👉Koleżanka zapytała nas ostatnio: co robimy, kiedy bulion kolagenowy gotuje się aż 1️5 godzin.
No różnie - czasem na przykład bierzemy udział w wyzwaniach (pijemy regularnie zupę mocy, stąd siła na takie szaleństwa).💪
Tym razem postanowiliśmy sprawdzić, czy dziewczyny dadzą radę odtańczyć fitnessowy układ bez rozlania zupy.🥣
Uwierzcie nam - nie jest to takie proste, na jakie wygląda.😅
Każdej osobie, która dołączy do challenge'u i na dowód opublikuje wideo z tańców ze słoikiem, obiecamy wysłać paczkę 6️⃣ zup. No totalnie się należy.🥳
Nie zapomnij zaprosić przyjaciółki - po ćwiczeniach można wspólnie wypić po szklaneczce bulionu.
PS Dziewczyny były tak skupione, żeby nie rozlać naszego złota w płynie, że zapomniały się uśmiechnąć. Wybaczcie im.😅
#zdrowazupa #zupa #challenge #fitness #taniec #zabawa #wyzwanie #zdrowie #zdrowystylżycia
👉 Twoja babcia miała rację! Zupa to najlepsze lekarstwo!🥣
🤔 Dlaczego w chwilach, gdy czujemy się źle, często sięgamy po zupę? Odpowiedzi na to pytanie są znane od pokoleń!
❗Po pierwsze, jest łatwostrawna – idealna, gdy nasz organizm próbuje poradzić sobie z infekcją! Dostarcza cennych składników odżywczych, nie obciążając żołądka.
❗Po drugie, zupa zapewnia niezbędne płyny. Nawodnienie jest kluczowe podczas przeziębienia, a aromatyczna zupa nie tylko rozgrzewa, ale również nawadnia nasz organizm.
💪 Nie zapominajmy o dodatkach! Warzywa, zioła, czosnek czy imbir – wszystkie te składniki mają działanie przeciwzapalne i wspierają naszą odporność.
🏡 I oczywiście jest aspekt psychologiczny! Zupa kojarzy się z ciepłem domowego ogniska i troską bliskich, co przynosi poczucie komfortu w trudnych chwilach.
Niech każdy przekona się, jak zupa może pomóc w chorobie – podziel się tym nagraniem z przyjaciółmi! ❤️
#zupa #zdrowazupa #przeziębienie #choroba #zdrowie #mojezdrowie #babcia #rodzina
👉ZMIELONE SIEMIĘ LNIANE - TAK CZY NIE❓
Poznaj te 4️⃣ ważne powody i podejmij decyzję.
✅ Siemię szybko traci swoje wartości odżywcze, zwłaszcza cenne kwasy tłuszczowe omega-3. Całe nasiona są bardziej stabilne i dłużej zachowują swoje właściwości.
✅ Po zmieleniu nasiona są narażone na działanie powietrza i światła, co prowadzi do utraty smaku i wartości zdrowotnych. Całe siemię można mielić na bieżąco, co zapewnia świeżość.
✅ Kupując całe nasiona, istnieje większa kontrola nad ich jakością i pochodzeniem, co może wpłynąć na zdrowie i środowisko.
✅ Kupując całe nasiona, istnieje większa kontrola nad ich jakością i pochodzeniem, co może wpłynąć na zdrowie i środowisko.
Daj znać w komentarzu, czy siemię lniane znajduje się w Twojej kuchni.
#zdroweodżywianie #siemielniane #bio #kuchnia #zdrowie #superfood #wkuchni #mojezdrowie #zdrowazupa #zupa
👉Chcesz wiedzieć, jak zbilansować posiłki w ciągu dnia pełnego wyzwań? Zastanawiasz się, jak zadbać o równowagę między ciałem a umysłem, nie rezygnując z sukcesów zawodowych?
❗Zbudowanie zdrowych nawyków przy szybkim tempie życia jest prostsze niż myślisz!
O tym, jak skutecznie wprowadzić nowe, wspierające rutyny opowiedzą:
❤ Ania Stoitsi: specjalistka medycyny chińskiej, akupunkturzystka, coach zdrowia;
❤ Jakub Mauricz: dietetyk, szkoleniowiec, promotor zdrowia.
❗ Zapraszamy Cię na spotkanie live, które odbędzie się 3 grudnia o godz. 19:00.😃
Masz jakieś pytania do naszych ekspertów? Podziel się nimi w komentarzu.
Do zobaczenia!
#zdrowazupa #zdrowystylżycia #dietetyka #zdrowenawyki #dieta #mojezdrowie #rutynydlazdrowia #zdrowenawykiżywieniowe
🥣HALO, A CZY TY JESTEŚ ZAPISANA DO NEWSLETTERA ZDROWEJ ZUPY? 🥣
Nie powinniśmy tego zdradzać. Krystyna z marketingu prawdopodobnie spojrzy na nas jutro rano groźnym wzrokiem, ale zdradzimy Ci sekret. Tylko nikomu nie mów, okej❓🤫
❗ Subskrybenci naszego newslettera mają dostęp do największych zniżek i ekskluzywnych ofert. A Black Friday coraz bliżej, zatem... wiesz co robić.😁 Jeśli jeszcze nie dołączyłaś do naszej bazy, to zapraszamy! Do tego co tydzień wysyłamy PRZEGLĄD ZDROWIA i masz dostęp jako pierwsza do wszystkich nowości.🫶
👉Jakby co, to wystarczy wejść na stronę www.zdrowazupa.pl i na dole strone wybrać zakładkę NEWSLETTER.
Przyznać się - kto czeka na piąteczek❓
#zdrowazupa #blackfriday #blackweek #newsletter #zakupyzprzyjemnoscia #wspieramzdrowezywienie #mojezdrowie #zdrowystylżycia #stevecarell
WAŻNE❗ Badania pokazują, że zwiększenie udziału roślin w diecie może zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów.
Których❓ M.in.:
👉 raka jelita grubego: dieta bogata w błonnik, obecny w owocach, warzywach i roślinach strączkowych, może pomóc w zmniejszeniu ryzyka tego nowotworu. Błonnik wspiera zdrowe trawienie i reguluje pracę jelit;
👉 raka piersi: dieta bogata w fitoestrogeny (znajdujące się w soi i innych roślinach) może regulować poziom hormonów i zmniejszać ryzyko nowotworu hormonozależnego;
👉 raka płuc: spożycie dużej ilości owoców i warzyw, bogatych w witaminy C i E oraz karotenoidy, może wspierać zdrowie układu oddechowego i redukować ryzyko uszkodzeń DNA w komórkach płuc.
Daj znać, jak to u Ciebie wygląda z roślinami w diecie.
Jakby coś, to podrzucamy małą podpowiedź - idealnym sposobem na włączenie warzyw do diety jest...zupa.🥣
Polecamy bardzo, bardzo.😊
#zupa #zdrowazupa #warzywa #dietaroślinna #wege #zdrowystylżycia #wiemcojem #profilaktyka
🎥ZAJRZYJ ZA KULISY NASZYCH NAGRAŃ - WPADKI Z PLANU🎥
Wszyscy wiemy, że ŚMIECH TO ZDROWIE.
A że ZDROWIE to nasz ulubiony temat, chcemy zaprosić Cię w ten niedzielny, sympatyczny wieczór na chwilkę wspólnego śmieszkowania. ❤😄
Już nie raz wspominaliśmy, ile radości przynosi nam nagrywanie materiałów dla naszych cudownych obserwujących.
Oto dowody! 🧐
#wpadki #bloopers #zdrowazupa #zupa #śmiech #uśmiech #kulisy #zdrowystylżycia #mojezdrowie
🧂CUKIER POWODUJE DEPRESJĘ I STANY LĘKOWE❓
❗Badania chińskich naukowców (przeprowadzone na młodzieży w wieku od 12 do 16 lat) wykazały, że wyższe spożycie cukru wiąże się z większymi objawami depresji.
👉 Cukier, choć często uważany za źródło przyjemności, może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne.
Duża ilość słodkości w diecie:
😮 powoduje skoki glukozy we krwi, co może prowadzić do huśtawek emocjonalnych;
😮 może wywoływać stany zapalne, które mają bezpośredni wpływ na samopoczucie;
😮 wpływa na produkcję hormonów, takich jak insulina i kortyzol - ich zaburzenia mogą prowadzić do uczucia stresu i niepokoju.
Jak u Ciebie z cukrem❓Dużo go w Twojej diecie czy raczej unikasz❓
#cukier #zdrowazupa #zupa #zdrowie #słodycze #słodkości #dieta #hormony #mojesamopoczucie
👉WPISZ W KOMENTARZU "FRIDAY", ABY ZAPISAĆ SIĘ NA NEWSLETTER I KORZYSTAĆ Z VIPOWSKICH PRZYWILEJÓW👈
Nadchodzi ON! Sami wiecie kto.😅
Zwą go Black Friday i przybywa do nas już 29 listopada. Odwiedziny zacne, zatem przygotowaliśmy różne superniespodzianki.🎊
Psstt...zdradzimy Ci, że najlepsze okazje pojawią się mejlowo do osób z bazy newsletterowej.
Bądź jak Krystyna - złap laptop w dłoń (może być też telefon😃) i czym prędzej zapisz się, aby skorzystać z vipowskich przywilejów.💪
#blackfriday #friday #zakupy #zdrowazupa #zupa #zdrowystylżycia #zdrowie #zdrowienatalerzu
Dopóki jedzenie sałaty ze świeżo nałożoną szminką nie zostanie dopisane do listy dyscyplin olimpijskich, mamy dla Ciebie propozycję. Zamiast sałatki👉🏻 wybierz zupę 🍜
Zresztą… co będziemy gadać, sami zobaczcie.😀
PS „Tak bym chciała damą być, ach damą być” śpiewana przez Marylę Rodowicz to był nasz drugi typ na muzykę do rolki, ale ten statek już zatonął. 😅
#dama #zupa #zdrowazupa #titanic #zdrowo #zdrowejedzenie #stylżycia
💜CZY WIESZ, CZEMU FIOLETOWE BATATY ZAWDZIĘCZAJĄ SWÓJ WYJĄTKOWY KOLOR?💜
👉 To wszystko sprawka antocyjanów – naturalnych barwników roślinnych, które nie tylko nadają im intensywną purpurową barwę, ale także wiążą się z wieloma korzyściami zdrowotnymi!
❗ Te potężne związki mają właściwości antyoksydacyjne, wspierają układ immunologiczny oraz pomagają w regulacji poziomu cukru we krwi.
🤩 Dobrze mieć fioletowe bataty w swojej diecie. Świetnie sprawdzą się w zupie - nie tylko dodają jej koloru, ale także wyjątkowego smaku i wartości odżywczych.
PS Potwierdzamy, że do nagrania została użyta zupa prebiotyczna z fioletowych batatów - to nie sok z gumijagód, jak niektórzy mogą podejrzewać.😅
Jakie fioletowe dania są lubicie❓
#bataty #zupa #zdrowazupa #gumisie #sokzgumijagód #mojezdrowie #zdrowystylżycia
