Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Monik111111, Promotor sportu, Praga.
28/11/2022
Wyjątkowy czas z niezwykłymi kobietami. Było magicznie, inspirująco, wzruszająco, z miłością😍. Jestem wdzięczna za Was za Wasze historie, pełne zrozumienia i wsparcia spojrzenia😀. Jesteśmy silne, mądre, piękne, warte naszych marzeń. Dmucham w skrzydła każdej z nas i życzę nam pięknych lotów w zgodzie ze sobą.
10/04/2022
Dzień dobry Kochani,
Sezon na sok z brzozy trwa ♥️
dzisiaj pobiegałam w lesie z przerwą na tankowanie darów natury 🌳😀😘
jestem zachwycona właściwościami soku z brzozu.
Pijecie sok z brzozy?
Pięknego dnia!
#
12/02/2022
Dzień dobry świecie! 😍❤
Z radością zaczynan dzień na Gliniankach
🤗 Ściskam Was Kochani!
29/01/2022
Kochani dzień dobry!
Macham do Was o poranku 😀🤗😍😘
Resecik stawia na nogi!
Pięknego weekendu!
16/01/2022
Morsik na dowidzenia😘
Czas wracać i ... zaplanować powrót w to magiczne miejsce.
Woda wspaniała, otoczenie przepiękne, towarzystwo rewelacyjne, moża było kilka razy dziennie wskakiwać i nie mieć dosyć, tym bardziej, że wodospad mieliśmy za płotem.😍😁
Pozdrawiam!
16/01/2022
Śnieżka wczoraj zdobyta🔥🌞
Cudowna pogoda, wspaniałe towarzystwo, mnóstwo śmiechu i radości.
Pozdrawiamy z Przesieki!
❄
01/01/2022
Dzień dobry Nowy Roku!
Kochani,
życzę nam Wszystkim zdrowia, miłości, bycia sobą, dostrzegania w sobie dobra i piękna, odwagi do skoków na głeboką wodę, realizacji marzeń i planów.
Bądźmy dla siebie dobrzy, dostrzegajmy tych dookoła nas❤. Wspierajmy się!
Bądźmy szczęśliwi! To będzie piękny 2022 ! ❤🌞🔥
27/12/2021
Hu hu ha nasza zima gorrrrąca!
Z perspektywy czasu najtrudniejszy pierwszy krok.... a w zasadzie decyzja i trwanie przy niej🤩 później nie ma już odwrotu i jest tylko piękniej😍
Kto mnie zna, wie że byłam zmarzluchem i nawet wyobraźnia, a mam bujną😀 nie pozwoliłaby mi na moją wizualizację dobrowolnej😀 kąpieli zimą, a tu proszę, sami widzicie ...
Kto zrobi pierwszy krok i zrealizuje marzenie?😍❤🔥
27/12/2021
Pięknego dnia Kochani!
-17 i piękny wschód słońca🌞🔥❤❄☃️.
25/12/2021
Kochani,
Cudnie, że jesteście, dziękuje!😍😘❤🔥
Światełka w serduchu, które rozpali ogień.
Dbajmy o siebie, bądźmy dla siebie dobrzy, dzielmy sie radością i miłością, realizujmy marzenia, sięgajmy gwiazd, wysokich lotow, uważności na innych!
Bądźmy szczęśliwi i spokojni!
12/12/2021
Piękny weekendowy czas 😍😘
Pobiegane
Pomorsowane
Drzewa poprzytulane
Cudny czas z pokrewnymi duszami🤩
Akumulatorki podładowane!
Jest pięknie!
05/12/2021
Dzień dobry Kochani!😘
Zaczynany dzień w takich pięknych okolicznościach💕💪🤸♀️🧘♀️🥇kto dołączy?🤩
Realizacji marzeń! Wysokich lotów!
27/11/2021
Dzień dobry😘
Dzisiaj baza rozbita nad Zegrzem🏊♀️🧘♀️🏅, Whm oddechy, endorfinki z natury i kąpieli🤸♀️
dobreg dnia 🌞💕
21/11/2021
Kochani,
kto potrzebuje doładowania pozytywną energią? Ja napewno😍
Dla mnie morsowanie, medytacja, obcowanie z naturą są tego gwarancją.
Zatem dzielę się z Wami pozytywną energią🌞❤
27/10/2021
Kochani dzień dobry!😘
Nie ma to jak obudzić się w rodzinnym domku u mamy i taty najlepiej!
Popluskać się na dzień dobry, wypić kawkę z fusem, nic nie musieć.... i tak można dzień zaczynać.....
Radości z drobiazgów!
Wdzięczności💕
05/10/2021
Dzień dobry🌞🌞
Na śniadanko 10 min oddechów metodą Whm🧘♀️ a później pyszny sok z dynii, marchwi, pomaranczy, imbiru i kurkumy.
Dobrego dnia!
03/10/2021
Przepiękny poranek w Zielonce!
Pospacerowane🤸♀️, pooddychane Whm🧘♀️, i oczywiście popływane🏊♀️🏊♀️!
Było zachwycająco pięknie!
Dobrej niedzieli! 🔥🌞
02/10/2021
Pięknego dnia!🌞🔥💕
Pływanie o poranku, obcowanie z naturą dostarcza porcję endoefin na cały dzień!🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️, oczywiście pooddychane metodą Whm 🧘♀️, jest pięknie!
Wysokich lotów!
25/09/2021
Dzień dobry,
Pyszności z gospodarstwa Ludwik Majlert.
Pysznie, świeżo, kolorowo, witaminowo🥦🥒!
Pięknego dnia kochani! ♥️
22/09/2021
Uwalniamy stopy 🌞🌬🌬🏃♀️🏃♀️
Wolność,
swoboda,
uziemienie,
prawdziwy relax,
kontakt z przyrodą,
masaż mający wpływ na całe ciało,
wyostrzenie refleksu,
poprawa balansu ciała,
lepsza koordynacja ruchowa,
skupienie i wiele innych plusów z chodzenia/biegania boso.
Moje poranne bieganie na bosaka pozwoliło mi zresetować umysł i skupić się tylko na biegu, super sprawa umieć wyłączyć natrętne myśli, bieganie na bosaka to gwaratuje - jest pełne skupienie na tym gdzie i jak postawić kolejny krok🏃♀️🧘♀️
Wysokich lotów!💕
19/09/2021
Czarny bez - bomba składników odżywczych!
Owoców w tym roku jest mnóstwo, zachęcam do zrobienia soku - jest przepyszny, prosty w przygotowaniu a jednocześnie niezastąpiony przy zwalczaniu bakterii i wirusów, wszelkich infekcji przeziębieniowych.
Warto go pić codziennie, jest najlepszym naturalnym wspomagaczem naszej odporności.
Miłego popołudnia!
Ps. Magda, dziękuję!
19/09/2021
Najlepsza pobudka do życia!
Sezon na zimne kąpiele otwarty🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🧘♀️🧘♀️
Zapraszamy, jest moc pozytywnej energii😍
16/09/2021
Pięknego dnia 🤸♀️🦋🌞
Poranny soczek na prywatnym wrzosowisku 😀
(Żurawina, jabłko,imbir,pomarańcza,marchew - zazwyczaj składniki przygotowuję wieczorem, rano tylko wyciskam sok)
14/09/2021
To jest dzień dobry!🍄🍄🍄
Wysokich lotów, dmucham Wam w skrzydła 💕
12/09/2021
Dzisiejszy wczesny poranek na bagnie żurawinowym, wszyscy się uwijają w pracy🕷🕸...
efekty spektakularne.
Pięknego życia!❤
05/09/2021
Dzień dobry😀 Sezon na królową jesiennych przepisów uważam za otwarty, te poniżej piękności można zakupić w gospodarstwie Ludwik Majlert, naliczyłam ok 13 odmian, pyszności. Wypróbujcie przepisy na ciacho, pastę z majerankien, placuszki, zupę krem, curry, sok, dżem, kluseczki, frytki, racuszki. Warto wspomnieć i włączyć do diety olej z pestek dynii źródło cennych kwasów nienasyconych i witamin. Dobrego dnia!
23/08/2021
To będzie dobry dzień❤
Dzień dobry,
Czyżby powoli jesień ......
Tylko jedna mała, pozytywna myśl nad ranem może zmienić cały dzień 😍 i tego nam życzę!
Pozdrawiam!
13/08/2021
Piękny czas odpoczynku, baterie naładowane, czas wracać🤩!
Do zobaczenia Jurato!
Wspaniali poznani ludzie z niesamowitymi historiami, nic nie jest przypadkowe, więc ciąg dalszy bedzie napewno.... Kasia, Sławek - dziękuję, jesteście inspiracją do nowych, pięknych działań. ❤Już się cieszę!
Miłego weekendu!
12/08/2021
Dobrego dnia!
Przepiękna wystawa zdjęć kobiet!
Wszystkie jesteśmy piękne, wyjątkowe, wystarczające❤
11/08/2021
Życie zaczyna sie o poranku, 6 rano dzień dobry z nad morza😍
Pięknego dnia! Wysokich lotów!
❤️
10/08/2021
Nawet nie sądziłam, że można tak zatęsknić za naszym morzem, pięknymi plażami😍, jestem już kilka dni i nadal nie mogę się nacieszyć😀
Jest czas na wszystko co lubię: na poranne oddechy na plaży Whm ( o 6 rano nie ma nikogo 😀), bieganie boso, nordicwalking o zachodzie plażą coś pięknego, joga, pływanie i.... czytanie, czytanie😍
Miłego dnia! Uściski mocy!
❤️
02/08/2021
Zimowe zapasy - suszenie ziół🍃
Majeranek - z gospodarstwa Rysiny😍
Smak i zapach nie ma sobie równych😀
Skarb w każdej kuchni, szczególnie zimą, cieszmy się jego smakiem i pozytywnym wpływem na nasze zdrowie.
Dobrze zacznij dzień. Odzyskaj siebie i znajdź czas dla swoich potrzeb i marzeń. Postaraj sie wprowadzić rutynę, dzięki której znajdziesz spokój, zachowasz zdrowie i poczujesz energię.
Zapraszam do klubu 5 rano i wykorzystywania dnia najlepiej jak możemy. Jeśli pragniesz zmienić jakość swojego życia, ta książka Ci w tym pomoże! Powodzenia!
Trzymam za Was kciuki❤
Ps.nie lubiłam wstawać rano, nadal nie jest tak, że wyskakuje codziennie z łóżka o 5 w podskokach, ( ale coraz częściej🤩). Świadomość, że jest to czas dla mnie, przeznaczony na jogę, czytanie, medytację, spacer czy bieganie daje pożądnego kopa i motywację do działania. Nie wiem czy tak będzie zawsze, ale od kiedy czuję energię, dostrzegam efekty tych zmian podążam za tym, tu i teraz.
Otwartości na zmiany!
01/07/2021
Dzień dobry!
Metodą małych kroków próbowałam pływania na desce sup. Warto próbować i otwierać sie na nowe 😍, pomimo strachu, obaw, braku wiary w możliwosci i umiejetnosci. Działajmy z poziomu odwagi.
Dałam radę nabiera mocy😍!
Pięknego dnia!
23/06/2021
Kochani,
sprawiliście mi ogromną radość i przyjemność, lepszych życzeń nie mogłam sobie wymarzyć😍. Dziekuje!
Mam tyle pozytywnej energii od Was, że dzisiejsze 10 km porannego biegania mineło nawet nie wiem kiedy...
Ps.w ramach podziękowań dla Was takie malunki prosto z serducha ❤
Kwiaty czarnego bzu są bogate we flawonoidy, kwasy organiczne, polifenole, składniki mineralne. Działają przeciwzapalnie, rozkurczowo, wzmacniaja naczynia krwionośne, pomagaja zawalczyć przeziębienie, stosuje się je w chorobach reumatycznych. Mają szerokie zastosowanie i właściwości zdrowotne.
Warto go mieć w domowej spiżarni.
Miłego dnia🐝
#
13/06/2021
Dzień bardzo dobry 🌞
Kochani książka bardzo ciekawa, intrygująca, ogrom wiedzy, czyta się momentami z wypiekami na twarzy, napisana w sposób bardzo przystępny. Czyta się ją lekko i z przyjemnością.
Uświadomiła mi jak sen jest bardzo, bardzo ważny i jak czasem, a w sumie często go nie doceniałam. Staram sie stosować do rad autora i zmiana jest odczuwalna natychmiast, wyspana =pełna enegii.
Dowiecie się z niej:
🐝jakie są konsekwecje zbyt krótkiego snu,
🐝jaki wpływ ma sen na powstające choroby min Alzheimer, zawały serca, krótsze życie,
🐝jak sen zwalcza stany zapalne,
🐝jak nie szkodzić, a pomagać snowi,
🐝jaki wpływ sen ma na pamięć, koncentrację, kreatywność, sylwetkę, poczucie szczęścia, postrzeganie siebie i świata wokół.i
Jednym słowem znajdziecie w niej wszystko na temat snu i marzeń sennych. Informacje poparte są rzetelnymi badaniami. Mądra, wciągająca, musicie ja przeczytać!
🧘♀️Ps. zabieram sie do kolejnej pozycji, która jest kolejnym puzlem układanki o świadomym życiu.
Oddech - James Nestor cdn
Ps2. zdjęcia z porannego wypadu do lasu, warto było wstać raniutko🏃♀️.
Uśmiechu i motywacji do działań!
04/06/2021
Dzień dobry, a nawet bardzo dobry.😍
Poranne rytuały i czas dla siebie.🧘♂️
Od kiedy regularnie wygospodarowuje czas dla siebie czuję więcej energii, radości, spokoju i akceptacji zdarzeń dnia codziennego. Jedynym zdaniem - mam apetyt na życie!
W moim przypadku jest to wczesny poranek, ok 5.30 - dzisiaj np:
oddechy Wima Hofa, zimny prysznic, kawka i kilka stron książki na tarasie.
W planach akcja z przyjaciółką Magdą sadzenia roślin🌻 i jak tu się nie uśmiechać!
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monik111111 umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Nazywam się Monika Derlatka Działo mam 41 lat :) i właśnie teraz zaczynam nową ekscytującą przygodę z nordic walking, do której Was serdecznie zapraszam, ponieważ bez Was nie miałoby to sensu. Moja droga chodzenia z kijami zaczeła sie w tym roku podczas pandemii. Wyciągnełam kije z piwnicy ( po kilku miesiacach zgłębiając temat dowiedziałam sie, że są to kije trekingowe :) i ruszyłam przed siebie. Już po pierwszym spacerze odczułam, że jest to świetny sposób na dbanie o kondycję fizyczną i psychiczną. Od tego momentu zaczęła się moja przygoda. Zalet nordic walking nie sposób wymienić w kilku zdaniach, dlatego będzie o tym specjalny odcinek, wad nie dostrzegłam. Uwielbiam sport, przebywanie z ludźmi i zarażanie ich swoimi pasjami. Jestem przekonana, że jeśli tylko się odważymy i zrobimy pierwszy krok to dalej jest już tylko z górki, czego Wam i sobie życzę.
Ps. - zaczynamy od poczatku tzn. krok po kroku zgłębimy razem tajniki chodzenia metodą nordic walking, będzie teoria i oczywiście wspólna praktyka, na co już ogromnie się cieszę.