Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 18:00

Zdrowa Zupa

Name: Zdrowa Zupa
Address: Sułowska 22c, Wroclaw, 51-180, PL
Telephone: +48572825000
Price range: $$

Zdrowa gotowa żywność, producent zup bez cukru, bez glutenu, bez laktozy

01/08/2024

👉Sok z kapusty to napój, który zyskuje coraz większe uznanie wśród osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie.

✅ Jest źródłem wielu cennych składników odżywczych, w tym witaminy C, K, A oraz witamin z grupy B. Dodatkowo, zawiera minerały takie jak potas, wapń czy magnez.

✅ Jest bogaty w antyoksydanty, które pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami. Dzięki temu może wspierać zdrowie serca oraz obniżać ryzyko chorób przewlekłych.

✅ Zawiera błonnik, który korzystnie wpływa na procesy trawienne, pomagając w regulacji pracy jelit oraz zapobieganiu zaparciom. Ponadto, zawiera probiotyki, które wspomagają zdrową florę bakteryjną jelit.

✅ Wspiera leczenie wrzodów żołądka. Wszystko dzięki zawartym w nim sulforafanom, które mogą przyspieszać gojenie błony śluzowej żołądka.

✅ Posiada właściwości oczyszczające, które wspierają wątrobę w usuwaniu toksyn z organizmu. Regularne spożywanie może przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji zdrowotnej.

✅ Wzmacnia układ odpornościowy dzięki wysokiej zawartości witaminy C i sulforafanów.

Choć sok z kapusty może nieco specyficzny smak, warto go włączyć do swojej diety ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Można go pić samodzielnie lub dodawać do różnych koktajli, tworząc zdrowe i smaczne napoje.

Pamiętaj jednak, aby wprowadzać go stopniowo i w odpowiednich ilościach, zwłaszcza jeśli masz wrażliwy żołądek.

Zdrowie na wyciągnięcie ręki? Dlaczego nie! Spróbuj soku z kapusty i przekonaj się, jak pozytywnie może wpłynąć na Twój organizm. 🥬🥤💚

Sprawdź artykuł o soku z kapusty: https://www.zdrowazupa.pl/blog/sok-z-kapusty-w-leczeniu-roznych-schorzen

01/08/2024

👉WPISZ W KOMENTARZU "KOLAGEN", A WYŚLEMY CI LINK DO ARTYKUŁU O BULIONACH KOLAGENOWYCH👈

🟢 4 zalety kolagenu dla zdrowia i urody! 🟢

Kolagen to jeden z kluczowych składników naszego organizmu, który odgrywa istotną rolę w wielu procesach. Oto cztery najważniejsze zalety, które przekonają Cię, dlaczego warto zadbać o jego odpowiedni poziom!

1️⃣ Regeneracja tkanek
Kolagen wspiera procesy regeneracyjne w organizmie, przyspieszając gojenie ran oraz odbudowę uszkodzonych tkanek. Jego obecność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni, skóry i innych struktur ciała.

2️⃣ Nawilżenie skóry
Z wiekiem produkcja kolagenu maleje, co prowadzi do utraty elastyczności i nawilżenia skóry. Suplementacja kolagenem może pomóc w utrzymaniu optymalnego poziomu nawilżenia, co sprawia, że skóra staje się bardziej jędrna i zdrowa!

3️⃣ Zdrowa skóra
Kolagen odpowiada za gładkość i sprężystość skóry, redukując widoczność zmarszczek i drobnych linii. Regularne dostarczanie kolagenu może pomóc w zachowaniu młodzieńczego wyglądu na dłużej!

4️⃣ Wsparcie dla stawów
Kolagen jest kluczowym składnikiem tkanki chrzęstnej, co sprawia, że jest niezbędny dla zdrowia stawów. Regularne spożywanie kolagenu może pomóc w redukcji bólu stawów, poprawiając ich elastyczność i funkcjonalność.

💚 Zadbaj o swoje zdrowie i urodę z kolagenem! Czy już sprawdziłeś, jakie korzyści może przynieść Ci ten naturalny składnik?

31/07/2024

🌞🥣Sposoby na przeziębienie latem 🥣🌞

Chociaż lato kojarzy się z ciepłem i słońcem, przeziębienie może nas dopaść w najmniej spodziewanym momencie. Jak sobie z nim radzić? Oto kilka sprawdzonych sposobów:

Zupa mocy 🍲 - to prawdziwy hit na przeziębienie! Gorący bulion z mięsa, kości, pełen warzyw i przypraw, ma właściwości rozgrzewające i wspomaga leczenie infekcji.

Złote mleko 🥛 - to wyjątkowy napój z kurkumy, imbiru i mleka (może być roślinne). Działa przeciwzapalnie, rozgrzewa i pomaga w regeneracji organizmu. Dodaj trochę miodu, aby złagodzić gardło.

Witamina C 🍊 - niezastąpiona w walce z przeziębieniem. Pamiętaj, aby zwiększyć spożycie cytrusów, papryki, truskawek i innych produktów bogatych w witaminę C. Możesz także sięgnąć po suplementy.

Woda 🚰 - nawadnianie organizmu jest kluczowe. Picie dużych ilości wody pomaga w detoksykacji i wspiera układ odpornościowy. Herbatki ziołowe z miodem i cytryną również będą doskonałym wyborem.

Dbaj o siebie i nie pozwól, aby letnie przeziębienie zepsuło Ci wakacyjne plany! 💪

25/07/2024

🌏 Congee - Zupa Ryżowa w Różnych Zakątkach Świata 🌏

Congee, znane jako zupa ryżowa, przyjmuje różne formy i smaki na całym świecie. Sprawdź, jak różne kraje przyrządzają tę zdrową i wyjątkową zupę!

🇻🇳 Wietnam: w Wietnamie congee, zwane "cháo", często podawane jest z kawałkami kurczaka, krewetkami, wątróbką lub wieprzowiną. Dodatki takie jak imbir, szczypiorek i świeża kolendra nadają mu wyjątkowy smak.

🇨🇳 Chiny: chińskie congee, czyli "zhōu", to wszechstronne danie, które można przyrządzić na wiele sposobów. Popularne dodatki to wieprzowina, jaja stołowe, solone kacze jaja, tofu i różnorodne warzywa. Każdy region Chin ma swoje unikalne wersje tego dania.

🇹🇭 Tajlandia: w Tajlandii congee nazywa się "jok" i często serwowane jest na śniadanie. Tajskie jok zawiera mieloną wieprzowinę, imbir, czosnek i świeże zioła, takie jak kolendra. Często dodaje się też j***o, które gotuje się w gorącej zupie.

🇯🇵 Japonia: japońskie congee, zwane "okayu", jest delikatne i proste. Zazwyczaj podawane jest z marynowanymi warzywami, śliwkami umeboshi i rybą. Może być również spożywane jako lekkie danie dla osób przeziębionych lub podczas rekonwalescencji.

Congee to nie tylko pyszne i pożywne danie, ale także kulinarna podróż przez różne kultury. Wypróbuj różne wersje tej zupy i odkryj, jak różnorodna może być kuchnia świata!

11/07/2024

Dziękujemy za tyle miłych słów!❤
👉Sprawdź degustację naszych posiłków - w nagraniu też kilka podpowiedzi, z czym można łączyć nasze zupy.🥣

Dzięki Kiszone Specjały❗

14/06/2024

Próbowaliście już? Którą sprawdzić najpierw? 😀

Uwielbiam próbować nowych rzeczy, zwłaszcza jeśli mają dobry skład i pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. 💪

Zdrowa Zupa to firma rodzinna i podobnie jak Kiszone Specjały wkłada całe serce w swoją produkcję. Dzięki za Zdrowa Zupa - pięknie do siebie pasujemy 😍

02/06/2024

Kurkuma – złoty skarb Twojej kuchni i zdrowia❗️😍

👉 Kurkuma to nie tylko pyszna przyprawa, która nadaje potrawom piękny złocisty kolor, ale także naturalne wsparcie dla Twojego zdrowia.
❗️Głównym składnikiem kurkumy jest kurkumina, znana ze swoich silnych właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych.

Dodanie kurkumy do codziennej diety może przynieść wiele korzyści - jakich❓
Odpowiedź znajdziesz w rolce jak i artykule na blogu.

🧡Wejdź na nasz blog i dowiedz się więcej o działaniu tej wspaniałej przyprawy: https://www.zdrowazupa.pl/blog/kurkuma-wlasciwosci-zdrowotne-oraz-zastosowanie-w-kuchni

21/04/2024

🤩Biała kapusta vs. sirt - który sok zdobywa Twoje serce (i kubki smakowe)? 🤔

💡 Z jednej strony mamy białą kapustę, bogatą w witaminy i minerały, wspierającą zdrowie skóry i układu odpornościowego! 💪 Z drugiej strony - sirtuiny, zawarte w soku z sirt, które mogą pomóc w regulacji metabolizmu i spalaniu tłuszczu! 🔥

Ile gwiazdek Michelina dałabyś/dałbyś naszym sokom? Który jest Twoim faworytem?🌟🌟🌟🌟🌟
👉Daj koniecznie znać w komentarzu i podziel się swoimi ulubionymi sokowymi połączeniami smakowymi! 🌟

19/04/2024

🎉 Czy wiesz, że dzisiaj obchodzimy Dzień Czosnku? 🌱

To doskonała okazja, aby celebrować niezwykłe właściwości prozdrowotne tego aromatycznego składnika! 💪 Czosnek nie tylko dodaje smaku do potraw, ale również obfituje w korzyści dla zdrowia:

🔹 wzmacnia odporność - czosnek zawiera przeciwutleniacze, które wspierają układ immunologiczny, pomagając w walce z infekcjami;
🔹 poprawia krążenie krwi - substancje zawarte w czosnku mogą wspomagać zdrowie serca poprzez obniżanie ciśnienia krwi i kontrolowanie poziomu cholesterolu;
🔹 działa przeciwzapalnie, dzięki czemu może łagodzić objawy różnych schorzeń.

Dodaj odrobinę czosnku do swoich dań i ciesz się korzyściami zdrowotnymi! 🍽️💚

18/04/2024

Czy chciałabyś/chciałbyś odkryć 5 najważniejszych kroków, które zaprowadzą Cię do wymarzonej sylwetki i silnego organizmu❓💪

👉 Dołącz do bezpłatnego webinaru, który odbędzie się już 23 kwietnia o godzinie 20.00.
🤩 Tytuł: 5 KROKÓW DO WYMARZONEJ SYLWETKI I ZDROWEGO ORGANIZMU🤩

Zapisz się już teraz i rozpocznij podróż do najlepszej wersji siebie➡️ https://www.zdrowazupa.pl/webinary

07/04/2024

🍠🌟 Która zupa batatowa z naszego sklepu zdobyła Twoje serce? 🏆
Batatowa z kurczakiem, prebiotyczna z Okinawy czy może batatowa wegańska❓🤔

1️⃣ Łagodna zupa batatowa z kurczakiem — idealna propozycja dla miłośników klasycznych smaków. Delikatne połączenie batata z soczystym kurczakiem sprawia, że ta zupa to prawdziwy hit na naszych półkach❗🤩

2️⃣ Prozdrowotna zupa z filetowego batata na bazie przepisu z Okinawy — pełna witamin i minerałów, ta zupa to prawdziwa bomba zdrowia❗ Fioletowe bataty słyną z wyjątkowego smaku i korzystnego wpływu na nasze organizmy. To prawdziwy rarytas dla smakoszy, którzy dbają o swoje zdrowie❗😊

3️⃣ Pyszna wegańska zupa batatowa — dla wszystkich, którzy cenią smak i wartości odżywcze w jednym❗Ta wegańska propozycja zachwyci Was swoim intensywnym smakiem i pozytywnym wpływem na organizm. Bez mięsa, ale pełna aromatu i świeżości❗😌

Daj znać w komentarzu, która z tych wyjątkowych propozycji jest Twoim ulubionym smakiem sezonu❗🥣💬

30/03/2024

💛Wesołej Wielkanocy❗️💛

Niech te magiczne dni niosą ze sobą mnóstwo radości, uśmiechu i serdeczności.😊 Niechaj wokół będą tylko dobre energie.💕

PS Przez całe święta u nas niespodzianki na stronie. Zaglądajcie koniecznie.🥰

28/03/2024

Hej ❗❤

Mamy dla Ciebie specjalne zaproszenie - od razu po świętach ruszamy z oczyszczaniem ciała i umysłu. Dołączasz❓😍
Wiosna to idealny czas, aby zadbać o siebie.🌸

Na webinarach:
👉 poznasz skuteczne strategie oczyszczania organizmu,
👉 zdobędziesz praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia,
👉zaczniesz sezon z nową energią oraz witalnością❗

Widzimy się 2 i 3 kwietnia o godzinie 20❗❤

Zarezerwuj sobie miejsce: https://www.zdrowazupa.pl/webinary

26/03/2024

🐥CHRZAN NIE TYLKO OD ŚWIĘTA❓🐥

Chrzan to popularna roślina z rodziny kapustowatych - znana głównie ze swojego korzenia, który jest powszechnie wykorzystywany jako przyprawa lub dodatek do potraw.

Widziałaś/widziałeś już, że w naszych nowościach pojawiła się wyjątkowa zupa chrzanowa❓To idealne danie nie tylko na wielkanocny stół.🥣
Chrzan charakteryzuje się różnymi właściwościami prozdrowotnymi, zatem warto dodać go do codziennej diety.

👉 Chrzan jest bogatym źródłem witaminy C, która pełni istotną rolę we wsparciu układu odpornościowego, oraz witamin z grupy B, które są istotne dla metabolizmu. Zawiera również minerały takie jak potas, wapń, magnez oraz żelazo.
👉 Związki siarkowe obecne w chrzanie posiadają właściwości przeciwbakteryjne, co może pomóc w zwalczaniu infekcji bakteryjnych.
👉 Substancje obecne w chrzanie, takie jak enzymy, mogą wspomagać proces trawienia poprzez stymulację wydzielania soków trawiennych.
👉 Chrzan był tradycyjnie wykorzystywany w medycynie ludowej jako środek przeciwzapalny, przeciwbólowy oraz moczopędny. Jest także stosowany jako środek pomocniczy w leczeniu przeziębień i infekcji górnych dróg oddechowych.

Chrzan ma wiele korzyści dla zdrowia - pamiętaj, aby (przynajmniej od czasu do czasu) pojawił się na Twoim talerzu.🤩

Daj znać, czy zupa chrzanowa pojawi się w Twoim menu świątecznym.❤

24/03/2024

💜Fioletowe bataty zagościły właśnie w naszej kuchni💜

Do rodziny zup dołączył właśnie prebiotyczna zupa długowieczności z fioletowych batatów. Czy miałaś/miałeś okazję spróbować już tego przysmaku❓

Koniecznie włącz fioletowe bataty do swojej diety - dlaczego to ważne❓

👉 Fioletowe bataty są bogatym źródłem witamin i minerałów, w tym witaminy C, witaminy B6, potasu i błonnika dietetycznego.

👉 Składniki odżywcze w fioletowych batatach, takie jak antocyjany, działają jako silne przeciwutleniacze, które mogą pomagać w zwalczaniu wolnych rodników i zapobieganiu chorobom serca, nowotworom i starzeniu się komórek.

👉 Mają niższy indeks glikemiczny niż tradycyjne białe ziemniaki, co oznacza, że nie powodują tak gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.

👉 Dzięki zawartości potasu, witamin z grupy B i innych składników, fioletowe bataty mogą pomagać w obniżaniu ciśnienia krwi i redukcji ryzyka chorób serca.

👉Witamina A w postaci beta-karotenu, obecna w fioletowych batatach, może pomagać w utrzymaniu dobrej ostrości wzroku oraz zapobiegać degeneracji plamki żółtej.

Daj znać, jak smakują Ci fioletowe bataty.💜

23/03/2024

Hej - przychodzimy dzisiaj z niespodzianką🩷

W naszej rodzinie przysmaków bez glutenu, laktozy i cukru pojawiły się nowości❗

- PREBIOTYCZNA ZUPA DŁUGOWIECZNOŚCI Z FIOLETOWYCH BATATÓW: to niezwykłe danie jest przysmakiem mieszkańców Okinawy - japońskiej wyspy. Potrawa ta kryje w sobie bogactwo zdrowia i smaku. Fioletowe bataty, pełne antyoksydantów i składników odżywczych, nadają zupie niezwykły aromat, delikatną słodycz, a także wyjątkowy kolor!

- ZUPA CHRZANOWA: idealna propozycja na wielkanocny stół. Ta potrawa nie tylko rozgrzeje, ale także ożywi kubki smakowe swoją wyrazistą nutą i orzeźwiającym charakterem. Jej głównym składnikiem jest chrzan, który nadaje jej wyjątkowy smak, a także wpływa pozytywnie na m.in. układy: trawienny, odpornościowy, a także stawy.

Zapraszamy do degustacji: www.zdrowazupa.pl ❤
I koniecznie daj znać w komentarzu, jak podobają Ci się nasze nowości.🥣🤩

18/03/2024

Dziś Światowy Dzień Recyklingu! 🌍

Sprzyjamy naszym ciałom i Matce Ziemi, dlatego wybraliśmy szklane słoiki do produkcji naszych zdrowych zup. 🥗

Możesz je u nas oddawać, a my z radością je wykorzystamy. ♻️

Nie wyrzucaj naszego kartonu i nie myj słoików w zmywarce – my to zrobimy, wypłucz słoiczki dokładnie letnią wodą. 🚿

Wyrzuć wieczka do właściwego zbiornika na odpady – jest to drobny metal, więc mają trafić do pojemnika żółtego na tworzywa sztuczne. 🗑️

My nie możemy ich użyć, ale może znasz kogoś komu się przydadzą - spytaj, zanim się ich pozbędziesz.

♻️ Słoiki spakuj do naszego kartonu, wkładając je w gniazda – tak, aby słoiki nie pobiły się.

📦 Zgłoś nam chęć zwrotu słoików – my wyślemy kuriera na nasz koszt! 🚚

Dołączasz do naszych ekodziałań? 🌿

10/03/2024

🌟AND THE OSCAR GOES TO... 🎬

Dziś ważne wydarzenie! Cały świat z niecierpliwością oczekuje na pełną blasku, emocji i niesamowitych kreacji coroczną ceremonię rozdania Oscarów. Kto zdobędzie złote statuetki? Które filmy zostaną wyróżnione? Przekonamy się w nocy. 🌃

A może zmienimy nieco branżę i wręczymy swoją nagrodę?

Wciel się w członka Akademii i daj znać w komentarzu, któremu z produktu wręczysz wygraną?

09/03/2024

❤️NIECH MOC BĘDZIE Z TOBĄ - ODBIERZ SWÓJ PREZENT!❤

Czy wiesz, że w Azji powszechnie uważa się, że zupy mają walory lecznicze? Gotuje się je wszędzie i bardzo spożywa przez cały dzień, również na śniadanie.

❤️Szczególnie odżywczy jest bulion mocy.

Poznaj supermoce wywaru, którego w niektórych regionach Azji gotuje się nawet 2 tygodnie!

✅Zupa mocy:

- dostarcza organizmowi bogactwo witamin, minerałów i składników odżywczych w łatwo przyswajalnej formie;

- może pomóc w kontrolowaniu wagi poprzez niską zawartość kalorii, a jednocześnie zapewnienie uczucia sytości;

- wspiera zdrowie układu trawiennego poprzez dostarczanie błonnika i łagodzenie problemów żołądkowych;

- wzmacnia odporność;

- wspiera organizm przy różnego rodzaju schorzeniach, np. insulinooporność, grypa, PCOS, Hashimoto.

Na zdrowie!

08/03/2024

Drogie Panie,🌸
dzisiaj życzymy Wam całym zespołem wspaniałego świętowania.

🌷Życie bywa różne, ale chcielibyśmy bardzo, abyście zawsze pamiętały o tej miłości.

🤍I właśnie z tej miłości wybierały dla siebie zdrowe relacje, zdrowe jedzenie.
🤍I właśnie tą miłością otulały siebie oraz bliskich.
🤍I właśnie z tą miłością zaczynały każdy dzień.

Nie ma piękniejszego uczucia niż miłość. ❤️

Zespół ZZ 💚

02/03/2024

🌟 Czy wiesz, że suplementacja może być świetnym wsparciem podczas diety ketogenicznej? 🥑🔥 Poznaj kilka produktów, które warto mieć na uwadze! 💡

Oleje MCT - doskonałe źródło tłuszczów o średniej długości łańcucha, szybko przekształcające się w cenne ketony! 🌿💧

Elektrolity - niezbędne do utrzymania równowagi w organizmie, szczególnie gdy w diecie ograniczasz węglowodany! ⚡🍊

Kolagen - wsparcie dla zdrowia stawów, skóry i włosów - idealne uzupełnienie dietę bogatą w tłuszcze! 💪💆‍♀️

Enzymy trawienne - ułatwiają trawienie tłuszczów i białek, pomagając w lepszym przyswajaniu składników odżywczych! 🍽️🔬

Jeśli jesteś na diecie ketogenicznej lub zastanawiasz się nad jej rozpoczęciem, te produkty mogą być świetnym uzupełnieniem Twojej codziennej rutyny! 🚀🥗

A Ty, które z tych produktów chciałbyś wypróbować? 🤔 Daj znać w komentarzu! 👇

28/02/2024

Kluczowe suplementy dla kobiet! 💁🏻‍♀️⁣

Jako kobiety, dbamy o swoje zdrowie i dobre samopoczucie każdego dnia. Oto 6 kluczowych suplementów, które warto wziąć pod uwagę, aby wesprzeć nasze ciała i umysły! 💪🏼✨⁣

1️⃣ Kwasy Omega-3: niezastąpione dla zdrowia mózgu, serca i skóry! Wspierają równowagę hormonalną i ogólny stan zdrowia. 🐟⁣

2️⃣ Witamina D3: szczególnie ważna dla kobiet, zwłaszcza w okresach o ograniczonym nasłonecznieniu. Pomaga wchłanianiu wapnia, utrzymaniu mocnych kości i wspiera układ odpornościowy. ☀️⁣

3️⃣ Witamina B12: niezbędna dla energii, zdrowia nerwów i produkcji czerwonych krwinek. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i wspiera metabolizm. 💊⁣

4️⃣ Kwas foliowy: istotny szczególnie dla kobiet w okresie ciąży, pomaga w rozwoju płodu i zapobiega wadom cewy nerwowej. Wspomaga również zdrowy układ krwionośny. 🤰🏻⁣

5️⃣ Cholina: wspiera zdrowie mózgu, szczególnie istotna dla kobiet w okresach życia, gdy zapotrzebowanie na nią jest większe, np. podczas ciąży i karmienia piersią. 🧠⁣

6️⃣ Kolagen: istotny dla zdrowia skóry, włosów i paznokci, wspiera elastyczność i jędrność tkanki skórnej. 💅🏼

Pamiętajcie, że suplementy powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka, aby zapewnić optymalne wsparcie dla Waszego zdrowia! 💖⁣
A Wy, jakie suplementy dodajecie do swojej codziennej rutyny? Podzielcie się swoimi ulubionymi w komentarzach! 👇🏼✨

15/02/2024

🌱🍲 CZY WIESZ, ŻE SOCZEWICA MOŻE POMÓC W UTRZYMANIU STABILNEGO POZIOMU GLUKOZY WE KRWI?

💡 Soczewica jest bogata w błonnik pokarmowy i ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że po spożyciu nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. 📉
Dlatego dzisiaj zachęcamy do dodania soczewicy do swojej diety, aby wspomóc zdrowie jelit i utrzymać stabilny poziom glukozy!

➡️Masz problemy po spożyciu soczewicy?
Gotuj soczewicę w domu zamiast kupować ją wstępnie ugotowaną lub w puszce.
Postaraj się moczyć soczewicę przez kilka godzin w zimnej wodzie przed gotowaniem. Dzięki temu soczewica będzie łatwiejsza do strawienia.

🥣❤️ Podziel się swoimi ulubionymi przepisami z soczewicą w komentarzach poniżej i oznacz przyjaciół, którzy również mogliby zacząć korzystać z jej dobroczynnych właściwości! 💬

07/02/2024

🤔JEŻELI OGRANICZYMY SPOŻYWANIE MIĘSA, CZYM JE ZASTĄPIĆ?💚

Jakie grupy produktów powinny znajdować się w jadłospisie keto wegetarianina? Mięso jest jednym z najważniejszych źródeł białka. Dostarcza również witaminy B12, żelaza i innych składników mineralnych.

Z tego względu w diecie ketogenicznej wegetariańskiej koniecznie muszą pojawić się artykuły, które zaspokoją zapotrzebowanie na te składniki odżywcze.

➡️Napisz w komentarzu pod postem „WEGE”, a wyślemy Ci link do artykułu o wegetariańskiej diecie ketogenicznej.

06/02/2024

📣📣📣UWAGA⚠️! Szanowni klienci, zapraszamy serdecznie do naszej nowej lokalizacji na ulicy Sułowskiej 22c we Wrocławiu.

01/02/2024

💚 JAKIE TŁUSZCZE NAJLEPIEJ JEŚĆ NA DIECIE KETOGENICZNEJ?

Sugerujemy Ci wybierać przede wszystkim zdrowe tłuszcze, czyli jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zaliczamy do nich m.in. kwasy tłuszczowe omega-3, które mają silne działanie przeciwzapalne i wspomagają prawidłową pracę organizmu.

🥑Jako zdrowe produkty o wysokiej zawartości tłuszczu możemy wskazać również: jaja, awokado, oliwki i nasiona słonecznika. Wszystkie te artykuły nie tylko zawierają dużą ilość tłuszczu, ale dodatkowo dostarczają witamin, minerałów i innych prozdrowotnych składników.

➡️ Co najważniejsze, mają w sobie niewielkie ilości szkodliwych kwasów tłuszczowych. Podczas stosowania diety keto włącz je do swojego codziennego jadłospisu.

❌Unikaj z kolei produktów roślinnych o wysokim indeksie glikemicznym i zawierających dużo węgli. Nie są one całkowicie zabronione, ale trudno wkomponować je w jadłospis. Przekraczanie dozwolonych ilości węglowodanów sprawi, że wyjdziesz ze stanu ketozy.

Keto
Keto wege
Wegańska dieta
Dieta ketogeniczna
Ketoza
Zdrowe Keto

28/01/2024

🫣SUPLEMENTY, KTÓRE ZMNIEJSZAJĄ OCHOTĘ NA SŁODYCZE 🍭

Dziś chcemy się podzielić z Wami suplementami, które wspomagają zdrowe podejście do słodyczy! 🍭❌

1️⃣ Chrom Picolinate: ten suplement pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, co sprawia, że moja energia jest bardziej równomierna, a ochota na słodycze mniej uciążliwa.
2️⃣ L-Glutamina: wspomaga regenerację komórek jelitowych i redukuje ochotę na słodkie przekąski po stresującym dniu. 🌿
3️⃣ Witamina D: nie tylko korzystna dla kości, ale także reguluje produkcję hormonów, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu, zwłaszcza na słodycze. 🌞
4️⃣ Probiotyki: zdrowie jelit ma ogromny wpływ na całe ciało, a równowaga bakteryjna może pomóc w kontrolowaniu niezdrowych nawyków żywieniowych.
5️⃣ Witamina B kompleks: wspomaga pracę układu nerwowego, co może pomóc w kontrolowaniu emocjonalnego jedzenia, zwłaszcza słodkich przekąsek. 🍫

💚 Dajcie znać, jakie suplementy przyjmujecie! 💊

21/01/2024

🤔JAKIE SKŁADNIKI ODŻYWCZE SĄ W BULIONIE KOLAGENOWYM?🤔
➡️ Na początku warto wspomnieć o czymś, co sprawia, że bulion kolagenowy wyróżnia się spośród innych zup - jego zawartości kolagenu.

✅Kolagen jest jednym z kluczowych białek w naszym ciele, odpowiedzialny za elastyczność skóry, stawów, mięśni i kości. Dlatego picie bulionu kolagenowego może pomóc w utrzymaniu naszych tkanek i stawów w dobrej kondycji.

✅ Przede wszystkim, bulion zawiera wiele minerałów, takich jak wapń, magnez, fosfor i potas. Te minerały są ważne dla funkcjonowania organizmu i utrzymania zdrowych kości i zębów. A to jeszcze nie wszystko! Bulion dostarcza również witamin, zwłaszcza witaminę A, C i K. Witamina A poprawia wzrok, witamina C wzmacnia odporność, a witamina K wspomaga zdrowie krwi.

✅ Kolejnym ważnym składnikiem bulionu jest żelatyna. Żelatyna, pochodząca z kolagenu, ma wiele korzyści dla naszego organizmu. Pomaga w leczeniu uszkodzeń stawów i redukcji bólu stawów. Pomaga również wzmocnić nasze włosy i paznokcie oraz poprawić stan skóry.

Na zakończenie, jeśli jeszcze nie próbowałaś/próbowałeś bulionu kolagenowego, to naprawdę warto! Jego składniki odżywcze mogą przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia i samopoczucia. A do tego jest naprawdę pyszny!

Kolagen
Bulion kolagenowy
Buliony
Skóra
Kolagen na skórę

17/01/2024

✨CZY KONIECZNE JEST WYPIJANIE BULIONU KOLAGENOWEGO Z TŁUSZCZEM?
Oto kilka powodów, dla których warto to rozważyć:

🧠Wsparcie dla mózgu i układu nerwowego: tłuszcze są jak magiczne paliwo dla naszego mózgu, poprawiając funkcje poznawcze i ogólną klarowność umysłu. ✨

✅Jako antyoksydant: Zawarty tłuszcz to potężny antyoksydant, który pomaga w zwalczaniu wolnych rodników i utrzymaniu zdrowego stanu naszych komórek. A, D, E, K – to witaminy, które wymagają tłuszczu do prawidłowego wchłaniania. Dzięki niemu nasz organizm może lepiej przyswajać te cenne składniki odżywcze. 🌈🔥

🌞 Wspieranie syntez witaminy D: tłuszcz pełni kluczową rolę w procesie przyswajania witaminy D, co jest kluczowe dla zdrowych kości i ogólnej odporności organizmu. 💪

✅Gospodarka hormonalna: tłuszcze są nieodłącznym elementem naszej gospodarki hormonalnej, pomagając w regulacji ważnych procesów w organizmie. 💼⚖️

Jeśli jednak z jakiś powodu chcesz ograniczyć spożycie tłuszczu, nie martw się! Wystarczy ściągnąć go z powierzchni bulionu, kiedy jest stężały. 🥄🍲

Kolagen
Bulion kolagenowy
Buliony
Skóra
Kolagen na skórę

Adres

Sułowska 22c
Wroclaw
51-180

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 18:00

Telefon

+48572825000

Strona Internetowa

http://www.zdrowazupa.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowa Zupa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Zdrowa Zupa:

Widea

Dziś opowiem Wam o warzywie, które najczęściej używamy w naszej kuchni – marchewce! 🥕 Marchewka jest niesamowita z wielu powodów: Jest bogata w beta-karoten, który przekształca się w witaminę A, wspierając zdrowie oczu i skóry. 👁️✨ Zawiera dużo błonnika, który wspomaga trawienie i pomaga utrzymać zdrową wagę. 🍽️⚖️ Marchewka jest pełna antyoksydantów, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami, wspierając odporność i ogólne zdrowie. 🛡️💪 Jest niskokaloryczna, ale sycąca, co czyni ją idealną przekąską dla tych, którzy dbają o linię. 🥕🔥 Używamy marchewki w wielu naszych przepisach, ponieważ dodaje ona nie tylko smaku, ale także koloru i wartości odżywczych naszym daniom. A Ty? Jakiego warzywa najczęściej używasz w kuchni i dlaczego? Podziel się z nami w komentarzach! 🥦🍅🌽 Obejrzyj jeszcze raz, zapamiętaj i podaj tę rolkę dalej! 📲➡️ #marchewka #zdroweodżywianie #warzywa #zdrowakuchnia #przepisy #kulinarnie #zdrowystylżycia #kuchniaroślinna #zdrowejedzenie

Jaka zupa przypadłaby do gustu Taylor Swift? 🎤🍲 Właśnie rusza nasz konkurs! 🎉 Aby wziąć udział, napisz w komentarzu swoją kreatywną odpowiedź na pytanie: "Jaką zupę wybrałaby Taylor Swift?" 🎸🍜 Najbardziej kreatywne odpowiedź nagrodzimy zestawem 6 wybranych zup! 🎁✨ Taylor właśnie dziś gra swój koncert w Warszawie! 🇵🇱🎶 To doskonała okazja, żeby puścić wodze wyobraźni i wymyślić coś wyjątkowego! 😍 Nie zapomnij polubić tej rolki ❤️ i udostępnić znajomym, aby zwiększyć swoje szanse! 📲👫 Startujemy! 🚀 Czekamy na Wasze pomysły! 😍 #konkurs #zupadlataylorswift #zdrowejedzenie #zdrowazupa #taylorswift #kreatywnegotowanie #zupylove #warszawa

👉Sok z kapusty to napój, który zyskuje coraz większe uznanie wśród osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie. ✅ Jest źródłem wielu cennych składników odżywczych, w tym witaminy C, K, A oraz witamin z grupy B. Dodatkowo, zawiera minerały takie jak potas, wapń czy magnez. ✅ Jest bogaty w antyoksydanty, które pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami. Dzięki temu może wspierać zdrowie serca oraz obniżać ryzyko chorób przewlekłych. ✅ Zawiera błonnik, który korzystnie wpływa na procesy trawienne, pomagając w regulacji pracy jelit oraz zapobieganiu zaparciom. Ponadto, zawiera probiotyki, które wspomagają zdrową florę bakteryjną jelit. ✅ Wspiera leczenie wrzodów żołądka. Wszystko dzięki zawartym w nim sulforafanom, które mogą przyspieszać gojenie błony śluzowej żołądka. ✅ Posiada właściwości oczyszczające, które wspierają wątrobę w usuwaniu toksyn z organizmu. Regularne spożywanie może przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji zdrowotnej. ✅ Wzmacnia układ odpornościowy dzięki wysokiej zawartości witaminy C i sulforafanów. Choć sok z kapusty może nieco specyficzny smak, warto go włączyć do swojej diety ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Można go pić samodzielnie lub dodawać do różnych koktajli, tworząc zdrowe i smaczne napoje. Pamiętaj jednak, aby wprowadzać go stopniowo i w odpowiednich ilościach, zwłaszcza jeśli masz wrażliwy żołądek. Zdrowie na wyciągnięcie ręki? Dlaczego nie! Spróbuj soku z kapusty i przekonaj się, jak pozytywnie może wpłynąć na Twój organizm. 🥬🥤💚 Sprawdź artykuł o soku z kapusty: https://www.zdrowazupa.pl/blog/sok-z-kapusty-w-leczeniu-roznych-schorzen #sokzkapusty #zdrowie #superfood #witamina #detox #witaminy #zdrowadieta #trawienie #antyoksydanty #układodpornościowy #wrzodyżołądka #naturalnemetody #fit #zdrowystylżycia

👉WPISZ W KOMENTARZU "KOLAGEN", A WYŚLEMY CI LINK DO ARTYKUŁU O BULIONACH KOLAGENOWYCH👈 🟢 4 zalety kolagenu dla zdrowia i urody! 🟢 Kolagen to jeden z kluczowych składników naszego organizmu, który odgrywa istotną rolę w wielu procesach. Oto cztery najważniejsze zalety, które przekonają Cię, dlaczego warto zadbać o jego odpowiedni poziom! 1️⃣ Regeneracja tkanek Kolagen wspiera procesy regeneracyjne w organizmie, przyspieszając gojenie ran oraz odbudowę uszkodzonych tkanek. Jego obecność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni, skóry i innych struktur ciała. 2️⃣ Nawilżenie skóry Z wiekiem produkcja kolagenu maleje, co prowadzi do utraty elastyczności i nawilżenia skóry. Suplementacja kolagenem może pomóc w utrzymaniu optymalnego poziomu nawilżenia, co sprawia, że skóra staje się bardziej jędrna i zdrowa! 3️⃣ Zdrowa skóra Kolagen odpowiada za gładkość i sprężystość skóry, redukując widoczność zmarszczek i drobnych linii. Regularne dostarczanie kolagenu może pomóc w zachowaniu młodzieńczego wyglądu na dłużej! 4️⃣ Wsparcie dla stawów Kolagen jest kluczowym składnikiem tkanki chrzęstnej, co sprawia, że jest niezbędny dla zdrowia stawów. Regularne spożywanie kolagenu może pomóc w redukcji bólu stawów, poprawiając ich elastyczność i funkcjonalność. 💚 Zadbaj o swoje zdrowie i urodę z kolagenem! Czy już sprawdziłeś, jakie korzyści może przynieść Ci ten naturalny składnik? #kolagen #zdrowie #uroda #regeneracja #nawilżenie #skóra #stawy

🌞🥣Sposoby na przeziębienie latem 🥣🌞 Chociaż lato kojarzy się z ciepłem i słońcem, przeziębienie może nas dopaść w najmniej spodziewanym momencie. Jak sobie z nim radzić? Oto kilka sprawdzonych sposobów: Zupa mocy 🍲 - to prawdziwy hit na przeziębienie! Gorący bulion z mięsa, kości, pełen warzyw i przypraw, ma właściwości rozgrzewające i wspomaga leczenie infekcji. Złote mleko 🥛 - to wyjątkowy napój z kurkumy, imbiru i mleka (może być roślinne). Działa przeciwzapalnie, rozgrzewa i pomaga w regeneracji organizmu. Dodaj trochę miodu, aby złagodzić gardło. Witamina C 🍊 - niezastąpiona w walce z przeziębieniem. Pamiętaj, aby zwiększyć spożycie cytrusów, papryki, truskawek i innych produktów bogatych w witaminę C. Możesz także sięgnąć po suplementy. Woda 🚰 - nawadnianie organizmu jest kluczowe. Picie dużych ilości wody pomaga w detoksykacji i wspiera układ odpornościowy. Herbatki ziołowe z miodem i cytryną również będą doskonałym wyborem. Dbaj o siebie i nie pozwól, aby letnie przeziębienie zepsuło Ci wakacyjne plany! 💪 #przeziebienie #latoprzeziebienie #domowesposoby #naturalneleczenie #zupamocy #zlotemleko #witaminac #woda #nawodnienie #zdrowie #zdrowo

💚WPISZ W KOMENTARZU ,,DIETA" ABY OTRZYMAĆ LINK DO ARTYKUŁU NA TEMAT WEGANIZMU💚 Hej! Ja jestem Angelika i dziś pokażę Wam różne rodzaje diet wegańskich oraz nasze produkty, które doskonale się w nie wpisują! 🌱💚 🥕 Weganizm – dieta oparta wyłącznie na produktach roślinnych, eliminująca mięso, nabiał, jaja, często także miód. 🍽️ Semiwegetarianizm – dieta oparta głównie na produktach roślinnych, ale dopuszczająca spożywanie od czasu do czasu nabiału, ryb czy drobiu. 🥗 Witarianizm – „surowa” dieta roślinna, dieta RAW, oparta na produktach roślinnych niepoddanych obróbce termicznej (gotowanie w temperaturze do 40°C). 🥛 Laktoowowegetarianizm – dieta oparta głównie na produktach roślinnych, z dodatkiem jaj i produktów mlecznych. 🍳 Owowegetarianizm – dieta oparta głównie na produktach roślinnych, z dodatkiem jaj. Obejrzyj jeszcze raz, zapamiętaj i podaj tę rolkę dalej! 📲➡️ 💚WPISZ W KOMENTARZU ,,DIETA" ABY OTRZYMAĆ LINK DO ARTYKUŁU NA TEMAT WEGANIZMU💚 #weganizm #dietywegańskie #zdrowejedzenie #wege #semiwegetarianizm #witarianizm #laktoowowegetarianizm #owowegetarianizm #zdrowystylżycia #wegerodzaje #zdrowazupa #weganskieprzepisy

Ocet jabłkowy - płukanka do włosów 🍏✨ Czy wiesz, że ocet jabłkowy może znacznie poprawić kondycję Twoich włosów? 💆‍♀️ To naturalny sposób, aby uczynić je bardziej nawilżonymi, lśniącymi i miękkimi. ✨ Ocet jabłkowy pomaga domykać łuski włosów, co sprawia, że włosy stają się zdrowsze i wyglądają lepiej. 🌿 Jak przygotować płukankę z octu jabłkowego? 🧴 Składniki: Pół szklanki octu jabłkowego 🍏 Pół szklanki wody 💧 Przygotowanie: 🥄 wymieszaj ocet jabłkowy z wodą w stosunku 1:1. Po umyciu włosów, polej je przygotowaną mieszanką. 🚿 Stosowanie: 🌸 delikatnie wmasuj płukankę w skórę głowy i włosy. 💆‍♀️ Pozostaw na kilka minut, a następnie dokładnie spłucz letnią wodą. 💦 Regularne stosowanie tej płukanki sprawi, że Twoje włosy będą wyglądały zdrowiej i będą bardziej odporne na uszkodzenia. 🌟 Spróbuj i przekonaj się, jak naturalne metody mogą poprawić Twoje włosy! 🌿💚 Obejrzyj jeszcze raz, zapamiętaj i podaj tę rolkę dalej! 📲➡️ #ocetjabłkowy #naturalnapielęgnacja #zdrowewłosy #diy #pielęgnacjawłosów #naturalnekosmetyki #włosy #zdrowie #beautytips #naturalcare

🌿 Czy wiesz, że fioletowe bataty, bogate w przeciwutleniacze i składniki odżywcze, mogą przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia? 🌿 💜 Antyoksydanty i energia: ich unikalna barwa świadczy o obecności antocyjanów, które nie tylko dodają energii, ale także wspierają układ odpornościowy i przeciwdziałają stanom zapalnym. 💪 💜 Zdrowie serca: badania naukowe potwierdzają, że spożywanie fioletowych warzyw korzeniowych, takich jak bataty, może wpływać pozytywnie na zdrowie serca, regulację poziomu cukru we krwi oraz poprawę trawienia. ❤️ 💜 Wsparcie dla aktywnego trybu życia: dodatkowo, skrobia zawarta w batatach stanowi doskonałe źródło energii, idealne wsparcie dla aktywnego trybu życia. 🚴‍♂️🏃‍♀️ Zachęcamy do eksperymentowania z przepisami i dodawania fioletowych batatów do swojej diety. Poczuj różnicę, którą mogą przynieść te zdrowe i pyszne warzywa korzeniowe! 🥗🍠 Jeśli chcesz więcej informacji na temat korzyści zdrowotnych fioletowych batatów, mogę pomóc znaleźć badania naukowe potwierdzające ich właściwości. Obejrzyj jeszcze raz, zapamiętaj i podaj dalej! 📲➡️ #zdroweżycie #fioletowebataty #superfoods #antyoksydanty #zdrowejedzenie #aktywnytrybżycia #zdrowie #dieta #fit #zdrowenawyki #naturalnezdrowie

🌿 Matcha vs. Inne Napoje Kofeinowe - Jak się różnią? 🤔 Matcha: Pełna antyoksydantów 🌱 Powoli uwalnia kofeinę, zapewniając długotrwałą energię bez nagłego spadku 💪✨ Idealna na cały dzień! Kawa: Szybki zastrzyk energii ☕ Często prowadzi do nagłego spadku energii, znanego jako "kofeinowy zjazd" 😴⬇️ Energetyki: Pełne cukru i sztucznych dodatków 🚀 Szybki wzrost energii, ale też szybki spadek 🥤❌ Niezdrowe składniki Matcha to naturalna, zdrowsza alternatywa. Pij matchę, ciesz się długotrwałą energią i dbaj o swoje zdrowie! 🌿💚 Obejrzyj jeszcze raz, zapamiętaj i podaj tę rolkę dalej! 📲➡️ #matcha #zdrowienaturalne #długotrwałaenergia #antyoksydanty #zdrowakofeina #zdrowystylżycia #naturalnealternatywy #bezchemii #zdrowenawyki

🌿 Oglądaliście serial "Żyć 100 lat: Tajemnice niebieskich stref"? 🌿 Jeżeli tak, to pewnie wiecie, co sprawia, że mieszkańcy wyspy Okinawa żyją tak długo! 🌸🏝️ 🔸 Zdrowa dieta: Mieszkańcy Okinawy jedzą dużo warzyw, bulionów (ZUPY MOCY), tofu i ryb. Szczególnie fioletowe bataty są niezwykłym warzywem, uznawanym przez naukowców na całym świecie za kluczowy składnik diety, dzięki któremu mieszkańcy tej japońskiej wyspy dożywają stu lat i więcej. 🍠🥗🍲 🔸 Aktywny tryb życia: Codzienne spacery i praca w ogrodzie pomagają utrzymać ciało w ruchu i zdrowiu. 🚶‍♂️🌿 🔸 Silne więzi społeczne: Wsparcie przyjaciół i rodziny to ważny element długowieczności mieszkańców Okinawy. Silne więzi społeczne dają poczucie wspólnoty i bezpieczeństwa. 🤗👨‍👩‍👧‍👦 Inspirujmy się Okinawą i dbajmy o siebie! Nikt nie zrobi tego za nas. 🌟💪 Obejrzyj jeszcze raz, zapamiętaj i podaj tę rolkę dalej! 📲➡️ Pomóż nam w szerzeniu wiedzy o zdrowych praktykach. #życ100lat #okinawe #zdrowadieta #aktywnytrybżycia #silnewięzi #fioletowebataty #długowieczność #zupamocy #zdroweżycie #inspiracja #zdrowie #fit #wsparcie #zdrowenawyki

🥑 3 FILARY ZDROWEJ DIETY - ODKRYJ, CO JEST KLUCZOWE! 🥑 Dziś porozmawiamy o trzech fundamentach zdrowej diety, czyli: błonniku, tłuszczach i białku. To one pełnią kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu. Przyjrzyjmy się bliżej każdemu z tych elementów. 👇 🌾 Błonnik - naturalny superbohater! 🌾 Wysokie spożycie błonnika z pełnoziarnistych źródeł żywności, takich jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, jest związane z redukcją ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. 🥗 Osoby spożywające więcej błonnika mają lepszą kontrolę poziomu glukozy we krwi, co pomaga utrzymać stabilny poziom energii przez cały dzień. 📉 🥑 Tłuszcze - klucz do zdrowia sercowo-naczyniowego! 🥑 Odpowiednie spożycie tłuszczów, w tym tłuszczów nasyconych i jednonienasyconych, jest istotne dla zdrowia naszego serca i ogólnego zdrowia metabolicznego. 💪 Znajdziesz je w orzechach, nasionach, awokado, oliwie z oliwek oraz tłustych rybach. Włączając je do swojej diety, dbasz o zdrowe funkcjonowanie serca i układu krążenia. ❤️ 🍗 Białko - siła i regeneracja! 🍗 Odpowiednie spożycie białka może mieć korzystny wpływ na ciśnienie krwi, wrażliwość na insulinę i profil lipidowy. To szczególnie istotne dla zdrowia metabolicznego dzieci i młodzieży. 🏋️‍♀️ Dodając do diety kilka źródeł białka, takich jak chude mięsa, ryby, jaja, rośliny strączkowe i produkty mleczne, wspierasz budowę i regenerację mięśni, a także ogólną odporność organizmu. 💪 ✨ Integracja tych trzech filarów – błonnika, tłuszczów i białka – w codziennej diecie to klucz do zachowania zdrowia i dobrostanu. Pamiętaj, że zróżnicowana i zbilansowana dieta to fundament zdrowego stylu życia. 🌱 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu, odwiedź naszą stronę ZdrowaZupa.pl 💚 Podziel się swoimi ulubionymi źródłami błonnika, tłuszczów i białka w komentarzach! 📝

🌟 Bez tych 3 składników zdrowa dieta NIE ISTNIEJE! 🌟 Przedstawiamy 3 niezależne badania, które to potwierdzają! 🔸 Błonnik: Przegląd opublikowany w "The Lancet" w 2019 roku to podsumowanie szeregu metaanaliz i przeglądów systematycznych, które potwierdziły, że wysokie spożycie błonnika jest związane z redukcją ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, otyłości, cukrzycy typu 2 oraz chorób jelitowych. 🔸 Tłuszcze: W 2017 "The New England Journal of Medicine" opublikowało badania nt. diety śródziemnomorskiej bogatej w tłuszcze (zwłaszcza tłuszcze jednonienasycone z oliwy extra vergine), które wpływają na redukcję ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Oliwa z oliwek extra vergine wpływa korzystnie na zdrowie serca. 🔸 Białko: Badanie opublikowane w "The American Journal of Clinical Nutrition" wykazało, że wyższe spożycie białka jest związane z mniejszym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2. Białko jest również korzystne dla utrzymania masy mięśniowej i funkcji metabolicznych. Te badania ilustrują kluczową rolę błonnika, tłuszczów i białka w zdrowej diecie oraz ich wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe, metabolizm glukozy, kontrolę wagi ciała i inne aspekty zdrowotne. Obejrzyj jeszcze raz, zapamiętaj i podaj dalej! 📲➡️ Pomóż nam w szerzeniu potwierdzonej badaniami wiedzy na temat zdrowego odżywiania. #zdrowadieta #błonnik #tłuszcze #białko #zdroweserce #metabolizm #kontrolawagi #zdroweodżywianie #badania #wiedza #zdrowie

🌟 Czytałaś/ Czytałeś „Atomowe nawyki”? 🌟 Zmiany zaczynają się wtedy, gdy sprawisz, że coś jest proste. To właśnie klucz do sukcesu! 🎯 Wiesz, co jest naprawdę proste? Przygotowanie zdrowego posiłku w minutę! 🍲✨ Słoik zupy z naszego sklepu jest idealnym przykładem. Wystarczy podgrzać i już masz gotowy, pełnowartościowy posiłek. 🚀🙌 Dlaczego warto? Szybkość: Podgrzewasz w minutę! ⏱️ Wygoda: Zero krojenia, gotowania, sprzątania. Zdrowie: Nasze zupy są pełne wartości odżywczych, idealne dla Twojego ciała. Smak: Pyszne i aromatyczne, jak domowe! 🍲❤️ Zmiana na lepsze zaczyna się od małych kroków. Dlaczego nie zacząć od czegoś tak prostego jak zdrowa zupa? 🍲🌿 Obejrzyj jeszcze raz, zapamiętaj i podaj tę rolkę dalej! 📲➡️ #atomowenawyki #zdrowenawyki #prostezmiany #zdrowejedzenie #szybkiposiłek #zupamocy #zdrowadieta #jedzlepiej #fit #zdrowie #szybkiewkuchni

📢 KOLEJNE 5 ZALET KOLAGENU! 📢 🌟 Kolagen wspiera zdrowie jelit, pomaga w leczeniu zespołu jelita drażliwego. 🌟 Może pomóc w poprawie metabolizmu, zwiększając poziom energii i redukując zmęczenie. 🌟 Wspiera elastyczność naczyń krwionośnych i zdrowie serca. 🌟 Wzmacnia kości i wspiera zdrowie tkanki kostnej. 🌟 Poprawia strukturę skóry, zmniejszając także widoczność cellulitu. 🌟 Dodatkowo wspiera odporność organizmu i ogólne zdrowie. 📚 Wiedzę czerpiemy z badań: Journal of Clinical Gastroenterology, Journal of the Science of Food and Agriculture, Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, Journal of Medicinal Food, Aging Clinical and Experimental Research. Jak go nie kochać? 😍 Obejrzyj jeszcze raz, zapamiętaj i podaj dalej! 🌟💬➡️ Pomóż nam w szerzeniu wiedzy o zdrowotnych korzyściach kolagenu! #kolagen #zdrowie #piękno #energia #skóra #włosy #paznokcie #serce #kości #odporność #zdrowejelita #zdrowystylżycia

Szukasz najlepszej diety po 50-tce? 🌟 Mamy dla Ciebie trzy konkretne porady i jedną wskazówkę, która może zmienić Twoje życie! Wiele lat temu zmieniła moje. 😊 1️⃣ Zbilansowana dieta: Bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze i białko. 🍎🥦 Badania z Journal of Nutrition, Health & Aging dowodzą, że zbilansowana dieta jest kluczowa dla zdrowia osób starszych. 2️⃣ Wzmacnianie kości: Dieta bogata w wapń i witaminę D, wspierająca zdrowie kości. 🦴🌞 Osteoporosis International podkreśla znaczenie wapnia i witaminy D w prewencji osteoporozy. 3️⃣ Unikanie przetworzonych produktów: Ograniczenie soli, cukru i tłuszczów trans, co pomaga w kontroli ciśnienia krwi i zdrowiu serca. 🍟❌ American Heart Association zaleca ograniczenie spożycia przetworzonej żywności. 🎉 Wskazówka, która zmieni Twoje życie: Zacznij od dziś i próbuj do skutku! To Ty decydujesz. 💪✨ Obejrzyj jeszcze raz, zapamiętaj i podaj dalej! Pomóż nam w szerzeniu wiedzy o zdrowym odżywianiu dla osób po 50-tce. 🌿 #zdrowie #dieta #po50tce #zbilansowanadieta #wzmacnianiekości #unikanieprzetworzonejżywności #zdroweodżywianie #wellness #fitlife #dbajosiebie

Hej wszystkim! 😍 Dzisiaj opowiemy Wam o 5 powodach, dla których warto zacząć pić kolagen. Kolagen wspiera strukturę skóry, zmniejszając zmarszczki i poprawiając jędrność. 🧖‍♀️✨ Wzmacnia włosy i paznokcie, zapobiegając łamliwości i wypadaniu. 💇‍♀️💅 Kolagen może redukować ból stawów i wspierać ich elastyczność. 🤸‍♀️💪 Jest kluczowy dla regeneracji mięśni po treningu. 🏋️‍♀️🥳 Kolagen wspiera zdrowie jelit, pomaga w leczeniu zespołu jelita drażliwego. 🌿🌟 Naszą wiedzę czerpiemy z badań: Skin Pharmacology and Physiology, Journal of Cosmetic Dermatology, Current Medical Research and Opinion, Nutrients oraz Journal of Clinical Gastroenterology. #zdrowie #kolagen #uroda #włosy #paznokcie #zdrowespożywanie #fitlife #zdrowejelita #zdrowaskóra #wellness #naturalbeauty

Osiągnęłaś/Osiągnąłeś swoją idealną wagę, teraz czas na zdrowe funkcjonowanie! 🎯💪 Oto sposoby jak utrzymać zdrowy tryb życia: 🍏 Zrównoważona dieta pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi! Odpowiednia ilość kalorii, pełnowartościowe produkty bogate w białko, warzywa i zdrowe tłuszcze. Badania z The New England Journal to potwierdzają. 🏃‍♀️ Regularna aktywność fizyczna! Kombinacja cardio i treningu siłowego pomaga w spalaniu kalorii i budowaniu mięśni. Medicine & Science in Sports & Exercise zaleca 150 minut aktywności tygodniowo. 🛌 Odpowiedni sen i redukcja stresu! Sen i relaks są kluczowe dla utrzymania zdrowej wagi. Badania z International Journal of Obesity podkreślają wpływ snu i stresu na metabolizm. 💚Zdrowe odżywianie, regularna aktywność fizyczna oraz sen i redukcja stresu to kluczowe elementy utrzymania zdrowej wagi i funkcjonowania. Obejrzyj jeszcze raz, zapamiętaj i podaj dalej! Pomóż nam w szerzeniu wiedzy o zdrowym stylu życia! 🌿🏋️‍♀️🌙 Źródła badań: The New England Journal of Medicine, Medicine & Science in Sports & Exercise, International Journal of Obesity #zdrowejedzenie #aktywnoscfizyczna #zdrowenawyki #dieta #fitness #zdrowystylzycia #utrzymaniezdrowia #wellness #zdrowespanie #redukcjastresu #zdrowienajwazniejsze #poradyzdrowotne #dbajosiebie

🎉 KONKURS Z SUPERNAGRODAMI!🎉 Chcesz wygrać zestaw 6 bulionów kolagenowych? 🥣💪 To Twoja szansa! Nasze buliony kolagenowe to prawdziwy eliksir zdrowia i urody! 💖 🌟 Właściwości bulionów kolagenowych: Wspierają zdrową skórę, włosy i paznokcie: Kolagen to kluczowy składnik, który pomaga utrzymać jędrność i elastyczność skóry. Wzmacniają stawy i kości: Regularne spożywanie bulionów kolagenowych wspiera zdrowie stawów i kości. Poprawiają trawienie: Kolagen wspomaga zdrowie układu pokarmowego, łagodząc objawy problemów trawiennych. Aby wziąć udział w konkursie: Polub ten post ❤️ W komentarzu napisz, jakie stosujesz naturalne sposoby dbania o swoją urodę i zdrowie! 🌿✨ Nie przegap swojej szansy na wygraną! Konkurs trwa do wtorku (23.07.) do północy! Wygrani zostaną ogłoszeni do czwartku - godziny 17:00. Powodzenia! 🍀 #konkurs #bulionkolagenowy #zdroważywność #naturalnepiękno #dbajosiebie #uroda #skóra #włosy #paznokcie #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Usługi kateringowe

O nas

Jesteśmy rodziną (przyjaciele to też rodzina), która kocha czuć się dobrze (wszyscy), kocha ćwiczyć (niektórzy z nas) i gotować (niektórzy z nas). Wszyscy jesteśmy zajęci, bo z miłości do ludzi dużo pracujemy, dając i oferując to co mamy najlepszego. Z braku czasu i braku dobrego gotowego jedzenia w sklepach (na codzienne wizyty w knajpie nie chcemy wydawać) założyliśmy "zupny" startup, firmę która ma ambicję aby stać się najlepszym producentem zdrowego gotowego jedzenia w Polsce. Ponieważ kochamy zupy (wszyscy) i wiem jakie są zdrowe, zaczęliśmy od nich nasze gotowanie. Robimy je z samych świeżych składników, są bez glutenu i laktozy. Większość to zupki wegetariańskie ale mamy też zupę dla zdrowych mięsożerców zrobioną z kurczaka, który nie dostawał antybiotyków i sobie biegał. Z zup robimy zestawy oczyszczające na tydzień lub dwa! Można schudnąć nawet 7 kilogramów i czuć się świetnie 💪 Zapraszamy Cię do towarzyszenia nam w tym cudownym tworzeniu, gotowaniu, zabawie i biznesie w jednym.

Cieszymy się, że tu trafiłaś/ łeś! Być może zechcesz podzielić się z nami swoimi radami, pomysłami i gustem. Dziękujemy! 🙏