22/07/2024
**A Chegada aos 50 Anos: Reflexões sobre Medos e Ansiedades**
Chegar aos cinquenta anos é um marco que convida a muitas reflexões.
Durante muito tempo, imaginei como seria chegar a esta idade…Alturas houve, que achei que não chegaria sequer aos 50…
Ao olhar para trás, vejo as conquistas e desafios que marcaram a minha vida até agora.
Contudo, esta fase também traz medos e ansiedades, especialmente quando penso na morte – tanto a minha como a dos meus familiares e amigos próximos...e infelizmente, não sou o único a passar por isso!
**Medos e Ansiedades: A Morte como Tema Central**
Com a proximidade dos cinquenta anos, a consciência da finitude da vida torna-se mais presente. Penso mais na minha própria mortalidade e na daqueles que amo. Este confronto com a morte traz uma série de medos e ansiedades, ao ponto de o meu nivel de Hipocondria ( não sei se o terno existe ), chegar a valores idiotas!
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**Medo da Própria Morte**
O medo da minha própria morte é algo que não consigo evitar. A incerteza sobre o que vem depois, a preocupação com projetos inacabados e o receio de causar sofrimento aos que ficam são pensamentos que me afligem. Aceitar a minha mortalidade é um processo difícil, mas procuro encontrar sentido e propósito na vida que ainda tenho pela frente.
Engraçado como agora vejo as coisas desta forma, quando olho para trás e me recordo dos disparates que cometi, e que puseram em causa a minha vida!
**Perda de Entes Queridos**
O medo de perder familiares e amigos próximos é avassalador. Com o passar dos anos, a vulnerabilidade daqueles que amo torna-se mais evidente. Enfrentar a vida sem o apoio e a companhia dessas pessoas é assustador. Já perdi alguns entes queridos ao longo dos anos, o que me lembra constantemente da fragilidade da vida...encarar o envelhecimento daqueles que nos deram a vida, que nos ajudaram a crescer....da forma que conseguiram...Isso meus amigos, é dificil de gerir!
**Desilusões e Traições**
Para além dos medos relacionados com a mortalidade, também lido com as desilusões e traições de pessoas próximas. Estas experiências abalam a minha confiança e fazem-me questionar a maneira como lido com os outros. Refletir sobre os meus valores, limites e a capacidade de perdoar tornou-se uma necessidade para seguir em frente.
Se somar a isso a Bipolaridade e o Borderline, que são meus companheiros inseparáveis, torna-se claro que tenho fazer bons amigos a nivel de Terapia :)
**Ansiedades Relacionadas com o Envelhecimento**
A preocupação com a saúde, a perda de vitalidade e a diminuição das capacidades físicas e mentais são ansiedades que me acompanham. Tento mitigar estas ansiedades através de objetivos concretos, como um estilo de vida saudável, com uma alimentação equilibrada, exercício físico regular e atividades que estimulem a mente.
**A Importância do Suporte Emocional**
Nesta fase, o suporte emocional é fundamental. Conversar sobre os meus medos, ansiedades e desilusões com amigos, familiares ou até com um profissional ( como é o meu caso ) tem sido extremamente benéfico. Partilhar as minhas preocupações ajuda a aliviar o peso que carrego e faz-me perceber que não estou sozinho nas minhas angústias.
Hoje que tenho a certeza do diagnostico dos transtornos mentais que me acompanham, tenho a certeza que sem esse suporte , não conseguiria sobreviver muito mais tempo…o que me leva a pensar no tempo que perdi a chutar para canto todas estas cargas de foro mental…
**Encontrar Sentido e Propósito**
Encontrar um novo sentido e propósito na vida pode transformar a experiência de completar cinquenta anos em algo positivo e inspirador. Envolver-me em atividades que me tragam alegria, investir em relacionamentos significativos e continuar a aprender e crescer são formas que encontrei para enfrentar os medos e ansiedades com mais confiança e serenidade.
SER PAI…é sem dúvida, o meu maior desafio…passar os valores que ao longo destes últimos tempos, tenho vindo a perceber que serão os mais adequados para elas, e que nada têm a ver, com o que me foi passado.
**Conclusão**
Fazer cinquenta anos é um momento de grande introspeção. Embora os medos e ansiedades, especialmente relacionados com a morte, desilusões e traições, sejam naturais, sei que é possível enfrentá-los e superá-los. Através do suporte emocional, da busca por um estilo de vida saudável e da procura de um propósito renovado, acredito que posso transformar esta fase da vida num período de realização e paz interior.
Ser feliz com a mulher que amo, e que me atura há já 6 anos, quem sabe talvez casar, tudo isto faz parte da nova versão 5.0 do Matias
Agora bora lá festejar!
