Valpreventie!
Helaas is het valrisico bij veel ouderen nog hoog, maar dit kan verminderd worden door verschillende kracht- en evenwichtsoefeningen te doen. Beweegcoach Lisan doet er een aantal met jullie samen. Doe je mee!?๐ณ๐คธ
Onze ๐ฃ๐๐ฎ๐ ๐๐๐๐ฐ๐๐๐ ๐๐จ๐๐๐ก๐๐ฌs van Natuurlijk Gezond, die ook gymlessen verzorgen op de basisscholen van Haaren, Moergestel en Oisterwijk zijn vandaag volop aan het ๐๐๐ฐ๐๐ ๐๐ง ๐๐ง ๐ฉ๐ฅ๐๐ณ๐ข๐๐ซ ๐ฆ๐๐ค๐๐ง met de kinderen tijdens de ๐๐จ๐ง๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ฌ๐ฉ๐๐ฅ๐๐ง! ๐คฉ๐๐บ๐งก๐ณ๐ฑ
Mooi weer, dus tijd voor een bos bootcamp met onze gymjuffen!
Ga met je klasgenootjes, vriendjes of vriendinnetjes na schooltijd lekker naar buiten๐ซ๐ญ๐ฌ
Gemeente Oisterwijk LOVO - Lokale Omroep Voor Oisterwijk Oisterwijk Nieuws Oisterwijk In Beeld
Een bootcamp in de bossen, dat is cool! Naar de bossen gaan hoeft niet saai te zijn. Je kan gaan wandelen, maar ook met het gezin, vrienden of familie een leuke bos bootcamp doen๐ช
Sporten in de buitenlucht is toch heerlijk!
Gemeente Oisterwijk LOVO - Lokale Omroep Voor Oisterwijk Oisterwijk Nieuws Oisterwijk In Beeld
Heerlijk in de natuur samen met onze cultuurcoach Tiny.
Ze gaat samen met jullie aan de slag met 'bodypercussie'. Je gebruikt je hele lichaam om muziek mee te maken.๐
Doe meteen mee, het is voor jong en oud en super leuk om met meerdere te doen!๐จ๐ผโ๐ฉ๐ผโ๐ง๐ผโ๐ฆ๐ผ
Gemeente Oisterwijk LOVO - Lokale Omroep Voor Oisterwijk Oisterwijk In Beeld Oisterwijk Nieuws
Acrogym met Linda en Paula. Super cool!๐คธ
Ze leren jullie een aantal kunstjes die je met je broer, zus, vriendinnen, vrienden, vader, moeder, maakt niet uit met wie, kunt uitvoeren.
Tip! Met het mooie weer, kun je dit ook buiten uitvoerenโ๏ธ
Gemeente Oisterwijk Oisterwijk Nieuws Oisterwijk In Beeld
Onze beweegcoach Lisan staat voor jullie klaar met een mooie beweegles om de dag te starten. Je mag er een stoel bijzetten ter ondersteuning. Daarnaast worden er een aantal oefeningen met gewichtjes uitgevoerd. Heb je thuis geen gewichtjes, pak dan twee volle flesjes water.๐๐ปโโ๏ธ๐ก
Gemeente Oisterwijk Oisterwijk Nieuws Oisterwijk In Beeld
๐๐๐ญ๐ฎ๐ฎ๐ซ๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐๐๐ณ๐จ๐ง๐ ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐ฐ๐ข๐ฃ๐ค ๐จ๐ฉ ๐๐๐๐ ๐๐๐ฅ
Vanaf vandaag zullen wij de video's in samenwerking met LOVO - Lokale Omroep Voor Oisterwijk met jullie delen. Met elke week een nieuwe video met onze beweegcoaches Linda, Paula, Iris en Lisan en onze cultuurcoach Tiny.
Daarnaast zijn alle video's terug te vinden op ons YouTube kanaal!
Vandaag zien jullie onze cultuurcoach Tiny met een mooie creatieve opdracht. Ze legt uit hoe je origami vouwt.๐ณ
Gemeente Oisterwijk Oisterwijk Oisterwijk Nieuws Oisterwijk In Beeld
Weetje ๐ก
"Bij regelmatig bewegen blijft je gewicht op peil"
Ontmoeting in Beweging Mentorhulp Oisterwijk ContourdeTwern Oisterwijk Sport- en Zorgatelier WYzorg Stichting Sociaal Huis Oisterwijk Gemeente Oisterwijk
Weetje ๐ก
"Na het bewegen voel je je fitter en energieker en je slaapt beter."
Ontmoeting in Beweging Mentorhulp Oisterwijk Sport- en Zorgatelier WYzorg ContourdeTwern Oisterwijk Stichting Sociaal Huis Oisterwijk Gemeente Oisterwijk
Deze week bij elke beweegvideo een weetje waarom bewegen goed voor je is๐ก
"Bewegen helpt om stress te verminderen. Door lekker bezig te zijn, maak je je hoofd leeg."
Ontmoeting in Beweging Mentorhulp Oisterwijk Stichting Sociaal Huis Oisterwijk ContourdeTwern Oisterwijk ContourdeTwern Haaren Sport- en Zorgatelier WYzorg Gemeente Oisterwijk Oisterwijk Nieuws
We gaan aan de slag met de gewichtjes. Pak ze erbij dan gaan we samen beginnen!๐๐
Beweegmoment drie voor deze week. Een sportieve les die jullie staand en zittend mee kunnen doen๐ช๐ช
Sport- en Zorgatelier WYzorg Ontmoeting in Beweging ContourdeTwern Oisterwijk Mentorhulp Oisterwijk Gemeente Oisterwijk Oisterwijk Nieuws Stichting Sociaal Huis Oisterwijk
Workout wednesday๐คธ
Trek je sportieve outfit aan en dan gaan we beginnen!
Een sportieve start van het nieuwe jaar!๐๐ช
Helaas hebben we nu nog niet de mogelijkheid om jullie alweer van fysieke beweeglessen te voorzien. Niet getreurd, jullie kunnen wel lekker met ons bewegen vanuit je eigen huis๐
De komende twee weken delen wij op maandag, woensdag, vrijdag en zondag een beweegvideo met jullie. Doe jij online met ons mee?! ๐คฉ๐ฌ
ContourdeTwern Oisterwijk Mentorhulp Oisterwijk Gemeente Oisterwijk Oisterwijk Nieuws Sport- en Zorgatelier WYzorg Stichting Sociaal Huis Oisterwijk
Padellen
Sportieve activiteit met het leukste team bij Peakz Padel!
Wil je het ook eens proberen? Laat je informeren bij Peakz Padel Oisterwijk
#actief #leukspelletje #padellen #gezelligheid
Deze week is het ๐ฑ๐ฒ ๐ป๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ฒ ๐ฉ๐ฎ๐น๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฒ๐๐ฒ๐ฒ๐ธ.
Onze beweegcoaches voor senioren & mensen met een beperking zijn actief bezig geweest met het verzorgen van beweeglessen, presentaties en geven van tips om het risico op vallen te verkleinen. Een van de oefeningen was het in- en uitritsen, dit is in de video hieronder te zien.๐คธ
Op regelmatige basis trainen kan spierkracht en balans op niveau houden. "Het maakt niet uit of je twintig of honderd bent, je kunt altijd spierkracht verbeteren.โ Daarnaast speelt voedzaam eten, goed schoeisel, medicatie, zicht en een 'veilig thuis' ook een belangrijke rol. ๐ฅพ๐ฅฆ
Kijk eens op https://www.veiligheid.nl/valpreventie/voorlichtingsmateriaal/checklist-blijf-overeind--voorkom-vallen en check zelf of je de belangrijkste dingen doet om een val te voorkomen๐
Wil je meer doen? Onze beweegcoach Lisan biedt valpreventielessen aan! Wil je hier meer informatie over, mail dan naar: [email protected] ๐โโ๏ธ
VeiligheidNL Gemeente Oisterwijk Sport- en Zorgatelier WYzorg Ontmoeting in Beweging
Over obstakels heen springen, razendsnel of juist stap voor stap jezelf verplaatsen en daarbij ook super vette salto's leren? Dan is freerunnen en parkour misschien wel iets voor jouโผ
Maandagavond bij Optisport Den Donk in Oisterwijk.
Tijd: 18.20 tot 19.10 uur
19.10 tot 20.00 uur
Leeftijd: 6 tot 18 er is ook mogelijkheid voor een 18+ groep.
Meer info op:
https://www.freerunnersz.nl/
โ๏ธ๐คธโโ๏ธ | Nationale Balkon Beweegdag! We kijken terug op een sportieve, zonnige en zeer geslaagde Nationale Balkon Beweegdag. In samenwerking met de projectgroep Ontmoeting in Beweging en het A meezingduo brachten tientallen ouderen in bewegen op twee locaties in Oisterwijk en Haaren. Met een gezonde snack als afsluiting ๐. Natuurlijk Gezond!
๐ Oisterwijk, Rijpperdapad
๐ Haaren, Verrijtlaan
Balkon bewegen is een evenement dat in coronatijd is ontstaan en bedoeld is om ouderen op een laagdrempelig manier in beweging te krijgen. Van armen zwaaien, tot heupwiegen, meezingen en bovendien erg veel gezelligheid! Alles werd afgelopen vrijdag uit de kast getrokken op de balkons en tuintjes ๐ช๐
๐
๐
Dit willen wij dan graag ook jaarlijks op de agenda zetten! Afgelopen vrijdag deden we al op twee locaties mee. Een mooie, sportieve maar bovenal gezellige dag! Wie weet zijn er volgend jaar wel meer locaties in beweging.
๐๐ Heb jij de smaak te pakken gekregen? Wil jij graag meer bewegen. Kijk dan eens op www.natuurlijkgezondoisterwijk.nl
#balkonbeweegdag #ouderenfonds