Brak pomysłu na śniadanie? 🥵
Łap przepis na zdrową granolę! Bez cukru i w dodatku kokosową! 🥥
⭐️Składniki:
🤎Chipsy kokosowe
🤎Wiórki kokosowe
🤎Płatki owsiane górskie
🤎Żurawina suszona
🤎Nasiona słonecznika
🤎Pestki dyni
🤎Rodzynki
🤎Jagody goji (suszone)
🤎Miód pszczeli
🤎Cynamon
⭐️Jogurt waniliowy:
🤎jogurt kokosowy
🤎laska wanilii
⭐️Gruszka z sokiem z cytryny:
🤎miód pszczeli
🤎sok z cytryny
⭐️Przygotowanie:
1. Na początek w misce lub na blaszce wymieszaj wszystkie potrzebne składniki.
2. Dodaj łyżkę miodu pszczelego 🍯 oraz odrobinę cynamonu. Dokładnie wymieszaj składniki, by wszystko dobrze się połączyło.
3. Rozłóż gotową mieszankę na blaszkę, wyłożoną papierem do pieczenia i piecz w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez około 15-20 minut, aż granola będzie złocista i chrupiąca🍪
4. W międzyczasie przygotuj jogurt waniliowy. Do jogurtu kokosowego 🥥 dodaj nasiona z laski wanilii i dokładnie wymieszaj.
5. Na koniec pokrój gruszkę i skrop ją sokiem z cytryny 🍋 oraz miodem 🍯.
Granolę możesz podawać z jogurtem waniliowym i świeżą gruszką 😋
A jeśli nie chce Ci się gotować, to po prostu zamów dietę w Tim Catering! 🥰
Granolę kokosową znajdziesz między innymi w diecie Hashimoto! ☺️
Ps.: prześlij przepis osobie, która nigdy nie ma czasu na śniadanie w domu 🏠😅
#cateringdietetyczny #domowagranola #granola #śniadanie #przepis #timcatering #zdrowadieta #warszawa #wroclaw
Witajcie w ten magiczny, świąteczny czas! 🥰
Cała ekipa Tim Catering pragnie złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia. Mamy nadzieję, że karteczki z życzeniami, które dołączyliśmy do zamówień, wywołały u Was uśmiech i wprowadziły odrobinę magii do przygotowań! ☺️
✨ Życzymy Wam dziś wyjątkowych chwil przy wigilijnym stole – niech towarzyszą Wam smaczne, aromatyczne potrawy, które rozgrzeją serduszka i dodadzą energii do wspólnego świętowania 🍽️🎄
Pamiętajcie, że najlepsze smaki to te dzielone z bliskimi – niech tych chwil nie zabraknie! ❤️
🌟 Wesołych Świąt i niezapomnianych wspomnień! 🌟
#timcatering #wigilia #życzenia #święta
Wielka nowość! 🤩
Z naszych statystyk wynika, że najbardziej lubicie jeść #nasłodko! 🧁🍰🍬
Specjalnie dla Was powstała nowa produkcja! To tutaj przyszykowaliśmy dla Was między innymi świąteczne pierniki, a każdego dnia nasz #tim tworzy niezapomniane, rozpływające się w ustach desery 😋❤️
Najlepsze jest to, że dopiero się rozkręcamy. Dajcie znać czy chcielibyście więcej contentu z naszej nowej cukierni!😍
#timcatering #fit #cukiernia
👉 Czy wiesz, że przyprawy to nie tylko smak, ale i zdrowie?
Tymianek, imbir, kurkuma, chilli i wiele, wiele innych mają niesamowite właściwości – wspierają odporność, działają przeciwzapalnie i rozgrzewają w chłodne dni 💪
💡 W naszych dietach znajdziesz te super przyprawy w wielu daniach – w odpowiednich proporcjach, idealnie dopasowanych do Twojego jadłospisu! ✨
A tak w ogóle to prześlij tę rolkę osobie, która przyprawę gyros dodaje absolutnie do wszystkiego 😂
#cateringdietetyczny #dieta #timcatering #odporność #zdrowie #jesień #zima #health #superfoods #przyprawy
Brak pomysłu na MEGA zdrowy obiad? Mamy to! 😎
Łosoś pieczony w aromatycznym ziołowym masełku, podany z kaszą sorgo oraz kapustą kiszoną z imbirem i kurkumą od @kiszone_specjaly ❤️
To idealny wybór w diecie Sport Premium – zdrowo i smacznie! 🐟🍋
Składniki:
🐟 Łosoś świeży – filet
🧈 Masło klarowane – ilość według uznania
🌿 Oliwa z oliwek
🧂 Sól
🌶️ Pieprz
🌱 Rozmaryn (świeży lub w przyprawie)
🧄 Czosnek
🍋 Cytryna
🌿 Bazylia
🌿 Natka pietruszki
🍚 Kasza sorgo
🥬 Kapusta kiszona z kurkumą i imbirem
Przygotowanie:
🐟 Łosoś:
1. Filet z łososia dopraw solą i pieprzem z obu stron.
2. Na patelni rozgrzej masło klarowane z odrobiną oliwy z oliwek.
3. Podsmaż łososia przez 2-3 minuty z każdej strony, aby uzyskać złocistą skórkę.
4. Zdejmij łososia z patelni i odłóż na chwilę na bok.
🧈 Masełkowa kąpiel:
1. Na tej samej patelni, na maśle klarowanym, podsmaż drobno posiekany czosnek, natkę pietruszki i rozmaryn przez 1-2 minuty, aż uwolnią swój aromat.
2. Włóż łososia z powrotem na patelnię, polej go masłem i smaż jeszcze 1-2 minuty, skraplając go sokiem z cytryny.
🍚 Kasza sorgo:
1. Kaszę sorgo ugotuj w garnku zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
2. Po ugotowaniu dopraw ją solą, pieprzem i wymieszaj z odrobiną masła.
🥬 Kapusta kiszona:
Kapustę kiszoną z kurkumą i imbirem podaj na zimno, jako orzeźwiający dodatek 😊
Ślinka cieknie? 😋 Zapisz ten przepis, żeby mieć go zawsze pod ręką, albo podziel się z kimś, kto zdecydowanie je za mało rybek! 🐟
A najlepiej to zamów w diecie TIM Catering – zdrowo i wygodnie! 😎
#timcatering #cateringdietetyczny #zdrowadieta #ryba #łosoś #kiszonespecjały #kiszonki #kiszonakapusta #zdrowyobiad #jesień #dietanaodporność
Sernik Pistacjowy z Polewą z Białej Czekolady 🍰
🧡 PRZEPIS:
Składniki:
✨ Spód:
• 150 g herbatników
• 80 g masła
✨ Masa serowa:
• 750 g twarogu sernikowego
• 30 g cukru
• 20 g cukru wanilinowego
• 50 g skrobi ziemniaczanej
• 3 jajka
• 150 ml śmietanki 30%
• 150 g masy pistacjowej
✨ Polewa:
• 30 ml śmietanki 30%
• 50 g białej czekolady
• 30 g posiekanych pistacji
✨Sposób przygotowania:
1. Spód:
• Zblenduj herbatniki na „piasek” 🌪️, wymieszaj z roztopionym masłem 🧈 i wyłóż na spód formy z papierem do pieczenia 📄
• Dobrze dociśnij i zapiecz kilka minut w piekarniku 🔥
2. Masa serowa:
• Do misy miksera włóż twaróg, cukier i skrobię ziemniaczaną. Miksuj na małych obrotach do gładkości przez 2 minuty ⏳
• Dodawaj po jednym jajku, miksując przez 30 sekund po każdym 🥚
• Dodaj masę pistacjową i delikatnie zmiksuj do połączenia.
• Wylej masę serową na gotowy spód i piecz w 170°C przez 30 min, a następnie kolejne 30 min w 130°C 🌡️
• Po upieczeniu zostaw sernik w piekarniku na 15 minut, a potem studź przy lekko uchylonych drzwiczkach.
3. Polewa:
• Podgrzej śmietankę prawie do zagotowania 🔥, zdejmij z ognia, dodaj połamaną białą czekoladę i mieszaj do rozpuszczenia 🍫
• Wymieszaj z posiekanymi pistacjami.
• Gotową polewę wylej na schłodzony sernik i włóż do lodówki, aby stężała 🧊💚
Koniecznie prześlij to do największego pistacjowego fana, jakiego znasz! 💚🍰
A jeśli smak Cię złapał, ale wypieki to nie Twoja bajka, to wiesz, co zrobić – wystarczy zamówić dietę w Tim Catering! 😉✨
#timcatering #cateringdietetyczny #dieta #pistacja #pistacjowe #sernikpistacjowy #ciasto #wypieki #przepis
Fakty i mity o diecie dla sportowców! 🏋️♀️💪
Czy wiesz, co naprawdę jest ważne w diecie sportowca? 🎯
Zobacz, które zasady naprawdę działają, a które to tylko mit!
1️⃣ Białko to wszystko, co liczy się w diecie - MIT 🚫
2️⃣ Sportowcy mogą jeść bez ograniczeń - MIT 🚫
4️⃣ Dieta to gwarancja sukcesu - FAKT ✅
Nie wiesz, od czego zacząć? W Tim Catering mamy specjalną dietę sport dostosowaną do potrzeb osób trenujących – wszystko, czego potrzebujesz, by osiągać lepsze wyniki! 🏃♀️🥗
Koniecznie prześlij to dla największego sportowego świra jakiego znasz!
#FaktyiMity #DietaSportowca #dietasport #timcatering #cateringdietetyczny #dieta #sportowyświr
Hurtownia SOT we Wrocławiu! SOT Horeca🏢🤓Jest to jedno z wielu miejsc, gdzie zaopatrujemy się we wszystko, co potrzebne, aby nasze dania były smaczne, różnorodne i pełne wartości odżywczych – od egzotycznych przypraw po lokalne specjały! 😋Każda wizyta daje nam pewność, że składniki spełniają nasze oczekiwania, a Wy możecie zobaczyć, jak wygląda nasza praca "od kuchni" 👩🏼🍳🍽️A Wy, jakie składniki najbardziej lubicie w daniach Tim Catering? Dajcie znać w komentarzach! 🥙👇#cateringdietetyczny #timcatering #dieta #kulisypracy #zdrowadieta #wroclaw #lokalnie
Hejka! Wiedzieliście, że dzisiaj obchodzimy dzień kundelka? 🐶
Nasza natura nie pozwala być obojętna w takim przypadku, więc przypominamy, że nasi czteronożni przyjaciele 🦮🐈 szukają swojego domku 🏡
Możesz też wesprzeć @grupa_ratuj datkiem lub osobiście przekazać im karmę, koce czy zabawki, tak jak zrobiliśmy to my! ❤️
Więcej informacji znajdziesz u nich na stronie, a tymczasem możesz przekazać ten film dalej, do osób, które mogą pomóc zwierzakom 😊🐕
#dzienkundelka #pies #kot #pomoc #pomocdlazwierząt #catering #timcatering #wroclaw #gruparatuj
Fakty i mity na temat odporności z Tim Catering! 🥦🍲
Fakt nr 1: Zdrowa dieta w Tim Catering to klucz do odporności 💪🥑
Fakt nr 2: Promocja -22% z kodem HALLOWEEN to klucz do ochrony przed stresem oksydacyjnym i stanami lękowo-portfelowymi 🧘♀️🤑
Przekaż ten filmik osobie, która jest ciągle chora! 🍂🧡
#timcatering #catering #cateringdietetyczny #jesieniara #odporność #halloween #promocja #zdrowie #zdrowadieta #jesień #autumn
Z nami, głód Ci nie straszny! 😈
Strach może Cię jedynie obejść, jeśli nie zamówisz naszej diety. Znasz zasady:
ZAMAWIASZ albo PSIKUS! 👻💀
Spokojnie, trochę Ci to ułatwię, z kodem “HALLOWEEN” zamówisz dietkę, aż o 22% taniej.
No to szybciutko, leć zamawiać!
🎃🎃🎃
#halloween #scary #psikus #starsznyfilm #promocja #catering #dieta #timcatering #warszawa #wroclaw #rabat #halloweenpolska
Najlepsza zupa na odporność?😌
Zupa krem z dyni z imbirem i prażonymi pestkami dyni! 🎃🍁
✅ Składniki:
1 średnia dynia piżmowa 🎃
1 duży kawałek imbiru
2 ziemniaki 🥔
1 korzeń selera
1 czerwona papryka ramiro 🌶️
1 por
1 biała cebula
1 czerwona cebula
4 ząbki czosnku 🧄
1 mała papryczka chili 🌶️
2 marchewki 🥕
1 łyżeczka kurkumy
Sól i pieprz do smaku 🧂
Oliwa z oliwek
Pestki dyni (uprażone) 🌰
Mleczko kokosowe lub śmietanka 30% 🥥
Kiełki słonecznika (opcjonalnie)
Płatki chili (do dekoracji) 🌶️
✅ Przygotowanie:
Pieczenie warzyw:
Obierz i pokrój dynię, ziemniaki, seler, marchewkę, paprykę, por, cebulę (biała i czerwona), czosnek oraz imbir. Ułóż wszystkie warzywa na blaszce, skrop oliwą z oliwek i dopraw solą oraz pieprzem. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 30-40 minut, aż będą miękkie i lekko przypieczone 🌟.
Blendowanie:
Upieczone warzywa przełóż do garnka i zblenduj na gładki krem, dodając gorącą wodę (lub bulion) do uzyskania pożądanej konsystencji. Dodaj kurkumę i dopraw według smaku 🍂.
Podanie:
Do każdej porcji zupy dodaj odrobinę mleczka kokosowego lub śmietanki 🥥. Posyp prażonymi pestkami dyni, płatkami chili i opcjonalnie kiełkami słonecznika 🌱.
I jak? Złapaliście smaka? ☺️
Jeśli nie macie czasu na gotowanie, to wiecie co zrobić- wystarczy zamówić dietę w Tim Catering 🚛🍽️
#timcatering #dieta #cateringdietetyczny#jesiennazupa #zupadyniowa #jesień #jesieniara #odporność #pumpkin #zdrowadieta #przepis
