Volleybaltraining - Rikus en Ilvy
Volgens Rikus en Ilvy de leukste sport die er is: volleybal ๐ Samen maakten zij deze volleybaltraining om de verenigingen in de buurt een handje te helpen. Doe mee en kom in beweging! ๐๐คธโโ๏ธ
Bewegen met dobbelstenen
Door voldoende te bewegen blijven we fit en gezond ๐คฉ Dat is niet alleen belangrijk voor kinderen en ouderen. Ook voor mensen met een beperking! Beweegcoach Ilvy brengt ze daarom met haar videoโs in beweging ๐โโโ Haar tip: ben creatief en denk vooral in mogelijkheden! Ga eens op zoek naar een dobbelsteen. Het aantal ogen bepaalt het aantal herhalingen. Beweeg je mee?
Fitness
"De sportscholen zijn nog even gesloten, maar dat betekent niet dat je stil hoeft te zitten! ๐
โโ๏ธ Verenigingsondersteuner Jelmer maakte deze toffe fitness workout. Jij kunt vanuit thuis met hem meedoen ๐ก Beweeg je mee? ๐ช #VitaalVerenigen
Bewegen hoeft niet moeilijk te zijn
Voldoende beweging is een van de beste manieren om een goede gezondheid te krijgen รฉn te houden. Maar wat is matig intensief bewegen precies? ๐ค Lees het hier:
๐ https://www.samenbas.nl/projecten/bewegen-hoeft-niet-moeilijk-te-zijn/
Bewegen hoeft in ieder geval niet moeilijk te zijn. Dat laat onze beweegcoach zien met de beweegvideo van deze week. Doe je met ons mee? ๐๐ต
WC Airhockey
Wij krijgen geen genoeg van wc-rollen! ๐ฉ Je kunt er zo veel spellen en beweegoefeningen mee doen. Dat laten beweegcoach Marloes en Rikus vandaag maar weer zien. Ze spelen WC-Rol Airhockey โ๏ธ๐ Kies zelf hoe groot je de goaltjes maakt ๐คทโโโ รฉn met hoe veel wc-rollen je speelt ๐คทโโโ Bekijk de hele video op www.ikbenbizzie.nl! Beweeg je mee?
Angry Birds
Ken je het spelletje nog met de vliegende vogeltjes: #Angry Birds? ๐ฆ๐ฅ Vandaag speelt Rikus het met bekertjes, een elastiek en tafeltennisballen ๐ Je kunt ook sokken gebruiken! Span het elastiek naar achteren en probeer de toren van bekertjes omver te schieten ๐ฏ In hoe veel pogingen lukt het jou? Bekijk de hele video op www.ikbenbizzie.nl
Emoji challenge
Veel TikTokkers gingen onze beweegcoaches al voor, maar ook beweegcoach Rikus kon het niet laten: de Emoji challenge ๐๐๐๐โ๏ธ๐ค๐๐ค๐ Hij ging de uitdaging aan, net als beweegcoaches Gerrit, Perry, Joyce, Pascal, Patricia en Marloes ๐โโโ๐โโโ Op www.ikbenbizzie.nl zie je hoe zij het doen. Ben Bizzie moet nog een beetje oefenen! ๐ฆ De Emoji challenge is niet alleen super leuk, ook hartstikke goed voor je motoriek. Beweeg je mee?
Ben Bizzie Scheurkalender
Weet jij wat een push up of, in het Nederlands, opdrukken is? ๐ค Beweegcoach Gerrit laat het zien. Hij bedacht een uitdagende challenge voor onder- en bovenbouw ๐คฉ Het enige dat je nodig hebt is een emmer, sokken en een trap ๐งฆ Hoe snel ben jij boven? ๐ Op www.ikbenbizzie.nl staat hoe je de challenge moet doen. Doe je mee?
Kahootquiz met beweegcoaches Tijn en Pascal
We hebben een super toffe Ben Bizzie Scheurkalender gemaakt ๐
We zorgen voor een vakantie volop beweging en plezier. Vandaag starten we met een kahootquiz samen met beweegcoach Tijn en Pascal. Een quiz vol sportieve en gezonde vragen ๐คทโโโ Vul je naam in en ontdek wie bij jou in de buurt de meeste punten behaalt. Let op! Hoe sneller je bent hoe meer punten je verdient! ๐ De quiz vind je hier https://kahoot.it/challenge/03659114?challenge-id=d48dec4e-eda7-4338-8746-de00ebb7db68_1587735804031
Meer informatie รฉn beweging vind je op www.ikbenbizzie.nl
Wereldrecords verbreken met beweegcoaches Marloes en Ken
Een wereldrecord is een prestatie die nergens ter wereld ooit door iemand anders is bereikt. Je kunt het zo gek niet verzinnen en het wereldrecord bestaat ๐ง Vandaag gaan beweegcoaches Marloes en Ken de strijd met elkaar aan ๐คฉ en doen een poging om verschillende records te verbreken. Gaat het ze lukken? Bekijk het in deze video! ๐ฅ Beweeg je mee? Meer informatie ๐ https://www.benbizzie.nl/nieuws/wereldrecords-verbreken-met-beweegcoaches-marloes-en-ken
De Beweegbingo voor ouderen!
Zin om er met ons een leuke koningsweek van te maken? ๐ณ๐ฑ๐ฆ Aanstaande vrijdag spelen we niet alleen een super toffe Ben Bizzie Beweegbingo. We hebben ook een speciale editie voor ouderen gemaakt! Klik op de link voor meer informatie en beweeg met ons mee! ๐โโ๏ธ๐คนโโ๏ธ
Bekijk hier de Beweegbingo voor ouderen:๐
https://www.samenbas.nl/projecten/beweegbingo/
Beweegboek lezen met beweegcoach Dieuwertje
Lezen, wie houdt er niet van? ๐๐ Voor even ben je in een hele andere wereld. Beweegcoach Dieuwertje koos vandaag voor een beweegboek: Van top tot teen. Een beweegboek waarbij je in beweging komt, net als echte dieren. Van poes tot bizon en van ezel tot aap ๐ฑ๐ฆ Dieuwertje kreeg hulp van beweegtoppers Milan en Callen. Zij deden voor hoe de dieren bewegen. Ook jij kunt meedoen! Beweeg je mee? ๐ https://www.benbizzie.nl/ik-ben-bizzie
Vliegenmepperspel met beweegcoach Inge
Beweegcoach Inge zwaait erop los met haar vliegenmepper. ๐ Gelukkig heeft ze geen last van vliegen. Nee! Ze speelt een super tof spel: het Vliegenmepperspel ๐พ Je speelt het met minimaal twee personen. Oefen en ren erop los. Speel je met meer dan drie spelers? Maak er dan een wedstrijd van. Wie tikt het eerst alle juiste bordjes aan? Inge laat zien hoe je het speelt ๐โโโ Beweeg je mee?