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Catering Saudável para Eventos
Flexível, Vegetariana e Vegana

Aceitamos Encomendas

06/11/2024

Dias corridos e com pouco tempo para planear os seus lanches?
Ter uma barrita saudável na lancheira ou no seu frigorífico é sempre uma boa opção ☺️

Feita com frutos secos, sementes e fruta, com vitaminas e minerais ✨

Para nós, o mais importante é incorporar ingredientes naturais e diversificados nos nossos produtos

• Frutos vermelhos ricos em antioxidantes
• Sementes ricas em boas gorduras
• Cacau rico em magnésio
• Proteína para saciedade e construção muscular

Valor : 1,60€ a unidade

📩 Encomendas por mensagem
🚀 Entregas em Barcelos, Braga, Famalicão e Guimarães

01/11/2024

Cremoso, Crocante e Saboroso! 🤤
É assim o nosso semifrio saudável de Coco e Cacau

Feito sem açúcar, sem lactose e sem glutén, usamos apenas frutos secos e fruta para criar esta sobremesa deliciosa e nutritiva.

🌱 Vegetariana ou Vegan: Temos a opção de alterar o mel por Xarope de Agave

Ao realizar a sua encomenda, deverá pedir um semifrio para o número de pessoas a quem irá servir. A imagem ilustrativa serve 8 pessoas

📥Encomendas por mensagem
🚗 Entregas em Braga e Barcelos

28/10/2024

Foi muito especial! 🫶
No passado sábado tivemos o nosso workshop de Cozinha Saudável. E não tenho palavras para descrever o quão feliz me sinto 💚

• Aprendemos 5 pratos vegetarianos, simples e saborosos
• Fizemos uma refeição em conjunto e conhecemo-nos um bocadinho mais
• Conciliámos a meditação e a alimentação e, assim, sintonizámos a nossa atenção para o que saboreamos, cheiramos e tocamos
• E no final, o yoga trouxe-nos o relaxamento e a respiração

Foi um evento lindo 💚

Como combinado, vamos preparar um novo workshop para o Natal. Em breve lançamos as novidades! ✨

27/10/2024

A nossa sobremesa de Amendoim e Cacau é uma tentação 🤫 Vou contar-vos o segredo: É inspirada no Snickers, o clássico de caramelo e amendoim, mas sem Açúcar, sem Lactose e sem Glúten.

E ainda temos a versão Vegan, onde trocamos o mel por Agave 🌱

Esta sobremesa é elaborada tendo em conta as suas necessidades, a partir de 6 pessoas, podendo chegar a 24.

Faça a sua encomenda por mensagem ou comente aqui em baixo “Eu quero!”

21/10/2024

Com o lanche já preparado, a semana será muito mais simples: Barrita Saudável de Frutos Secos 💚

As nossas barritas são feitas com Frutos Secos, Sementes, Aveia e adoçadas com Tâmaras e um fio de chocolate preto.
• vegan | sem lactose | sem glúten

Esta é uma opção saudável e super saborosa para os lanches.
Faça a sua encomenda por mensagem

15/10/2024

A meio da tarde dá sempre uma vontade de doce! A barrita de Amendoim e Cacau é perfeita para esses momentos 🥜

Sem açúcar, adoçada com Mel, quando aliada às gorduras boas dos Frutos Secos, as vitaminas e antioxidantes do Cacau e a fonte de saciedade da Proteína e Aveia, é um snack irresistível!

Abrimos as encomendas 💚
Entregas em Barcelos e Braga.

09/10/2024

Para facilitar a sua semana criamos as Barras Energéticas Saudáveis!

Esta opção de lanche é feitas à base de Avelãs, Aveia, Sementes e adoçada com Tâmaras.

🌱 Naturalmente sem glúten, lactose nem adoçantes artificiais

Com 10gr de proteína por barrita, quando combinada com uma peça de fruta ou um iogurte vegetal, torna-se numa refeição completa!

Faça a sua encomenda por mensagem privada.

04/10/2024

A nossa tarte de amendoim e chocolate preto foi um sucesso no último evento 💚

Feita com frutos secos, leite vegetal e adoçada com tâmaras.
Comer saudável é simples! Até nas sobremesas.

Encomendas por mensagem privada 🫶

03/10/2024

🌱 Workshop de cozinha Saudável! 🌱

No dia 26 de outubro, às 14h30, junte-se a mim para um workshop de cozinha saudável e vegetariana no Estúdio Ercília Aspra, em Barcelos. Vamos aprender, partilhar e cuidar do nosso corpo através da comida 💚

Durante esta tarde especial, vamos aprender receitas simples, nutritivas e cheias de sabor, como:

🥣 Creme de Beterraba e Batata Doce
🍽 Almôndegas de Quinoa com Molho de Tahini
🍅 Vinagrete de Manga e Tomate Cherry
🥕 Salada Quente de Lentilhas, Hummus e Cenoura Caramelizada
🍐 Pera Cozida em Infusão de Chá e Laranja com Iogurte e Granola

Além da partilha na cozinha, haverá uma aula de yoga com o instrutor Mário Castro e uma sessão de meditação mindfulness com a psicóloga Ercília Aspra🧘‍♀️✨

No final, sentamo-nos todos à mesa para partilhar a refeição deliciosa que preparamos juntos.

Valor: 40€
Inscrições via mensagem ou contacto direto para o número 934 729 327.

📍 Local: Estúdio Ercília Aspra, Barcelos
📆 Data: 26 de outubro | 14h30

Traga a sua energia 💫
Vagas limitadas

20/09/2024

Hoje almoçamos este Creme de Beterraba, enriquecido com sementes de abóbora, girassol e linhaça dourada 🤤

A beterraba é um super alimento!

• Rica em antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres, prevenindo danos às células

• Promove o relaxamento dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação de sangue e ajudando, assim, a controlar a pressão arterial

• Melhora o rendimento nos treinos

• Pode ajudar a prevenir a anemia, por conter ferro, vitamina B9 e vitamina C, nutrientes que são importantes para a produção de hemoglobina

• E muito mais

Já tinha saudades dos caldos do outono 🧡

04/08/2024

Salada de Couve Roxa, Repolho, Cogumelos Salteados, Feijão Edamame, Cenoura, Pimento Vermelho, Cebolo e Molho de Tahini e Limão 💚

Experimentem este molho de Saladas:

¼ chávena de tahini
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de vinagre
1 colher de sopa de sumo de limão
1 dente de alho picado
Pedaço de gengibre de 5 cm picado
Sal e pimenta preta moída q.b.
3 colheres de sopa de água

14/07/2024

Pudim de Chia, Manga, Leite Vegetal e Iogurte 🫶

A chia é um alimento fácil de incluir na nossa alimentação e repleta de nutrientes.

• Boa fonte de Proteínas - bom para músculos e cérebro
• Fonte de Fibras - essenciais para o intestino
• Ricas em vitaminas B e em minerais como o cálcio, fósforo, potássio e magnésio - importantes para garantir a saúde óssea
• Contém flavonóides - com efeitos protetores ao nível das doenças neurodegenerativas e ação anticancerígena
• Fonte de ómega 3 - importante na prevenção de doenças cardiovasculares e colesterol

13/07/2024

Tomate com sal e azeite e mozzarela de búfala 🍅
O lanche saudável de sábado.

30/06/2024

Este é o nosso pequeno almoço preferido. Simples e com alimentos de verdade 💚

- Pão de Centeio
- Ovos Caseiros
- Fruta
- Ervas Aromáticas

03/02/2023

E é assim que damos as boas vindas ao fim de semana 💚
Uma tábua de entradas saudável e saborosa, com pastas de barrar de queijos com ervas, patê de beringela, de azeitona ou de grão de bico.

✨Versão vegetariana e Vegan disponível

Peça a sua para o próximo fim de semana 💚

08/01/2023

Brownie de Frutos Secos com Mousse e Coulie de Framboesas 💚

Sobremesa Vegan e Saudável, adoçada apenas com tâmaras

05/01/2023

Beterraba 💚 com molho de iogurte e Manteiga de Frutos Secos

Faça a sua encomenda com pelo menos 2 dias de antecedência

03/01/2023

Tofu Selado com Feijão Verde, Tomate Seco, Pimento e Molho de Amendoim 💚
✨ Na Indonésia é chamado de Gado Gado
✨Nutritivo e Saboroso

Faça a sua encomenda de marmitas saudáveis com 2 dias de antecedência

Endereço

Barcelos

Website

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