G-Loon's and Party Decorations

11/03/2023

Simple Birthday decoration.

19/01/2023

Iwasan ang Cramps o Pulikat
Payo ni Doc Willie Ong

Ang pulikat ay ang biglaang paninigas ng muscle ng ating katawan. Kadalasan, dahil ito sa pagkapagod ng muscle, dehydration at muscle strain.
Minsan, naiipit ang nerve sa balakang o laging nakaipit sa isang pwesto ng matagal. Kapag kulang sa mineral ang katawan, tulad ng mababa sa potassium, calcium, at magnesium, puwede din pulikatin.
Ang mga taong madalas pulikatin ay ang may edad, kulang sa tubig na iniinom, buntis at mga may sakit sa diabetes at thyroid.
First Aid sa pulikat:
1. Stretch at i-masahe – I-stretch ang bahagi ng muscle na namulikat o nanigas at dahan-dahang i-masahe para ito ay ma-relax,
2. Hatakin ang paa - Para sa namulikat na binti o paa, i-deretso ng bahagya ang binti at hita. Kung hindi makatayo, umupo sa sahig o silya kasama ang iyong apektadong binti.
3. Hot o Cold compress - Gumamit ng hot compress para mabawasan ang sakit ng pamumulikat.
Para Maiwasan:
1. Iwasan ang makulangan sa tubig - Uminom ng 8-10 basong tubig araw-araw. Ang dami ng iinuming tubig ay depende sa iyong mga ginagawa, panahon at edad.
2. I-stretch ang muscle – I-stretch bago o pagtapos mo gamitin ang anumang bahagi ng muscle o kalamnan. Kung nagkakaroon ng pamumulikat ng binti sa gabi, mag-stretch muna bago matulog. Maaari itong makatulong upang maiwasan ang pamumulikat sa gabi.

08/04/2022

29/03/2022

Happy 20th Birthday, Hannah!

27/01/2022

Balloons! Balloons! Balloons! Who doesn't like balloons? It gives joy to every young at heart and to those who are jolly ones!

17/10/2021

Happy Birthday, Chona!!

22/02/2021

It's Mhirro's Day!

31/01/2021

03/01/2021

Thanks, Mr. AND. Mrs. Manposte for your trust.

31/12/2020

What 2020 feels like. Let's Celebrate and welcome the 2021. Who knows. This year might be our Lucky year!

31/12/2020

Feel 2020 before it's gone.