Roszpunka Catering Dietetyczny

30/03/2024

Zespół ROSZPUNKI
pragnie złożyć najserdeczniejsze życzenia z okazji
Świąt Wielkiej Nocy,
Niech Ten Czas będzie przepełniony miłością,ciepłem domowego ogniska, chwili wytchnienia oraz ogromu wsparcia w tym trudnym dla Nas Wszystkich czasie.
— w świątecznym nastroju.

31/12/2023

Z okazji Nowego Roku życzymy Państwu spełnienia najskrytszych pragnień, zdrowia, szczęście, sukcesów i wielu szczęśliwych chwil.

Niech 2024 rok będzie pełen miłości i ekscytujących przygód!

Życzy Zespół Roszpunki Krainy Zielonych Sałatek

10/07/2023

01/03/2023

Nasza twórczość ,nie zna granic 😋😋

20/02/2023

Impreza w domu ? Piszemy się 🤩
Zdjęcia poglądowe z naszych ostatnich zleceń.
Serdecznie zapraszamy do składania zamówień na catering domowy ,imprezy okolicznościowe.
#***** ***

05/12/2022

Ho, Ho, Ho! ⛄❄️ ,

W tym roku przygotowaliśmy dla Państwa ofertę dań Świątecznych i gorąco zachęcamy do składania zamówień już dziś,

W Naszym specjalnym menu znalazł się cały wachlarz tradycyjnych potraw, które z pewnością znacie, a także innych wyjątkowych dań w nowoczesnym wydaniu.

Również Weganie znajda w nim pyszne propozycję dla Siebie,

O czym powinni Państwo jeszcze wiedzieć składając zamówienie?

Zamówienia przyjmujemy do dnia 19 grudnia 2022r.

Dostawa na terenie Szczecina i okolic jest darmowa od kwoty - 200 zł.

Odbiór zamówień będzie realizowany w dniu 24 grudnia do godziny 13:00 - to gwarancja zachowania wszystkich potraw w najwyższej świeżości!

Zapraszamy do kontaktu !

+48 574 381 957 - KLAUDIA

+48 782 682 882 - KRZYSZTOF

17/09/2022

Same pyszności słoneczny poranek 🥰

12/09/2022

Cateringi robią furorę w śród konkurencji :
ich więcej
Ich więcej
Ich więcej
Chcemy jeszcze więcej 🥰
Takie kolorowe z rana 😅

12/09/2022

A tym czasem w Roszpunce 🙊🥰 przepyszne naleśniki .

11/09/2022

Jumy jumy 🙊

13/07/2022

Dlaczego Gryka ? Bogata w
Błonnik ✅
Żelazo ✅
I przede wszystkim KRZEM ✅
Polski superfood 😍 wzmacniający i oczyszczający jelita .
Podstawy zdrowego żywienia 💪😍
Roszpunkożercy zamówienia : 😋
782682882 nie czekaj zamawiaj 🤳🫡

01/07/2022



29/06/2022

Dlaczego MY?
Pewnie się głowisz ...!?🤯
Roszpunka ?!?
Czy spełni w końcu moje oczekiwania 🤨 ???
Lekka ? ---> Tak ✅
Zdrowa ? ---> Tak ✅
Smaczna i doprawiona---> Tak ✅
Dobrze zbilansowane posiłki pozwolą tobie schudnąć zdrowo i bez efektu jojo .
Schudniesz 3 - 3,5 kg miesięcznie ale zdrowo .
Kilogramy znikną bezpowrotnie a ty będziesz cieszyć się wymarzoną sylwetka👍 . Zamów już dziś i ciesz się pysznymi posiłkami już następnego dnia .
782682882 . Kontakt w godzinach 9 - 17

27/03/2022

Roszpunka Catering Dietetyczny oferuje szeroki wybór asortymentu
Dieta Ketagoniczna ✅
Dieta Standard Optima ✅
Dieta wegetariańska ✅
Dieta superfood ✅
Dieta gluten free ✅
Dieta lactose free ✅
Zamówienia ‐------->

[email protected]
782 682 882

27/03/2022

27/03/2022

Pyszności

19/03/2022

Przecież życie jest za krótkie
, żeby myśleć o chorobach i otyłości

09/12/2020

Oferta swiateczna Bistro

04/09/2020

Jutro na śniadanie przygotowaliśmy kaszę mannę z musem malinowo - miętowym . 🍇🍌🍍
Podwieczorek to panna cotta z marakują i świeżymi porzeczkami🍓🍒🥭
Wegańskie Ratatouille warzywne poleca się na kolację .🍆🍅🥬🌶

19/07/2020

ROSZPUNKA KRAINA ZIELONYCH SAŁATEK
Zbilansowana dieta
🕖 Naszą dietę możesz zamówić na DOWOLNE dni tygodnia ❗️
🕖 Gotujemy w Szczecinie 👨‍🍳
🕖 Codziennie nowe niepowtarzalne menu - gotujemy tylko ze świeżych i zdrowych produktów,
🕖 Wykluczymy składniki których nie lubisz 🍆🌽🥬
🕖 Duży wybór diet i Lunch Box'ów
🕖 Otrzymasz 5 dietetycznych posiłków z dostawą do domu GRATIS ❗️
Tydzień 20-24.07.2020

Dieta Fit & Balance bez laktozy

Poniedziałek 20.07.2020
• Bułeczka z pełnego ziarna z pieczonym filetem z kurczaka i mango,
• Sałatka z kozim serem, karczochami, suszonymi pomidorami i szynką serano, prażoną dynia,
• Kurczak curry gotowany na mleczku kokosowym z dynią, sałatka colesław, ryż,
• Koktajl z bananem, gruszką i awokado,
• Pomidorki koktajlowe z owczą fetą i świeżym szpinakiem podane Balsamico malinowym
,
Wtorek 21.07.2020
• Pasta z wędzonej makreli z pieczywem pełnoziarnistym i świeżymi warzywami,
• Jogurt naturalny roślinny z granolą, syropem z agawy i borówkami,
• Udko faszerowane szpinakiem w czarnym sezamie z kaszą jaglaną i surówką z marchewki,
• Panna cotta z wiśniową galaretką,
• Potrawka z batatów ze szpinakiem w sosie curry,

Środa 22.07.2020
• Quinoa z pieczonymi śliwkami o nucie waniliowej,
• Sałatka z melonem i szynką parmeńską,
• Cannelloni z mięsem w sosie porowym,
• Mango lassi z banane,
• Zupa koperkowa,

Czwartek 23.07.2020
• Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, chleb żytni razowy, papryka,
• Chłodnik andaluzyjski, papryka czerwona, papryka zielona, ogórek, pulpa pomidorowa, cebula czerwona, bulion warzywny,
• Souvlaki z kurczaka z sałatką grecką i grillowanym chlebkiem pita,
• Świeże owoce z czekoladowym fondue,
• Risotto grzybowe z czerwoną cebulą i zielonym groszek,

Piątek 24.07.2020
• Owsianka z chia, granatem i morelami,
• Owocowy koktajl z ashwaghandą i acerolą,
• Dorsz z zielonym pesto i warzywami, kolorowy ryż, surówka z kiszonej kapusty,
• Jogurtowa chmurka z marakują i ciasteczkowym spodem,
• Letnia zupa jarzynowa.

Zmień Swoje życie już dzisiaj i zamów Swoją dietę na
📩kontakt@roszpunka-krainazielonychsalatek.
📞 782-682-882
lub ➡️➡️➡️ www.roszpunka - krainazielonychsalatek.pl

Dieta Fit & Balance bez laktozy

19/07/2020

ROSZPUNKA KRAINA ZIELONYCH SAŁATEK

Zbilansowana dieta

🕖 Naszą dietę możesz zamówić na DOWOLNE dni tygodnia ❗️
🕖 Gotujemy w Szczecinie 👨‍🍳
🕖 Codziennie nowe niepowtarzalne menu - gotujemy tylko ze świeżych i zdrowych produktów,
🕖 Wykluczymy składniki których nie lubisz 🍆🌽🥬
🕖 Duży wybór diet i Lunch Box'ów
🕖 Otrzymasz 5 dietetycznych posiłków z dostawą do domu GRATIS ❗️
Tydzień 20-24.07.2020

Dieta Fit & Balance Vege (z rybami)

Poniedziałek 20.07.2020
• Bułeczka z pełnego ziarna z serem mozzarella i mango,
• Sałatka z kozim serem, karczochami, suszonymi pomidorami i szynką serano, prażona dynia,
• Burgery z kalafiora, sałatka Colesław, ziemniaki z koperkiem,
• Koktajl na maślance z bananem, gruszką i awokado,
• Pomidorki koktajlowe z mozzarellą i świeżym szpinakiem podane Balsamico Malinowym,

Wtorek 21.07.2020
• Pasta z wędzonej makreli z pieczywem pełnoziarnistym i świeżymi warzywami,
• Jogurt naturalny z granolą, syropem z agawy i borówkami,
• Placki z cukinii z fetą, sałatka z pomidorów,
• Panna cotta z wiśniową galaretką,
• Potrawka z batatów ze szpinakiem w sosie curry,

Środa 22.07.2020
• Quinoa z pieczonymi śliwkami o nucie waniliowej,
• Sałatka z melonem i szynką parmeńską,
• Cannelloni ze szpinakiem,
• Mango lassi z bananem i kefirem,
• Zupa koperkowa,

Czwartek 23.07.2020
• Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, chleb żytni razowy, papryka czerwona,
• Chłodnik andaluzyjski, papryka czerwona, papryka zielona, ogórek, pulpa pomidorowa, cebula czerwona,
bulion warzywny,
• Krealskie Curry warzywne, Ryż i jogurt z miętą,
• Świeże owoce z czekoladowym fondue,,
• Risotto grzybowe z czerwoną cebulą i zielonym groszek,

Piątek 24.07.2020
• Owsianka z chia, granatem i morelami,
• Owocowy koktajl z ashwaghandą i acerolą,
• Dorsz z zielonym pesto i warzywami, kolorowy ryż, surówka z kiszonej kapusty,
• Jogurtowa chmurka z marakują i ciasteczkowym spodem,
• Letnia zupa jarzynowa.

Zmień Swoje życie już dzisiaj i zamów Swoją dietę na
📩kontakt@roszpunka-krainazielonychsalatek.
📞 782-682-882
lub ➡️➡️➡️ www.roszpunka - krainazielonychsalatek.pl

Dieta Fit & Balance Vege (z rybami)

19/07/2020

Tydzień 20-24.07.2020

ROSZPUNKA KRAINA ZIELONYCH SAŁATEK

🕖 Naszą dietę możesz zamówić na DOWOLNE dni tygodnia ❗️
🕖 Gotujemy w Szczecinie 👨‍🍳
🕖 Codziennie nowe niepowtarzalne menu - gotujemy tylko ze świeżych i zdrowych produktów,
🕖 Wykluczymy składniki których nie lubisz 🍆🌽🥬
🕖 Duży wybór diet i Lunch Box'ów
🕖 Otrzymasz 5 dietetycznych posiłków z dostawą do domu GRATIS ❗️

Dieta Fit & Balance

Poniedziałek 20.07.2020
• Bułeczka z pełnego ziarna z serem mozzarella i mango,
• Sałatka z kozim serem, karczochami, suszonymi pomidorami i szynką serano, prażona dynia,
• Kurczak curry gotowany na mleczku kokosowym z dynią, sałatka colesław, ryż,
• Koktajl na maślance z bananem, gruszką i awokado,
• Pomidorki koktajlowe z mozzarellą i świeżym szpinakiem podane Balsamico
Malinowym,

Wtorek 21.07.2020
• Pasta z wędzonej makreli z pieczywem pełnoziarnistym i świeżymi warzywami,
• Jogurt naturalny z granolą, syropem z agawy i borówkami,
• Udko faszerowane szpinakiem i serkiem naturalnym w czarnym sezamie z kaszą jaglaną i surówką z marchewki,
• Panna cotta z wiśniową galaretką,
• Potrawka z batatów ze szpinakiem w sosie curry,

Środa 22.07.2020
• Quinoa z pieczonymi śliwkami o nucie waniliowej,
• Sałatka z melonem i szynką parmeńską,
• Cannelloni z mięsem w sosie porowym,
• Mango lassi z bananem i kefirem,
• Zupa koperkowa z pulpecikami drobiowymi,

Czwartek 23.07.2020
• Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, chleb żytni razowy, papryka czerwona,
• Chłodnik andaluzyjski, papryka czerwona, papryka zielona, ogórek, pulpa pomidorowa, cebula czerwona,
bulion warzywny,
• Souvlaki z kurczaka z sałatką grecką i grillowanym chlebkiem pita,
• Świeże owoce z czekoladowym fondue,,
• Risotto grzybowe z czerwoną cebulą i zielonym groszek,

Piątek 24.07.2020
• Owsianka z chia, granatem i morelami,
• Owocowy koktajl z ashwaghandą i acerolą,
• Dorsz z zielonym pesto i warzywami, kolorowy ryż, surówka z kiszonej kapusty,
• Jogurtowa chmurka z marakują i ciasteczkowym spodem,
• Letnia zupa jarzynowa.

Zmień Swoje życie już dzisiaj i zamów Swoją dietę na
📩kontakt@roszpunka-krainazielonychsalatek.
📞 782-682-882
lub ➡️➡️➡️ www.roszpunka - krainazielonychsalatek.pl

21/06/2020

Dieta Fit & Balance Bez Nabiału - 1500 kcal
ROSZPUNKA KRAINA ZIELONYCH SAŁATEK
🕖 Naszą dietę możesz zamówić na DOWOLNE dni tygodnia ❗️
🕖 Gotujemy w Szczecinie 👨‍🍳
🕖 Codziennie nowe niepowtarzalne menu - gotujemy tylko ze świeżych i zdrowych produktów,
🕖 Wykluczymy składniki których nie lubisz 🍆🌽🥬
🕖 Duży wybór diet i Lunch Box'ów
🕖 Otrzymasz 5 dietetycznych posiłków z dostawą do domu GRATIS ❗️

Tydzień 22-26.06.2020

Dieta Fit & Balance bez nabiału - 1500 kcal

Poniedziałek 22.06.2020
• Pasta jajeczna z porem i suszonymi pomidorami, chlebek gryczany na zakwasie, słupki młodej marchewki,
• Sałatka z arbuza i fety bez laktozy z pestkami słonecznika i owocami,
• Kurczak po tajsku podany z ryżem basmati,
• Galaretka z owocami,
• Tabbouleh z pietruszką i pomidorami,
Wtorek 23.06.2020
• Bagietka z twarożkiem z tofu, rzodkiewką i szczypiorkiem,
• Smoothie z jarmużem i ananasem,
• Pieczony filet z indyka w ziołach prowansalskich z szalotkami, marchewką baby i kaszą jaglaną,
• Ciasto z cukinią i orzechami,
• Krem z buraków z pestkami dyni,
Środa 24.06.2020
• Czekoladowa owsianka z pomarańczą,
• Sałatka z pieczonym łososiem , kaparami i świeżymi warzywami,
• Bitki wołowe z sałatką z młodych buraczków i kaszą gryczaną niepaloną,
• Owoce pod kruszonką orkiszową,
• Pasztet z kaczki z dodatkiem z warzyw i pieczywem pełnoziarnistym,

Czwartek 25.06.2020
• Pasta z dyni, suszonych pomidorów z masłem orzechowym i chili, pieczywo z ziarnami,
• Jogurt roślinny z musem brzoskwiniowym, miodem i orzechami,
• Tradycyjny gołąbek z młodej kapusty w sosie z świeżych pomidorów,
• Sernik z awokado bez pieczenia,
• Sałatka z kapustą pekińską, kurczakiem, papryką, orzechami i dressingiem z pietruszki,

Piątek 26.06.2020
• Pudding jaglany na mleku kokosowym z miętowym mango,
• SMOOTHIE pomarańczowa dawka mocy z siemieniem lnianym,
• Ziołowe pulpeciki z dorsza z przyprawą curry gotowane w sosie pomidorowym z makaronem,
• Ciasto drożdżowe z rabarbarem i truskawkami,
• Zupa ogórkowa.

Zmień Swoje życie już dzisiaj i zamów Swoją dietę na
📩kontakt@roszpunka-krainazielonychsalatek.
📞 782-682-882
lub ➡️➡️➡️ www.roszpunka - krainazielonychsalatek.pl

21/06/2020

Dieta Fit & Balance Vege (z rybami) - 1500 kcal
ROSZPUNKA KRAINA ZIELONYCH SAŁATEK
🕖 Naszą dietę możesz zamówić na DOWOLNE dni tygodnia ❗️
🕖 Gotujemy w Szczecinie 👨‍🍳
🕖 Codziennie nowe niepowtarzalne menu - gotujemy tylko ze świeżych i zdrowych produktów,
🕖 Wykluczymy składniki których nie lubisz 🍆🌽🥬
🕖 Duży wybór diet i Lunch Box'ów
🕖 Otrzymasz 5 dietetycznych posiłków z dostawą do domu GRATIS ❗️

Tydzień 22-26.06.2020
Dieta Fit & Balance Vege (z rybami) - 1500 kcal

Poniedziałek 22.06.2020
• Pasta jajeczna z porem i suszonymi pomidorami, chlebek gryczany na zakwasie, słupki młodej marchewki,
• Sałatka z arbuza i fety z pestkami słonecznika i owocami,
• Tagliatelle alfredo z kalafiorem, mlekiem kokosowym, suszonymi pomidorami, pomidorkami cherry, rukolą,
• Galaretka z owocami,
• Tabbouleh z pietruszką i pomidorami,

Wtorek 23.06.2020
• Bagietka z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem,
• Smoothie z jarmużem i ananasem,
• Risotto z gorgonzolą i gruszką, szparagi,
• Ciasto z cukinią i orzechami,
• Krem z buraków z serem feta i pestkami dyni,

Środa 24.06.2020
• Czekoladowa owsianka z pomarańczą,
• Sałatka z pieczonym łososiem , kaparami i świeżymi warzywami,
• Grzybowe kotleciki z ziemniakami i modrą kapustą,
• Owoce pod kruszonką orkiszową,
• Pasztet z kalafiora dodatkiem z warzyw i pieczywem pełnoziarnistym,

Czwartek 25.06.2020
• Pasta z dyni, suszonych pomidorów z masłem orzechowym i chili, pieczywo z ziarnami,
• Jogurt z musem brzoskwiniowym, miodem i orzechami,
• Medalion z soczewicy na pieczarkach truflowych z Gnocchi,
• Sernik z awokado bez pieczenia,
• Sałatka z kapustą pekińską, papryką, orzechami i dressingiem z pietruszki,

Piątek 26.06.2020
• Pudding jaglany na mleku kokosowym z miętowym mango,
• SMOOTHIE pomarańczowa dawka mocy z siemieniem lnianym,
• Ziołowe pulpeciki z dorsza z przyprawą curry gotowane w sosie pomidorowym z makaronem,
• Ciasto drożdżowe z rabarbarem i truskawkami,
• Zupa ogórkowa.

Zmień Swoje życie już dzisiaj i zamów Swoją dietę na
📩kontakt@roszpunka-krainazielonychsalatek.
📞 782-682-882
lub ➡️➡️➡️ www.roszpunka-krainazielonychsalatek.pl

21/06/2020

ROSZPUNKA KRAINA ZIELONYCH SAŁATEK
Zbilansowana dieta
🕖 Naszą dietę możesz zamówić na DOWOLNE dni tygodnia ❗️
🕖 Gotujemy w Szczecinie 👨‍🍳
🕖 Codziennie nowe niepowtarzalne menu - gotujemy tylko ze świeżych i zdrowych produktów,
🕖 Wykluczymy składniki których nie lubisz 🍆🌽🥬
🕖 Duży wybór diet i Lunch Box'ów
🕖 Otrzymasz 5 dietetycznych posiłków z dostawą do domu GRATIS ❗️

Tydzień 22-26.06.2020

Dieta Fit & Balance - 1500 kcal

Poniedziałek 22.06.2020
• Pasta jajeczna z porem i suszonymi pomidorami, chlebek gryczany na zakwasie, słupki młodej marchewki,
• Sałatka z arbuza i fety z pestkami słonecznika i owocami,
• Kurczak po tajsku podany z ryżem basmati,
• Galaretka z owocami,
• Tabbouleh z pietruszką i pomidorami,

Wtorek 23.06.2020
• Bagietka z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem,
• Smoothie z jarmużem i ananasem,
• Pieczony filet z indyka w ziołach prowansalskich z szalotkami, marchewką baby i kaszą jaglaną,
• Ciasto z cukinią i orzechami,
• Krem z buraków z serem feta i pestkami dyni,

Środa 24.06.2020
• Czekoladowa owsianka z pomarańczą,
• Sałatka z pieczonym łososiem , kaparami i świeżymi warzywami,
• Bitki wołowe z sałatką z młodych buraczków i kaszą gryczaną niepaloną,
• Owoce pod kruszonką orkiszową,
• Pasztet z kaczki z dodatkiem z warzyw i pieczywem pełnoziarnistym,

Czwartek 25.06.2020
• Pasta z dyni, suszonych pomidorów z masłem orzechowym i chili, pieczywo z ziarnami,
• Jogurt z musem brzoskwiniowym, miodem i orzechami,
• Tradycyjny gołąbek z młodej kapusty w sosie z świeżych pomidorów,
• Sernik z awokado bez pieczenia,
• Sałatka z kapustą pekińską, kurczakiem, papryką, orzechami i dressingiem z pietruszki,

Piątek 26.06.2020
• Pudding jaglany na mleku kokosowym z miętowym mango,
• SMOOTHIE pomarańczowa dawka mocy z siemieniem lnianym,
• Ziołowe pulpeciki z dorsza z przyprawą curry gotowane w sosie pomidorowym z makaronem,
• Ciasto drożdżowe z rabarbarem i truskawkami,
• Zupa ogórkowa.

Zmień Swoje życie już dzisiaj i zamów Swoją dietę na
📩kontakt@roszpunka-krainazielonychsalatek.
📞 782-682-882
lub ➡️➡️➡️ www.roszpunka - krainazielonychsalatek.pl

07/06/2020

Dieta Fit & Balance Vege (z rybami) - 1500 kcal

ROSZPUNKA KRAINA ZIELONYCH SAŁATEK

🕖 Naszą dietę możesz zamówić na DOWOLNE dni tygodnia ❗️
🕖 Gotujemy w Szczecinie 👨‍🍳
🕖 Codziennie nowe niepowtarzalne menu - gotujemy tylko ze świeżych i zdrowych produktów,
🕖 Wykluczymy składniki których nie lubisz 🍆🌽🥬
🕖 Duży wybór diet i Lunch Box'ów
🕖 Otrzymasz 5 dietetycznych posiłków z dostawą do domu GRATIS ❗️

Tydzień 8-12.06.2020

Poniedziałek 8.06.2020
• Zielony twarożek z chrupiącą rzodkiewką i pieczywem pełnoziarnistym,
• Arbuzowo - truskawkowy chłodnik z fetą i miętą🍉,
• Soczewica w sosie masala z basmati ryżem🍲,
• Malinowy kisiel domowy z tapioką i suszonymi,
• Zielona sałatka makaronowa z pesto z jarmużu i bazylii,

Wtorek 9.06.2020
• Banan, Naleśniki pełnoziarniste, Twarożek straciatella🍌🍌,
• Zielone smoothie z ananasa, pomarańczy i szpinaku z nasionami konopi🥦🥑🥒,
• Sojowy gulasz z czerwoną cebulą, pieczarką, kaszą gryczaną i buraczkami na ciepło,
• Ciasto z truskawkami i kruszonką🍓🍓,
• Zupa krem z kalafiora z prażonymi pestkami dyni,

Środa 10.06.2020
• Bułeczka pełnoziarnista z jajkiem sadzonym na roszponce, serek śmietankowy🥚🥖,
• Jogurt naturalny z miodem i jabłkiem posypany wiórkami czekoladowymi,
• Makaron z aromatycznym pesto z rukoli i jarmużu, mozzarellą i pomidorkami cherry 🥒🥬,
• Sałatka z melonem, ogórkami, owczym serem i parmezanowymi wiórkami,
• Pieczone jabłko z migdałowo – figową owsianką🍎🍏,

Czwartek 11.06.2020
• Pomarańczowa komosanka z borówkami i orzechami włoskimi w czekoladzie,
• Letnia sałatka owocowa🥭🍊🍉,
• Wegetariańska kofta z ciecierzycy i cukinii z tzatzikami i kalamatami, pieczone ziemniaki🍜,
• Ciasto z cukinią i orzechami🥮,
• Humus z zielonymi szparagami, pieczywo żytnie🍆,

Piątek 12.06.2020
• Domowy "paprykarz szczeciński" z pieczywem pełnoziarnistym i ogórkiem małosolnym,
• Lekka sałatka z batatem, quinoa i sałatą🥗,
• Dorsz na aromatycznym pomidorowym risotto z świeżą pietruszką🍅🥬,
• Kokosowy pudding z chia z musem malinowym i domową granollą🍓🍒,
• Kapuśniak z słodkiej kapusty.

Dieta Fit & Balance Vege (z rybami)

Zmień Swoje życie już dzisiaj i zamów Swoją dietę na
📩kontakt@roszpunka-krainazielonychsalatek.
📞 782-682-882
lub ➡️➡️➡️ www.roszpunka-krainazielonychsalatek.pl

07/06/2020

ROSZPUNKA KRAINA ZIELONYCH SAŁATEK

Zbilansowana dieta

🕖 Naszą dietę możesz zamówić na DOWOLNE dni tygodnia ❗️
🕖 Gotujemy w Szczecinie 👨‍🍳
🕖 Codziennie nowe niepowtarzalne menu - gotujemy tylko ze świeżych i zdrowych produktów,
🕖 Wykluczymy składniki których nie lubisz 🍆🌽🥬
🕖 Duży wybór diet i Lunch Box'ów
🕖 Otrzymasz 5 dietetycznych posiłków z dostawą do domu GRATIS ❗️

Tydzień 8-12.06.2020

Dieta Fit & Balance - 1500 kcal

Poniedziałek 8.06.2020
• Zielony twarożek z chrupiącą rzodkiewką i pieczywem pełnoziarnistym,
• Arbuzowo - truskawkowy chłodnik z fetą i miętą🍉,
• Kurczak w sosie po toskańsku, basmati ryż, sałatka z rzodkiewek i świeżych sałat🍲,
• Malinowy kisiel domowy z tapioką i suszonymi,
• Zielona sałatka makaronowa z pesto z jarmużu i bazylii,

Wtorek 9.06.2020
• Banan, Naleśniki pełnoziarniste, Twarożek straciatella🍌🍌,
• Zielone smoothie z ananasa, pomarańczy i szpinaku z nasionami konopi🥦🥑🥒,
• Schab w sosie arabiatta z warzywami podany z kaszą gryczaną i surówką z kapusty młodej,
• Ciasto z truskawkami i kruszonką🍓🍓,
• Zupa krem z kalafiora z prażonymi pestkami dyni,

Środa 10.06.2020
• Bułeczka pełnoziarnista z jajkiem sadzonym na roszponce, serek śmietankowy🥚🥖,
• Jogurt naturalny z miodem i jabłkiem posypany wiórkami czekoladowymi,
• Penne z cukinią, oliwkami i suszonymi pomidorami z kurczakiem zagrodowym w zielonym pesto z pietruszki🥒🥬,
• Sałatka z melonem, ogórkami, owczym serem i parmezanowymi wiórkami,
• Pieczone jabłko z migdałowo – figową owsianką🍎🍏,

Czwartek 11.06.2020
• Pomarańczowa komosanka z borówkami i orzechami włoskimi w czekoladzie,
• Letnia sałatka owocowa🥭🍊🍉,
• Polędwica wieprzowa w sosie kurkowym podana z młodymi ziemniaczkami i gotowaną fasolką szparagową🍜,
• Ciasto z cukinią i orzechami🥮,
• Humus z zielonymi szparagami, pieczywo żytnie🍆,

Piątek 12.06.2020
• Domowy "paprykarz szczeciński" z pieczywem pełnoziarnistym i ogórkiem małosolnym,
• Lekka sałatka z batatem, quinoa i sałatą🥗,
• Dorsz na aromatycznym pomidorowym risotto z świeżą pietruszką🍅🥬,
• Kokosowy pudding z chia z musem malinowym i domową granollą🍓🍒,
• Kapuśniak z słodkiej kapusty.


Dieta Fit & Balance - 1500 kcal – 51,00

Zmień Swoje życie już dzisiaj i zamów Swoją dietę na
📩kontakt@roszpunka-krainazielonychsalatek.
📞 782-682-882
lub ➡️➡️➡️ www.roszpunka-krainazielonychsalatek.pl

30/05/2020

ROSZPUNKA KRAINA ZIELONYCH SAŁATEK

Zbilansowana dieta

🕖 Naszą dietę możesz zamówić na DOWOLNE dni tygodnia ❗️
🕖 Gotujemy w Szczecinie 👨‍🍳
🕖 Codziennie nowe niepowtarzalne menu - gotujemy tylko ze świeżych i zdrowych produktów,
🕖 Wykluczymy składniki których nie lubisz 🍆🌽🥬
🕖 Duży wybór diet i Lunch Box'ów
🕖 Otrzymasz 5 dietetycznych posiłków z dostawą do domu GRATIS ❗️

Tydzień 1-5.06.2020
Dieta Fit & Balance - 1500 kcal

Poniedziałek 1.06.2020
• Chleb żytni pełnoziarnisty, jajecznica z cukinią, szynką i szpinakiem, mix czerwonych warzyw🌽,
• Marchewkowa zupa krem z płatkami migdałów,
• Kurczak w sosie orzechowym z batatami i chili, ryż basmati,
• FIT serniczek BOUNTY🥥🥥🥥,
• Sałatka z mini mozzarellą, pomidorkami i czarnymi oliwkami podana na rukoli i sałacie lodowej🍅🍅,

Wtorek 2.06.2020
• Owsianka z białą czekoladą i letnimi owocami,
• Gazpacho pomidorowo - arbuzowe z migdałami,
• Polędwiczki w młodej kapuście, ziemniaki z koperkiem, mizeria z kwaśną śmietanką🥒🍠,
• Jogurt z truskawkami🍓🍓,
• Sałatka makaronowa po Włosku,

Środa 3.06.2020
• Twarożek z prażonym słonecznikiem z pomidorkami na rukoli i pieczywem pełnoziarnistym,
• Smoothie grejpfrutowo- malinowe🍋🍈,
• Filety z kurczaka w kokosowym sosie z kolendrą z surówka z selera, orzechów włoskich i czerwonego winogrona i kaszą jaglaną🍇🥗,
• Ciasto z rabarbarem i kruszonką🥮,
• Pieczone ziemniaki z Poznańskim gzikiem,

Czwartek 4.06.2020
• Jogurt z domową granollą i musem z owoców🥭🍒,
• Sałatka z awokado, jajkiem i sosem jogurtowo-słonecznikowym🥑🥑,
• Pulpety z młodych ziemniaków, mielonego mięsa na młodej kapuście, ryż,
• Sernik truskawkowy na zimno z daktylowo - owsianą kruszonką🍓🍓,
• Ciabatta z grillowanymi warzywami i fetą,

Piątek 5.06.2020
• Tortilla z serkiem śmietankowym, rukolą, papryką i jajkiem sadzonym🍳,
• Koktajl z kiwi, ogórkiem i szpinakiem🥝🥒,
• Pieczony łosoś z pesto pietruszkowym z surówką z kapusty pekińskiej z jarmużem i zielonym ogórkiem,
• Manna z malinami i orzechową posypką,
• Pieczone młode buraczki z chevre i włoskimi orzechami🥗.

Zmień Swoje życie już dzisiaj i zamów Swoją dietę na
📩kontakt@roszpunka-krainazielonychsalatek.
📞 782-682-882
lub ➡️➡️➡️ www.roszpunka-krainazielonychsalatek.pl

23/05/2020

ROSZPUNKA KRAINA ZIELONYCH SAŁATEK

Wybierz dietę Vege!

Ze względów zdrowotnych lub przekonań wyeliminowałeś ze swojego jadłospisu mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, jednak dopuszczasz spożycie nabiału, jaj i miodu?

Dieta Vege, mimo wyłączenia z niej grupy produktów pochodzenia zwierzęcego, dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów.

🕖 Naszą dietę możesz zamówić na DOWOLNE dni tygodnia ❗️
🕖 Gotujemy w Szczecinie 👨‍🍳
🕖 Codziennie nowe niepowtarzalne menu - gotujemy tylko ze świeżych i zdrowych produktów,
🕖 Wykluczymy składniki których nie lubisz 🍆🌽🥬
🕖 Duży wybór diet i Lunch Box'ów
🕖 Otrzymasz 5 dietetycznych posiłków z dostawą do domu GRATIS ❗️

Tydzień 25-29.05.2020

Dieta Fit & Balance Vege (z rybami) - 1500 kcal

Poniedziałek 25.05.2020
• Kasza jęczmienna z mlekiem cynamonowym i pieczonym jabłkiem🍎,
• Tortilla z humusem z grillowanych batatów i kalafiora,
• J***o sadzone z purée ziemniaczanym, mizeria z kwaśną śmietanką,
• Odżywczy koktajl z marchewką, pomarańczą, imbirem i kurkumą🥕🍊🥕,
• Buraki pieczone z wędzonym twarogiem i konfitura z czerwonej cebuli🌶,

Wtorek 26.05.2020
• Pasta jajeczna z kolorową sałatką i pieczywem razowym🥚🍆,
• Sałatka ze szpinaku, mini mozzarelli i polskich truskawek z sosem miodowo – musztardowym🍓🍓,
• Burger GREEN – kotlet groszkowo – brokułowy z dodatkiem pestek dyni, pomidor, świeży ogórek, ogórek kiszony, papryka, bułka sezamowa, zielony majonez ziołowy,
• Fit deser Kinder Country🥥,
• Zupa jarzynowa ze szparagami i makaronem orzo,

Środa 27.05.2020
• Naleśniki z twarożkiem makowym i musem figowo-pomarańczowym🍊🍈,
• YELLOW SMOOTHIE z imbirem i pietruszką,
• Ziemniaczane krokiety z kalafiorem i jarmużem, pieczona brukselka, surówka z pora i jabłek,
• Jogurt z wiśniami🍒
• Makaron pełnoziarnisty z jeżynami i kwaśną śmietaną,

Czwartek 29.05.2020
• Pasztet wegański, warzywa kiszone, pieczywo żytnie🍞,
• Sałatka grecka z prażonymi pestkami🥗,
• Szparagi z sosem grzybowym oraz młodymi pieczonymi ziemniakami i surówką z młodej kapusty,
• Panna cotta dyniowa z świeżymi truskawkami🥭,
• Botwinka z jajkiem kurzym zagrodowym,

Piątek 29.05.2020
• Htipiti, czyli pasta z pieczonej papryki i fety z chlebem żytnim z czarnuszką🌶🥦,
• Smoothie ogórkowo -melonowe🥒🍈,
• Gołąbki rybne w sosie pomidorowym z brązowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty🍅🍆,
• Mufinki z rabarbarem, jogurtem kokosowym z grysem malinowym🥧,
• Wiosenna zupa z pęczakiem i koperkiem.

Zmień Swoje życie już dzisiaj i zamów Swoją dietę na
📩kontakt@roszpunka-krainazielonychsalatek.
📞 782-682-882
lub ➡️➡️➡️ www.roszpunka-krainazielonychsalatek.pl