05/04/2022
Dla tych którzy zastanawiają się czy warto wybrać się na masaż ? Nie wiesz jakie może dać Ci on korzyści ? Kliknij i sprawdź co dobrego może dać Ci masaż!
Masaż to znacznie więcej niż okazja do odprężenia się i relaksu, ale czy to nie wystarczający powód, aby umówić się na wizytę?
Istnieją klinicznie udowodnione fizyczne i psychologiczne korzyści zdrowotne, oto moje dziesięć ulubionych :D
✅ZMNIEJSZA STANY ZAPALNE MIĘŚNI
Oczywiście masaż jest świetny na napięte mięśnie.
✅ POPRAWIA JAKOŚĆ SNU 🌙🌙🌙
Napięcie i stres powodują niezdrowy poziom hormonu kortyzolu. Masaż może obniżyć poziom kortyzolu w organizmie średnio o 30 procent. Kortyzol może powodować bezsenność, a także wiele innych problemów, takich jak bóle głowy i problemy z trawieniem.
✅ POMAGA W OBJAWACH LĘKU I DEPRESJI
Zmniejszenie stresu fizycznego i emocjonalnego jest kluczowe i konieczne dla poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Dzięki sesjom masażu pomagasz swojemu ciału zwalczyć ból, niepokój i uczucie smutku. Ponadto udowodniono, że ciepło fizycznego dotyku pomaga zwalczyć uczucie izolacji typowe dla lęku i depresji
✅MOŻE POPRAWIĆ KRĄŻENIE LIMFATYCZNE
Układ limfatyczny jest częścią układu odpornościowego organizmu. Jak wszyscy wiemy, nasz układ odpornościowy ma kluczowe znaczenie w utrzymaniu zdrowia oraz zapobieganiu chorobom i infekcjom.Po drodze zbiera również toksyny i wypłukuje je przez węzły chłonne. Nacisk wywierany podczas masażu poprawia krążenie, umożliwiając swobodny przepływ krwi przez niezdrowe obszary ciała. W konsekwencji działanie to poprawia krążenie limfy i odprowadza produkty przemiany materii z ważnych narządów i mięśni.
✅ULGA W BÓLU GŁOWY
Bóle głowy są spowodowane niezliczonymi przyczynami. Napięcie, stres, podwyższony poziom kortyzolu w organizmie, mogą przyczyniać się do bólów głowy. Masaż może być stosowany do zapobiegania bólom głowy poprzez kontrolowanie poziomu stresu i zmniejszenie produkcji kortyzolu.
✅ OBNIŻ CIŚNIENIE KRWI
Podwyższone ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko wystąpienia zdarzenia sercowego, takiego jak zawał serca i udar. Konsekwentne sesje masażu mogą obniżyć poziom ciśnienia krwi.Masaż może być świetnym uzupełnieniem Twojego planu opieki zdrowotnej i pomóc w opanowaniu nadciśnienia.
✅ ŁAGODZI NAPIĘTE MIĘŚNIE
Wielu ludzi odczuwa ból i napięcie mięśni z różnych powodów, zwłaszcza pleców i szyi. Jednak jedną z głównych przyczyn jest zła postawa. Wielokrotne w tygodniu godziny spędzane przed komputerami i telefonami komórkowymi pogarszają to zjawisko. Połącz to z nadwagą lub słabymi mięśniami i recepta na katastrofę gotowa .
Terapia masażu ma na celu ponowne prawidłowe ułożenie ciała i poprawę postawy. Masaż pomaga rozluźnić i wydłużyć mięśnie,dodatkowo stawy zaczynają się rozluźniać, a zakres ruchu i elastyczność wzrasta.
✅ ZWIĘKSZA LIBIDO 👩❤️💋👨👩❤️💋👨👩❤️💋👨👩❤️💋👨
Masaż nie jest czymś, co musisz robić sam. Masaż dla par może dodać intymności do twojego związku, podczas gdy masaż indywidualny zwiększa libido. Dodatkowo może korzystnie wpływać na twoje życie seksualne, poprawiając krążenie, zmniejszając stres, zwiększając elastyczność i łagodząc ból. Udowodniono, że masaż zwiększa uwalnianie hormonów dobrego samopoczucia, takich jak serotonina, co w konsekwencji zmniejsza stres i poprawia nastrój.
✅ POMAGA SCHUDNĄĆ 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Myśląc o utracie wagi, masaż prawdopodobnie nie jest pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl. Przede wszystkim dużo łatwiej jest ćwiczyć luźne i elastyczne mięśnie. Wiele osób ma trudności z przejściem do reżimu ćwiczeń, gdy ich mięśnie są obolałe. Pomaganie w zwiększeniu tej motywacji do ćwiczeń, czyniąc ją mniej bolesną, jest niewątpliwą zaletą masażu.
✅TO SPRAWIA, ŻE JESTEŚ SZCZĘŚLIWSZY 🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Poświęcenie czasu na zadbanie o siebie jest ważne, naprawdę ważne. Po prostu umawiając się na masaż, mówisz: „Jestem cenny, jestem tego wart i zasługuję na dobre samopoczucie”:D
Masaż pomoże zwiększyć krążenie, elastyczność i poziom serotoniny, jednocześnie zmniejszając stres, napięcie i kortyzol w twoim ciele. To wszystko są pozytywne kroki w kierunku dbania o własne samopoczucie ! A jeśli dbanie o siebie nie sprawi, że będziesz szczęśliwszy, to co sprawi że tak będzie?
