Leon's Veggie Fun

24/11/2024

Ze zijn er weer…december-borrelplanken…check het via de link. Lekker én gezond(er)😋

https://wa.me/p/8613681435395355/31630834017

16/10/2024

Ik kan soms alleen al van een bloem als deze ontroerd raken🥹. Dan zie ik de schoonheid van de natuur in mezelf gereflecteerd. Volledig tot bloei 🌼 komen heeft niks te maken met succes 🤩 in de buitenwereld of het vergaren van materiële zaken, al heb ik daar niks op tegen.

Je eigen natuur vinden in je ‘binnenste’ kan voelen alsof je leven opnieuw begint, een beetje eng 😦 en zelfs oncomfortabel, maar uiteindelijk heel fijn😌. Vol vertrouwen, in dankbaarheid, kleurrijk en liefdevol 🥰. Dat gun ik iedereen 🍀.

In november ga ik weer een bijeenkomst ‘voeding voor de ziel’ geven. Heb je interesse of liever 1-op-1 (gratis intake-gesprek), meld je gerust met een pb, dm of via whatsapp 📱

Liefs ♥️

02/10/2024

Transformatie lulkoek🤷‍♂️? Sinds ik veel tijd voor mezelf heb genomen het afgelopen jaar heb ik zowel op mentaal als fysiek niveau 💪enorme sprongen gemaakt. Op 49 jarige leeftijd ben ik fysiek flexibeler dan ooit, zoals je op de foto kunt zien💫.

Een spagaat kon ik in mijn 20er jaren niet eens aan denken😮, nu doe ik het gewoon, al vergt het wat oefening uiteraard. Ik heb het nog met weinig mensen gedeeld, maar ben inmiddels ook ruim 15 kilo ⚖️ kwijt sinds januari, zonder dat ik daar nu al te veel waarde aan hecht. Vroeger was dat wel anders.

Het is eerder een gevolg van mentaal 😌goed in mezelf zitten, waardoor ik begin dit jaar supergezond ben gaan eten 🍽️ , dit ook met succes in een interventie voor diabetespatiënten heb onderwezen en pas sinds ongeveer 2 maanden ook vanzelf meer ben gaan bewegen🫶. Ik ren inmiddels 3 keer per week minimaal 10 kilometer 🏃🏼‍♂️ en doe 3 keer (dus om em om) krachttraining 🏋🏼‍♀️met eigen lichaamsgewicht.

Bovenal is het mijn mindset 🧘🏽‍♂️ die dit teweeg heeft gebracht, alleen dit keer niet vanuit het hoofd🧠, maar door naar mijn lichaam te luisteren en dat te volgen. Leven vanuit het hart ♥️. Zo kom ik steeds weer een stapje verder vooruit en dichter bij mezelf dan ooit tevoren🍀.

Te mooi voor woorden? Boek me gerust een keer voor een vrijblijvend intake gesprek via DM, PB of whatsapp. Wie weet zit er een klik en kan ik je op weg helpen🤗.

Ps. Binnenkort ook weer een nieuwe bijeenkomst “voeding voor de ziel”😇.

25/09/2024

De weg naar geluk kent vele hobbels. In de donkerste dagen voel je pas hoe belangrijk verbinding is💫. In verbinding staan met je eigen innerlijke en met je naasten. Ik heb dat de afgelopen dagen intens mogen voelen en uiteindelijk kunnen uitspreken🫶. Niets anders dan dankbaarheid 🙏 dat dit mij ten dele heeft mogen vallen en dat het ook gevoeld werd door mijn naasten🤗. Verdriet samen dragen verandert de pijn in kracht en de moed om weer door te gaan 🌹. We hebben tranen gehuild én gelachen om mooie en hilarische herinneringen. Je kunt de pijn niet wegnemen, maar hem mee helpen dragen in liefde 🥰 en er voor elkaar zijn maakt een groot verschil. Daarin gloort meteen weer hoop op het maken van nieuwe herinneringen🌻.

20/09/2024

Soms is het leven zuur😩. Als het leven je citroenen 🍋 geeft, maak er dan limonade van!

Het is natuurlijk niet altijd gemakkelijk 🤷‍♂️als je in een dip zit🤦‍♂️, je een geliefd persoon verliest💔, je baan kwijt raakt 😩, ziek wordt 🤧 of weer terugvalt in een oude gewoonte- of overtuiging😓.

Toch is het juist dan fijn als je op zulke momenten iets relaxed 😌 voor jezelf doet. Laat al het andere ff los. Met een kop thee op de bank 🛋️ een boek lezen 📖, je favoriete jeugdfilm 🍿 kijken of samen met iemand oude herinneringen ophalen met een foto-album 🖼️ op schoot. Of juist ff helemaal NIKS doen, dat mag!

Mediteren 🧘🏽‍♂️, uithuilen 😭onder een warme do**he 🚿 en alles weg laten vloeien of het juist delen met iemand in je naaste omgeving🤗. Voordat je het weet lach je weer naar het leven 😊 en lig je dubbel over stommiteiten die je ooit beging 😂en de hilarische momenten op een feestje 🎉 of vakantie 🏝️.

Het leven is te mooi 🤩 om te blijven hangen in een lage energie of te verdrinken in verdriet😢. Als je het niet alleen kunt, weet dan dat er altijd wel één iemand is die die wil luisteren en je steunt door dik en dun!

Andersom…wees diegene die er is voor de ander die even in de put zit🫶. Wees niet bang dat je niet weet wat je moet zeggen 🗣️ want woorden zijn niet zo belangrijk. Bén er gewoon, leg een hand op een schouder en luister, dat is vaak al genoeg♥️.

Liefs💫

16/09/2024

Wat je zaait zal je oogsten 🪴. Je kunt geen perenboom 🌳 verwachten als je appelzaden plant. Zo is het ook met ons bewustzijn. Als je gezond ♥️ (lichamelijk én mentaal) wil leven zul je zaadjes moeten planten die daarbij horen, al is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan🤷‍♂️.

We worden van kind af geconditioneerd 🧠 door alles en iedereen om ons heen. We planten zaden die niet van ons zijn. We laten de ander bepalen wat er gezaaid en geoogst wordt. We schenken we vaak meer aandacht aan hun plantjes dan aan onze eigen tuin, want we willen gezien (en gehoord en aardig gevonden) worden. We raken onze eigenheid kwijt en daarmee ons geboorterecht op een leven dat vanuit ons hart, onze diepste kern, geleefd wil worden. Natuurlijke verlangens onderdrukt en weggestopt😕.

We schieten van ons buikgevoel en ons hart ♥️ door naar ons hoofd en gaan van daaruit leven. Je verliest contact ⛓️‍💥 met je innerlijke kind (je kostbare diamant 💎) en vergeet te spelen, werkelijk te leven. Je zoekt je heil in (vaak ongezond) eten 🍔, drank 🥃 en/of drugs en activiteiten die je afleiden van je ware ik. Je trekt mensen en relaties aan die eigenlijk niet bij je horen😣. Je voelt van binnen dat er iets ontbreekt. Je energie gaat omlaag ⬇️ . Dus eet je nog maar een zak chips of een tablet chocola 🍫, dat biedt troost…en daarna weer spijt. De cirkel ⭕️ herhaald, net zolang totdat JIJ er bewust voor kiest om hem te doorbreken 👊.

Toch heeft je ziel deze reis nodig om te leren, het is nooit voor niks geweest🙏.

Dit was ik 48 jaar lang. Van dieet naar dieet en altijd meer voor de ander zorgen en mezelf wegcijferen. Herkenbaar? Nu op 49 jarige leeftijd ben ik terug op mijn pad. Dat wil ik graag delen🤲.

Morgen dinsdag 17 september (om 20:00u.) hou ik voor het eerst een bijeenkomst, ‘Voeding voor de ziel’, over mijn reis, intuïtief en zonder programma. Leggen we contact met elkaar en gaan we onze energie verhogen. Er zijn nog maar enkele plekken vrij. Wil je erbij zijn ga dan voor meer info ℹ️ naar de link in mijn bio, of stuur een whatsapp, DM of PB. Mag ook voor andere vragen🤗.

Liefs 💕

10/09/2024

Ga eens naar binnen😌. Pas als je volledig in contact staat met je lichaam zul je ervaren waar jij je het beste mee kunt voeden. Dat is meer dan alleen wat je eet 🍽️!

Resoneert dit met jou? 💫Of ken jij iemand die daar meer over wil ontdekken? Er zijn nog 5 plekken beschikbaar voor de eerste bijeenkomst ‘voeding voor de ziel’ op dinsdag 17 september. Link in bio voor de laatste tickets 🎟️ of stuur een DM, PB, of whatsapp als je liever direct een plekje wil reserveren🙏.

06/09/2024

Mijn leven heeft een totale omwenteling gemaakt na het stoppen met mijn zaak. Het was een rollercoaster 🎢. Wat ik heb geleerd…

Zolang als je nog niet volledig in je lichaam kunt zitten, zal gezonder en gelukkiger leven 🍀 een struggle blijven…stap in die “embodiment” en leer je zielsmissie te leven♥️.

Klaar om de verbinding met jezelf en gelijkgestemden aan te gaan? 💫 De allereerste bijeenkomst ‘voeding voor de ziel’ vindt plaats op dinsdag 17 september aanstaande. Meer info in bio of stuur een DM of PB📲.

04/09/2024

40 Jaar geleden verdronk ik bijna😱. Op 9 jarige leeftijd liet ik bijna het leven😮‍💨, ware het niet dat ik door mijn oom ter nauwer nood gered werd van de verdrinkingsdood🍀. Daarvoor ben ik nu nog steeds enorm dankbaar🙏. Mijn taak zat er hier schijnbaar nog lang niet op!😇

Na 40 jaar zoeken en vooral veel afdwalen van het voor mij bestemde pad, komt mijn levens- en zielsmissie nu ironisch genoeg ‘in helder water’ 💦 . Koken 🧑‍🍳 blijft mijn passie ♥️ en ‘sidekick’, maar ik voel nu vooral de sterke drang om te delen hoe je dichter bij de kern van jezelf komt. Dat is hét gebied waarin ik de afgelopen 2 jaar een enorme groeispurt heb gemaakt💫.

Deze 2 werelden 🌍 verenig ik nu voor het eerst in bijeenkomsten waar ik vanuit hartbewustzijn 💕 intuitief te werk ga om verbinding en inzicht te creëren. Voel jij een gelijkgestemdheid en sta je open voor het ontdekken van je eigen levensdoelen en missie op zielsniveau en los te laten wat je niet dient?

Op dinsdag 17 september aanstaande geef ik de eerste bijeenkomst van “Voeding voor de Ziel - Een reis naar je binnenste”✨ bij van “Hart et Cetera”♥️. Er zijn slechts 10 plekjes vrij, dus wees er op tijd ⌚️ bij en reserveer je plek via de link in mijn bio of stuur me een DM of PB📲, dan stuur ik em je🥰. Wie weet tot dan☺️.

Liefs,

Leon👋

13/08/2024

This is what I eat almost every morning!😲 Ontbijtje boordevol fruit🍑🍓🥝🫐, met een beetje yoghurt en ongezoete müesli. Power voor een halve dag 💪🏻, een stabiele suikerspiegel 🩸 en vanaf Januari 15 kg minder ✨. Hoe? Need support? ===> DM of PB♥️

12/08/2024

King’s breakfast 👑. Durf jij het aan? 💪🏻

Ik eet elke morgen een flink bord 🍽️ (kijk maar op de weegschaal, één kilo😲!) met eigenlijk maar een beetje sojayoghurt (150ml) en wat sojamelk (75ml) en voor de rest heeel veeel fruit 🍌🍑🫐🥝🍓, wat lijn- en chiazaad, en cacaonibs (ca. 2 eetl. totaal), een handjevol noten 🌰 (20-25gr.) en ongezoete muesli (40gr.) en dus alles wat ik maar lekker vind van wat ‘moeder natuur’ mij te bieden heeft!

Bang 😦 voor overgewicht ⚖️ en je suikerspiegel 🩸? Ik ben juist afgevallen en mijn glucosespiegel is perfect 👌. Meer weten? DM of PB♥️.

03/08/2024

Balcony life ♥️, positive vibes 😇, enjoying the small things that matter 🌻. Welke kleine dingen geniet jij intens van😌?

01/08/2024

Ooit een gezondere “all you can eat” gezien? Een bord van ruim 700 gram! Volkoren macaronisalade met asperge, champignon 🍄‍🟫, tomaat en bosui op basis van huisgemaakte tofu-mayo. Zwartoogbonen 🫘, ovengegaarde aubergine en gestoomde romanesco (diamantbloemkool).

Nooit honger, een supergezonde leefstijl en in topvorm ouder worden iets voor jou? DM of PB me📱! Cursussen komen eraan♥️.

27/07/2024

25/07/2024

Simple moments of happiness 💫. I love my orchids ♥️ and can’t stop looking at their beauty🥰. Het zijn de kleine dingen die je gelukkig maken en die kun je niet kopen 💶(nou ja…die orchideeën dan weer wel🤣).

Waar word jij blij van? 🤗

23/07/2024

Today is a new day…time to shift. See the beauty in life, even when you’re down. Have trust and live from the heart. Be grateful 🙏🏻.

Sing like nobody’s listening, dance like nobody’s watching, LOVE like you’ll never get hurt. That’s what I wish for everyone♥️.

Liefs🥰

Moi

21/07/2024

Helemaal gesloopt😆. Bootcamp 🏋🏼‍♀️ voor het eerst sinds 3 jaar💪🏻, samen met en georganiseerd door bij maaskade Venlo . Mijn weer eens goed laten werken🙌.

Volgende week weer🤗. Kom jij ook? Wie wil mijn ‘partner ‘ zijn op zondag 28 juli? DM of PB me.

18/07/2024

My way of detoxing🥰. Je ziet ik kom niks tekort😋!

Gestoomde zoete aardappel 🍠 & bloemkool, quimoa, kikkererwten en avocado 🥑 getopt met huisgemaakte vegan worcestersaus en verse kruiden (peterselie & koriander 🌿) van mijn balkon😇.

Tips voor een schonere ‘binnenkant’. DM of PB me gerust 📱.

Your body will love you!