5 kluczowych zalet diety białkowej:1. Dieta białkowa opiera się na zwiększonej konsumpcji białka, które jest kluczowym makroskładnikiem odżywczym niezbędnym do budowy i regeneracji tkanek, w tym mięśni.2. Często dieta białkowa ogranicza spożycie węglowodanów, co może wspierać spalanie tłuszczu przez organizm.3. W diecie białkowej kładzie się nacisk na wybieranie wysokiej jakości źródeł białka, takich jak chude mięso, ryby, jaja, nabiał oraz roślinne źródła białka, takie jak rośliny strączkowe, tofu i quinoa.4. Wysoka zawartość białka może zwiększać termogenezę (ilość kalorii spalanych podczas trawienia) i wzmacniać uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i redukcji masy ciała.5. Białko jest kluczowe dla utrzymania i rozwoju masy mięśniowej, co jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz osób starających się zredukować masę ciała bez utraty mięśni.Zamów i przetestuj naszą dietę białkową ➡️ strongfood.pl#dietabiałkowa #cateringdietetyczny #dieta #dietapudełkowa #dietapudełkowazielonagóra #dietaproteinowa #redukcjawagi
Oznacz pod tą rolką #stronggirl niech wie, że o niej pamiętasz! 💪🏻❤️
#świadomywybór #odżywianie #motywacja #zdroweodżywianie #zdrowadieta #cateringdietetyczny #fitnesscatering #strongfood #strongfoodgirls
Siemanko! 🥗🍲 Wiecie dlaczego @hassa_bartosz wybrał catering od Strong Food? 💪 Każdy posiłek smakuje mu w 100%! 🍽️ Posiłki są doskonale zbilansowane, a co najważniejsze - smakują świetnie również na zimno. 🌡️
Bartosz mówi:
„Jeżeli nie mam możliwości, żeby podgrzać posiłek, mogę jeść na zimno i są naprawdę bardzo dobre. Polecam!” 😋👍
Dołącz do grona zadowolonych klientów i ciesz się pysznymi, zdrowymi posiłkami każdego dnia! 🌟
#StrongFood #Catering #ZdroweOdżywianie #SmacznieIZdrowo #cateringdietetyczny #zielonagóra #dietasportowca
Krótko o wymienionych, PRZYKŁADOWYCH mikroelementach. 💪🏻
1. Żelazo - niezbędne w transportowaniu tlenu we krwi. Najbardziej podatne na obniżenie jego poziomu są kobiety w trakcie miesiączki i sportowcy. Niedobór może prowadzić do spadku energii, wydolności, a nawet anemii.
2. Magnez - bierze udział w wielu procesach metabolicznych, m. In. W produkcji energii, pomaga tez prawidłowo pracować naszym mięśniom. Braki magnezu prowadzą do skurczy mięśniowych, spadku wydolności.
3. Cynk - jest ważny dla procesu gojenia się ran, utrzymuje tez zdrowy układ odpornościowy, a także tarczycę. Podczas treningu jesteśmy narażeni na liczne uszkodzenia tkanek, wiec składnik ten jest niezbędny. Poza tym jego braki powodują senność, mgłę mózgową i niskie libido.
4. Krzem - jest jednym ze składników mięśni, w kośćcu bierze udział w syntezie kolagenu, buduje też tkankę łączną (obecnej m.in. W stawach, chrząstkach i ścięgnach). Działa przeciwzapalnie. Niedobory prowadzą do bóli stawowo-kostnych, cellulitu, dłuższej regeneracji mięśniowej po treningu.
5. Chrom - wpływa na metabolizm glukozy i regulację poziomu cukru we krwi. Bierze udział w metabolizmie białek i syntezie kwasów tłuszczowych. Niedobory chromu prowadzą do zwiększonego apetytu, zaburzenia pracy metabolizmu.
6. Miedź - Zaangażowana jest w produkcję czerwonych krwinek i funkcjonowanie układu nerwowego i przyswajanie żelaza. Bierze udział w procesie wytwarzania energii, wiec jego o jego niedoborze będzie świadczyć ogólne zmęczenie i słabsza wydolność organizmu. Braki miedzi sprzyja też rozwojowi osteoporozy.
To tylko jedne z nielicznych. Co byście dodali do listy dla osoby trenującej?
#motywacja #odżywianie #treningpersonalny #zielonagóra #zielonagora #nowasol #nowasól #lubuskie #trenerkakobiet #sulechow #żary #fitness #aktywnoscfizyczna #fitwskazowki #fit #cateringdietetyczny #dieta #treningwdomu #treningsilowy
Wpadliśmy do @michalcurzytek na szybkie Q&A 😎
Zobaczcie jak na nasze pytania odpowiadał sympatyczny żużlowiec drużyny @falubazzg 🏁🐭
Michał korzysta z naszego cateringu podczas sezonu żużlowego, a powyższy filmik powstał w ramach współpracy 🤝
#michałcurzytek #sport #żużel #falubazzielonagóra #zielonagóra #dieta #dietawsporcie #cateringdietetyczny
#StrongFood #DietaProteinowa #ZdroweJedzenie #StrongFood #HealthyDinner #Obiad #EnergiaNaCałyDzień #ZdroweOdżywianie #CateringZielonaGóra
𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡𝗚 𝗙𝗢𝗢𝗗
📞 +𝟰𝟴 𝟱𝟳𝟳 𝟲𝟲𝟴 𝟵𝟵𝟵
📥 𝗰𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴@𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗳𝗼𝗼𝗱.𝗽𝗹
#cateringdlawszystkich
#energianacodzień
#zielonagóra
Nasze posiłki zaskakują nie tylko smakiem, ale często też swoim gabarytem 😃😜 im więcej pysznego,zbilansowanego jedzenia, tym lepiej - wiadomo!
#Catering #ZdroweJedzenie #LunchCzas #obiad #lunchtime #friends
Zapraszamy do skorzystania z naszych usług! 😋
———————
𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡𝗚 𝗙𝗢𝗢𝗗 catering Zielona Góra
📞 +𝟰𝟴 𝟱𝟳𝟳 𝟲𝟲𝟴 𝟵𝟵𝟵
📥 𝗰𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴@𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗳𝗼𝗼𝗱.𝗽𝗹
#StrongFoodDay #CateringZielonaGóra #jedzeniezielonagóra
#zdrowycatering
📦✨Dostarczone przez nas posiłki to to klucz do mniej stresującego dnia! Dlaczego? Oto kilka powodów:
1️⃣ Oszczędność czasu – koniec z codziennym planowaniem i gotowaniem.
2️⃣ Zdrowe i zbilansowane posiłki – dbamy o Twoją dietę.
3️⃣ Wygoda – posiłki gotowe do spożycia w każdej chwili.
Z naszym cateringiem cieszysz się bezstresowymi lunchami każdego dnia! 🥗🍴 #ZdrowePosiłki #BezStresu #Catering #ZdroweJedzenie #LunchCzas
Zapraszamy do skorzystania z naszych usług! 😋
———————
𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡𝗚 𝗙𝗢𝗢𝗗 catering Zielona Góra
📞 +𝟰𝟴 𝟱𝟳𝟳 𝟲𝟲𝟴 𝟵𝟵𝟵
📥 𝗰𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴@𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗳𝗼𝗼𝗱.𝗽𝗹
#StrongFoodDay #CateringZielonaGóra #jedzeniezielonagóra
#zdrowycatering
🥗 Poznaj nasz przepis na idealny dzień z dietą proteinową Strong Food! 🥩 Czy wiedziałeś, że wybierając nasze posiłki, stawiasz na różnorodność i pełen wachlarz smaków?
Każdego dnia dostarczamy Ci zbilansowane, pełne białka dania, które nie tylko wspierają Twoje cele zdrowotne i sportowe, ale również rozpieszczają podniebienie.
🍳 Od śniadania po kolację – odkryj, jak pyszne i kreatywne może być zdrowe jedzenie! 💪
#StrongFood #DietaProteinowa #ZdroweJedzenie #StrongFood #HealthyDinner #Obiad #EnergiaNaCałyDzień #ZdroweOdżywianie #CateringZielonaGóra
𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡𝗚 𝗙𝗢𝗢𝗗
📞 +𝟰𝟴 𝟱𝟳𝟳 𝟲𝟲𝟴 𝟵𝟵𝟵
📥 𝗰𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴@𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗳𝗼𝗼𝗱.𝗽𝗹
#cateringdlawszystkich
#energianacodzień
#zielonagóra
🌱✨ Połączenie zrównoważonych posiłków Strong Food z regularnym wysiłkiem fizycznym to klucz do utrzymania witalności. Nasze potrawy, bogate w świeże składniki i pełne wartości odżywczych, są specjalnie komponowane, aby wspierać Twój organizm w codziennych wyzwaniach.
Wybierz zdrowie, wybierz siłę – wybierz Strong Food! 💪🥗
#ZdrowieNaTalerzu #EnergiaNaCałyDzień #funfit2 #zdrowie
———————
𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡𝗚 𝗙𝗢𝗢𝗗 catering Zielona Góra
📞 +𝟰𝟴 𝟱𝟳𝟳 𝟲𝟲𝟴 𝟵𝟵𝟵
📥 𝗰𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴@𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗳𝗼𝗼𝗱.𝗽𝗹
#StrongFoodDay #CateringZielonaGóra #jedzeniezielonagóra
#zdrowycatering
I co tu dużo mówić 💁♀️ 😉
#StrongFood #HealthyDinner #Obiad #EnergiaNaCałyDzień #ZdroweOdżywianie #CateringZielonaGóra
𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡𝗚 𝗙𝗢𝗢𝗗
📞 +𝟰𝟴 𝟱𝟳𝟳 𝟲𝟲𝟴 𝟵𝟵𝟵
📥 𝗰𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴@𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗳𝗼𝗼𝗱.𝗽𝗹
#cateringdlawszystkich
#energianacodzień
#zielonagóra
🕒 Zamów przed 13:00 i ciesz się pysznym cateringiem już jutro! 🍽️
W Strong Food klarowne menu bez ukrytych niespodzianek czeka na Ciebie na naszej stronie. Smacznie, szybko i na jasnych zasadach! 🚀
#StrongFood #ZdroweJedzenie #CateringZielonaGóra #FitCatering #SmacznieIZdrowo #ZdrowieNaTalerzu #KulinarnaPodróż #OdkrywanieSmaków #LokalneProdukty #GastronomiaZielonaGóra
———————
𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡𝗚 𝗙𝗢𝗢𝗗 catering Zielona Góra
📞 +𝟰𝟴 𝟱𝟳𝟳 𝟲𝟲𝟴 𝟵𝟵𝟵
📥 𝗰𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴@𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗳𝗼𝗼𝗱.𝗽𝗹
#StrongFoodDay #CateringZielonaGóra #jedzeniezielonagóra
#zdrowycatering #radość
