Tao Centro de Yoga

Tao Centro de Yoga Página do Tao, um Estúdio de Yoga, um Centro de Bem-Estar e um Centro de Estudos de Yoga, também

✨ Um Novo Ano, Uma Nova Oportunidade ✨Entramos em 2025 com o coração cheio de gratidão por todos os momentos partilhados...
29/12/2024

✨ Um Novo Ano, Uma Nova Oportunidade ✨

Entramos em 2025 com o coração cheio de gratidão por todos os momentos partilhados no caminho do bem-estar, da saúde e do autoconhecimento. Estamos aqui para continuar a caminhar ao teu lado, oferecendo-te as ferramentas, o espaço e o apoio necessários para essa jornada.
Mas também sabemos que o verdadeiro poder da transformação está em ti. Cada passo no caminho do equilíbrio e da mudança começa com uma decisão tua. De cuidar, de transformar, de priorizar o que te faz bem.
Que 2025 seja o ano em que escolhas esse compromisso contigo mesma/o. Estamos aqui, prontos para te apoiar e caminhar juntos/as, mas lembra-te: a magia acontece quando tu te colocas em movimento.
Que este novo ano te traga clareza, força e serenidade para seres a tua melhor versão, no teu tempo e na tua medida.

Com carinho e luz,
Centro Tao

Todos os workshops, palestras, livros,  videos ou podcasts sobre meditação em que aplicas o teu tempo são inúteis... se ...
28/12/2024

Todos os workshops, palestras, livros, videos ou podcasts sobre meditação em que aplicas o teu tempo são inúteis... se não estás disposto a praticar meditação forma regular
Em Janeiro e Fevereiro vamos ter 7 aulas gratuitas de meditação em grupo, proporcionadas pelos discípulos de Sri Chinmoy .
Será aos Domingos das 11h às 12h15, a partir de dia 12, no  TAO Centro de Yoga e bem estar, Figueira da Foz. 

Caso sintas interesse em avançar nesta viagem, sugerimos que explores o nosso site para conhecer melhor a filosofia de Sri Chinmoy e perceberes se te faz sentido esta experiência.   
www.meditacaocoimbra.com

De seguida, contacta o Centro TAO (914 238 010) para fazer a tua inscrição.

Horário de práticas regulares atualizado para Janeiro 2025 no Centro Tao.As turmas de Vinyasa às 4.f -18h30 e de Hatha, ...
28/12/2024

Horário de práticas regulares atualizado para Janeiro 2025 no Centro Tao.
As turmas de Vinyasa às 4.f -18h30 e de Hatha, às 5.f - 19h30 e Chi Kung, 4.feira às 18h e 6.feira às 10h15 são as que têm mais vagas.
Teremos ainda Yoga Restaurativo às 3.f 19h e Yoga Terapia com sessões individuais.
O objectivo do nosso trabalho é promover a saúde, o bem-estar e o auto-conhecimento através de diversas ofertas, para todos os gostos necessidades e idades.
Vem conhecer-nos e ver onque melhor se adapta a ti.
Começa o ano priorizando a tua saúde e bem-estar 💗💚🧡

Pack Oferta de Autocuidado e Bem-EstarPanayama (Prana Kriya) | Massagem Thai | Yoga Restaurativo |Ofereça Bem-Estar às p...
22/12/2024

Pack Oferta de Autocuidado e Bem-Estar
Panayama (Prana Kriya) | Massagem Thai | Yoga Restaurativo |

Ofereça Bem-Estar às pessoas de quem gosta!
E mime-se a si, cuidando-se!

O cansaço - físico, mental e emocional - vai gradualmente diminuindo a nossa energia, impedindo-nos de viver de forma ativa e saudável.
A evidência científica aponta para os benefícios de práticas terapêuticas que promovem o relaxamento e o bem-estar.

A prática de respiração completa utilizada no yoga (Prana Kriya Panayama), receber uma Massagem Thai Yoga, restaurar e a meditar com Yoga Restaurativo constituem um conjunto de terapias que propiciam um estado de relaxamento que permite a prática meditativa, contribuindo para a gestão da ansiedade e diminuição do stress, promovendo o equilíbrio, o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.

A sessão é individual, integrando este conjunto de práticas terapêuticas, com a duração de 2 horas, e no valor de 80€.
As sessões são orientadas por Lucinda Jordão, Professora de Yoga, com especialização em Yoga Terapia (certificada pela Yoga Alliance Professionals), Yoga Restaurativo e Mindfulness Teacher (Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Training Intensive através da UC San Diego Center for Mindfulness – School of Medicine).
Para mais informações e marcações pode contactar o Tao Centro de Yoga - Figueira da Foz, através do e-mail [email protected] ou 914238010 | 915873836

Manhã de domingo com workshop de introdução à Meditação com Prachar, discípulo de Sri Chinmoy, que ofereceu orientações ...
16/12/2024

Manhã de domingo com workshop de introdução à Meditação com Prachar, discípulo de Sri Chinmoy, que ofereceu orientações para estabelecer a sua rotina diária e aprofundar a prática de Meditação. 🙏🏻💙

As consultas de Orientação com Tarot e Roda do Ano no Tao, Figueira da Foz são dias 22 domingo e 23, 2.feira.Se fizer as...
16/12/2024

As consultas de Orientação com Tarot e Roda do Ano no Tao, Figueira da Foz são dias 22 domingo e 23, 2.feira.
Se fizer as duas: Orientação + Roda do Ano tem valores super especiais.

Também pode fazer a sua Roda e a do seu Companheiro, ou mesmo para toda a família 🎄❤️

Marcações pelo 914238010 Tao ou 917 979 139 Carla Duarte

Estás à procura de mais equilíbrio, serenidade e autoconhecimento na tua vida?Estamos a abrir inscrições para o Curso de...
16/12/2024

Estás à procura de mais equilíbrio, serenidade e autoconhecimento na tua vida?
Estamos a abrir inscrições para o Curso de Meditação, um programa que foi cuidadosamente desenvolvido para te ajudar a incorporar a prática da meditação de forma profunda e transformadora no teu dia a dia.
O curso oferece 20 sessões de meditação, disponíveis em formato presencial ou online, para que possas escolher a modalidade que melhor se adapta ao teu estilo de vida.

O que vais aprender e experienciar:
🌿 Técnicas práticas para acalmar a mente e reduzir o stress
🌿 Ferramentas para desenvolver a atenção plena (mindfulness) e o foco
🌿 Práticas que te ajudarão a cultivar mais compaixão e aceitação por ti e pelos outros
🌿 Métodos para lidar com emoções difíceis e encontrar clareza em momentos desafiantes

Participar porquê?

Curso estruturado em 5 meses:
❄Sessões semanais que permitem uma evolução gradual, ideal quer para iniciantes quer para quem já tem alguma experiência de meditação.
❄Acesso a ensinamentos sobre mindfulness, aceitação, compaixão, e muitas outras práticas que vão ajudar a transformar a tua vida.
❄Flexibilidade: Podes escolher entre participar presencialmente, em grupo, ou no conforto da tua casa, através da versão online.
Inclui um livro/caderno de prática e certificado de participação

Benefícios da Meditação:
🍁Diminuição da ansiedade e stress
🍁Aumento do foco e produtividade
🍁Melhoria da qualidade do sono
🍁Maior autoconhecimento e equilíbrio emocional

Detalhes do Curso:

Início: 13 de janeiro de 2025.
Formato: Presencial
Duração: 5 meses (20 sessões)
Horário: Sessões às segundas-feiras às 19h30.
Local: Tao Centro de Yoga e Bem-Estar
Valor: 200€ (o pagamento pode ser faseado)
150€ para alunos do Tao
Inscrições: Vagas limitadas! Para garantir o teu lugar, [email protected] ou 914238010.

Este curso é uma excelente oportunidade para começares ou aprofundares a tua prática de meditação, numa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Espero que possas juntar-te a nós nesta experiência transformadora! 🌟

Queres viver uma experiência de meditação completa, inspiradora e gratuita? Junta-te a nós no domingo 15
05/12/2024

Queres viver uma experiência de meditação completa, inspiradora e gratuita? Junta-te a nós no domingo 15

Última chamada.Ainda há vagas.Reserva já a tua!
05/12/2024

Última chamada.
Ainda há vagas.
Reserva já a tua!

Ofereça Bem-Estar e Harmonia neste Natal com a Agenda das Estações! 🎁🌿Este Natal, surpreenda quem mais ama com um presen...
04/12/2024

Ofereça Bem-Estar e Harmonia neste Natal com a Agenda das Estações! 🎁🌿

Este Natal, surpreenda quem mais ama com um presente verdadeiramente especial: a Agenda das Estações. Mais do que uma simples agenda, é uma ferramenta essencial para quem deseja cuidar da sua saúde e bem-estar, alinhando-se com os ciclos da natureza e os princípios milenares da Medicina Tradicional Chinesa (MTC).

Porquê oferecer a Agenda das Estações?
Ao oferecer a Agenda das Estações, está a proporcionar uma experiência transformadora ao longo de todo o ano. É o presente ideal para amigos e familiares que valorizam a saúde, a harmonia e a conexão com a natureza.

🌱 Um Guia Sazonal de Bem-Estar

Alimentos Sazonais: Indicações práticas sobre os alimentos ideais para cada estação, promovendo equilíbrio e vitalidade.
Receitas Tradicionais: Pratos saudáveis e deliciosos inspirados nos princípios da MTC, que ajudam a nutrir o corpo e a alma.
Cuidados de Saúde: Sugestões de autocuidado e exercícios para fortalecer o corpo e a energia vital ao longo do ano.
Conexão com a Natureza: Dicas para alinhar a sua rotina com os ritmos naturais, promovendo equilíbrio físico e emocional.
✨ Muito Mais do que um Calendário
A Agenda das Estações combina a sabedoria ancestral da MTC com dicas práticas e contemporâneas. É um presente útil, inspirador e cheio de intenção, perfeito para quem quer iniciar o ano de forma alinhada e saudável.

🎄 Um Presente com Significado
Oferecer a Agenda das Estações é mostrar cuidado e atenção aos que mais ama, ajudando-os a viver um ano em harmonia com os ritmos da natureza. Ideal para todos os que desejam cuidar da sua saúde ou que adoram explorar novos caminhos para o bem-estar.

📅 Adquira já no Tao ou em www.agendadasestacoes.pt e surpreenda neste Natal com um presente que fará a diferença ao longo de todo o ano!

Também à venda no Tao
04/12/2024

Também à venda no Tao

04/12/2024
Yoga Nidra com Handpan e Viagem Sonora - Relaxamento Profundo e TransformaçãoSábado, 07 de dezembro às 17hEstás convidad...
02/12/2024

Yoga Nidra com Handpan e Viagem Sonora - Relaxamento Profundo e Transformação

Sábado, 07 de dezembro às 17h

Estás convidado para uma experiência sensorial única através da prática de Yoga Nidra, embalado pelas melodias do Handpan e seguido por uma Viagem Sonora que irá promover a conexão com o teu interior e despertar dos sentidos.

O Yoga Nidra é um estado de sono psíquico profundo, onde permanecemos conscientes e atentos.

Estudos científicos comprovam que esta prática é extremamente eficaz no combate ao stress, à ansiedade crónica, à depressão, na recuperação de processos traumáticos e em muitas outras doenças psicológicas.

A Viagem Sonora é guiada através da Voz e de diversos Instrumentos Meditativos e Ancestrais. Taças Tibetanas, Feng Gong, Taças de Cristal, Flauta Nativa Americana, Tambor Xamânico, Kalimba, Pau de Chuva, Tambor Ocênico, Koshi, Shruti Box, Steel Tongue Drum, Voz, entre outros

Inscrições até dia 05 de dezembro.
Podes trazer: tapete, manta e roupa confortável.

Contribuição:20€
Reservas e informações:
914 238 010
[email protected]
[email protected]
[email protected]

Endereço

Rua Manuel Fernandes Tomás, N. 15/1. Andar
Figueira Da Foz

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O Tao é uma ideia de felicidade. O nosso trabalho evolui em torno dessa demanda e expressa-se em serviços de bem-estar e crescimento pessoal, formação e informação, eventos e terapias. Somos um estúdio de yoga e uma unidade de produção e divulgação de acontecimentos. Estamos na Figueira da Foz desde 2005.

O Tao é um Caminho de Yoga, Aprendizagem e Bem-Estar. A nossa missão é pugnar pela saúde, pelo conhecimento e pelo crescimento integral do indivíduo.