Lovisenberg bedriftsidrettslag. Følg med for aktiviteter som skjer� Send melding på messenger hvis du lurer på noe�
Tid for å starte trening igjen etter sommeren 😊
Gruppetimer på Cathinca uke 33
Mandag 12. Pilates kl. 1545 og Kondisjon og styrke 1645
Tirsdag 13. Yoga 1530
Torsdag 15. Sirkeltrening
Powerwalk:
Onsdag 21 . kl. 1600 Powerwalk – oppmøte i sykehusparken ved den hvite statuen.
Packraft i Akerselva torsdag 15. august eller mandag 19. august
Oppmøte:
15. august kl 18:00 - 2100
19. august kl 17:00 - 2000
Påmelding: send mail til [email protected] med hvilken dato du ønsker, du vil deretter få en mail om at du har fått plass og kan da vippse kun kr. 500,- til #557009 # (Lovisenberg BIL) (opprinnelig pris er 1590,-). Førstemann til mølla! Plass til 10 stk per dag.
Lovisenberg BIL inviterer til kortreist moro! Vi padler packraft fra Maridalsvannet til Nydalen.
Packraft er enkelt og veldig gøy! En superlett, oppblåsbar farkost som tåler skikkelig juling. Store og stabile, men samtidig så lett at man kan enkelt bære den med seg. Man kan padle alt fra små elver, der elvekajakker setter seg fast, til store stryk der man virkelig får testet ferdighetene.
Vi starter der Akerselva begynner. Vi møter de erfarne og sertifiserte instruktørene fra Fjellboms, og etter en sikkerhetsorientering gir vi oss i kast med elva. De første partiene er rolige der elva slynger seg sakte omgitt av vegetasjon. Det gir oss mulighet til å bli kjent med packraften og lære oss noen teknikker. Enkelte partier er godt skjermet fra den ellers hektiske hovedstaden, og noen ganger får man følelsen av å være langt avgårde i villmarka. Kanskje ser vi også spor etter bever?
Vi må bære de lette packraftene forbi et par ikke-forserbare fosser. Etterhvert tar strømmen seg opp og vi får fart på packraftene. Her kommer ofte de store glisene frem. Etter den store demningen øverst i Nydalen er det et ganske krevende, men særdeles morsomt parti. Hvor store deler av dette partiet som er mulig å padle kommer an på vannføringen, da enkelte partier er for utsatte for nybegynnere ved stor vannføring. Synes du det blir for skummelt kan man fint la være å padle de heftigste partiene. Nede i sentrale deler av Nydalen blir elva snillere igjen, og gir oss en fin avslutning.
Hele turen vår tar drøye tre timer fra oppmøte til avslutning.
Oppmøte er på den store utfartsparkeringen ved Oset vannverk (gratis parkering), rett ved Maridalsvannets utløp. Nærmeste kollektivtransport er trikken (11) til endeholdeplassen på Kjelsås (300m videre rett frem), eller buss (25 eller 54) eller tog (Gjøvikbanen) til Kjelsås stasjon.
Du trenger ingen spesielle ferdigheter for å delta, men må være svømmedyktig i tilfelle du skulle havne i elva. Våre dyktige instruktører ivaretar sikkerheten, og du får låne padlevest og hjelm. Velger du å padle de røffeste partiene må du være forberedt på at du kan få både blåmerker og skrubbsår skulle du velte i elva, selv om dette er sjeldent.
Turen inkluderer:
- Sertifiserte og erfarne guider
- Lån av packrafter, padleåre, padlevest, hjelm og våtsko
Turen inkluderer ikke:
- Reise til og fra
Pakkeliste:
- Klær å padle i. Regn med at alt kan bli vått, så badeshorts, våtdrakt eller tørrdrakt er fint, alt etter værmeldingen. Ta med i beregningen vanntemperaturen. Ullundertøy og regntøy fungerer også. Det viktigste er at du har klær som holder deg varm nok selv om du blir våt.
- Du får låne våtsko, men det går også fint an å padle i egne sko, men de blir garantert våte.
- Vanntette pakkposer. Alt du velger å ta med deg (minst mulig) må pakkes 100% vanntett, og kunne festes til packraften. Ta gjerne med en karabinkrok. Husk også å pakke mobiltelefon etc. vanntett. Vi har noen poser til utlån (ca 10 liter).
- Det legges ikke opp til noen matpause, men ta gjerne med deg noe snacks som kan puttes i padlevesten.
- Godt humør!
Har du spørsmål angående turen og utstyr (ikke påmelding) kan disse rettes til [email protected] eller tlf 91102519.
Bedriftidrettslaget inviterer til tur til GAUSTATOPPEN lørdag 7. september.
Få med deg en gjeng fra avdelingen og bli med!
Det blir en dagstur med avgang fra sykehuset ca. kl. 0800 og retur ca. kl. 2000.Vi krysser fingrene for finvær, for er det klarvær kan man se en sjettedel av Norge fra toppen!
Derfra er det 4,9 km og ca 700 høydemeter til toppen (antennemasten). De aller sprekeste går på ca. 1,5 timer, men vi har satt av nok tid til at alle skal kunne komme opp (3t).
Pris: 250,-. Turen er i utgangspunktet for ansatte.
Send mail til: [email protected] for påmelding.
Mer informasjon kommer etter ferien når turen nærmer seg.
På grunn av for lav vannføring i Akerselva blir packraft avlyst! Vi håper å få det til etter sommeren.
fint om de som har Vippset sender mail med kontonummer til [email protected] for tilbakebetaling.
Merk mailen med Packraft!
Packraft er fullbooket!
Packraft i Akerselva 29. mai og 5. juni 2024
Oppmøte:
29.mai kl 17:00
5.juni kl 18:00
Påmelding: send mail til [email protected] med hvilken dato du ønsker, du vil deretter få en mail om at du har fått plass og kan vippse kun kr. 500,- til #557009 # (Lovisenberg BIL) (opprinnelig pris er 1590,-). Førstemann til mølla! Plass til 10 stk per dag.
Lovisenberg BIL inviterer til kortreist moro! Vi padler packraft fra Maridalsvannet til Nydalen.
Packraft er enkelt og veldig gøy! En superlett, oppblåsbar farkost som tåler skikkelig juling. Store og stabile, men samtidig så lett at man kan enkelt bære den med seg. Man kan padle alt fra små elver, der elvekajakker setter seg fast, til store stryk der man virkelig får testet ferdighetene.
Vi starter der Akerselva begynner. Vi møter de erfarne og sertifiserte instruktørene fra Fjellboms, og etter en sikkerhetsorientering gir vi oss i kast med elva. De første partiene er rolige der elva slynger seg sakte omgitt av vegetasjon. Det gir oss mulighet til å bli kjent med packraften og lære oss noen teknikker. Enkelte partier er godt skjermet fra den ellers hektiske hovedstaden, og noen ganger får man følelsen av å være langt avgårde i villmarka. Kanskje ser vi også spor etter bever?
Vi må bære de lette packraftene forbi et par ikke-forserbare fosser. Etterhvert tar strømmen seg opp og vi får fart på packraftene. Her kommer ofte de store glisene frem. Etter den store demningen øverst i Nydalen er det et ganske krevende, men særdeles morsomt parti. Hvor store deler av dette partiet som er mulig å padle kommer an på vannføringen, da enkelte partier er for utsatte for nybegynnere ved stor vannføring. Synes du det blir for skummelt kan man fint la være å padle de heftigste partiene. Nede i sentrale deler av Nydalen blir elva snillere igjen, og gir oss en fin avslutning.
Hele turen vår tar drøye tre timer fra oppmøte til avslutning.
Oppmøte er på den store utfartsparkeringen ved Oset vannverk (gratis parkering), rett ved Maridalsvannets utløp. Nærmeste kollektivtransport er trikken (11) til endeholdeplassen på Kjelsås (300m videre rett frem), eller buss (25 eller 54) eller tog (Gjøvikbanen) til Kjelsås stasjon.
Du trenger ingen spesielle ferdigheter for å delta, men må være svømmedyktig i tilfelle du skulle havne i elva. Våre dyktige instruktører ivaretar sikkerheten, og du får låne padlevest og hjelm. Velger du å padle de røffeste partiene må du være forberedt på at du kan få både blåmerker og skrubbsår skulle du velte i elva, selv om dette er sjeldent.
Turen inkluderer:
- Sertifiserte og erfarne guider
- Lån av packrafter, padleåre, padlevest, hjelm og våtsko
Turen inkluderer ikke:
- Reise til og fra
Pakkeliste:
- Klær å padle i. Regn med at alt kan bli vått, så badeshorts, våtdrakt eller tørrdrakt er fint, alt etter værmeldingen. Ta med i beregningen vanntemperaturen. Ullundertøy og regntøy fungerer også. Det viktigste er at du har klær som holder deg varm nok selv om du blir våt.
- Du får låne våtsko, men det går også fint an å padle i egne sko, men de blir garantert våte.
- Vanntette pakkposer. Alt du velger å ta med deg (minst mulig) må pakkes 100% vanntett, og kunne festes til packraften. Ta gjerne med en karabinkrok. Husk også å pakke mobiltelefon etc. vanntett. Vi har noen poser til utlån (ca 10 liter).
- Det legges ikke opp til noen matpause, men ta gjerne med deg noe snacks som kan puttes i padlevesten.
- Godt humør!
Har du spørsmål angående turen og utstyr (ikke påmelding) kan disse rettes til [email protected] eller tlf 91102519.
BIL INVITERER TIL LØPETRENING MED BUL
I morgen (torsdag 25.4.) arrangerer vi løpetrening før Holmenkollstafetten.
Det vil bli en times trening fra kl 16:15 med intervaller, teknikktips og vekselstrening.
Møt opp i parken ferdig påkledd i parken bak sykehuset kl 16:10 torsdag. Ta med egen drikke!
Nb! Åpent for alle, selv om man ikke er påmeldt stafetten. Ingen egenandel!
Handledager hos Anton Sport
Anton sport inviterer til handledager i butikken i Storgata 3-6 april. Gode tilbud og mulighet for å kjøpe seg nye løpesko til våren ☺️
Husk å meld deg inn i kundeklubben for å få 20% bonus på alle kjøp. Se info om dette på intranett.
Din helse - vår prioritet!
I samarbeid med SATS ønsker vi å sette fokus på viktigheten av fysisk aktivitet.
SATS gir nå muligheten til å trene èn full uke hos dem helt uten videre forpliktelser.
Free week gir tilgang til alle SATS sentre i din region, gruppetrening og online trening.
Gjelder ikke eksisterende medlemmer.
Gyldig og gjelder fra mandag 11.03.24
Scan QR koden for å komme til registreringen.
Vi ønsker alle deltakere vel møtt til skikurs i kveld, med de flotte vinterforholdene vi har i Kollen nå😊
Anbefaler alle å møte opp i god tid for å finne parkering og være klar til oppstart. Denne uken er det World Cup i skiskyting, så forholdene i løypa er flotte og med muligheten til å oppleve World Cup sirkuset fra innsiden rundt oss i Kollen.
Praktisk informasjon ifbm vinterens skikurs med Bull Aktiv
For å legge til rette for en best mulig opplevelse for alle deltakere og en effektiv
gjennomføring, sender vi med dette ut praktisk informasjon og ber alle om å sette seg godt
inn i innholdet.
Skikursene gjennomføres i Holmenkollen nasjonalanlegg. Oppmøtestedet er utenfor Bull Aktiv
sine lokaler i servicebygget bak skiskytterblinkene. (Se rød markering på oversiktskartet). For
veibeskrivelse, legg inn «Bull Superski» på Google Maps. Følg Holmenkollveien til
Holmenkollen kapell - ta der av til venstre og følg Kongeveien i 200m.
Det er godt med parkeringsplasser rundt oppmøtested. Nærmeste T-bane stasjon er
Holmenkollen.
Bull Aktiv har egne lokaler i anlegget hvor man kan oppbevare utstyr og få veiledning på
smøring. På www.bullsuperski.no ligger daglig oppdaterte smøretips som vi oppfordrer alle til
å følge og stille med feridigsmurte ski før kursstart. Vi tilbyr ski, staver og sko i begge stilarter
til utlån ved behov.
Det er svært viktig at alle møter opp i god tid da våre skikurs starter presis. Dette gjelder
spesielt de som skal låne skiutstyr eller trenger annen bistand med utstyr i forkant av kurset.
Vi ser frem til å ta dere i mot for vinterens skikurs!
Skikurs Lovisenberg 2024
I samarbeid med Bull Aktiv inviterer vi til skikurs i klassisk stilart. Kursene er åpent for alle og gjennomføres over tre kvelder fra Bull Aktivs lokaler i Holmenkollen nasjonalanlegg. Kursene vil være lærerike og inspirerende både for nye deltakere og for dere som har vært på kurs tidligere. Det legges opp til grupper med inntil 8 deltakere. Dette gjør at alle får veiledning tilpasset sitt utgangspunkt og nivå.
Pris 550,- vippses til 557009
Oversikt kurskvelder uke 9, 10 og 11 (første kurskveld 26.februar)
Hvert kurs gjennomføres over tre kvelder og har en varighet på 1.15t per gang.
Gruppe 1 - Mandager kl. 20.00-21.15 klassisk nybegynner
Gruppe 2 - Mandager kl. 20.00-21.15 klassisk nybegynner
Gruppe 3 - Mandager kl. 20.00-21.15 klassisk viderekommen
Påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/skikurs_lovisenberg_2024
ÅRETS JULEBAD
Bli med B.I.L. på årets beste julebad med badstu,
tirsdag 12. desember, kl. 1615 – 1815.
Førstemann til mølla!
Meld deg på: [email protected],
deretter vippses det 100,- til Lovisenberg BIL #557009 merk betaling med «Julebad»
Ingen refusjon av utgifter.
Oslo badstuforening:
SUKKERBITEN
Nylandsveien 28
For mer praktisk info se: www.oslobadstuforening.no
Bli med på Linedance i det gamle auditoriet, Lovisenberggata 17!
3 kurskvelder onsdag 15., 22. og 29. november, kl. 1630– 1730
Vi har fått en god instruktør fra «Kom og Dans».
Kurset koster kr. 200,- per deltaker.
Påmelding til [email protected], og deretter vippser du 200,- til #557009 # (Lovisenberg BIL). Førstemann til mølla!
Kurset har en maksimal kapasitet på 20 personer.
Lovisenberg BIL inviterer til kortreist moro mandag 28. august og torsdag 7. september! Vi padler packraft fra Maridalsvannet til Nydalen.
Oppmøte: den store utfartsparkeringen ved Oset vannverk
Mandag 28. august kl 17.00-20.00
Torsdag 7. september kl 17.00-20.00
Påmelding til [email protected] med hvilken dato du ønsker og deretter vippser du 400,- til #557009 # (Lovisenberg BIL). Førstemann til mølla! Plass til 10 stk per dag.
Oppmøte er på den store utfartsparkeringen ved Oset vannverk (gratis parkering), rett ved Maridalsvannets utløp. Nærmeste kollektivtransport er trikken (11) til endeholdeplassen på Kjelsås (300m videre rett frem), eller buss (25 eller 54) eller tog (Gjøvikbanen) til Kjelsås stasjo (se kart under)
Packraft er enkelt og veldig gøy! En superlett, oppblåsbar farkost som tåler skikkelig juling. Store og stabile, men samtidig så lett at man kan enkelt bære den med seg. Man kan padle alt fra små elver, der elvekajakker setter seg fast, til store stryk der man virkelig får testet ferdighetene
Vi starter der Akerselva begynner. Vi møter de erfarne og sertifiserte instruktørene fra Fjellboms, og etter en sikkerhetsorientering gir vi oss i kast med elva. De første partiene er rolige der elva slynger seg sakte omgitt av vegetasjon. Det gir oss mulighet til å bli kjent med packraften og lære oss noen teknikker. Enkelte partier er godt skjermet fra den ellers hektiske hovedstaden, og noen ganger får man følelsen av å være langt avgårde i villmarka. Kanskje ser vi også spor etter bever?
Vi må bære de lette packraftene forbi et par ikke-forserbare fosser. Etterhvert tar strømmen seg opp og vi får fart på packraftene. Her kommer ofte de store glisene frem. Etter den store demningen øverst i Nydalen er det et ganske krevende, men særdeles morsomt parti. Hvor store deler av dette partiet som er mulig å padle kommer an på vannføringen, da enkelte partier er for utsatte for nybegynnere ved stor vannføring. Synes du det blir for skummelt kan man fint la være å padle de heftigste partiene. Nede i sentrale deler av Nydalen blir elva snillere igjen, og gir oss en fin avslutning.
Hele turen vår tar drøye tre timer fra oppmøte til avslutning.
Oppmøte er på den store utfartsparkeringen ved Oset vannverk (gratis parkering), rett ved Maridalsvannets utløp. Nærmeste kollektivtransport er trikken (11) til endeholdeplassen på Kjelsås (300m videre rett frem), eller buss (25 eller 54) eller tog (Gjøvikbanen) til Kjelsås stasjon.
Du trenger ingen spesielle ferdigheter for å delta, men må være svømmedyktig i tilfelle du skulle havne i elva. Våre dyktige instruktører ivaretar sikkerheten, og du får låne padlevest og hjelm. Velger du å padle de røffeste partiene må du være forberedt på at du kan få både blåmerker og skrubbsår skulle du velte i elva, selv om dette er sjeldent
Turen inkluderer:
- Sertifiserte og erfarne guider
- Lån av packrafter, padleåre, padlevest, hjelm og våtsko
Pakkeliste:
- Klær å padle i. Regn med at alt kan bli vått, så badeshorts, våtdrakt eller tørrdrakt er fint, alt etter værmeldingen. Ta med i beregningen vanntemperaturen. Ullundertøy og regntøy fungerer også. Det viktigste er at du har klær som holder deg varm nok selv om du blir våt.
- Du får låne våtsko, men det går også fint an å padle i egne sko, men de blir garantert våte.
- Vanntette pakkposer. Alt du velger å ta med deg (minst mulig) må pakkes 100% vanntett, og kunne festes til packraften. Ta gjerne med en karabinkrok. Husk også å pakke mobiltelefon etc. vanntett.
- Det legges ikke opp til noen matpause, men ta gjerne med deg noe snacks og en drikkeflaske.
Treningsrommet på Cathinka Guldberg har nå åpnet igjen etter vannskaden.
Første gruppetrening blir mandag 14. august Pilates kl. 1545 – 1645, styrketrening 1650 – 1750
Torsdag 17. august blir det Sirkeltrening
Yoga starter opp igjen tirsdag 29. august kl. 1545 – 1645.
Hilsen Bedriftidrettslaget (BIL)
Lørdag 26.august 2023 bestiger vi Gaustatoppen! Vi krysser fingrene for finvær, for er det klarvær kan man se en sjettedel av Norge fra toppen!
Bindende påmelding til [email protected] og deretter vippser du 500,- til #557009 # (Lovisenberg BIL) – merk med "Gaustatoppen". Førstemann til mølla!
Bussen går kl 08:00 fra Lovisenberg. Vi er tilbake på Lovisenberg samme kveld ca kl. 20. Vi har et ganske tett program, så det er viktig at alle er der i tide. Etter tre timer i buss er vi fremme på Stavsro på ca 1160 moh.
Derfra er det 4,9 km og ca 700 høydemeter til toppen (antennemasten). De aller sprekeste går på ca 1,5 timer, men vi har satt av nok tid til at alle skal kunne komme opp (3t). Det er stort sett tørt oppover, hovedsakelig på steinete sti. Det går an å bruke joggesko, men vi anbefaler hikingsko, eventuelt fjellstøvler, for å få litt mer støtte til anklene. Skulle det bli nedbør gir ofte hikingsko/fjellstøvler bedre grep enn joggesko. Det er mye stein, så har du dårlige knær kan knestøtte eller gå-staver være god hjelp.
For de mest eventyrlystne er det mulig å fortsette over eggen til den egentlige toppen. Beregn da omtrent 20 minutter hver vei, da det er noe klyving som tar tid. Enkelte partier kan oppleves noe luftig.
Normalt tar det noe kortere tid nedover tilbake til parkeringen på Stavsro.
Selv om sommeren har fått godt fotfeste kan det fort bli ruskete på fjellet. Det kan bli vær for shorts og singlet, men det kan også bli vind, tåke og kaldt. Ta derfor med en vindtett jakke og tilstrekkelig med varme klær. Oppe på toppen ligger også en av Turistforeningens hytter. De har vaffelservering med mer, men vi anbefaler at du likevel har godt med niste med deg. Toaletter finner vi inne på Gaustabanen (kabelbane inne i fjellet). Det er mulig å kjøpe billett til kabelbanen hvis knærne har fått nok… Nistepakken spiser vi ute på toppen. Husk å ta med nok mat og drikke for hele dagen.
Senest klokken 17:00 kjører bussen tilbake til Lovisenberg hvor vi satser på å være kl 20:00.
Huskeliste:
- Mat og drikke for hele dagen
- Vindtett jakke og tilstrekkelig med varme klær
- Godt fottøy
- Solkrem
Vi har med oss sertifiserte guider fra Fjellboms. De tar godt vare på oss, og hjelper deg hvis det skulle
bli noen utfordringer.
Har du spørsmål vedrørende påmelding, ta kontakt med bedriftsidrettslaget.
Har du spørsmål om selve turen eller pakkeliste, kan du kontakte Fjellboms direkte på
[email protected] eller tlf 91102519
Siste utetrening før sommeren er torsdag 29/6.
Blir oppstart mandag 14/8.
God sommer!
Treningsrommet på Cathinca Guldberg er nok stengt i en lang periode, dessverre.
Siste status er at det tar lang tid å tørke det som skal tørkes, og at vi er nødt til å gjøre det ordentlig slik at det ikke må gjøres hvert år.
Slik vi forstår det kan det være snakk om at rommet er stengt til langt ut i sommerferien, eller etter sommeren.
Vi vil informere om når det er klart til bruk igjen.
Handledager på Löplabbet
Vi i bedriftsidrettslaget har klart å forhandle oss frem til en god avtale med Löplabbet følgende dager:
Datoene for dette blir tirsdag 25 april, onsdag 26 april, og torsdag 27.april.
Dere kan handle på Löplabbets tre butikker: Oslo Sentrum, Majorstuen og på Ullevål Stadion. Dere vil kunne handle i hele butikkens åpningstid.
Dere får da 25% på alle varer, med følgende presisering: rabatten gjelder til eget bruk og ikke elektronikk eller allerede nedsatte varer.
Ta med ansattbevis.
Oslo Sentrum: Pilestredet 7
Majorstuen: Kirkeveien 45
Ullevål stadion: Sognsveien 77 A
Viktig informasjon om treningsrommet på Cathinca Guldberg.
Det vært en vannlekkasje fra vaskerom og inn i treningslokalene på CGSL. For å utbedre denne skaden haster det med at vi åpner gulvet og tørker ut før vi legger nytt gulv. Vi må derfor stenge treningslokalene fra mandag 20. mars 2023 i ca. 3 uker.
Dette går utover gruppetreningene på mandager, onsdager og torsdager og egentrening for de som benytter seg av det.
Lovisenberg BIL arrangerer vårservice og dekkskift på sykkel
Til deg som ønsker å være klar til vårsesongen og ønsker å ta en vårservice og ev. skifte dekk, ta den med til Lovisenberg og få den klar.
Lovisenberg BIL arrangerer dekkskift og vårservice.
Sykkelservice utføres også i år av PAAHJUL.
Paahjul er et profesjonelt sykkelverksted som gir personer med rusbakgrunn arbeidstrening som kvalifiserer dem til arbeidslivet. Tiltaket er et samarbeid mellom Kirkens Bymisjon og HitecVision.
Servicen gjennomføres på Lovisenberg hele uke 13, dvs. fra 27. mars.
Syklene leveres og hentes i kjelleren i SPHR-bygget i Lovisenberggt 21H.
Gå ned innkjørselen og fortsett videre en etasje ned til K2. Ta så til venstre og fortsett rett frem til sykkelgarasjen. Det vil bli merket.
Syklene kan leveres fra klokken 07:30.
Priser:
Omlegging av dekk: 350,- for vanlig sykkel, 450,- for el-sykkel
Vårservice: 700,- (ikke vask)
Pakkepris for både dekkskifte og vårservice: 1000,- for vanlig sykkel og 1100,- for el-sykkel.
• Har du transportsykkel så kreves det litt mer utstyr for omlegging av dekk enn det Paahjul kan ta med til LDS, men da har de reservert noen timer hvor dere kan levere sykkelen på sykkelverkstedet deres i Dronning Eufemias Gate 28 (inngang fra Wismargata).
• Paahjul kan ta med dekk som kan kjøpes av den enkelte hvis en ikke har dekk fra før. (Hjulstørrelse må informeres om ved påmelding). Da Vippser man til Paahjul ved henting av sykkel.
For påmelding:
Send melding til [email protected] (førstemann til mølla)
Når du har fått beskjed om at du får plass - søk opp Lovisenberg BIL i Vipps, og betal med en gang.
Husk å ta med telefonen sånn at du kan vise kvittering ved innlevering av sykkelen.
Årets påskebad!
Bli med B.I.L. på årets beste påskebad med badstu, mandag 27. mars, kl. 1615 – 1815.
Førstemann til mølla!
Send påmelding til: [email protected]
Deretter vippser du 100,- til Lovisenberg BIL #557009 merk betaling med «Påskebad»
Ingen refusjon av utgifter.
Oslo badstuforening:
SUKKERBITEN
Nylandsveien 28
For mer praktisk info se: www.oslobadstuforening.no
Holmenkollstafett feirer hundreårsjubileum –
Lørdag 13. mai 2023
Holmenkollstafetten ble arrangert første gang i 1923, den gang med ti stykk timannslag som løp til Holmenkollen og tilbake. De første femti årene var stafetten et elitearrangement med titusenvis av tilskuere på Bislett stadion og i løypen. De neste femti årene har stafetten gradvis blitt en massemønstring med titusenvis av løpere, med både toppidrettsutøvere og mosjonister.
Bedriftsidrettslag på Lovisenberg sponser hele påmeldingen for lag påmeldt fra Lovisenberg (refusjon etter fullført stafett; må ha Lovisenberg i lagnavn).
Avdelingene som ønsker å stille med lag, må selv sende påmelding. (https://holmenkollstafetten.no/pamelding)
Meld gjerne fra om dere har meldt på lag, da kan vi sende tips og varsler om stafetten.
Ta også gjerne kontakt hvis dere ikke klarer et helt lag med 15 deltakere, da kan vi eventuelt formidle noen som ønsker å delta fra en avdeling som ikke stiller med eget lag.
Lovisenberg BIL’s mailadresse er: [email protected]
For fullstendig løypekart og løypebeskrivelser, se holmenkollstafetten.no på Internett
Lovisenberg BIL gjentar suksessen og arrangerer skikurs med BULL uke 9 - 10 og 11
Ønsker du bedre teknikk? Lære å gå ordentlig på ski? Meld deg på!
Treneren vil gi hver og enkelt deltaker personlige tilbakemeldinger og oppfølging, samt legge til rette for god progresjon på hver økt. Ski, staver og sko kan lånes av arrangør. Kurset holdes av BULL AKTIV.
-3 grupper klassisk, alle grupper på mandager(27.2., 6.3. og 13.3.) kl. 20.00-21.15, plass til 8 stykk på hver gruppe.
2 grupper for nybegynner og 1 for viderekommen!
Påmelding gjøres her: https://www.deltager.no/event/skikurs_lovisenberg_2023!
550,- per påmelding og VIPPSes til Lovisenberg BIL (557009)
Når du har betalt er du bindende påmeldt.
KURSET ER FULLT!
BIL inviterer til Klatrekurs på Klatreverket Torshov 13.februar fra kl 17.00-20.00.
Bindende påmelding/betaling innen 1. februar (førstemann til mølla) – maks 13 deltagere
Påmelding skjer ved å sende mail til: [email protected] og betalt på Vipps.
Pris: 500,- vippses til Lovisenberg BIL #557009 merk betaling med «Klatrekurs»
Ingen refusjon av utgifter.
OPPMØTE
Alle skal være klare når kurset starter.
Sett av 15 min for registrering i resepsjonen og eventuelt klesskift.
Det blir en liten pause midt i kurset, og vi spanderer kaffe 🙂 Det kan være lurt å ta med seg matpakke. Vi selger energibarer og mineralvann.
BEKLEDNING
Alminnelig treningstøy, for eksempel lange treningsbukser med god bevegelighet eller tights.
Ikke bruk tykt lærbelte, det blir ukomfortabelt under selen.
Det kan bli litt kaldt når man står stille og sikrer, så ta med en genser.
Vi har garderober med dusj og badstu. Ta med hengelås til skapet dersom du ønsker å låse noe inn. Det er også mulig å ta med eiendeler inn i lokalet.
KLATREUTSTYR
Klatreverket stiller med alt som trengs. Instruktøren deler ut dette ved oppmøte.
Det er fullt mulig å anvende eget utstyr hvis man ønsker; klatresele, klatresko og taubrems.
KOMME SEG TIL OSS
Vi holder til i Myrens Sportssenter i Sandakerveien 24c. Trikk 11, 12 og 18 samt buss 20 tar deg til Torshov. Herfra tar det knappe 4 minutter å gå ned til oss. Det er også parkeringshus rett ovenfor hovedinngangen vår.
Årets nyttårsbad!
Bli med B.I.L. på årets beste nyttårsbad med badstu, torsdag 26. januar, kl. 1615 – 1815.
Førstemann til mølla!
Pris: 50,- vippses til Lovisenberg BIL #557009 merk betaling med «Nyttårsbad»
Ingen refusjon av utgifter.
Oslo badstuforening:
SUKKERBITEN
Nylandsveien 28
For mer praktisk info se: www.oslobadstuforening.no
Lovisenberggt 15a
Oslo
0456
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Lovisenberg B.I.L legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Send en melding til Lovisenberg B.I.L:
