ZielonoMi Catering

03/02/2025

🌞🥗 Dziś w naszej ofercie dietetycznej mamy pyszne i zdrowe śniadanie! 🌿 Tortilla z pełnoziarnistej mąki zapiekana z jajkiem, tuńczykiem, soczystymi pomidorami koktajlowymi i sosem musztardowym! 🍳🍅 Do tego oczywiście sałatka- dziś z kiszonych buraków 💜

To nie tylko uczta dla podniebienia, ale także prawdziwa bomba zdrowotna! 💪💚 Pełnoziarnista mąka dostarcza błonnika, który wspomaga trawienie, a jajka i tuńczyk to doskonałe źródło białka oraz kwasów omega-3, które działają przeciwzapalnie. Pomidory natomiast są bogate w przeciwutleniacze, wspierając naszą odporność i zdrowie serca. ❤️

🥗 Kiszonki to prawdziwe superfoods wzmacniające organizm. Zawierają kwas mlekowy, który dobrze wpływa na naszą florę bakteryjną. Bakterie kwasu mlekowego wspomagają trawienie i jako naturalne probiotyki odgrywają istotną rolę w diecie nie tylko przeciwzapalnej 💚

To śniadanie doda Wam energii na cały dzień! 🌟

Chcecie dowiedzieć się więcej o dietach leczniczych? Zachęcamy do obserwowania naszego profilu! 👀💚

22/01/2025

🙍 Dieta na łuszczycę jest zalecana dla osób cierpiących na łuszczycę, ale również dla tych, którzy chcą wspierać zdrowie skóry i zmniejszać stany zapalne.
Łuszczyca dotyka nie tylko skóry – jest chorobą ogólnoustrojową.

🍔 Choroba wywołuje w organizmie przewlekły stan zapalny, który wzmagać mogą pewne produkty, np. cukier. W konsekwencji nadmiernego spożycia żywności prozapalnej, osoby chore zauważają u siebie zaostrzenie choroby.

🍽️ Dietoterapia to jeden z kluczowych czynników mających poprawiać stan chorych na łuszczycę.

🙋🌱🧡 Odpowiednia dieta może pomóc w łagodzeniu objawów łuszczycy, takich jak podrażnienia skóry, swędzenie oraz zapobieganie nawrotom choroby.

15/01/2025

🌟 **Zupa Krem z cieciorki i batata z prażonym słonecznikiem - w diecie SPRAWNY UMYSŁ od Zielono Mi!** 🌟

Drodzy Klienci! Już jutro w naszym cateringu Zielono Mi serwujemy lekko pikantną zupę krem z cieciorki i batata, wzbogaconą indyjską przyprawą Achari Gosht, która stworzona została z myślą o miłośnikach intensywnych smaków i aromatycznych przygód kulinarnych. Krem ten nie tylko rozgrzewa, ale także wspiera Waszą dietę "Sprawny Umysł"! 🥣✨

Cieciorka to doskonałe źródło białka i błonnika, a w połączeniu z batatem, który dostarcza mnóstwo witamin i minerałów, tworzy wyjątkowe danie pełne zdrowia. Indyjskie przyprawy, takie jak kurkuma, kumin czy kolendra, nie tylko nadają zupie wyjątkowego smaku, ale także mają korzystny wpływ na nasz organizm, wspierając procesy trawienne i dodając energii. 🌿💛

Prażony słonecznik dodaje chrupkości i zdrowych tłuszczów, które są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Dzięki temu nasza zupa nie tylko rozgrzewa, ale także wspomaga koncentrację, pamięć i ogólne samopoczucie. 🧠💪

Czekamy na Wasze zamówienia i życzymy smacznego!

10/01/2025

Drodzy Klienci😊
Mamy dla Was wspaniałą wiadomość!

💚 Po świątecznej przerwie wracamy z naszymi pysznymi dietami, które pomogą Wam zrealizować noworoczne postanowienia! 🎉

Wierzymy, że Nowy Rok to doskonały czas na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim życiu. Nasze zrównoważone i smaczne plany żywieniowe są idealnym wsparciem w dążeniu do zdrowszego stylu życia. Niezależnie od tego, czy chcecie schudnąć, poprawić samopoczucie, czy po prostu zadbać o lepsze odżywianie – jesteśmy tu dla Was!

Z tej okazji przygotowaliśmy
specjalny RABAT – 10% na wszystkie diety!
✨✨✨✨✨
To doskonała okazja, aby spróbować nowych smaków i odkryć, jak łatwo można zadbać o siebie, ciesząc się jednocześnie pysznymi posiłkami.
Nie czekajcie! Skorzystajcie z naszej oferty i wprowadźcie zdrowe nawyki do swojego życia już dziś.

UWAGA -rabat obowiązuje od 10.01 do 20.01.2025 z wykorzystaniem do 10.02.2025 Wpisz hasło NOWYROK.
Warto się pospieszyć! 😊

Zielono Mi – Twoje zdrowie w naszych rękach! 🍏🥗

💚💚💚💚

Zespół Zielono Mi życzy Wam udanego Nowego Roku pełnego zdrowia i radości😍

04/01/2025

🌊 Odkryj Sekret Wody Redox! 🌿✨

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, gdzie będziemy omawiać wszystkie zalety i tajemnice wody Redox. Jeśli jesteś ciekaw, jakie korzyści może ona przynieść dla Ciebie i Twojej rodziny, to wydarzenie jest dla Ciebie! 🏠💧

🔹 Dlaczego woda Redox?
Woda Redox jest znana ze swoich wyjątkowych właściwości antyoksydacyjnych. Może wspierać Twoje zdrowie, poprawiać samopoczucie i dodawać energii na cały dzień! 💪🍃

🔹 Dlaczego warto przyjść?

Dowiesz się, jak woda Redox może wspierać Twoje zdrowie.
Poznasz ekspertów i entuzjastów zdrowego stylu życia.
Będziesz mieć okazję zadawać pytania i rozwiać swoje wątpliwości.
Dowiesz się jak można mieć nieograniczony dostęp do wody Redox.

🔹 Kiedy i gdzie?

📅 Data: 7.01.2025
📍 Miejsce: Źródło Marii 45C, Gdynia
⏰ Godzina: 17:00

🔹 Jak się zapisać?
Napisz do nas wiadomość lub zostaw komentarz, a my zarezerwujemy dla Ciebie miejsce📨✍️ lub zadzwoń ☎️539 980 050

👉 Udostępnij ten post i zaproś znajomych! Pokażmy wszystkim, jak wielkie korzyści niesie ze sobą woda Redox! 🌊🔗

Do zobaczenia na spotkaniu! 🙌🍀

30/12/2024

🌿 Dna moczanowa, nazywana inaczej skazą moczanową lub podagrą (gdy występuje w paluchu stopy) jest rodzajem zapalenia stawów, spowodowanym nadmiernym stężeniem kwasu moczowego we krwi.

🌿 Kwas moczowy krążący we krwi kumuluje się w stawach oraz tkankach, tworząc złogi moczanowe. Prowadzi to do stanów zapalnych, dolegliwości bólowych, zaburzenia pracy nerek oraz kamicy.

🌱 Najczęściej zaostrzenie dny moczanowej jest wywołane błędami dietetycznymi. Odpowiedni styl życia, w tym żywienie stanowi podstawę terapii dny.

🌿 Dieta w dnie moczanowej powinna być przede wszystkim niskopurynowa (lecznicza dieta uboga w puryny mająca na celu obniżenie poziomu kwasu moczowego). Musi być kontynuowana nawet po ustąpieniu dolegliwości bólowych. Idealnym sposobem żywienia jest dobrze zbilansowana dieta o odpowiedniej kaloryczności

20/12/2024

💚 Dieta bez glutenu i laktozy jest odpowiednia dla osób z nietolerancją glutenu i laktozy, które doświadczają trudności w trawieniu tych składników.

🌿 Jest to także dieta dla osób mających alergię na pszenicę (pokarmową, oddechową czy powysiłkową) oraz dla osób chorujących na celiaklię lub chorobę Dühringa .

🌱 Dieta ta to również opcja dla tych, którzy wybierają dietę bez glutenu i laktozy ze względów zdrowotnych lub preferencji żywieniowych.

💚 Dieta ta opiera się na alternatywnych składnikach odżywczych takich jak warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe oraz produkty zbożowe bezglutenowe

13/12/2024

🌿🦈 Polecamy dietę wegetariańską z rybą, znaną także jako dieta pesketariańska.

🌿🐟 Dieta ta jest odpowiednim wyborem dla osób, które pragną ograniczyć spożycie mięsa, ale jednocześnie chcą uzyskać dodatkowe źródło białka oraz kwasów omega-3 z ryb i owoców morza.

🐟🌱 Jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy dążą do zdrowego odżywiania, dbając jednocześnie o zrównoważoną dietę. Pescowegetarianizm pozytywnie wpłynie na nasz organizm ze względu na spożywanie ryb, które zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu💚

11/12/2024

Miewasz problemy z koncentracją?🤔
Ciągle o czymś zapominasz, a praca sprawia Ci trudności? 🧐

Luki w pamięci mogą pojawić się w każdym wieku i utrzymywać się przez dłuższy lub krótszy czas.

Dieta sprawny umysł jest dedykowana osobom, które pragną poprawić funkcje poznawcze, zapamiętywanie i koncentrację. Dzięki tej diecie utrzymasz sprawny umysł, a o problemach z pamięcią… zwyczajnie zapomnisz. Wprowadzenie odpowiedniej diety bogatej w tłuszcze, witaminy, składniki odżywcze i minerały jest to szczególnie istotne dla osób aktywnie uczących się, pracujących intelektualnie lub pragnących utrzymać optymalną sprawność umysłową przez całe życie.

😊 Zamów dietę i popraw swoją pamięć i koncentrację już dziś 😊

08/12/2024

07/12/2024

Wszystko dla zdrowia♥️

Podejmij wyzwanie i schudnij z Natalią 🥰

https://zapisy-wyzwanie-styczniowe.panikaloria.com/?fbclid=PAY2xjawHBBqpleHRuA2FlbQIxMQABpiOnooDDtyoPTH3zZEvl5z9AJ2Ii422ofnJB1_ZznRzPt1CZRZvw_IB8yA_aem_U0sI4d8rXhegoNLazqtKFw

06/12/2024

🎅 🎁🎄🥳

Z okazji Mikołajek życzymy Wam,
drodzy Klienci,
aby każdy dzień przynosił zdrowie i radość.
niech warzywa i owoce dostarczają energii,
a nasze potrawy umilają chwile przy stole.

🎄🎄🎄🎄🎄

🎄 Czas świąteczny to doskonała okazja, by
dbać o siebie i odpocząć od obowiązków.

🎁 Dziękujemy, że jesteście z nami i życzymy Wam wesołych i zdrowych Mikołajek 💚♥️💚

30/11/2024

🥑✨ **Przepis na pyszne guacamole!** ✨🥑

Dzisiaj mam dla Was przepis na zdrowe i pyszne guacamole, które możecie wykorzystać jako przekąską lub po prostu jako zdrową pastę na kanapki. Idealne na każdą śniadanie!

**Składniki:**
- 1 dojrzałe awokado 🥑
- kilka pomidorków koktajlowych 🍅
- 1/4 małej czerwonej cebulki 🧅
- Sok z limonki lub cytryny 🍋
- Świeża kolendra 🌿
- Sól i pieprz do smaku 🧂

**Przygotowanie:**
1. Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ do miski.
2. Rozgnieć awokado widelcem, aż uzyskasz pożądaną konsystencję – może być gładkie lub lekko grudkowate!
3. Pomidorki pokrój na ćwiartki, cebulkę drobno posiekaj, a kolendrę posiekaj na małe kawałki.
4. Dodaj wszystkie składniki do miski z awokado, skrop sokiem z limonki lub cytryny, a następnie dopraw solą i pieprzem według własnego smaku.
5. Dokładnie wymieszaj i gotowe! Podawaj z chipsami tortilla, na kanapkach lub jako dodatek do jajek.

Spróbujcie tego przepisu i dajcie znać, jak Wam wyszło! Jeśli podoba Wam się to, co robimy, nie zapomnijcie o obserwacji! 👉❤️

26/11/2024

🌟 Przepis na pyszne kotleciki z ryżu, warzyw i tuńczyka z sosem musztardowym! 🌟

Dziś mam dla Was prosty i smaczny przepis na kotleciki, które będą idealne na obiad lub kolację. Połączenie ryżu, warzyw i tuńczyka sprawia, że są nie tylko sycące, ale również zdrowe!

**Składniki:**

*Na kotleciki:*
- 1 szklanka ugotowanego ryżu
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym (odsączonego)
- 1 mała cebula, drobno posiekana
- 1 marchewka i 1 pietruszka starte na tarce
- 1/2 szklanki mrożonego groszku
- 1 j***o
- 3 łyżki zmielonego siemienia lnianego
- Sól, pieprz i przyprawy jakie lubisz, u nas czosnek, suszone pomidory i słodka papryka
- Olej do smażenia

*Na sos musztardowy:*
- 3 łyżki musztardy
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu
- Sól i pieprz do smaku

**Przygotowanie:**

1. W dużej misce wymieszaj wszystkie składniki.
2. Formuj z masy małe kotleciki.
3. Na patelni rozgrzej olej i smaż kotleciki z obu stron na złoty kolor.
4. W międzyczasie przygotuj sos musztardowy, mieszając wszystkie składniki w małej miseczce.
5. Podawaj kotleciki na ciepło z sosem musztardowym i ulubioną sałatką.

Smacznego! 🍽️

Jeśli podobał Ci się ten przepis, nie zapomnij o obserwowaniu! Znajdziesz tutaj więcej smakowitych i zdrowych inspiracji. 💚✨

24/11/2024

Oto 7 składników, które zmienią Twoje podejście do gotowania 💚
👉 TAHINI - niezastąpione w kremowych sosach i zupach, dodaje głębi smaku i pełne jest zdrowych tłuszczów
👉 DROŻDŻE NIEAKTYWNE - idealne do posypywania makaronów i sałatek, dają pyszny serowy smak bez użycia nabiału
👉WĘDZONA PAPRYKA - nadaje potrawom dymnego aromatu, który przenosi je na zupełnie nowy poziom 🌶️
👉NASIONA CHIA - doskonale do puddingu i jako zamiennik jajek w wypiekach, bogate w OMEGA-3
👉SYROP KLONOWY - naturalny słodzik, który świetnie pasuje do deserów i marynat
👉MISO - dodaję umami do zup i sosów; jest też probiotyczne, co wspiera trawienie
👉CZARNA SÓL (KALA NAMAK) - ten składnik nadaje potrawom jajeczny smak; perfekcyjny do tofu scrabble

Czy któryś z tych składników zainspirował Cię do eksperymentowania w kuchni? 😊

Oznacz znajomego, który kocha kulinarne odkrycia 🍲
Napisz w komentarzach, jakie są Twoje sekrety na wzbogacenie wegańskich posiłków 👇💬

23/11/2024

🌿🥕 Sobota to dzień porządków! Ale pamiętajcie, że nie tylko w domu! 🍏🍅

Zamiast odkurzać dywan, może lepiej odkurzyć swoje menu? Zróbcie porządek w lodówce i pozbądźcie się tych zapomnianych resztek! 👀

A jeśli szukacie sposobu na zdrowe odżywianie, my możemy pomóc w sprzątaniu... na talerzu! 😄 Nasze warzywno-owocowe pyszności wypełnią Wasze talerze kolorami i smakami, a Wasza kuchnia zyska nowy blask! 💚

Niech sobota będzie dniem porządków, ale też smakowitych odkryć! 🍽️✨