Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/100573921517670/

Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego

Strona główna
Polska
Oława
Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego

Strona została stworzona, aby przybliżyć Wam program "Maraton dla Każdego". Wszystko po to, abyś się przełamał i przystąpił do programu. �

Poznacie tutaj naszych Trenerów, Partnerów..�
oglądniecie też zdjęcia z trenigów i startów.

18/11/2024

Wycieczka biegowa 16.11.2024 - Góry Suche.

Naszą wycieczkę rozpoczęliśmy z Sokołowska, Głównym Szlakiem Sudeckim, przez szczyt góry Bukowiec (mocne podejście😤), w kierunku Przełęczy Trzech Dolin (Schronisko Andrzejowka)
Po krótkim odpoczynku w schronisku skierowaliśmy się 🏃‍♂️🏃‍♀️ niebieską trasą rowerową G3 (odcinek biegowy, głównie w dół, dał lekko odpocząć mięśniom 😉), do połączenia z żółtym szlakiem, i dalej, w kierunku Przełęczy pod Szpiczakiem.
Z przełęczy, zielonym szlakiem, wzdłuż granicy 🇵🇱-🇨🇿 wspinaliśmy się na kolejne wzniesienia (kijki pomagały) i zbiegaliśmy w doliny, aż dotarliśmy do Przełęczy Sokołowskiej, skąd czanym szlakiem zbiegliśmy prawie do Sokołowska.
To jednak nie był koniec naszej wycieczki. Czekało nas jeszcze wspięcie się (dość wymagające podejście↗️↗️↗️) niebieskim szlakiem na Włostową (904m), Kostrzynę (905) i Suchawę (928m), skąd zbiegliśmy do Przełęczy pod Waligórą i dalej, połączeniem szlaków żółtego i zielonego do Sokołowska.

W trakcie wycieczki biegowej 🧭🏃‍♀️🏃‍♂️ przez ⛰️ Góry Suche, która zajęła nam 3,5 godziny, pokonaliśmy trochę ponad 20km, pokonując w sumie ponad 1180m przewyższeń.

Na zakończenie raczyliśmy się fantastyczną bezą 😋 podawaną w miejscowej kawiarni.

I jeszcze parę słów od Gabrysi o samym Sokołowsku: Sokołowsko było ważnym miejscem w życiu wielu znanych i zasłużonych osób m.in. dla Krzysztofa Kieślowskiego, który zamieszkiwał tu w młodości.
Obecnie co roku odbywa się cykliczny festiwal filmowy – „Hommage à Kieślowski”, poświęcony twórczości i osobie reżysera.
W 1854r. w miejscowości powstał jeden z pierwszych na świecie zakładów leczenia chorób płuc.
W Sokołowsku ma miejsce również akcja książki Olgi Tokarczuk – Empuzjon.
W okolicy jest wiele szlaków turystycznych.
Z kolei trasy narciarskie biegowe włączono do Biegu Gwarków.
Jest to drugi co do wielkości bieg narciarski w Polsce. Na przestrzeni lat odbywał się w okolicy schroniska "Andrzejówka".

Uczestnikom wycieczki gratulujemy wytrwałości i baaaaardzo zazdrościmy tej przepięknej i zapewne przepysznej, bezy na koniec. Myślę, że będzie ona zachętą dla pozostałych biegaczy, aby na następny raz nie wahać się i dołączyć do grupy 😁😁😁

Tekst i fotografie: Gabriela Kamińska-Wolak i Michał Wolak.

13/11/2024

W sobotę 9 listopada nasz biegacz Marcin Łukasik postanowił zmierzyć się z jedną z najtrudniejszych górskich tras biegowych w Polsce, zlokalizowaną w Górach Suchych – zwanych POLSKIMI TATRAMI. Pokonał bieg o nazwie CZORT obejmujący dystans 66km i 4500m przewyższeń. Jak twierdzi sam Marcin, impreza nazywała się adekwatnie do skali trudności: . Finalnie, zajął dziesiąte miejsce open z czasem 12:45:16. To naprawdę świetny wynik!!! Brawo Marcin!!!👏👏👏👏
Fot. Marcin Łukasik

13/11/2024

Oławski Bieg Niepodległości za nami. W naszym powiecie była to pierwsza, tego typu impreza biegowa, zorganizowana z tej, jakże ważnej, rocznicy. Głównym organizatorem było Stowarzyszenie Ludzi Aktywnych "Biegnij Oławo". Za nami 106 lat niepodległości, które nasi biegacze uczcili na sportowo. Przed startem, oczywiście, nie mogło zabraknąć hymnu, a gdy wybrzmiały jego ostatnie dźwięki - rozpoczęła się sportowa rywalizacja. Wydarzenie obejmowało: symboliczny bieg dla dzieci na trasie jednego kilometra, bieg dla harcerzy obejmujący dystans 3 km oraz bieg główny na dystansie 10 km, w którym wzięło udział 101 biegaczy, w tym również członkowie naszej drużyny - Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego. Nasz zespół zajął trzecie miejsce w klasyfikacji drużynowej. Ogromne gratulacje dla wszystkich startujących, którzy w taki - sportowy sposób, uczcili to ważne święto 🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Fot. Wojtek Sienkiewicz
Archiwum Oława24

02/11/2024

26 października, to dzień, w którym biegacze Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego wystartowali w III Smoczym Crossowym Maratonie. Ta niezwykła impreza biegowa odbyła się w ramach cyklu Tour De Zbój.
Start i meta zlokalizowane były na terenie – gospodarstwa agroturystycznego z polem namiotowym. To wyjątkowe miejsce znajduje się w samym sercu przepięknej podkrakowskiej Doliny Będkowskiej u stóp monumentalnej Sokolicy, nad rzeką Będkówką. Dolina Będkowska jest jedną z siedmiu dolin Parku Krajobrazowego Dolinki Krakowskie, na terenie Wyżyny Krakowsko-Częstochowskiej. To jeden z najpiękniejszych parków rejonu Małopolski. Ten oryginalny jurajski krajobraz jest pełen jaskiń, wapiennych ostańców, rześkich źródeł i skalnych zboczy obficie porośniętych lasami, które o tej porze roku wprawiły w zachwyt naszych zawodników. Obecnie króluje tam złoto, czerwień, żółć i wszystkie odcienie brązu. Pogoda nam dopisała, w dniu startu mieliśmy prawdziwą polską złotą jesień - to były wymarzone warunki do biegania w tej przepięknej scenerii. Członkowie drużyny stanęli nad starcie trzech dystansów: 45, 27 i 19 km. Bieg Smoczysko- 45 km i około 1400 metrów przewyższeń ukończyli: Marta Szlufik, Jolanta Miśtak, Małgorzata Kozina, Łukasz Jańczyk, Michał Wolak, Grzegorz Adamczyk, Jarek Sztyk, Jan Wolański, Henryk Jasicki, Marcin Łukasik, Michał Kobusiński, Waldemar Kaczor i Marcin Suchodolski. Kończąc go, wielu z uczestników tego dystansu, pokonało go po raz pierwszy, stając się pełnoprawnymi ultramaratończykami. Dystans Smoka - 27 km i około 950m przewyższeń, pokonało troje zawodników: Marta Ptaszek, Joanna Poźniak oraz Piotr Kozina. Pozostali uczestnicy Smoczego Crossowego Maratonu: Gabriela Kamińska-Wolak, Anna Kaczor, Radosław Woźniakiewicz, Łukasz Dobrowolski, Marek Mazur i Radosław Murawski przebiegli Smoczka - malowniczą trasę prowadzącą między innymi przez wcześniej wspomnianą Sokolicę, pokonując 19 km i około 550 m przewyższeń. Podczas tej imprezy biegowej wyróżniliśmy się jako drużyna, która wzajemnie siebie wspierała, motywowała i mocno dopingowała. Każdy nasz zawodnik przekraczający linię mety, był witany gromkimi brawami i głośnymi okrzykami.
Z przywieźliśmy również medale. Jolanta Miśtak zajęła drugie miejsce open w biegu na 45 km, Marta Ptaszek zajęła trzecie miejsce, również w klasyfikacji ogólnej na 27 km, Ania Kaczor, zajęła trzecie miejsce w swojej kategorii wiekowej w biegu na 19 km oraz Henryk Jasicki także stanął na podium, zajmując trzecie miejsce w kategorii M60 w Ultramaratonie.
Przygotowanie do startu w biegach górskich, w szczególności w biegach Ultra - czyli na dystansach dłuższych od maratonu (tzn. wszystkich powyżej 42,195 km) to nie tylko trening biegowy, ale również profilaktyka kontuzji, trening mentalny, dbałość o regenerację potreningową, ćwiczenia ogólnorozwojowe i siłowe. Biegi górskie są bardzo wymagające i sprawdzające naszą wytrzymałość. Należy się do nich solidnie przygotować, tak było i tym razem. Drużyna Miejska Biegnij Oławo przygotowywała się do tego startu przez cały sezon. Poszczególne etapy i starty były kolejnymi krokami przybliżającymi nas do osiągnięcia wyznaczonego celu jakim był III Smoczy Cross Maraton. Biegi górskie to ciekawy pomysł dla biegaczy, którzy szukają wyzwań i urozmaicenia swoich doświadczeń fizycznych. W trakcie biegu niejednokrotnie zdarzają się kryzysy. Dlatego tak ważne jest porządne przygotowanie nie tylko fizyczne, ale również i psychiczne, aby w trakcie biegu, kiedy dopada nas: zmęczenie, zwątpienie i zadajemy sobie pytanie czy w ogóle damy radę dokończyć bieg? - nie poddać się i konsekwentnie dążyć do celu, jakim jest przekroczenie linii mety. Do zawodów, od wielu lat przygotowują nas trenerzy: Jarek Sztyk i Marcin Szymański. To właśnie pod ich opieką trenerską wielu biegaczy poprawiło swoje osiągnięcia biegowe, zdobyli wiedzę i umiejętności, które pomagają w osiąganiu kolejnych wyzwań biegowych.
Nasz wyjazd na zawody był bardzo udany i bardzo nam się tam podobało. Impreza była dopracowana w każdym szczególe: trasy biegowe były niezwykłe, piękne i wymagające - pełne niespodzianek, takich jak wspinanie po linie, przebieganie przez wąwozy, czy też strumienie, były niełatwe podejścia i trudne technicznie zbiegi. Ale dzięki temu wrażenia i widoki były niezapomniane, pogoda nam dopisała. Było przepięknie, przekozacko, przesmacznie. Na pewno będziemy chcieli tam jeszcze wrócić.
Fotografie:

Modra - Monika Dratwa
Walusza Fotografia - Michał Walusza
Marcin Gidaszewszki
Jan Haręza - fotografia
Jarosław Sztyk

20/10/2024

Widzimy się na wiosnę 2025

13/10/2024

Miesiąc wrzesień upływa nam pod znakiem kolejnych treningów, startów
i zwycięstw.
To bardzo dobry czas dla członków Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego. Poprzedni weekend, podczas okazał się bardzo owocny dla naszych zawodników. Startowali w nim: Jola Miśtak, Marcin Łukasik, Łukasz Dobrowolski, Tomek Czerwiński oraz gościnnie, naszą drużynę wsparł Tomek Reczuch. Jola zajęła III miejsce Open Kobiet, natomiast wszyscy startujący, zajęli II miejsce Drużynowo. Zawodnikom gratulujemy udanego występu, a organizatorom świetnie przygotowanej imprezy 👏👏👏👏.

Dzisiaj podczas Pikniku z psem, odbył się VII Bieg Na Czterech Łapach, opiekunowie wraz ze swoimi pupilami, biegali przez godzinę dookoła Psiego Parku przy ulicy Rybackiej. Gosia Kozina, wraz z ukochanym Szafirem zajęli I miejsce w kategorii Kobiet.

To jeszcze nie koniec sukcesów naszych biegaczy, gdyż Marta Ptaszek wybiegała II miejsce Open Kobiet podczas VIII Festiwalu Biegów Rodzinnych COB - Cała Oleśnica Biega.

Tomasz Mazepa podszedł do dystansu 140 km w Biegu Ultra Kotlina. Z całości trasy wybiegał 90 km w 16 h 31 minut. Niestety, ilość przewyższeń, limity czasowe i naprawdę ciężka trasa, nie pozwoliły mu na ukończenie biegu. Ale i tak gratulujemy mu każdego "wybieganego" kilometra i odwagi, by zmierzyć się z tak trudnym biegiem.

Kiedy nie startujemy w zawodach, to również nie leniuchujemy - pozostali zawodnicy także solidnie trenują, bez względu na pogodę 🌞🌥️🌦️☔🌧️🍃🌪️. Nie straszne nam są deszcze i wiatry, gdyż treningi z innymi biegaczami pozwalają nam przesunąć nasze możliwości biegowe. Trening w towarzystwie innych osób, niejednokrotnie pozwala nam wyjść ze strefy komfortu, aby dać z siebie więcej. Tak, było i tym razem.

05/10/2024

Weekend pełen startów
i sukcesów!!!

Poprzedni tydzień obfitował w wiele startów naszych zawodników. Tydzień temu, biegacze Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego stanęli nie tylko na wysokości zadania, ale również i na podium. VIII Toyota Półmaraton Crossowy w Jelczu-Laskowicach przyniósł naszej drużynie ogrom wrażeń i medale. Reprezentanci Biegnij Oławo startowali w pełnym dystansie, a także w biegu na 10,5 km. W kategorii Open, pierwsze i trzecie miejsce zajęły zawodniczki Jolanta Miśtak i Marta Ptaszek. Nina Dewerenda zajęła drugie miejsce w kategorii K30.

Gabrysia i Michał przebiegli maraton Warszawski. Gabrysia przebiegła go w czasie 4:16:40, a Michał złamał czas poniżej 4 godzin i uzyskał wynik 3:59:35. Brawo!!! 👏👏👏

Marek i Łukasz wystartowali w XIII Biegu Wzgórz Strzelińskich.

Grzegorz Adamczyk reprezentował naszą drużynę we wrocławskim biegu na 10 km BUMWRO 2024💪

Natomiast Michał Kobusiński wystartował w Górskim Półmaratonie Ślężańskim na dystansie 23 km ⛰️🌲🌳.

Gratulujemy wszystkim startującym, dziękujemy i trzymamy kciuki za dalsze sukcesy i kolejne zrealizowane cele.
Tym bardziej, że nadchodzący weekend znów będzie aktywny dla członków naszej drużyny - przed nami V Duathlon-Crossowy, który odbędzie się 6 października nad stawem w Jelczu- Laskowicach. Już trzymamy kciuki 🤞🤞🤞.

05/09/2024

Miesiąc sierpień upłynął nieubłaganie, dla członków Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego obfitował głównie w starty w biegach górskich. Kolejny raz, nasi zawodnicy stanęli na starcie charytatywnego Biegu Jaskiniowego Niedźwiedzia. Michał Kobusiński i Łukasz Jańczyk, w ubiegły weekend ukończyli wymagający półmaraton górski (25 km), z przewyższeniem ok +1100 m Up ⬆️, podczas którego zdobyli szczyt Śnieżnika oraz Czarnej Góry. Pokonując m.in. odcinek Czarna Góra – Przełęcz Puchaczówka. To najbardziej techniczne trudny fragment całych zawodów. Czy im się podobało ???
Ich uśmiechy na mecie świadczą o tym, że TAK!!! Ogromne gratulacje dla Was Chłopaki !!!🎉🎖️👏💪👏👏

03/09/2024

Sobota 24 sierpnia to dzień, w którym grono naszych biegaczy powiększyło się o kolejnych "ultrasów" ☺️. Ultramaraton Bieg Piastów 50 km i blisko 1100 m Up ⬆️ przebiegnięty 😁😁😁.
Po raz pierwszy na starcie tego dystansu stanęli: Anna i Waldemar Kaczor, Asia Poźniak, Agata Andros, Natalia Skubiszewska-Ryzner i Kinga Bułajewska-Ozga. Był z nami również Tomasz Kińczyk, który już jest naszym weteranem biegów górskich 😊.12 KGHM Letni Bieg Piastów, to dobry wybór na pierwszy, tego typu bieg. Ilość przewyższeń wystarczająca, aby się zmęczyć i jednocześnie, nie zajechać, a może i nawet nabrać ochoty na więcej 😁. Na 38 km, ogromną niespodziankę zrobili nam:
Marek Mazur, Gabrysia i Michał Wolak, którzy przygotowali przecudną, głośną i dodającą nowych sił 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️, strefę kibica Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego . To był prawdziwy 🔥🔥🔥💪😘😘, Jeszcze raz, dziękujemy za wspaniały doping.
Natomiast w niedzielę na starcie Jakuszyckiej 12tki, 250 m Up, stanął Jacek Gwiazdowicz. Ogromne gratulacje dla wszystkich startujących 👏👏👏

20/08/2024

Nasze sierpniowe starty i treningi cz. 1

10.08.2024. Tomek Kińczyk wystartował w Biegu Zbója w Bielsku Białej, na dystansie 42 km, pokonując blisko 2500 metrów przewyższeń. Z relacji Tomasza, wiemy, iz bieg ten jest technicznie dość trudny, w szczególności na zbiegach. Tym bardziej gratulujemy ukończenia maratońskiego dystansu 👏👏👏
Również trudne chwile, w poprzedni weekend, podczas swojego startu miał Michał Kobusiński,w trakcie Festiwalu Biegowego Tatra Skymarathon. Miał on wystartować w biegu Orava Trail na dystansie 36 km i niestety plany biegowe bardzo pokrzyżowała mu pogoda. Z racji obfitych opadów deszczu i gwałtownych burz, TOPR nie wyraził zgody na realizację biegów długodystansowych i w związku z tym, większość uczestników mogła wystartować dopiero po południu na dys15,5km, 650 ⬆️Up. Jak to zwykle bywa po opadach deszczu podłoże było bardzo, bardzo błotniste, co widać na załączonych zdjęciach.

Jeżeli chodzi o naszych zawodników, jak to zazwyczaj bywa, w każdy weekend wspólnie trenujemy, wyjeżdżając razem na Wzgórza Strzelińskie, Ślężę czy też do Posadowic. Razem trenujemy, spędzamy czas i zawsze, bez względu na kaprysy pogody, dobrze się bawimy 😁🏃‍♀️🏃‍♂️😁

28/07/2024

Nasze lipcowe treningi i starty.
Regularne treningi biegowe Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego odbywają się w poniedziałki i czwartki. Zazwyczaj trenujemy: na stadionie miejskim, w parku miejskim w okolicach PKP, biegamy na single trackach w kotowickich lasach, lub mamy trening na wieży widokowej w Utracie. Ponadto, niemalże, w każdy weekend wspólnie biegamy w okolicach Ślęży, lub na Wzgórzach Strzelińskich wbiegając na Gromnik, a czasem w Górach Izerskich. Wspólnie jeździmy również na rowerach.
W lipcu odbyły się również starty naszych zawodników m.in. w Dolnośląskim Festiwalu Biegowym - Lądek Zdrój - Złoty Maraton 45km (Tomasz Kińczyk) i Triathlon dla Januszy i Grażyn (Michał Kobusiński).

28/07/2024

Nasze pasje i zainteresowania w okresie wakacyjnym c.d.
Czas urlopowy sprzyja realizacji naszych wymarzonych aktywności.
W miniony weekend nasi biegacze i ich bliscy spędzili czas w Rudawach Janowickich i Jeleniej Górze. Zipserowa Czuba jest świetną opcją i wyborem, kiedy chce się rozpocząć przygodę z wspinaczką skalną. A okolice Jeleniej Góry, to idealne warunki do uprawiania paralotniarstwa. Członkowie naszej Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego, to osoby wszechstronnie zainteresowane aktywnością, sportem i realizacją swoich pasji.

28/07/2024

Kiedy mamy troszkę więcej czasu do dyspozycji, oprócz regularnych treningów biegowych, czasem jeździmy w góry, na wycieczki. Tak oto, 13 lipca, nasza Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego wybrała się na wędrówkę w Góry Suche. Uczestnicy wycieczki w nieco ponad 8 godzin, pokonali 31,7 km i 1729 m UP ⬆️. A w ten sam weekend, Asia Poźniak przemierzyła część Tatrzańskich szlaków, między innymi, zaglądając do Doliny Pięciu Stawów.

30/06/2024

Kolejny bardzo aktywny weekend za nami. Biegacze z Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego w sobotni wieczór, stanęli na starcie IV Biegu Po Kwiat Paproci pokonując 10 kilometrową, malowniczą trasę dookoła Stawu Młyńskiego we wsi Rzędziwojowice, koło Niemodlina. Brawa dla wszystkich startujących uczestniczek i uczestników, a szczególne gratulacje dla Jana Wolańskiego za zajęcie 1 miejsca i Joanny Poźniak za zajęcie 3 miejsca, w swoich kategoriach wiekowych. W sobotni poranek w Biegu na Jawornik pobiegła Małgorzata Kozina. Dystans 20 km ukończyła na czwartym miejscu w kategorii wiekowej. Ogromne brawa dla Gosi 👏👏👏 A w niedzielne poranki, zazwyczaj trenujemy wspólnie, uczestnicząc w bieganiu po Wzgórzach Strzelińskich, tak było i tym razem, spora grupa członków naszej drużyny, po raz kolejny wbiegła na Gromnik.
Jeśli lubisz spędzać czas na świeżym powietrzu, w grupie Ludzi Pozytywnie Zakręconych 🙃 dołącz do nas. Wspólne treningi odbywają się najczęściej, na stadionie miejskim w poniedziałki i czwartki o godzinie 19:00.

18/06/2024

Obóz biegowy w Ustroniu.

Członkowie Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego, poprzedni weekend spędzili w okolicach Beskidu Śląskiego. Biegając, poznali jak pięknym miastem, uzdrowiskiem i ośrodkiem wczasowym jest Ustroń. Niewielkie, ale urocze miasteczko skradło serca naszych biegaczy. A jeszcze bardziej okoliczne góry. Mieliśmy możliwość i przyjemność zdobyć Małą i Wielką Czantorię, Baranią Górę oraz biegać wzdłuż Wisły, która w Ustroniu jest pięknym górskim potokiem. Trenerzy drużyny: Jarosław Sztyk i Marcin Szymański, doskonale przygotowali program obozu. Był czas przeznaczony na bieganie, trening siły biegowej, trekking, ćwiczenia rozciągające i relaks.
O naszą sprawność i dobre samopoczucie, tradycyjnie już, zadbała Healthy body -fizjoterapia mgr Natalia Ludka.
Jeśli myślisz o bieganiu i nie wiesz od czego zacząć, dołącz do nas. Zapraszamy na treningi w poniedziałki i czwartki o godzinie 19:00 na stadionie miejskim.

18/06/2024

Jak zawsze, weekend dla członków naszej drużyny jest czasem intensywnej pracy i startów. Dziesięcioro naszych biegaczy, stanęło na starcie #10.PKO Nocny Wrocław Półmaraton. Gratulujemy wszystkim uczestnikom, którzy w tej jubileuszowej edycji przebiegli przez najbardziej urokliwe zakątki Wrocławia.

10/06/2024

Członkowie drużyny, jak zawsze w weekend, oddali się swoim sportowym pasjom i aktywnościom. Małgorzata Kozina, w Tatrach zdobyła Mnicha (2068 mnpm). Marta Ptaszek w 8 Biegu po Gminie Świerczów, wybiegała życiówkę, w czasie 46'15", zajmując czwarte miejsce open K i 1 w kategorii wiekowej K30. Pozostali również trenowali, samodzielnie lub w mniejszych grupach. Jak widać, nasi biegacze z , to zespół ludzi, którzy kochają sport i aktywny tryb życia. Dołącz do nas. Zapraszamy na trening, dziś, godzina 19:00, stadion miejski.

24/05/2024

Nie samym bieganiem, świadomy biegacz żyje. Ćwiczenia lekkoatletyczne z płotkami, to ważny element treningu biegowego. Podczas takiej jednostki poprawiamy: zakres ruchu, poczucie rytmu, równowagi, koordynacji, a także siły mięśniowej. Jeśli chcesz udoskonalić technikę biegu, poprawić gibkość i przy okazji spędzić czas w miłym towarzystwie, zapraszamy do udziału w treningach, w naszym gronie. Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego zaprasza wszystkich chętnych do wspólnego trenowania 🤗

Adres

Oława
55-200

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Drużyna Miejska Biegnij Oławo czyli Maraton dla Każdego:

Widea

Szykujemy się do najbliższej imprezy biegowej. " Bieg Kresowy" już 21.05.22 r. Bieg typowo terenowy. Kawałek asfaltu na starcie i mecie, reszta trasy w lesie. Bieg szczególny gdyż na trasie będą wystawione drewniane figury. Po biegu dużo rozmaitej kuchni... Zapraszamy na tę imprezę. 👍 Link do zapisów : https://www.zmierzymyczas.pl/1422/vii-bieg-kresowy.html