21/05/2024
🌲Słyszeliście o kąpielach leśnych?🌲 My do niedawna nie znaliśmy tego pojęcia, ale (na szczęście!) nadrobiliśmy braki w wiedzy, oczywiście w praktyce. I to z najlepszego źródła, bo od Marta Cichowska-Napiórkowska z W stronę Lasu💚 Bardzo polecamy śledzenie ich poczynań!
Również dzięki Marcie, 11 maja mieliśmy ogromną przyjemność gościć u nas stowarzyszenie zrzeszające przewodników i przewodniczki kąpieli leśnych, czyli Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych. Wspaniali ludzie, świetny czas! Dziękujemy wszystkim i, mamy nadzieję, do zobaczenia☀
Jak widać, zuraśkowa stodoła poleca się na spotkania, warsztaty, integracje i co sobie tylko wymarzycie🍀
Za stroną kapielelesne.pl 👉 "Kąpiel leśna (j*p. 森林浴; Shinrin-yoku) – to praktyka kontaktu ze środowiskiem leśnym, korzystnie oddziałująca na zdrowie i dobrostan na poziomie profilaktyki, wspomagania leczenia oraz rehabilitacji. Po raz pierwszy opisana została w Japonii w latach 90-tych ubiegłego wieku, gdzie też przeprowadzono pierwsze badania naukowe potwierdzające jej skuteczność. Słowo “kąpiel” nawiązuje do metafory zanurzenia się w atmosferze lasu przy pomocy wszystkich zmysłów podczas powolnego, uważnego, zwykle milczącego spaceru. Istnieje wiele badań i publikacji naukowych potwierdzających korzystny wpływ kąpieli leśnych na normalizację ciśnienia krwi, tętna, poziomu cukru we krwi, pracy kory mózgowej równowagi współczulno-przywspółczulnej układu nerwowego, poprawę odporności na poziomie komórkowym, koncentrację uwagi, obniżenie depresyjności, poziomu złości i lęku. Kąpiel leśna poparta dowodami naukowymi została przez j*pońskich naukowców (Miyazaki) określona mianem terapii lasem."💚
fot. Maria Weronika Kmoch oraz członkowie i członkinie Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych
