TAJM Catering Dietetyczny

TAJM Catering Dietetyczny 📍Dowozimy na terenie całej Polski
11 diet + 2 z wyborem menu 🍽
Porady dietetyczne 🥗
Zamów ⬇

Tajmowiczu, Mikołajkowy rabat właśnie pojawił się na naszej prywatnej grupie na Facebooku!🎅🏻Chcesz zgarnąć dietę aż -30%...
05/12/2024

Tajmowiczu, Mikołajkowy rabat właśnie pojawił się na naszej prywatnej grupie na Facebooku!🎅🏻

Chcesz zgarnąć dietę aż -30% taniej?🤔 Dołącz teraz 👉🏻 𝗧𝗮𝗷𝗺 𝗖𝗹𝘂𝗯 - 𝗸𝗼𝗱𝘆 𝗿𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝗲, 𝘄𝘆𝘇𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮, 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 𝗻𝗮𝘄𝘆𝗸𝗶

Nie przegap tej okazji, czekamy na Ciebie na naszej grupie!🎅🏻🎄

Białe warzywa są często niedoceniane, a kryją w sobie prawdziwe bogactwo zdrowotnych korzyści! Oto kilka powodów, dla kt...
04/12/2024

Białe warzywa są często niedoceniane, a kryją w sobie prawdziwe bogactwo zdrowotnych korzyści! Oto kilka powodów, dla których warto włączyć je do codziennej diety👇🏼

🧄Czosnek, cebula czy por zawierają allicynę, która działa antybakteryjnie i wzmacnia układ odpornościowy.
✨ Kalafior i rzepa są bogate w błonnik, który pomaga obniżać poziom cholesterolu i wspiera zdrowie układu krążenia.
✨🥔 Ziemniaki i pasternak dostarczają zdrowych węglowodanów, które są doskonałym źródłem energii.
✨ Warzywo takie jak seler korzeniowy zawiera przeciwutleniacze, które chronią komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym.
✨ Wybrane białe warzywa to naturalne detoksykanty. Kalarepa i pietruszka pomagają oczyszczać organizm dzięki dużej zawartości wody i witaminy C.

Które białe warzywo króluje w Twojej kuchni?🤔 Daj nam znać w komentarzu!

Okres zimowy to czas, kiedy nasza odporność potrzebuje dodatkowej ochrony! Co warto mieć w kuchni, by wspomagać zdrowie ...
03/12/2024

Okres zimowy to czas, kiedy nasza odporność potrzebuje dodatkowej ochrony! Co warto mieć w kuchni, by wspomagać zdrowie na co dzień?🤔 Oto nasza lista niezbędników!👇🏼

🧄 Czosnek zawiera allicynę, substancję o silnym działaniu antybakteryjnym i przeciwwirusowym.
🧅 Cebula, sojusznik w walce z infekcjami. Dzięki zawartości siarczków wzmacnia organizm i pomaga łagodzić objawy przeziębienia.
🍋 Bogata w witaminę C, wspomaga układ odpornościowy i działa alkalizująco na organizm.
🫚 Imbir działa przeciwzapalnie i antyseptycznie. Idealnie sprawdza się w rozgrzewających herbatach lub jako dodatek do potraw.
🍯 Miód! Ma właściwości przeciwbakteryjne i łagodzi podrażnienia gardła. Pamiętaj, aby dodawać go do letnich napojów, by zachować jego cenne właściwości!
🫚 Kurkuma - zawiera kurkuminę, silny przeciwutleniacz o działaniu przeciwzapalnym. Dodaj ją do zup, sosów lub złotego mleka.

Pro tip! Połącz te składniki w naparze 👉🏻 imbir, cytryna, miód i odrobina kurkumy — to nasz sprawdzony i pyszny sposób na zdrowie!

Tajm na zdrową zimę!❄️ Skorzystaj z promocji -𝟮𝟬% 𝘇 𝗸𝗼𝗱𝗲𝗺: 𝗭𝗜𝗠𝗔 𝗻𝗮 𝗻𝗮𝘀𝘇𝗲 𝗱𝗶𝗲𝘁𝘆 i nie czekaj na noworoczne postanowienia!...
02/12/2024

Tajm na zdrową zimę!❄️ Skorzystaj z promocji -𝟮𝟬% 𝘇 𝗸𝗼𝗱𝗲𝗺: 𝗭𝗜𝗠𝗔 𝗻𝗮 𝗻𝗮𝘀𝘇𝗲 𝗱𝗶𝗲𝘁𝘆 i nie czekaj na noworoczne postanowienia!

👉🏻 Dbaj o swoją sylwetkę cały rok, ciesz się doskonałym samopoczuciem, wymarzoną sylwetką i miej czas na aktywności, na które masz ochotę! 🥒🥗

*Rabat obejmuje wszystkie diety z oferty.
*Promocja obowiązuje do 23.12.2024.

🍂❄️ Chłodniejsze miesiące to wyzwanie dla naszego organizmu, dlatego warto zadbać o odporność już na talerzu! Czego nie ...
27/11/2024

🍂❄️ Chłodniejsze miesiące to wyzwanie dla naszego organizmu, dlatego warto zadbać o odporność już na talerzu! Czego nie może zabraknąć w Twojej codziennej diecie?🤔

✔️ Przede wszystkim warzyw i owoców bogatych w witaminę C! Sięgaj po paprykę, kiszonki, cytrusy, czarną porzeczkę i natkę pietruszki.
✔️ Spożywaj produkty pełnoziarniste. To źródło cynku i witamin z grupy B, które wspierają funkcjonowanie układu immunologicznego.
✔️ Włącz do diety tłuste ryby i orzechy. 🐠🥜 Dostarczają zdrowych tłuszczów omega-3.
✔️ Spożywaj naturalne antybiotyki, które wzmacniają organizm.
✔️ Pij herbaty z dodatkiem miodu i cytryny. Wspierają nawodnienie i rozgrzewają w chłodne dni.🫚🍋

Dbaj o różnorodność i regularność posiłków, a najlepiej postaw na dietę pudełkową Tajm! Zamów w aktualnej promocji i ciesz się zdrowiem cały rok!👌🏼

💥Nie ma co się czaić!🖤 Black Days w Tajm to aż -30% na wszystkie diety z kodem 𝗕𝗟𝗔𝗖𝗞𝗙𝗥𝗜𝗗𝗔𝗬! Smak, zdrowie i oszczędności...
27/11/2024

💥Nie ma co się czaić!🖤 Black Days w Tajm to aż -30% na wszystkie diety z kodem 𝗕𝗟𝗔𝗖𝗞𝗙𝗥𝗜𝗗𝗔𝗬!

Smak, zdrowie i oszczędności w jednym! Nie czekaj, zamawiaj od razu! Promocja obowiązuje tylko do 1.12.2024!💥

Zielone warzywa to prawdziwa bomba zdrowia!💣 Zebraliśmy dla Was 4 powody, dla których warto je włączyć do codziennej die...
26/11/2024

Zielone warzywa to prawdziwa bomba zdrowia!💣 Zebraliśmy dla Was 4 powody, dla których warto je włączyć do codziennej diety!💚

🫛 Zielone warzywa to źródło cennych witamin i minerałów! Zawierają witaminę C, K oraz kwas foliowy, które wspierają odporność, zdrowe kości i układ krążenia.
🥑 Dzięki zawartości błonnika pomagają w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego i wspierają uczucie sytości.
🥒 Są pełne chlorofilu i przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, spowalniają procesy starzenia i chronią przed chorobami.
🌿 Warzywa takie jak szpinak czy brokuły pomagają organizmowi usuwać toksyny, wspierając przy tym pracę wątroby.

To jak, przekonaliśmy Cię do tego, aby włączyć do diety superfoodsy takie jak: szpinak, jarmuż, zielony groszek czy awokado?🤔

💜 Czy są tu miłośnicy buraków?Dziś obchodzimy święto tego pysznego i zdrowego warzywa!😋 Z tej okazji mamy dla Was coś sp...
24/11/2024

💜 Czy są tu miłośnicy buraków?

Dziś obchodzimy święto tego pysznego i zdrowego warzywa!😋 Z tej okazji mamy dla Was coś specjalnego – przepis na dietetyczne kotlety buraczane! Idealne do zdrowych bowli, fit burgerów lub jako dodatek do sałatki. 🥗

Składniki na 8 kotletów:
∙2 średnie buraki
∙1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
∙1 cebula, 1 ząbek czosnku
∙2 łyżki siemienia lnianego (zalane 4 łyżkami ciepłej wody – jako zamiennik jajka)
∙3 łyżki mąki pełnoziarnistej
∙1 łyżeczka musztardy
∙1 łyżeczka suszonego majeranku
∙1/2 łyżeczki kuminu
∙Sól i pieprz do smaku
∙2 łyżki oliwy z oliwek

👨🏻‍🍳 Przygotowanie:
Siemię lniane zalej ciepłą wodą i odstaw na 10 minut, aby powstał gęsty „żel”, surowe buraki obierz i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Odsącz nadmiar wody, używając ściereczki lub ręcznika papierowego. Cebulę drobno posiekaj i podsmaż na odrobinie oliwy na złoty kolor. Pod koniec smażenia dodaj posiekany czosnek.

W misce wymieszaj starte buraki, ugotowaną kaszę jaglaną, podsmażoną cebulę z czosnkiem, siemię lniane, mąkę, musztardę, majeranek, kumin oraz sól i pieprz do smaku. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż powstanie zwarta masa.

Z masy formuj kotlety wielkości dłoni. Kotlety ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w 190°C przez ok. 25-30 minut, przewracając je w połowie czasu, aby równomiernie się przypiekły.

Jakie produkty wspierają zdrowie jelit?🤔 Zebraliśmy dla Was kluczowe składniki, które warto włączyć do diety!👇🏼 ✨ Włącz ...
20/11/2024

Jakie produkty wspierają zdrowie jelit?🤔 Zebraliśmy dla Was kluczowe składniki, które warto włączyć do diety!👇🏼

✨ Włącz do diety omega-3.🐟 Tłuszcze zawarte w rybach, siemieniu lnianym czy orzechach włoskich mają właściwości przeciwzapalne.
✨ Probiotyki - te „dobre” bakterie znajdziesz w produktach fermentowanych oraz kiszonkach.
✨ Prebiotyki stymulują wzrost korzystnych bakterii w jelitach. Źródła prebiotyków to czosnek, cebula, por, banany oraz owsianka. 🍌🧄
✨ Spożywaj pokarmy bogate w błonnik: pełnoziarniste produkty, nasiona i orzechy, wspiera regularność wypróżnień i zdrowie jelit. Błonnik jest także ważny dla odżywienia korzystnych bakterii.

📣 Pamiętaj! Zrównoważona dieta to klucz do zdrowych jelit. Zamów dietę w Tajm obserwuj, jak poprawia się Twoje samopoczucie, zdrowie i sylwetka!😎👌🏼

Czy wiesz, że Twoje jelita to dom dla bilionów bakterii?😱 To one odgrywają kluczową rolę w procesie trawienia i mają ogr...
19/11/2024

Czy wiesz, że Twoje jelita to dom dla bilionów bakterii?😱 To one odgrywają kluczową rolę w procesie trawienia i mają ogromny wpływ na nasze zdrowie!

✔️ Bakterie jelitowe pomagają rozkładać złożone składniki pokarmowe.
✔️ Niektóre bakterie jelitowe są odpowiedzialne za syntezę witamin, takich jak witamina K i niektóre witaminy z grupy B.
✔️Wpływają na uczucie głodu i sytości. To kluczowy aspekt w kontroli masy ciała!
✔️Mikroflora jelitowa działa jak bariera, która chroni nas przed patogennymi bakteriami i wirusami, wspierając naszą odporność.

Pamiętaj, że zachowanie zdrowej równowagi mikroflory jelitowej może być kluczowe dla Twojego zdrowia, dlatego warto wzbogacić dietę o fermentowane napoje mleczne czy kiszonki oraz prebiotyki tj.: czosnek, cebula, banany, które wspierają rozwój korzystnych bakterii. 🍌🧄

Nie jesteś fanem 5 posiłków dziennie? W Tajm to żaden problem!🙌🏻  Dopasuj dietę do swojego stylu życia i zmniejsz liczbę...
15/11/2024

Nie jesteś fanem 5 posiłków dziennie? W Tajm to żaden problem!🙌🏻 Dopasuj dietę do swojego stylu życia i zmniejsz liczbę posiłków do 4 lub nawet 3. Dzięki temu nie tylko zjesz tyle, ile potrzebujesz, ale też zaoszczędzisz – 5 lub 10 zł każdego dnia!🤩 W Tajm to Ty decydujesz, co dla Ciebie najlepsze.😋

Cukrzyca typu 2 to choroba, której często można uniknąć poprzez zmianę stylu życia. Zebraliśmy dla Was 5 sprawdzonych kr...
14/11/2024

Cukrzyca typu 2 to choroba, której często można uniknąć poprzez zmianę stylu życia. Zebraliśmy dla Was 5 sprawdzonych kroków, które pomogą obniżyć ryzyko zachorowania!🙌🏻

👉🏻 Postaw na zdrową dietę, unikaj przetworzonej żywności i tłuszczów trans.
🏃‍♀️ Staraj się ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie. Spacer, jogging czy jazda na rowerze pomogą utrzymać wagę i poprawią wrażliwość organizmu na insulinę.
👉🏻 Kontroluj swoją wagę. Nadwaga i otyłość to główne czynniki ryzyka cukrzycy. Nawet niewielka redukcja masy ciała może przynieść duże korzyści zdrowotne.
💤 Dbaj o jakość snu. Jego brak wpływa na metabolizm i może prowadzić do insulinooporności. Staraj się spać 7-8 godzin na dobę.
👉🏻 Zadbaj o badania. Mierz poziom cukru we krwi, zwłaszcza jeśli masz dodatkowe czynniki ryzyka. Wczesne wykrycie zmian pozwala na skuteczną profilaktykę.

Zmiana nawyków na zdrowsze to inwestycja w lepszą przyszłość! Zadbaj o siebie!✨

Styl życia, a zwłaszcza dieta, odgrywają ogromną rolę w zapobieganiu miażdżycy - przewlekłej chorobie, w której blaszki ...
13/11/2024

Styl życia, a zwłaszcza dieta, odgrywają ogromną rolę w zapobieganiu miażdżycy - przewlekłej chorobie, w której blaszki miażdżycowe odkładają się w naczyniach krwionośnych, zwiększając ryzyko zawału serca czy udaru.

Oto 5 najważniejszych zasad, które warto wprowadzić na co dzień, aby obniżyć ryzyko miażdżycy!👇🏼

🥑 Spożywaj zdrowe tłuszcze – sięgaj po oliwę, awokado, orzechy i ryby, unikaj smażonych potraw i tłuszczów trans.
🌾 Włącz do diety więcej błonnika – pełnoziarniste produkty, warzywa i owoce pomogą obniżyć cholesterol.
🍓 Zajadaj antyoksydanty – jagody, zielone warzywa i herbata chronią naczynia przed uszkodzeniami.
🐟 Zadbaj o kwasy omega 3 w diecie. Tłuste ryby, orzechy włoskie i siemię lniane działają przeciwzapalnie.
🍬🧂 Zrezygnuj z dosalania potraw i spożywaj mniej cukru!

Każdy z tych kroków to wsparcie dla serca – inwestuj w swoje zdrowie! Zamów zbilansowaną dietę w Tajm i miej pewność, że wspierasz swoje zdrowie każdego dnia!💜

🧠 Masz wrażenie, że czasem brakuje Ci energii lub ciężko się skupić? Dieta może Ci w tym pomóc! 🧠To, co jemy, wpływa nie...
08/11/2024

🧠 Masz wrażenie, że czasem brakuje Ci energii lub ciężko się skupić? Dieta może Ci w tym pomóc! 🧠

To, co jemy, wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też na kondycję umysłu, pamięć i koncentrację. Jakie składniki warto włączyć do codziennej diety, aby wspierać pracę mózgu?

✔️ Kwasy omega-3 – znajdziesz je w rybach, orzechach i nasionach chia. Omega-3 wspierają prawidłowe funkcjonowanie neuronów.
✔️ Witaminy z grupy B – pomagają w produkcji energii i redukują zmęczenie. Są obecne w produktach pełnoziarnistych i zielonych warzywach.
✔️ Antyoksydanty – chronią komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym. Spożywaj jagody, szpinak i orzechy dla zdrowia swojego umysłu!
✨ Regularne picie wody wspiera przepływ krwi i dostarczanie składników odżywczych do mózgu. Nawodnienie to podstawa koncentracji! 💧

Codzienne wybory żywieniowe mogą wspierać produktywność, pamięć i sprawność umysłową. Chcesz zadbać o zdrowie? Zamów pełnowartościową dietę w Tajm i przekonaj się, że zdrowe odżywianie naprawdę popłaca! 🌿🥗

Uwielbiasz słodkości, ale chcesz pozostać fit? 🍰 Mamy idealne rozwiązanie! Przygotowaliśmy przepis na zdrowy deser: brow...
07/11/2024

Uwielbiasz słodkości, ale chcesz pozostać fit? 🍰 Mamy idealne rozwiązanie! Przygotowaliśmy przepis na zdrowy deser: brownie z batatów.

🍰 Składniki 🍰
2 średnie bataty (około 400 g po upieczeniu i obraniu)
1/2 szklanki mąki migdałowej lub pełnoziarnistej
1/4 szklanki niesłodzonego kakao
1/4 szklanki syropu klonowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
2 jajka *można zastąpić jajkami lnianymi lub chia, jeśli chcesz wersję wegańską
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta soli

Opcjonalnie: 1/4 szklanki ciemnej czekolady (min. 70% kakao) posiekanej lub kropelki czekoladowe (dla większej intensywności czekoladowego smaku)
dowolne orzechy

👩🏻‍🍳Przygotowanie 👩🏻‍🍳
Umyj bataty, przekrój na pół i piecz w piekarniku w 200°C przez około 45 minut. Po upieczeniu obierz je i rozgnieć na puree. Do dużej miski włóż puree z batatów. Dodaj mąkę, kakao, syrop klonowy, jajka, ekstrakt waniliowy, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Wymieszaj do uzyskania jednolitej masy.

Dodaj posiekaną ciemną czekoladę lub kropelki czekoladowe, jeśli chcesz, aby brownie było bardziej intensywne i miało kawałki czekolady, dołóż posiekane orzechy.

Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia o wymiarach 20x20 cm i rozprowadź równomiernie. Piecz w temperaturze 180°C przez około 25-30 minut. Brownie powinno być miękkie i wilgotne w środku.

Koniecznie przetestuj i napisz nam, jak Ci smakowało!😋

Adres

Ulica KS. BISKUPA WINCENTEGO TYMIENIECKIEGO 22/24
Łódź
90-349

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 16:00
Wtorek 07:00 - 16:00
Środa 07:00 - 16:00
Czwartek 07:00 - 16:00
Piątek 07:00 - 16:00
Sobota 07:00 - 15:00

Telefon

+48663120012

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TAJM Catering Dietetyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do TAJM Catering Dietetyczny:

Widea

Udostępnij

Misja TAJM

Oferujemy dietę pudełkową w której skład, oprócz jedzenia wchodzi pasja i doświadczenie w żywieniu.

Poznaj nas, zapraszamy ! Jeśli chcesz zmienić swoje życie i nawyki żywieniowe, szukasz cateringu dietetycznego to zapraszamy do nas.

TAJM to catering dietetyczny, który tworzą eksperci w zakresie odżywiania. Każdy z nas jest miłośnikiem innej, choć zawsze wspaniałej kuchni. Nasze doświadczenie zdobyte w kuchniach całego świata ukształtowało wyjątkowe podejście do serwowanych potraw. Każda z nich ma być idealna, świeża i obłędnie smaczna.

Znajdziesz nas w Łodzi, Wrocławiu a już wkrótce w innych miastach.