Satya Moments Retreats

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Lisbon
Satya Moments Retreats

🌿 Finding serenity and inspiration in nature.
🧘‍♀️ Health and well-being
🇵🇹 Azores islands & Mainland PT www.satyamoments.com

27/06/2024

e ? O comprimido da natureza, resulta em 20 minutos! 🌿

Nos dias de hoje, passamos grande parte do nosso tempo em ambientes fechados e em frente aos ecrãs, tornando mais reduzido o tempo que passamos ao e em contato com a .

Estarmos na natureza é um investimento essencial na nossa saúde física e mental. Estudos comprovam que essa conexão com a natureza traz inúmeros que, consequentemente, impactam de forma positiva o indíviduo e o colectivo.

Segundo um estudo publicado no Journal of Environmental Psychology, apenas 20 minutos na natureza podem reduzir significativamente os níveis de cortisol, a hormona do stress.
Esta redução é essencial para manter a e , melhorando a capacidade de tomar decisões e resolver problemas. 🧠

Ao dedicar algum tempo na natureza, podemos experimentar uma sensação de e mental, fatores essenciais para a produtividade e o bem-estar.

Para além disso, ao estarmos na natureza, estamos ainda a contribuir para:

🍃 Aumento da criatividade: isso acontece porque estar na natureza ajuda a nossa mente a relaxar e a desligar do fluxo contínuo de informações, permitindo que novas ideias fluam.

🍃 Melhoria na concentração: a capacidade de concentração também é beneficiada, tornando os colaboradores mais eficientes nas suas tarefas diárias.

🍃 Fortalecimento dos laços de equipa: atividades ao ar livre, como caminhadas em grupo ou retiros em ambientes naturais e inspiradores, promovem a coesão da equipa e fortalecem os laços.

Promover o contato com a natureza não é apenas uma moda, mas sim uma para o bem-estar.
Ao integrarmos esses momentos de tranquilidade e conexão na rotina empresarial, investimos na saúde mental dos colaboradores e criamos um ambiente de trabalho mais saudável, criativo e produtivo.

English below in the comments👇🏼 🤍

20/06/2024

Esta partilha é sobre A vida apressada… 🙌

Hoje comecei o meu dia com uma leitura e deparei-me com uma frase que gostaria de partilhar aqui: “O que começa por ser a simples expressão de uma vida apressada, torna-se na grande justificação para uma vida que não nos preenche.”

Esta frase ressoou bastante comigo.

No mundo atual, é fácil deixar-nos levar pela correria do dia a dia. Estamos constantemente a correr de uma tarefa para a outra, de uma reunião para a próxima, sempre com a sensação de que o tempo nos escapa entre os dedos.

E o resultado disso? Vivemos uma vida ou uma boa parte dela em piloto automático, onde a pressa se torna comum e o verdadeiro significado das nossas ações e escolhas vai se perdendo.

Pergunto-me frequentemente: qual é o custo de levar uma vida assim?

Não me refiro apenas ao cansaço físico, mas também ao desgaste mental e emocional.
Quando foi a última vez que realmente paraste para refletir sobre o que estás a fazer com o teu tempo e se isso te traz satisfação e felicidade?

Como muitos sabem, sou uma adepta do slowliving, dos momentos de pausa, dos retiros e momentos de conexão com a natureza. Idealizar estes momentos e proporcioná-los é mais do que uma paixão, é uma missão para ajudar as pessoas a desacelerar e reconectarem-se com o que realmente importa. 🤍

Acredito que, ao abrandarmos, podemos (re)encontrar um sentido para a nossa vida, nutrindo assim a sensação de bem-estar e plenitude.

É essencial que comecemos a valorizar o tempo de qualidade, aquele que passamos em modo “slow”, em que podemos realmente sentir, pensar e ser. Só assim conseguiremos construir uma vida que nos preencha e que faça sentido, não só para nós, mas também para aqueles que nos rodeiam.

Convido-te a refletir sobre esta questão: estamos a viver para cumprir horários e expectativas ou estamos a viver de forma autêntica e significativa?

Espero que possas encontrar maneiras de desacelerar e apreciar a verdadeira beleza da vida. 🧘‍♀️

14/06/2024

As melhores e mais belas coisas do mundo não podem ser vistas nem tocadas, elas devem ser sentidas com o coração. ✨

Helen Keller

14/05/2024

Estás realmente a priorizar a qualidade da tua vida? 💭

Vivemos num mundo onde o ritmo acelerado muitas vezes nos faz esquecer do verdadeiro valor da nossa própria vida.
Com a agitação do dia a dia, é fácil perdermos o foco ao correr atrás do sucesso, da produtividade e das conquistas, negligenciando muitas vezes o nosso bem-estar.

Certamente já passaste por alguma fase em que desejaste ter mais qualidade de vida. Em que começaste a dar mais atenção ao que realmente importa. Talvez tenhas sentido o peso do stress, da ansiedade, da exaustão e tenhas percebido que algo precisava mudar. 🛑
Começaste a questionar se esse ritmo frenético estava realmente alinhado com os teus valores e desejos mais profundos…

É nestes momentos de reflexão que surge a necessidade de reavaliar as nossas prioridades e dedicar mais atenção ao que realmente importa 👇🏼

Estamos mesmo a priorizar a nossa qualidade de vida? Estamos a criar espaço e tempo para cuidar do nosso corpo, da nossa mente e das nossas relações pessoais? Estamos a viver de acordo com os nossos valores?

Priorizar a qualidade de vida não significa necessariamente abdicar das responsabilidades ou das ambições profissionais. Significa, no meu ponto de vista, encontrar um equilíbrio saudável entre as diversas áreas da nossa vida, cultivando hábitos saudáveis que promovam o nosso bem-estar físico e emocional e que vão de encontro com os nossos desejos mais profundos.

Não existe um corpo saudável sem uma mente saudável, nem o contrário. 🧘‍♂️

É hora de desacelerar, de dar um passo para trás e avaliar o que realmente nos traz felicidade e plenitude. É hora de redescobrir o prazer da simplicidade das pequenas coisas, de valorizar os momentos de conexão genuína com os outros, de reconectar com a natureza e com aquilo que nos nutre verdadeiramente. 🌿

Ter mais qualidade de vida não é “mais uma meta” para ser alcançada, mas sim um caminho contínuo de autoconhecimento e autocuidado.

09/05/2024

Clareza na mente.

Quando a mente está em harmonia, tudo se alinha e flui. 🍃

25/04/2024

Na natureza, encontramos uma liberdade que nos abraça e nos desperta uma sensação de empoderamento e renovação. 🍃

A natureza dá-nos a oportunidade de explorar, aprender e sentir, sem restrições externas, dá-nos a sensação de autenticidade e conexão com o mundo.

Hoje celebramos o dia da Liberdade, um dia especial que nos deve relembrar do quão sortudos somos por respirarmos este ar puro e podermos fazer as nossas próprias escolhas!

Que possamos todos encontrar essa liberdade dentro de nós mesmos, livres para crescer e florescer ✨

05/04/2024

Olhar para dentro é descobrir um mundo de sonhos, desejos e medos. ✨

03/04/2024

🌿 Momentos dos nossos retiros, onde respiramos pura conexão com a natureza! Por aqui ficam alguns registos das memórias de momentos de união, de espírito de grupo, de inspiração...

Sem esquecer o poder da prática de yoga, meditação e outras dinâmicas mindfulness, em prol do nosso bem-estar. 🧘‍♀️

Estamos a preparar tudo com muito carinho para a nossa próxima experiência. 👇🏼

Acompanha desse lado! 🙌

30/03/2024

À medida que aprofundamos o nosso autoconhecimento, ganhamos também uma visão mais clara em relação aos outros.

É através do autoconhecimento que desenvolvemos a compreensão e aceitação daqueles que nos rodeiam. 🤍

28/03/2024

Tempo de qualidade: bem-estar e inspiração 📝

Para mim não existe nada de mais valioso do que o nosso tempo, tempo de qualidade, em modo slow. 🕜

Num ritmo mais tranquilo, reencontramos a vitalidade, a inspiração e uma sensação agradável de bem-estar. Libertamos a mente de compromissos e tarefas excessivas e reaprendemos a viver no momento presente. Saboreamos cada momento com mais entrega. 🧘‍♀️

Muitos de nós para percebermos o quão importante é abrandarmos e vivermos num registo mais harmonioso. Independentemente do lugar onde estamos, a lição desta minha mudança dos Açores para o Continente, ensinou-me a aprender a desacelerar ao longo do caminho, a apreciar o presente e encontrar a tranquilidade no meio do caos.

Não vivemos todos num ambiente rural, longe da confusão urbana. Mas podemos ter uma experiência completamente contagiante e desfrutar de uma merecida pausa, na companhia de um grupo fantástico que procura acima de tudo tempo de qualidade, conexão e equilíbrio.

Se também te identificas com este contexto e precisas desta pausa para recarregares a tua energia vital, deixo-te o convite para as últimas duas vagas do próximo retiro que irá decorrer nos Açores, de 12 a 14 de abril.

Envia e-mail para [email protected]

21/03/2024

Quando nos conhecermos melhor, tornamo-nos mais alinhados com nossa verdadeira essência e, consequentemente, mais capazes de viver uma vida autêntica e com significado. 👇🏼

Concordas com esta frase?

19/03/2024

Priorizas o teu tempo de descanso? 💭

Ao longo da nossa semana, entre as dezenas de tarefas a que nos propomos, reservar tempo para cuidarmos de nós é um investimento na nossa saúde, bem-estar e de alguma maneira na nossa felicidade.

Momentos de relaxamento não são um luxo apenas ao alcance de alguns, são uma necessidade e um direito de todos. Quando priorizamos esses momentos, proporcionamos ao nosso corpo físico e à nossa mente uma pausa merecida, permitindo-nos recarregar e renovar a nossa energia.

A ciência também o comprova: diversos estudos já comprovaram que o relaxamento e tempo de qualidade reduz os níveis de stress, melhora a qualidade do nosso sono, fortalece o sistema imunitário, contribui para o aumento da clareza mental e a da nossa criatividade. 🧠

Além disso, ao integrarmos atividades mindfulness na nossa rotina, como: meditação, respiração consciente ou uma caminhada na natureza, caminhamos (literalmente) para um estilo de vida mais equilibrado e saudável.

Como escolhes investir em ti? ⏳

O nosso próximo retiro é um convite para dares esse primeiro passo de autocuidado. É uma oportunidade para desfrutares de uma envolvência com a natureza completamente contagiante, acalmar a agitação da mente, desligar da rotina frenética e do mundo exterior por 3 dias.

É um desligar para rejuvenescer, por isso deixo-te aqui o desafio:

🌿 Retiro Yoga & Natureza
📌 12 a 14 abril 2024
🌎 Local: Caparica Azores Ecolodge (Ilha Terceira, Açores)

Tira algum tempo para ti. Sê gentil contigo e permite-te desfrutar desses momentos de autocuidado. A saúde e o bem-estar são prioridade! ✨

Consulta o link da BIO ou envia-nos um e-mail para mais informações: [email protected]

08/03/2024

Lembrete para todas as mulheres ✨

Feliz dia
Internacional da Mulher 🤍

08/03/2024

🌄 Final de tarde meditativo e introspetivo com uma Tisana D'Alma🫖

Hoje, partilho contigo um final de tarde meditativo e introspetivo num sítio muito especial e com seres especiais.

Em pleno mês de junho, na Ilha Terceira, tive o privilégio de conduzir um grupo de participantes de um retiro no caminho meditativo da tisana. Um caminho no qual coloco o meu coração em cada momento e em cada detalhe e deixo a minha alma conduzir todo o momento. Este caminho meditativo da tisana é uma parte do meu ser e da minha essência.

Num espaço em contacto com a natureza, rodeados pelos seus sons e pelos sons dos animais, colocados em círculo, apresento-me, partilho as minhas paixões: a escrita e as tisanas, partilha como as tisanas fazem parte do meu dia a dia, partilho como este caminho da tisana é um momento meditativo e convido-os a partilhar este momento mágico de silêncio na preparação da tisana, no seu processo de infusão e na sua degustação.

Partilhamos mais do que um momento de silêncio (...)

É um momento em que o tempo flui, a natureza e o universo se manifestam e tudo floresce dentro de nós.
(...)

No final deste caminho meditativo, o meu coração engrandece pela partilha do momento, pela oportunidade de evolução e pela beleza dos seres. É na partilha e na união com o outro ser que reside a beleza, a sabedoria e a magia da vida terrena.

Com gratidão,
Cátia Santos

👉 Convido-te a ler o post completo no blog, link na bio e nos stories.

Um agradecimento muito especial a .moments

06/03/2024

Encontrarmos algum tempo para nós, é essencial para o nosso equilíbrio e bem-estar. 🍃

Deixamos por aqui algumas formas simples para que possas colocar já em prática e perceberes o que funciona melhor para ti. 👇🏼

Aquele primeiro passo para alcançares a tranquilidade que desejas, pode começar com um gesto simples de autocuidado. 🤍

1) Meditação e Respiração Consciente: reserva pelo menos 5 a 10 minutos do seu dia para meditar. Encontre um lugar tranquilo, senta-te confortavelmente e concentra-te na tua respiração. Inspira profundamente pelo nariz, sentindo o ar a encher os pulmões e expira lentamente. A meditação ajuda a acalmar a mente e a reduzir o stress, trazendo clareza e equilíbrio para a mente. 🧘‍♀️

2) Caminhadas na Natureza: explora o poder terapêutico da natureza dando um passeio ao ar livre. Pode ser num parque próximo, um trilho na floresta ou ir à praia. Presta atenção aos detalhes ao teu redor - as cores das folhas, o silêncio e o cheiro da terra ou do mar. 🌿
A conexão com a natureza pode revitalizar o espírito e proporcionar uma sensação de serenidade.

3) Leitura Inspiradora: reserva algum tempo todas as noites antes de dormir para ler um livro que te inspire. Permite-te mergulhar numa viagem agradável. A leitura estimula a imaginação, expande os horizontes e oferece uma pausa. 📚

4) Práticas Criativas: explora a tua veia criativa através de atividades como desenho, pintura, escrita ou música. Não te preocupes com o resultado final; o objetivo é simplesmente permitires que a tua mente se liberte e se expresse livremente. 🎨
A expressão criativa é uma excelente forma de autocuidado e autoconhecimento.

Partilha nos comentários se alguma destas práticas já fazem parte do teu dia a dia. 👇🏼

03/03/2024

3 do 3… e 2 anos deste projeto que é um pouco meu e muito de todos vocês! ✨

Hoje é um dia verdadeiramente especial. Celebramos dois anos de uma experiência verdadeiramente inspiradora, cheia de significado e aprendizagem.

Apesar de nunca ter partilhado por aqui, o número 3 tem um significado especial para mim - criação, comunicação, alegria, espiritualidade na numerologia. É o meu número, e, ao olhar para este trajeto, vejo claramente a manifestação desses valores em cada passo. 🤍

Este projeto começou a ganhar forma no final de 2021 e, em março de 2022, foi anunciado oficialmente ao mundo. Nasceu da minha ligação com a minha terra natal, os Açores 🍃, da maravilha que é a simplicidade e grandiosidade da natureza e da transformação que a prática do yoga e meditação tem trazido à minha vida. 🧘‍♀️ Desde então, a minha missão tem sido clara: criar e proporcionar momentos de bem-estar, leveza e tranquilidade para todos vocês.

Digo de coração aberto que esta marca é o espelho daquilo que eu quero ver no mundo, em todos nós.

✨

Hoje, sinto-me profundamente grata por tudo o que este projeto representa. É mais do que uma marca, é a expressão do que mais desejo para o mundo e para todos nós.

Este texto poderia ser sobre mim, mas é sobre o que ele me ensina a cada dia, sobre o que ele acrescenta à minha vida e sobre todas as pessoas maravilhosas que se cruzam no meu caminho e deixam um pouco de si na minha história. 🙏🏻

Que todos possam encontrar a felicidade na leveza e simplicidade da vida. 👈🏻

Que os próximos anos nos tragam mais sonhos realizados, mais grupos bonitos, mais histórias partilhadas e mais corações tocados.

Quero deixar aqui o meu sincero agradecimento a todos vocês que estiveram aqui desde o início, aos que continuam a caminhar ao nosso lado, aos que se juntaram a nós e aos que ainda vão chegar. Sem vocês, nada disto seria possível. 🤍✨

Que possamos continuar a crescer, a aprender e a partilhar juntos por muitos mais anos.

Com o maior carinho,

Rita Santos
Motivada pela vida, inspirada pela natureza. 🌿

29/02/2024

É sobre valorizar o presente, reconhecendo que a verdadeira felicidade não está apenas no destino final, mas também no caminho que nos leva até lá. ✨

24/02/2024

Sermos verdadeiros connosco, é o caminho para uma vida genuína e plena. 🍃

22/02/2024

🍃Retiro Yoga & Natureza
👉🏼12 a 14 de abril
📍Ilha Terceira, Açores

Embarca numa experiência inesquecível e vem nutrir corpo, mente e espírito.

🍃 Práticas de yoga para revitalizar
🧘‍♀️ Encontrar a paz e serenidade no silêncio
📝 Círculo de conexão, para fortalecer laços e espírito de grupo
🧘‍♀️ Meditação guiada para um estado de clareza
🍃 Cerimónia do Cacau, para despertar os sentidos com uma experiência sensorial única
🧘‍♀️ Conexão com a natureza através de uma caminhada terapêutica
🤍 Plenitude do momento presente com práticas mindfulness

✨ Garante o teu lugar e junta-te a nós! Inscreve-te através do link na BIO ou envia um e-mail para [email protected]

17/02/2024

📝 Na quietude do presente, encontra a tua coragem para superar os desafios.

16/02/2024

Em cada experiência damos mais um passo para a calma e tranquilidade que desejamos sentir.

🧘‍♀️

Cada momento é uma oportunidade de reconexão, de nos sintonizarmos com a serenidade que reside dentro de nós. 🌿✨

Desde as práticas de yoga, aos momentos de partilha e às caminhadas na natureza, cada momento é um convite para mergulhar na tranquilidade do momento presente.

Permite-te usufruir desta experiência transformadora de:

🍃 Conexão Profunda
🍃 Momentos de Reflexão
🍃 Natureza
🍃 Yoga

📩 Deixa-nos o teu e-mail para receberes informações sobre os próximos retiros.

15/02/2024

👉🏼 Tira um tempo para ti!

Num mundo onde o ritmo frenético parece ser a normal, é fácil perdermo-nos no meio de tanta agitação e ansiarmos pelo fim-de-semana que nunca mais chega.

Verdade ou mentira?

Stress, insatisfação, desgaste emocional, ansiedade - sintomas comuns que todos conhecemos demasiado bem. Mas e se parássemos por um momento? 🧘‍♀️

A importância de abrandar vai muito além de parar. Abrandar é abraçar a oportunidade de nos desconectarmos do ruído externo para nos reconectarmos connosco. 🔇

Permite-te respirar, encontrar a tua paz interior e descobrir a alegria nos pequenos e simples momentos.

Desacelerar não é um luxo, mas sim uma necessidade para a saúde mental e emocional. 🍃

Tira um tempo para cuidar de ti, para te sentires mais tranquila (o) e feliz. Porque, afinal, a vida é feita de momentos e é fundamental vivê-los com leveza e serenidade.

…

Se te identificaste com esta reflexão, talvez esteja na hora de te ofereceres um momento especial. Junta-te a nós nos nossos próximos retiros e embarca numa experiência de pura conexão e bem-estar. ✨

A tua alma merece este tempo. 👇🏼

📩 Deixa-nos o teu e-mail para mais informações.

05/02/2024

A forma como falamos connosco, molda o nosso dia a dia mais do que imaginamos. 🗣️

Inicia a tua semana nutrindo a mente com positividade!

Desliza para ler e permite que estas palavras te inspirem e motivem ao longo da semana! ✨

01/02/2024

Ao longo da nossa vida, percebemos que a qualidade das nossas relações molda o nosso caminho.

Concordas que a qualidade da nossa vida está interligada com a qualidade das nossas relações?
📝

30/01/2024

Sabias que a qualidade dos nossos pensamentos afeta diretamente a nossa qualidade de vida? Não estamos apenas a lidar com pensamentos inoportunos, mas também com a frequência a que eles surgem na nossa mente. 😵‍💫

🧘‍♀️ Não se trata apenas de desligar do ruído exterior, mas sim de encontrar o nosso modo silencioso, o modo paz interior, permitindo-nos descansar verdadeiramente.

“O cérebro stressado reage, o cérebro tranquilo pensa.” - Augusto Cury

Então, que tal abrandar agora? Cuida de ti. Encontra a tua serenidade. 🌿✨

Ainda te podes juntar a nós no próximo retiro: Yoga & Relaxamento, de 1 a 3 de março, no Meco.📍

As reservas encerram já na próxima semana!

📩 Envia mensagem privada ou e-mail para [email protected] para esclareceres as tuas questões.

12/01/2024

O poder do silêncio ✨

10/01/2024

Onde a alma encontra a paz e o coração se reconecta com a calma do silêncio - momentos de conexão com a natureza. 🌿

Permites-te mergulhar nesta energia revigorante? Respiras profundamente e sentes a calma que a natureza nos oferece? 🍃

O próximo retiro de yoga, de 1 a 3 de março, no Meco (Sesimbra), será uma oportunidade única para fazer uma pausa da correria do dia a dia, recarregar energias, relaxar e reconectar com a sensação de tranquilidade e paz interior. 🧘‍♀️

Para inscrições, consulta o link que está na nossa bio ou envia um e-mail para [email protected].

Esperamos por ti ✨

02/01/2024

Às vezes, tudo o que precisamos é desacelerar, encontrar um momento só nosso e mergulhar no silêncio.

Esta experiência é um convite para renovar a nossa energia, reconectar com a natureza e usufruir dos benefícios de práticas Mindfulness, que acalmam a nossa mente, trazem clareza e leveza para o nosso espírito. 🧘‍♀️

De 1 a 3 de março, mergulhamos nesta experiência para revitalizar corpo e mente, num ambiente tranquilo e revigorante. ✨

🌿 RETIRO YOGA & RELAXAMENTO
🌿 Meco, Sesimbra
🌿 1 a 3 março 2024

Para inscrições ou mais informações, envia e-mail para [email protected] ou consulta o link da BIO.

29/12/2023

Aproximamo-nos do final de mais um ano, e, com isso, refletimos sobre todas as nossas experiências deste ano, sobre as pessoas que se cruzaram connosco, sobre as aprendizagens, entre outros acontecimentos marcantes. ✨

Revi cada pessoa que fez parte deste trajeto e encontrei aprendizagens em cada uma delas.
Tenho um lema: aprender sempre alguma coisa com cada pessoa com que nos cruzamos.
Cada experiência, cada partilha, cada lágrima e cada abraço contribuem para o nosso crescimento. 🫶🏼

E, claro, refleti sobre a nossa missão enquanto projeto, sobre o que queremos proporcionar, sobre o que acreditamos e queremos ver no mundo. Refleti sobre o que devemos manter, melhorar e trazer de novo para o próximo ano.

Quando se trata de pessoas, queremos dar o melhor, ainda para mais quando se trata de pessoas incríveis que se juntam a nós. Cada pessoa, cada vida tem um valor imensurável. 🫶🏼

Nos retiros, conhecemos pessoas especiais que nos trazem luz, inspiração e aprendizagens para a nossa vida.
Àqueles que nos acompanham e se juntam a nós nos nossos retiros, saibam que ocupam um lugar especial no nosso coração. 🤍✨

Agradeço a cada um de vocês pela vossa energia, pela partilha de experiências, conhecimento e por enriquecerem cada momento dos nossos retiros.

Juntos, somos uma comunidade especial e em crescimento! 🤍

Desejo a todos um excelente ano novo, com toda a saúde física e mental, prosperidade, leveza e bem-estar que merecem!

Endereço

Lisbon

Website

http://www.satyamoments.com/

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Todos nós merecemos uma pausa. Algum tempo para abrandar, respirar e conectar. ✨ Sabe que, no meio de toda a agitação, do stress, da falta de tempo e da exaustão, existe um espaço de serenidade e paz. O convite é para que abrandes, desfrutes da natureza e explores esse momento de autoconhecimento, a sós. Encontra esse espaço no teu dia. 🧘‍♀️🍃

Sábado em tranquilidade… 🌿 Encontra um momento, um cantinho tranquilo ao ar livre ou até mesmo numa zona dentro de casa onde consigas estar sozinha(o) por uns instantes. Respira profundamente e entrega-te ao momento presente. 🧘‍♀️ É nestes pequenos momentos, nestas curtas pausas que encontramos a verdadeira essência da vida. Desliga do ritmo acelerado por um instante, desliga do fazer e fica apenas presente. ✨ A natureza é a grande mestre, ensina-nos a ser pacientes, a encontrar a beleza na simplicidade das coisas que existem à nossa volta. 🍃 Aproveita este sábado para fazer uma caminhada na natureza, praticar yoga ou meditar. 🌼 Tem um dia tranquilo e sereno!

10 outubro ✨Dia Mundial da Saúde Mental Hoje, uma vez mais, relembramos sobre a importância de cuidarmos da nossa saúde mental. 🧘 Apostar no autocuidado, encontrar equilíbrio, investir na nossa saúde mental e emocional traz muitos benefícios para a qualidade de vida que tanto desejamos. Porque a qualidade de vida que tanto desejamos, passa, também, pela qualidade dos nossos pensamentos e por aquilo que escolhemos nutrir dentro de nós. 🤍 #DiaMundialdaSaudeMental #SaudeMental #BemEstar #Equilibrio

À medida que abrimos o nosso coração e a nossa mente para o mundo natural, descobrimos uma fonte inesgotável de bem-estar e vitalidade. 🍃 #contactocomanatureza #mindfulness #natureza #enraizar #serenidade #satyamoments

RETIRO YOGA & CONEXÃO | criança interior 🍃 yoga & meditação ✨ mindful walk & grounding 🍃 ressignificação sonho vs. essência ✨ honra os teus pais 🍃 criança interior ✨ caminhada de terapia 🤍 e muitas outras dinâmicas terapêuticas ** ÚLTIMAS 3 VAGAS ** Inscrições através do link da BIO ou [email protected] #retirodeyoga #criancainterior #visitazores #naturezaperfeita #puraconexao #tranquilidade #yogaretreat #yoga #satyamoments

Um pouco daquilo que vivemos no nosso Retiro Yoga & Enraizamento! Uma experiência tão desafiante e GRATIFICANTE! A mãe natureza meteu-nos à prova e nós 👉🏼 aprendemos e desfrutamos! 🤍🌿 Um grupo fantástico que se deixou levar e se que se entregou ao seu verdadeiro EU 🤍 Obrigada a todos aqueles que colaboraram e tornaram possível este momento maravilhoso! @caparicaecolodge @yoga_.vida @beesknees_kitchen @somdasesferas @escritaetisanasdalma @healthydrops.azores #retiroespiritual #retirosdeyoga #mindfulness #maenatureza #meditação #yoga #equilibrio #ilhaterceira #visitazores #satyamoments

«Os sítios enriquecem as nossas experiências, mas são as pessoas que as marcam verdadeiramente!» 🤍 Deixamos por aqui alguns registos da experiência que vivemos no último fim de semana, no nosso Retiro Essência da Vida. ✨ Quando um grupo fantástico se entrega e se deixa levar nesta viagem ao seu interior, ao seu verdadeiro EU! 🙏🏻 Dizem que uma imagem vale mais do que mil palavras, nós arriscamos e dizemos que existem sentimentos, sensações, momentos que só se conseguem sentir presenciando fisicamente, não conseguimos expressar por palavras nem por imagens a energia vivida nestes dias. 🤍✨ É realmente muito GRATIFICANTE transformar/impactar de forma positiva a vida de quem escolhe juntar-se a nós. Resta-nos, uma vez mais, agradecer aos nossos queridos participantes que aceitaram o desafio de viver esta experiência connosco, sem vocês nada teria feito sentido! Guardamos-vos um a um no nosso coração e para sempre na memória. 🤍 Por fim, gostaríamos de agradecer a todos aqueles que colaboraram e tornaram possível este momento maravilhoso, contribuindo para o sucesso deste retiro: @soismontejunto @yoga_.vida @beesknees_kitchen @halo.soul @escritaetisanasdalma Com o apoio de: @healthydrops.azores & @ego.selfcare ✨ #retiroespiritual #retirosdeyoga #mindfulness #maenatureza #meditação #yoga #equilibrio #yogaretreats #bemestar #momentopresente #satyamoments

✨ RETIRO ESSÊNCIA DA VIDA ✨ Num mundo cada vez mais agitado, é fundamental abrandarmos o ritmo de vida e cuidarmos de nós. Neste retiro vais poder experienciar o poder que o silêncio e a quietude têm na nossa mente, e, consequentemente o resultado de ter uma mente mais tranquila e com mais clareza. ✨ A respiração é a nossa energia vital, o simples facto de respirarmos de uma forma mais adequada afeta diretamente o nosso bem-estar, a nossa saúde física e emocional. 🤍 Respirar e estar consciente do momento presente é a verdadeira essência da vida. Por isso, propomos que te deixes levar e que te entregues a esta experiência de pura conexão, consciência e sintonia contigo e com a natureza. 🌿 *** As inscrições estão a decorrer e estamos a fechar as últimas vagas. *** Para mais informações, consulta o link da BIO, envia mensagem privada ou e-mail para [email protected]. #retirodeyoga #mindfulness #momentopresente #glamping #yogaretreats #soundhealing #meditaçao #yoga #meditacaoativa #breathwork #journaling #satyamoments

🇵🇹 Mensagem especial para ti que acompanhas desse lado! ✨ Desejamos a todos um excelente natal e um novo ano repleto de saúde, serenidade, leveza e harmonia. Que seja um ano de muitas concretizações e que possamos sempre ser capazes de dar o melhor de nós ao próximo. 🤍 Viver o momento presente, alinhados e conectados com a nossa verdadeira essência é o caminho para vivermos com mais plenitude e sentir o verdadeiro significado da palavra Felicidade 💫 Nunca desistas de encontrar o teu ponto de equilíbrio! 🤍🌿 🇺🇸 Special message for you ✨ We wish you all an excellent Christmas and a new year filled with health, serenity, lightness and harmony. May it be a year with many achievements and may we always be able to give our best to others. 🤍 Living the present moment, aligned and connected with our true essence is the way to live more fully and feel the true meaning of the word Happiness. 💫 Don’t stop until you find your balance! 🤍🌿

Chegámos a mais um final de semana! 🍀 Aproveita para te reequilibrares, para te realinhares com aquilo que te traz harmonia e procura a tua paz (já existe dentro de ti). 🤍🌿

Satya Moments

É com muito carinho e orgulho que partilho uma vez mais a missão deste projeto! 🤍 «A verdadeira transformação acontece de dentro para fora.» Relaxa, respira e conecta-te! 🧘‍♀️ Gabriela Juárez AnahataGaia Quinta do Abacate Esperamos por ti na nossa linda terra! 🌿 Temos apenas 3 vagas disponíveis, inscreve-te por e-mail [email protected] ou envia-me mensagem privada caso te queiras juntar a nós. #retirosdeyoga #mindfulness #natureza #conexao #meditacao #yoga #meditar #contemplar #atencaoplena #presente #viveoagora #harmonia #essencia #raizes #maenatureza #visitazores #azoresisland #ilhaterceira #satyamoments StartUp Angra

Um projeto que tem merecido muitas horas de dedicação e que tem valido por cada minuto, não só pelo feedback que tenho vindo a receber de todos os que me abordam, mas por ter a certeza que quando fazemos algo do coração e acreditamos que estamos a fazer a coisa certa, os resultados são apenas uma consequência disso e não uma meta. Obrigada a todos 🤍🌿 #satyamoments #retirosdeyoga #mindfulness #natureza #visitazores

🧘‍♀️ RELAXA ~ 🤍 FORTALECE-TE ~ 🌿 INSPIRA-TE ~ ~ A natureza é uma linguagem. Contemple e verás que até mesmo uma simples folha que voa calmamente com o vento traz harmonia e paz. ~ Rose Bona Ainda te podes juntar ao grupo de YOGA & CONEXÃO - 09 a 12 JUNHO. 🌿 Envia mensagem privada para teres acesso ao programa completo e inscreve-te por e-mail. 📧 #natureza #paz #harmonia #equilibrio #essencia #relaxar #inspiracao #retirodeyoga #retiroespiritual #visitazores #satyamoments