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Sweet Balance, Baleal (2024)

20/05/2024

Did you know every recipe is REFINED SUGAR FREE?🍬

Sugars used on the recipes:
• Coconut sugar
• Raw cane sugar
• Fruits: dates and bananas
• Syrups: honey and agave

These alternative sweeteners have a high nutritional value and low glycemic index compared with refined sugars, such as white sugar!🥥

Do you want to know more about this topic?
⬇️Please coment below!

If you own a place/store and want to resale my cakes with gluten and/or sugar, please DM me😉 I'll be happy to help you as well!

Joana✨️

16/05/2024

Enjoy the sunset ☀️ hour at our Sundown Flow & Flavor Gathering at the Beach with & 🫶🏽

Reserve your space for an evening of invigorating yoga, followed by delightful wine and tapas at the Beach.
It’s the ideal mix of vitality, indulgence, and socializing.

Join us to connect, and enjoy!

Friday, 31. May 2024

YOGA
18:30 - 19:30 by

WINE & TAPAS
19:30 - 20:30 by

Please sign up - before the 29.05 till 12:00PM - send a private message (limited spots)
18 € p.P

&wine

13/05/2024

New logo, same taste🍪🤤

For the first customers, the loyal ones, that are here from the begging (since 2021!!), I'm forever gratefull and I'll do my best to maintain and improve the quality of my work 💪 I'll still have options for you (vegans) plus the fact that all recipes will be heathier than ever!!

For the new ones: WELCOME! 🤗
Here you will find healthy and (mostly) sweet recipes!

• Cakes for resale - at cafes, shops, etc
• Caterings - for partys, dinners, workplaces
• Recipes - for you to make with your familly
• Much more to come 😇 soon!

What product would you like to see here?? (Let me guess... Birthday cakes?🤭)
Tell me in the coments!👇

Joana✨️

12/05/2024

I can't wait to show you what I've been working on for you🫶

26/04/2023

Próximo sábado vou estar no Mercado Criativo na Sociedade Filarmónica na ATOUGUIA DA BALEIA🐳

🤗Traz a tua família e vem apoiar os pequenos negócios locais!

Posso contar contigo? Diz-me nos comentários!😉

[ENG]
Next saturday I'll be at a creative market at Sociedade Filarmónica at ATOUGUIA DA BALEIA🐳

🤗Come support our local business!!

Can I count on you? Coment below 😉

03/12/2022

❄️Menu de Natal❄️
[Swipe left for english version]

😍Chegou, finalmente, a melhor época do ano para quem é guloso! (acusem-se, não posso ser a única)🤭

Mas como eu sei que nem todos os gulosos podem consumir açúcar e/ou glúten, elaborei um menu de natal com opções para todos😉

E como o Natal não é só feito de doces e gulosos, apresento-te também 3 opções salgadas!

⚠️Desliza para o lado para saberes mais detalhes sobre as encomendas!

O preçário podes encontrar nos destaques

Equipa Sweet Nature⛄️

02/12/2022

O Menu de natal vai finalmente sair do forno 😁

Estará disponível entre 5 de Dezembro e 8 de Janeiro

Mas para assegurares a tua encomenda no dia de natal, deverás encomendar até às 19h do dia 20!! Atenção que o número de encomendas para o dia 24 é limitado❗️

Por isso mesmo, faz já a tua reserva no link da descrição ou por mensagem privada🤗

Equipa Sweet Nature🔔

03/11/2022

As Melhores Bolachas do Oeste não são umas simples bolachas... Caso contrário não teriam este nome tão humilde 😇

São umas bolachas doces, com pepitas de chocolate, com amêndoa na sua composição e ainda um ingrediente que faz toda a diferença:

- Flôr de sal portuguesa 😍

Diz-nos nos comentários se já provaste e o que achaste das nossas bolachas 🤗

🔹️Equipa Sweet Nature

21/10/2022

Desde os mais pequeninos até aos crescidos, toda a gente adora As Melhores Bolachas do Oeste! 🤗

Por isso mesmo, existe agora a opção das mini bolachas, para que possas partilhar com toda a família!

Podes optar por:
- 6 bolachas grandes OU 12 minis
- 12 bolachas grandes OU 24 minis

Organiza aquele lanche de domingo com a família 🏠 ou oferece aos colegas d@ filhot@ uma alternativa deliciosa sem açúcar refinado 🥳

🎈Equipa Sweet Nature

17/10/2022

🌊Já conheces as MELHORES bolachas do Oeste?

E não, não é um exagero!

Estas bolachas, para além de deliciosas, não contém açúcar refinado nem glúten!

O que faz com que possas comer mais que uma (sem culpa) 🤭

Ainda não estás convencid@?
Então vais ter mesmo de as provar 😉

Equipa Sweet Nature 🔆

28/08/2022

❗️PREÇOS REDUZIDOS❗️

De forma a evitar o desperdício alimentar, AMANHÃ (29/8) vamos vender produtos de hoje, a um preço reduzido!

Teremos:
- Fatia de bolo de cenoura e chocolate negro (sem açúcar refinado) - 1,5€
- Bolo integral de banana com cobertura de tâmaras e amendoim (sem açúcar) - 1,5€
- Fatia de tarte de grão e coco - 1,5€
- Fatia de folhado de nutella caseira - 1€
- Bolo no pote de chocolate, frutos vermelhos e natas - 2,5€

Os levantamento deverão ser feitos entre as 13h-18h.

13/07/2022

🍌Pão de Banana aka Banana Bread🍌

Ideal para o pequeno-almoço de toda a família 🥛🍞 desde os mais pequenos aos mais experientes 👴

☕️ Ou para aquele miminho que acompanhamos com o café a seguir ao almoço! Quem nunca? 🤤

Já provaste o nosso pão de banana? O que achaste? Diz-nos nos comentários 😉

Deixa LIKE para sabermos que estás desse lado 👍

👉LINK NA BIO ou mensagem privada para encomendares

Equipa Sweet Nature 🌡

09/07/2022

🍌Pão de Banana aka Banana Bread🍌

A sua textura é fofinha, mas, assim que deres a primeira dentada, vais encontrar pedaços de noz e chocolate negro!🍫

Caso seja do teu interesse, podemos não colocar nenhum desses ingredientes ou substitui-los por outro 🥜

Esta receita NÃO CONTÉM açúcar nem glúten 🌾

É ideal para matar aquela gula, sem culpas 🤗

E tu, costumas procurar opções sem açúcar e sem glúten para incluir no teu dia a dia? ➡️ Diz-nos nos comentários!

👉Encomendas pelo LINK NA DESCRIÇÃO ou por mensagem privada

Deixa o teu LIKE para sabermos que estás desse lado👍

Equipa Sweet Nature 🎯

05/07/2022

O famoso🍌Pão de Banana aka Banana Bread🍌

Apesar do seu nome, é mais parecido com um bolo do que com um pão! 🍞

É doce, mas não demasiado! Porque esta receita NÃO CONTÉM açúcar 🍭 é adoçada apenas com bananas, tâmaras e agave

🌾Também não contém GLÚTEN, o que torna esta receita óptima para toda a família!

E tu, costumas procurar opções sem açúcar e sem glúten para incluir no teu dia a dia? ➡️ Diz-nos nos comentários!

Deixa like para sabermos que estás desse lado👍

👉Encomendas pelo LINK NA DESCRIÇÃO ou por mensagem privada

Equipa Sweet Nature 🧨

28/06/2022

🥳Festa de aniversário Sweet Nature🎉

A Sweet Nature está de parabéns porque faz 1 ano!! 🥳😄

Como tal, vamos cantar os parabéns e convidar todos os nossos CLIENTES!🤗

🍰Teremos o nosso bolo de aniversário de chocolate e frutos vermelhos (sem glúten) e os muffins de banana e mirtilos (sem glúten e sem açúcar)🧁para os mais pequenos ou para quem não quiser/puder consumir açúcar!

INFO:

📆Próximo SÁBADO, DIA 2 DE JULHO
🕥A partir das 10h30
📍No PARQUE DA CIDADE de Peniche, no café (como podes ver na publicação)
👨‍👩‍👧Traz a tua FAMÍLIA!👵

Vem fazer uma caminhada ou passar a manhã no parque com a tua família e aproveita para vir comer uma fatia de bolo e beber um cafezinho connosco! 😊

Podemos contar contigo?

Equipa Sweet Nature ☕️

22/06/2022

NUVELLA aka our vegan nutella 🌱🍫

Esta é a nossa versão caseira 🏠 da famosa nutella!

É constituída apenas por frutos secos (63%), chocolate, açúcar e óleo de girassol!
❗️Relembramos que a versão original contem mais de 50% de AÇÚCAR 😵😵‍💫

É óptima para barrar no pão, rechear crepes ou panquecas, cobrir um bolo, comer à colherada... 😂🙊 f**a ao teu critério!

É uma versão caseira sem corantes nem conservantes! E, apesar disso, dura bastante tempo se guardada no frigorífico ❄️

E tu, já alguma vez provaste uma versão caseira da nutella? Conta-nos nos comentários!

Se gostaste desta publicação, deixa o teu like 👍

👉LINK NA BIO para encomendar (ou mensagem privada)

Equipa Sweet Nature 🧶

21/06/2022

Já conheces o nosso folhado de Nuvella?🌰

Não, não nos enganamos a escrever 😅

Este folhado é recheado com a nossa versão da Nutella, a NuVella! 🍫 um creme delicioso de avelã torrada e chocolate, perfeito para colocar num folhado estaladiço 🤤

É uma óptima opção para um pequeno-almoço ou um lanche mais guloso 🤭 as crianças adoram!

Outra sugestão: queres apresentar numa festa de aniversário? Podemos fazer 10 ou 12 fatias mais pequenas! Tu escolhes 😉

👉Encomendas pelo LINK NA DESCRIÇÃO ou por mensagem privada

Deixa o teu like se gostaste desta foto! 👍

Equipa Sweet Nature 🎀

19/06/2022

🍋Lemon Drizzle Cake🍋

O nosso bolo de limão é um bolo fresco mas também doce!

👉A acidez do limão contrasta com o doce do glacê, o que lhe dá um sabor único, característico desta delícia inglesa do século XVIII 🤴

É um bolo húmido por dentro e crocante por fora 🍰 não fiques triste se as fatias se partirem! É sinal de que está mesmo fofinho e que vais adorar! 🤗 Basta colocar num prato se fores servir a convidados 🍮🥄

🤗Deixa o teu like se gostaste deste tipo de publicação👍

➡️Para encomendar, clica no LINK NA DESCRIÇÃO ou envia mensagem privada

Equipa Sweet Nature ⛵️

18/06/2022

🥳1° Aniversário Sweet Nature🥳 [ENG⬇️]

No próximo dia 2 de JULHO vamos fazer um evento para os nossos CLIENTES🥰

🍰Durante a manhã, no PARQUE DA CIDADE (Peniche), vamos ter bolo de aniversário e opções sem glúten e sem açúcar para todos!🧁🍪

Podes trazer a tua família e passar um bocadinho da manhã de sábado connosco👨‍👩‍👧‍👦

Podemos contar contigo?🤗

📲Responde a esta publicação ou envia-nos mensagem privada para sabermos se podemos contar contigo!

Equipa Sweet Nature 🌳

16/06/2022

🍋Lemon Drizzle Cake🍋

Já conheces o nosso Bolo de limão?😊

É uma excelente opção para uma sobremesa, num almoço de domingo👨‍👩‍👧‍👦 para um lanche no teu emprego🧑‍💻 ou para um pequeno-almoço mais doce!

Quem já o provou pode confirmar 😉

➡️Basta clicares no LINK NA DESCRIÇÃO ou enviar mensagem privada para encomendar

Equipa Sweet Nature 🛼

14/06/2022

🥳Já conheces os nossos bolos de aniversário??

O tamanho pequeno é ideal para uma celebração em família 👨‍👩‍👧‍👦

Rende 8 fatias grandes cortadas na forma "tradicional"🍰

Mas se cortares em fatias quadradas, podes ter pelo menos 12 fatias! 😲🙊

Sabias que podias cortar o mesmo bolo de diferentes maneiras?

Diz-nos nos COMENTÁRIOS como costumas cortar os teus bolos! 🤭

👍Deixa LIKE se gostastes deste tipo de publicação

➡️Encomendas pelo link na descrição ou por mensagem privada⬅️

Equipa Sweet Nature🧭

06/06/2022

📍ENTREGAS GRÁTIS NAS CALDAS DA RAINHA❗️[ENG below]

No próximo sábado, dia 11, vamos fazer entregas grátis nas Caldas da Rainha 👑

Valor mínimo de encomenda: 25€

⏰️Horário: 11h às 13h

Envia-nos mensagem privada aqui ou no whatsapp para encomendar 🚗💨

Equipa Sweet Nature 🌻

04/06/2022

🍓Granolas Sweet Nature

Criámos uma granola perfeita para todos! Queres saber porquê?🤔

- Não tem açúcar (é apenas adoçada com agave em pequena quantidade);

- Não tem glúten 🌾(utilizamos aveia sem glúten (apesar de a aveia não conter glúten, ela normalmente é contaminada pelos outros cereais));

- É vegana!🐽Não utilizamos qualquer tipo de produto animal na sua confecção;

- Temos 3 sabores à escolha! De certeza que vais gostar de, pelo menos, um deles!! 😅

É vendida em frascos de vidro (+1,2€) ou ao kilo, tu escolhes! ⚖️

Os sabores disponíveis são:
🥜Amendoim
Canela e Tâmaras
🥥Coco e arroz puff

Do que estás à espera para tornar os teus pq almoços mais saudáveis? 🤗

➡️ LINK NA DESCRIÇÃO ou mensagem privada para encomendar (min. 2dias antes)

Equipa Sweet Nature 🍓

01/06/2022

🤗Olá Junho☀️

Este é o mês em que a Sweet Nature faz 1 ano!🥳

Se tens estad@ atent@ aos stories, já percebeste que vamos trazer novidades 👀 Temos várias parcerias que de certeza que vais gostar! F**a atent@ 🧐

➡️ Diz-nos nos comentários o que gostavas de ver aqui, que ainda não temos!

📲LINK NA DESCRIÇÃO para encomendar

(Na foto: pão de forma sem glúten com sementes de chia e muffins de banana e mirtilo (sem glúten e sem açúcar))

28/05/2022

🤗Já conheces a Box Brunch Familiar?🏠

Ideal para aquele fim de semana em que não apetece cozinhar 🤭

Inclui:
🍞 Pão de centeio integral e trigo (600g)
- Pizza pequena (6fatias)
- Panquecas (12un) 🥞
- Húmus ou guacamole (400g)
- Bolo de chocolate (16cm)
- Sumos de laranja (3un)
- Fruta da época 🍉

Podes encontrá-la nos destaques, no menu 👀

📲Basta enviares mensagem privada ou acederes ao LINK DA DESCRIÇÃO e nós tratamos de tudo!

➡️Deves encomendar com 2 dias de antecedência (mínimo)

Equipa Sweet Nature 🚀

24/05/2022

🍕Pizza al Sweet Nature👩‍🍳

Já provaste as nossas pizzas??

A massa e a polpa de tomate somos nós que as fazemos! 🍅

Os ingredientes são frescos, nada de congelados! 🙅

Podes escolher os ingredientes que quiseres! (Dentro dos disponíveis)

As nossas preferidas são:
- Pizza picante com cebola roxa, pimento vermelho e cogumelos 🔥
- Pizza com tomate cherry, milho e espinafres 🌽

Podes encontrá-la nos destaques, no menu!

➡️ LINK NA BIO ou dm para encomendar

Equipa Sweet Nature 🐽

14/05/2022

👩‍🍳Updated menu!✅ [ENGLISH]

We have many updates on our menu:

✅The gluten free options are now more clear 🧐

✅The "Banana and berry muffins" are now the "Banana and blueberry muffins"

✅"Snickers" are now gluten free

✅The "Nuvella puff pastry" is on the anual menu

✅We have new products such as "Nuvella", "Nuvella light" and "Low sugar jam" 🍎

✅You can also see the miniboxes on the menu

LINK IN BIO or private message to order ➡ 2 days in advance minimum (except for the miniboxes)

⚡Team Sweet Nature

13/05/2022

🍫Vegan Nutella aka Nuvella🍞

A nossa versão saudável e vegana da Nutella 🤤

Grande percentagem da receita é feita apenas com 2 ingredientes:
Avelãs e cajus!

A versão light contém 🤏 em quantidade reduzida:
Tâmaras
Cacau puro
Óleo de coco
Açúcar de coco

🥜Gostavas que tivéssemos mais manteigas de frutos secos ou versões "lights"? Diz-nos nos comentários!

12/05/2022

👩‍🍳Menu atualizado!✅

Temos várias atualizações no nosso menu:

✅Separamos os doces sem glúten para que seja mais perceptível 🧐

✅Os "muffins de banana e frutos vermelhos" passaram a "muffins de banana e mirtilos"

✅Os "snickers" passaram a não ter glúten

✅Incluímos o "Folhado de nuvella" no menu anual

✅Adicionamos a "Nuvella", a "Nuvella light" e a "Compota de fruta com baixo teor de açúcar" 🍎

✅E incluímos também as miniboxes de forma a que o valor esteja visível para todos

LINK NA BIO ou mensagem privada para encomendar ➡ mínimo 2 dias de antecedência (excepto para as miniboxes)

⚡Equipa Sweet Nature

07/05/2022

O que podes encontrar aqui??🤔

Na Sweet Nature tentamos ir ao encontro das necessidades e dos gostos dos nossos clientes 🤗

Temos várias opções, desde as mais gulosas até às mais saudáveis🍌

❕️Podes também encontrar produtos sem glúten e/ou sem açúcar❕️

Excusado será dizer que nenhuma receita contém: ovos, leite, manteiga, ou outro tipo de produtos animais 🐷

F**aste curios@? Envia-nos mensagem privada aqui ou no whatsapp ➡️ Link na bio

[Na foto está o nosso best-seller pão de centeio integral e trigo com doce de fruta com quantidade reduzida de açúcar mascavado (uma forma de evitar o desperdício alimentar) e as bolachas de canela sem glúten e aptas para +10meses de idade]

Equipa Sweet Nature 🍌

Sweet Balance