06/03/2023
IOGURTE
E começamos a semana com iogurte, óptimo pequeno-almoço mas também um óptimo snack para qualquer hora do dia.
Seja ao pequeno-almoço, meio da manhã, depois das refeições e até antes de dormir.
Além disso, o iogurte apresenta 8 principais benefícios para a saúde:
- aumenta a imunidade
- fortalece os ossos
- fonte de vitaminas do complexo B
- protege o sistema nervoso
- promove o bom humor
- melhora o trânsito intestinal
- fonte de proteínas
- pode ajudar a emagrecer
Eu gosto de misturar granola/cereais com o iogurte, e vocês?
Preferem simples ou com cereais?
Boa segunda feira
Boas receitas
Boa semana