Ceviche manzana verde 🍏!
Si buscar potenciar el sistema inmune, el pescado puede ayudarte a comenzar con tus objetivos 🎯
De merienda o para la cena es ideal para ayudarte a disminuir la adiccion de carbohidratos, sobretodo si acompañas el ceviche con chip de verduras o galletas de arroz.
🐠: alto en proteínas y omega 3
🍏: alto en antioxidantes y vitaminas
Salsa de tomate 🍅para el desayuno!!!
Me ha encantando disfrutar a mi padre en todo este proceso que la distancia social no es opción
Nos vino a visitar a 🏡 para consentirnos y darnos 💕 con desayunos de Domingo y queremos compartirte cómo nos fue!!!
La salsa de tomate es una mezcla de 🍅 Maduro, 🧅 y queso blanco blando de mi salado y es acompañado con bollitos de Maíz 🌽 o 🥖 recién hecho preferiblemente....
Intenta salir de la rutina 🏃♀️ y consentir a la familia al final las historias 📚 bien compartidas son los recuerdos que marcan la vida🕞!!
Somos lo que comemos!!! 🥬🥒🥦🥑
Incursionarse en la vida saludable no es difícil 🕵️. José y yo lo hemos adoptado como filosofía de vida porque creemos que forma parte de la responsabilidad del cuerpo. Los Smoothies de vegetales son las medicinas naturales que tu cuerpo necesita.
Si aún se te hace muy difícil comer saludable apúntate en los retos, no sabes la cantidad de personas que hemos ayudado y han logrado salir de sus ansiedades enloquecidas y el descontrol de peso... anímate no estás solo 💙🧡!!
¿Quién cumplió o cumple en el Mes de Mayo?🥳
Queremos obsequiar un detalle a todos los cumpleañeros del mes, aún en cuarentena celebra tu súper cumpleaños 🎂
Siéntete especial, no todos podrán estar en su casa el día de su cumpleaños🤭
Te cuento, mi hermana cumplió años el 18 de Mayo, ella vive en México y le hicimoa una fiesta sorpresa por ZOOM😌
Le dije que quería hablar con ella un ratito, pero la verdad era que teníamos una torta y a toda la familia desde sus casas preparada para que ella se conectara🥰
#cumpleañosenmayo #recetas #cocina #deliverypanama
¡Mi primer cliente se libró de 4 deudas!
Así es, 4 tarjetas de crédito a TOPE, libre de deudas en 18 meses = $20.000🤩 María lo logró con disciplina, estructura y un plan financiero💸
El objetivo que trabajamos fue: Jubilarse, sin tener que depender de sus hijos o el Seguro Social. Nos esforzamos en ahorrar para vivir☀️
En el plan nos especializamos en su futuro, su hipoteca, sus deudas, los gastos innecesarios, presupuestos y MÁS
Hoy en día somos grandes amigos, y seguimos trabajando juntos en proyectos específicos✔️
#finanzaspersonales #coachfinanciero #deudas #transformatuinstagram21dias
Típico que te despiertas en la mañana y desde la cama la pregunta del millón “¿QUE VOY A COCINAR HOY?😭”
En este post te dejamos detalladamente los pasos necesarios para hacer Tostadas Francesas en la casa, es una opción práctica, sencilla y deliciosa🤩
1 Huevo
1 Taza de Leche
1 Cucharada de Canela
Pizca de Sal
Pizca de Canela (Opcional)
Hablando de todo un poco, ¿Hiciste la tabla del video de ayer?🤔
Si quieres un aumento de ingresos es sencillo. Corta tus gastos! Tiene el mismo efecto del aumento de salario y está totalmente bajo tu control.
@prosperfinanzas
#exitofinanciero #libertadfinanciera #prosperfinanzas #coachfinanciero
Si aún no sabes cómo preparar tu puerquito te tengo una receta facilita para ti🤤
Deja seducir la cebolla, ají o pimentón, ajo, sal, vinagre, salsa inglesa, puerro o cebollína y licua bien🌟 Con generoso amor, acaricia tu puerquito (costilla, lomo, lechón) y coloca en horno y cocina a 300C bien tapado💥
El tiempo dependerá del tamaño de la pieza✅
🤼♂️Los que están en el reto sólo puedes consumirlo mañana... el resto de los días debes sólo extrañarlo 🤭
Preparándonos para el desayuno de mañana🤩
A comenzar la semana con un plato DELICIOSO, el Sandwich Montecristo 🥪 Con uno solo de ellos quedarás totalmente satisfecho, y lo mejor de todo, es que se prepara RAPIDITO💥
Falta menos para reincorporarnos a lo que antes era nuestra rutina, y debemos adaptar nuevamoa los hábitos saludables a nuestro día a día🌟
✅Tips para retomar la rutina:
1️⃣Evitar consumir muchas calorías
2️⃣Ve al super con el estómago lleno, así evitaras antojos innecesarios
3️⃣Ponle fecha al cambio
4️⃣Evitar o Disminuir frituras, sodas, dulces, jugos procesados
#habitossaludables #panama #cuarentenapanama #recetas #deliverypanama
Estuvimos todo el día haciendo empanaditas👆
Fue lo máximo, pusimos música, compartimos en familia, nos reimos, echamos cuentos y DEJAMOS LA COCINA PATAS ARRIBA🤣
¿A quién más le gusta cocinar, pero limpiar da pereza?🤭 ¿O eres más de que otro cocine y tu limpias?🧼
Por cierto... hablando de limpieza, nosotros 2 veces al día limpiamos el piso de toda la casa con Cloro, Jose y Valentina dicen que estoy exagerando🥺
Hoy al protagonista es la Lasagna de Carne🤤
Nos han pedido mucho está receta por lo que aquí te compartimos un videito de cómo hacerla, las especificaciones para la Salsa Bechamel y la Salsa, te las dejamos aquí abajo👇
BOLOÑESA:
✔️1/2kg. Carne molida baja en grasa
✔️5 cucharadas de aceite
✔️Sal, pimienta y laurel al gusto
✔️1 rama de albahaca
✔️2 latas de tomates pelados
✔️1 sobre de pasta de tomate
✔️4 dientes de ajo
✔️1/2 cebolla blanca
✅Sofreír ajo y cebolla con azúcar, sal y laurel. Agregar las salsas y la pasta. Al hervir agregar la carne molida mezclando con Frecuencia para evitar que queden pelotitas de carne. Con mucha paciencia y amor dejarla cocinar por 1 1/2 hora a fuego lento🔥
BECHAMEL:
✔️1 barra de margarina
✔️4 cucharadas de harina trigo todo uso
✔️Sal y pimienta al gusto
✔️1 diente de ajo opcional
✔️1 pizca de nuez moscada
✔️1/2 litro de leche
✅Derretir la margarina/mantequilla con sal pimienta y ajo. Agregar la harina y revolver vigorosamente hasta que toda la margarina esté acoplada a la harina (debe despejarse completamente del sartén/paila) se agrega la leche y a fuego lento se revuelve sin descuidar hasta que quede como una crema. Dejar reposar💪
En Bululú ofrecemos Asesoría de hábitos saludables, catering, boquitas, organización de eventos,entre otros productos y servicios en la ciudad de Panamá.
