S.W.Dykking

26/07/2024

Setter opp fridykkerkurs på forespørsel i Eiker. Fra 1-1 opp til 10 deltagere pr kurs. Ta teori på nett, eller ved oppmøte før praksis på Åletjern.

18/07/2024

Bra dybdeøkt på Eiker’n i dag med Arve Gravningen med ny personlig beste i øvelsen konstant vekt bifins: 23 meter 🙂 en bedring på 2 meter

15/07/2024

Fridykkerkurs på forespørsel. Fra 1 deltager opp til 12. ta kontakt dersom dette er sv interesse :)

19/06/2024

Påmeldt dybde-NM Apnea i September i Hvervenbukta 🤙🏻🤿

16/05/2024

14/05/2024

Sesongen er igang og jeg er klar til å holde fridykkerkurs. Om ønskelig kan jeg komme til dere 👍🏻

Kurs hos meg leder frem til et CMAS Fridykkersertifikat

Kurs avholdes på bestilling.

Ved små grupper/1-1 holdes kurset på Kongsberg/Åletjern

17/04/2024

Artig å ha vært med å hjelpe til på dette en liten del :)

Hvordan er det å svømme under isen? Bli med når Ane prøver å sette norgesrekord!

11/04/2024

Hadde en fin økt i bassenget i dag. Første turen i vannet etter NM, og godt å kjenne på at de sperringene jeg kjente på før og under NM/Nordisk er i stor grad borte. Hadde et fint dykk på 75m bifins, med mer å gå på, kjente ikke på noe stress eller påbegynnende syre eller *nå må jeg puste nå må jeg puste* i det hele tatt.. håper og satser på at det holder seg slik og at keg fortsetter å prestere på trening, også på dybde når vi begynner med det i Mai, for oppkjøring både til dybde NM og sertifisering 🙂 (jeg spår mange turer til Eiker’n i vår/sommer 🙂 )

17/03/2024

Siste dag for og i basseng for #2024 . I dag er det som er disiplinen💪🏻

16/03/2024

Oppe og ikke gråter. Gjør meg klar for dag 2 av NM/Nordisk. I dag er det dynamisk og jeg har meldt inn 75 meter med BI-fins. Litt spent på første turen min i et 50m basseng 🙂 jeg har siste 3 min klokken 12:27 og top-time 12:30 for de som skulle ha lyst til å følge streamen :)

14/03/2024

Klar for NM og Nordisk 💪🏻💪🏻 jeg skal være i bassenget klokken 11:12, med topp-tid (start tid) 11:15.

09/03/2024

• Four freedivers achieved six men's and women's world records for ice swimming in regular swimwear at Lake Mysutjernet near Kongsberg, Norway.

• On March 2, Amber Fillary of South Africa set a record of 100m without fins, followed by Stanislaw Obdbiezalek of Poland with 110m using a monofin and Mandy Sumner of the USA with 75m using bifins.

• On the following day, Kristian Tonnen of Norway swam 85m in bifins, while Amber Fillary extended her no fins record to 105m before swimming 110m with a monofin after spending 10 minutes in a portable sauna.

• All records were accomplished under the ice in freezing conditions, showcasing remarkable feats of endurance and skill by the freedivers.

Read the article - https://www.deeperblue.com/six-guinness-world-records-set-for-under-ice-swimming/

08/03/2024

75 meter DYN bifins

https://youtu.be/Sg0hsjVo2eg?si=aBSh66tLbz-24MMl

08/03/2024

Apnea Crawl 25 meter på dagens trening

04/03/2024

17/02/2024

Prepper til

06/02/2024

Gratu med dagen alle samer :)

13/01/2024

Nå er det på tide å begynne å planlegge sesongen, Jeg holder CMAS Fridykkerkurs nivå 1-3 på forespørsel, hvor som helst i Norge. Send meg en melding dersom du eller noen du kjenner kunne tenke seg kurs. I sommersesongen kjører jeg intensivkurs over en helg på Åletjern, til en rimeligere penge, da jeg ikke er avhengig av basseng. Det er også mulig å låne utstyr dersom du ikke allerede har, ellers kan jeg være behjelpelig med å ordne en god pakke til kursdeltagere.

Jeg kan også avholde badevakt-kurs for basseng og for "åpent vann", noe som er et krav dersom man som skole skal ha med seg en gruppe mennesker i vann.

13/01/2024

Ny pers på Statisk: 3 min 45 sekunder💪🏻💪🏻💪🏻

23/12/2023

God jul alle kjente 🙂
Happy hollidays everyone :)

14/12/2023

Fin avsluttning på året med en Static på 3 min 20 sekunder :)

08/12/2023

https://youtu.be/Sg0hsjVo2eg?si=S9XU0MkxCwuTgVKz

75m DYN 🙂

07/12/2023

Tenkte jeg skulle dele litt av min treningsfilosofi og hvordan jeg har planlagt å nå mine mål i Apnea fremover. Alle målene jeg har satt meg nå gjelder frem mot sommeren, men skulle jeg nå målene mine før det, så vil jeg justere målene mine :)

Siden ungdomstiden min når jeg begynte å trene kampsport, har en rådende treningsfilosofi vokst frem hos meg, som heter " Train as you fight", og i dette ligger det at det man gjør på trening er også det man gjør i konkurranse.
I dette ligger det at man jobber for å bedre teknikken, utholdenheten, og for apnea sin del, evnen til anaerobisk arbeid i musklene. Utholdenhet i dette sammenhengen er mindre på kondis-delen, og mer på den mentale utholdenheten, altså holde ut ubehaget alle apneautøvere kjenner på under trening og konkurranse.
Det betyr også å trene med det samme utstyret som man konkurrerer i, f.eks. om man i basseng konkurrerer med våtdrakt bør man også trene med våtdrakt, konkurrerer man uten våtdrakt, så trener man uten våtdrakt også. Slik blir man vant til hvordan det skal føles, og kan lettere justere vektingen, og evt. stramming av hals dersom det er aktuelt.
Det betyr også, og spesielt i oppkjøringsperiode før konkurranse (eller før man skal prestere noe) at man trener submaks. Et eksempel er om man i dynamisk No-Fins har satt seg som mål at man skal svømme 100 meter, så trener man jevnlig på 75-90 meter slik at dette blir komfortabelt, så tett opp mot konkurransen legger man inn noen 100 metere, for å prikke formen før man tar treningspause slik at kroppen får hvilt seg og man kan fokusere litt på det mentale (som naturligvis må følge vanlige treninger, mtp avslapning og visualisering)
Komplementær trening kan være co2 tabeller når man ikke er i basseng, og yoga (noe man bør trene uansett). desverre er jeg ikke spesielt flink til de to siste... enda...

Min tidslinje frem mot sommeren er:
13. Januar: Lokal konkurranse ifm dommerkurs, og min første apneakonkurranse som utøver
vårparten -24: CMAS Apnea 3
15.-17. mars: NM/Nordisk Apnea

Mine mål frem til sommeren:
Static: 4 min
DYN: 100m
DNF: 75m
CWT: 30
FIM: 30
Variabel vekt: 10 meter (?)

24/11/2023

Ny PB i dynamisk Nofins med 55 meter

09/02/2023

Det vil informeres med dette at familien er på flyttefot ila våren, og kursaktivitet vil derfor i sommer bli på Åletjern som tidligere (evt. annet vann hvis det skulle være ønskelig) Det er fremdels mulighet til å melde seg på fridykkerkurs i Jæren i Mars, dette vil da bli det siste kurset jeg kjører planlagt i Rogaland på en stund. Mvh Shino

Det vil informeres med dette at familien er på flyttefot ila våren, og kursaktivitet vil derfor i sommer bli på Åletjern som tidligere (evt. annet vann hvis det skulle være ønskelig) Det er fremdel…

18/12/2019

Det fines mange måter å bli en trygg fridykker og dykker på. I tillegg til våre vintertreninger kan det anbefales å gå kurs i fridykking/Apnea.. For SCUBA er det ingen vei utenom kursing. Det vil legges inn info om tilgjengelige kurs i kalenderen på hjemmesiden, og det er opp til hver enkelt av dere å melde dere på de kursene som er aktuelle for dere..
(OBS! kurs i fridykk/apnea er ikke nødvendig for å være med på vintertrening eller fridykk i sjø/elv/vann, men anbefales (Y) )
Nærmere info om hvert enkelt kurs kommer i kalenderen

13/12/2019

Dersom noen er litt usikre på om dette er noe for dere, så er de 2 første gangene gratis, etter det må du melde deg inn.. Hver enkelt er selv ansvarlig for sin inngangsbillet til svømmehallen (Y)

10/12/2019

Eiker Undervannsklubb - Vanntilvenning, fridykking og dykking for alle

Meld deg på vårt nyhetsbrev, her kommer info om trenginsoppstart, turer, kurs +++ :) Dere finner skjema for påmelding på vår hjemmeside: http://eikeruvk.no

Vanntilvenning, fridykking og dykking for alle

19/11/2019

Eiker Undervannsklubb er åpen for medlemmer over hele landet, dog vil hovedaktivitetenene spesielt vinterstid foregå i Eiker/Drammen.
Det er også fullt ut mulig å være støttemedlem 👍🏻

04/11/2019

Eiker Undervannsklubb's cover photo