allemaal we missen jullie

Tip5_Watertrappelen[1]

VIDEO | Hoe leer je op de juiste manier watertrappelen? 5️⃣ In de vijfde video laten onze zweminstructeurs Evelien, Carla en Wendy in het kort laten zien hoe zwemleskinderen thuis kunnen oefenen met het watertrappelen! 💦 Watertrappelen is een techniek om je hoofd boven water te houden, door met beide benen een trappende beweging te maken. ⏳ Hou jij dit al 15 seconden vol? Laat het ons weten! #Optisport #Zwemles #Zwemlessen #Coronavirus

Tip4_Rugcrawl[1]

VIDEO | Hoe leer je op een speelse manier de rugcrawl? 4️⃣ In de vierde video zal zweminstructeur Carla in het kort laten zien hoe zwemleskinderen thuis kunnen oefenen met de traditioneel lastige rugcrawl! 💧Wist je dat de rugcrawl de enige zwemtechniek is waarbij je achterste voortbeweegt? Je moet tegelijkertijd letten op zowel de armslag, beenslag als de houding van je hoofd! #Optisport #Zwemles #Zwemlessen #Coronavirus

Tip3_Borstcrawl[1]

VIDEO | Hoe zwem ik een goede borstcrawl tijdens de les? 3️⃣ In de derde video zal zweminstructeur Carla in het kort laten zien hoe de zwemleskinderen op een goede manier de borstcrawl thuis kunnen oefenen! 🏊🏻‍♀️ Een goede borstcrawl begint bij de juiste ligging! Bij een goede horizontale ligging zijn een aantal elementen van belang, zoals bijvoorbeeld dat je buik, rug en bilspieren aangespannen zijn. #Optisport #Zwemles #Zwemlessen #Coronavirus

NK Bommetje_Trailer15s_V2

💦 Vorig jaar organiseerden we voor het eerst het Optisport NK Bommetje. Na voorrondes in zo’n 50 zwembaden werden tijdens de spetterende finaledag in Houten de prijzen verdeeld! 👀 Wil je dit jaar ook (weer) meedoen? Houd dan onze socials in de gaten! #Optisport #OptisportNKBommetje #NKBommetje #Zwembad

Hebben jullie je al aangemeld voor de Zumba carnavals workout 17 feb? Half 9 maken we er een feestje van. Kom jij ook verkleed het is tenslotte carnaval 🥳🥳🥳