Bootcamp University by Andy Szekely

05/03/2024

Bună dimineța! Nu uita că fiecare pas pe care-l faci contează. Nu e musai să faci tot timpul pași mari.

04/03/2024

Salutare! Avem un citat care ne inspiră mult ”Suntem ceea ce facem în mod repetat, de aceea măiestria nu este un act, ci o deprindere!” - Aristotel.

Și un concept/obicei pe care vrem să-l împărtășim cu tine. Ora Ta De Aur. cea mai inspirată investiţie de timp pe care o poţi face.

☀Ora de aur este o metaforă. Ca întindere în timp poate fi oricât, între 20 şi 120 de minute.

Mult mai important este ca tu să te disciplinezi, să îţi oferi în fiecare zi acest timp pentru tine. În fiecare zi!

Ce să faci în ora de aur? Depinde de nevoile tale!

Scopul fundamental al orei de aur este să te „echipeze” cu cele mai bune energii fizice şi mentale şi cu cele mai productive stări emoţionale pentru activităţile de peste zi. 🔋

Fără ora de aur, eşti ca un atlet care ia startul în cursă fără încălzire. Dar fiecare atlet are propriul program de încălzire care corespunde nevoilor sale. Să vedem care sunt activităţile tipice orei de aur…

🏃 Mişcarea – îţi energizezi întregul corp şi îl fortifici (încălzire, jogging, stretching, flotări, genuflexiuni etc.).

💆‍♂️Focalizarea atenţiei – emoţiile sunt legate de gânduri; prin urmare, cu cât îţi focalizezi atenţia mai mult pe ceea ce îţi doreşti să obţii şi îţi menţii o atitudine pozitivă, cu atât vei crea în corpul tău emoţii mai plăcute, care se vor reflecta în starea ta de sănătate.

În plus, focalizându-ţi atenţia pe lista cu obiectivele tale, îţi creşti şansele să le atingi.

📖Hrana minţii – citeşte, ascultă un material educaţional, scrie într-un jurnal.
O jumătate de oră de lectură în fiecare dimineaţă, în domeniul de expertiză pe care l-ai ales, te poate propulsa printre experţii recunoscuţi la nivel naţional în doi ani.

🙆‍♂️Detaşarea – practică orice formă de detaşare, în care elimini stimulii din afară şi rămâi „tu cu tine” în linişte, cu întrebările şi răspunsurile tale sau pur şi simplu, în linişte deplină (vezi capitolul „inner coaching”).

Oricare dintre aceste metode are beneficii mari în timpul orei de aur şi după. Probabil, cea mai bună idee ar fi să le combini, pentru maxim de impact.

Pare greu?

Gândeşte-te aşa:
Dacă persoana pe care o iubeşti şi o respecţi cel mai mult pe lume, ţi-ar cere să îi acorzi 30 de minute pe zi… ai face acest lucru?

Nu cumva eşti tu acea persoană? Dacă nu crezi că tu eşti cea mai importantă persoană din viaţa ta, gândeşte-te din nou!

Cum să îi ajuţi pe cei din jurul tău, la care ţii, dacă eşti slab(ă), bolnav(ă) sau lipsit(ă) de vlagă?

P.s: Ajută-ne cu părarea ta. Îți este de folos această informație, poți aplica această tehnică? Așteptăm răspunsul tău în comentarii. Mulțumiiiiiim!

01/03/2024

Mărțișorul, mic simbol de tradiție, poartă cu el nu doar bogăția culturală, ci și o puternică încărcătură simbolică.

În fiecare primăvară, acest fir roșu aduce cu el promisiunea unui nou început care se deschide în fața noastră.

Așa cm mărțișorul deschide drumul pentru florile primăverii, la fel și tu poți să îți deschizi propriul drum către o viață plină de realizări și bucurii.

Astăzi, te provocăm să găsești "mărțișorul" tău personal - acel element simbolic care să îți amintească de puterea ta interioară și de potențialul neexplorat.

Poate fi o dorință pe care ai amânat-o, o abilitate pe care vrei să o dezvolți sau chiar o acțiune mică, dar semnificativă, pe care ai tot amânat-o.

În comentarii, împărtășește-ne ceva legat de "mărțișorul" tău personal și cm ai de gând să-l integrezi în viața ta.

Haide să ne susținem reciproc în această călătorie spre autodescoperire și împlinire personală! O primăvară mi-nu-na-tă îți dorim!

29/02/2024

Succesul are multe definitii si multe interpretari. Ce este interesant insa, este ca atunci cand oamenii stiu exact cine sunt si ce vor sa obtina, succesul se redefineste in majoritatea cazurilor intr-un singur cuvant - IMPLINIRE. Iar totul pleaca de la starea in care esti si pe care reusesti sa ti-o mentii pe termen lung.

Daca si tu iti doresti sa ai succes si sa vezi cine iti doresti sa devii, raspunde in comentariu mai jos sau in mesaj privat cu 𝐕𝐑𝐄𝐀𝐔 si te voi contacta personal pentru o discutie 1:1 🎉

Este felul in care imi manifest contributia, in aceasta zi unica in ultimii 4 ani si in urmatorii 4 🤗

29/02/2024

Sunt multe lecții pe care le putem extrage din ceea ce trăim, experimentăm, citim, etc.
Dar pentru tine care este acea lecție pe care nu o vei uita niciodată?

28/02/2024

ROZ nu este doar o culoare, ci și o abordare a vieții care te invită să îți acorzi timp pentru a respira adânc și a regăsi echilibrul interior.

Este o pauză pe care ți-o oferi în mijlocul haosului pentru a-ți reîncărca bateriile. Sperăm să îți fie cu folos!

28/02/2024

Nu te lăsa descurajat de idei preconcepute, totul ţine de hotărârea ta în a face lucruri deosebite!

27/02/2024

O excursie, o carte bună, o sărbătoare, o nuntă, un succes profesional… toate sunt mai pline de sens atunci când sunt împărtășite cu oamenii importanți din viața ta.

Pentru asta, e necesar să consolidezi acele relații, să le vrei, să le cauți, să le crești…

Când faci acest lucru, sensul vieții tale capătă o INTENSITATE și o profunzime pe care nu ai fi putut-o afla de unul singur.

27/02/2024

ATENȚIE!
Poza aceasta transmite multă energie bună, speranță, conectare, motivație, claritate, evoluție... cam tot ce se întâmplă în tabăra noastră de Self Mastery Bootcamp.

Cu priveliștea aceasta ne trezim în fiecare dimineață. ( poate că exagerăm, pentru că uneori plouă) 🥰🌈

Cine vede curcubeul să ridice mâna sus ( cu un emoji într-un comentariu .

Seria Conferințelor 6C reprezintă singurul program din România, în care sunt dezvoltate toate cele 6 arii importante din viața unui om!

În cele 6 conferinţe primești peste 30 de instrumente și metode de dezvoltare, măsurare și instalare a obiceiurilor, utile pentru o viață împlinită, sănătoasă, echilibrată și performantă.

✓ Descoperi cele 6 arii esențiale din viața ta
✓ Identifici zonele de dezechilibru și cauzele acestora
✓ Înveți cm să folosești sistemul de echilibrare dinamică a vieții tale prin care îți gestionezi fiecare dintre cele 6 domenii de creștere personală (6C):

CREȘTERE – principiile învățării accelerate (cum să citești o carte în 45 de minute), Formula Măiestriei (ingredientele evoluției accelerate către succes), mindset-ul performerilor de top, psihologia instalării obiceiurilor și dezvoltarea celor 4 Inteligențe.

CONTRIBUŢIE - cm să înţelegi noţiunea de valoare, multiplicarea valorii şi impactul în societate. Cum să îţi asumi rolul de lider comunitar şi cm să creezi o comunitate.

CORP – elemente-cheie pentru sănătate, energie și vitalitate.

CASH – metode pentru identificarea și eliminarea blocajelor mentale legate de bani (autosabotajul financiar) și dezvoltarea celor 4 piloni ai independenței financiare.

CONECTARE – tehnici și instrumente simple și eficiente prin care înțelegi și dezvolți inteligența emoțională, comunicarea în cuplu și comunicarea în echipă.

CARIERĂ – căi practice pentru descoperirea vocației, poziționarea într-unul dintre cele 4 cadrane posibile ale carierei și dezvoltarea competențelor de carieră cele mai valorizate de angajatori.

25/02/2024

Starea de prezență aduce liniștea și bucuria de care avem nevoie. E important să o experimentăm cât mai des cu putință.

Știm, e tot mai complicat să faci asta în tumultul cotidian. Vestea bună este că nu e imposibil. Vrem să împărtășim cu tine 3 modalități prin care poți experimenta mai des starea de prezență.

Suntem sigur că nu sunt singurele modalități, iar dacă ai una pe care o practici și dă rezultate, îți suntem recunoscători dacă o împărtășești cu noi într-un comenatariu. 🙏❤

24/02/2024

Hello weekend! ✋
Tu cm îți încarci bateriile în weekend, care-i activitatea ta preferată?

23/02/2024

Întrerupem programul obișnuit și vrem să-ți facem cunoștință cu colega noastră din tabăra Self Mastery, Taffy!

Face totul cu "zâmbetul pe buze" e un adevărat coechipier și știm că ne putem baza tot timpul pe ea... mail ales dacă e vorba de o smotoceală zdravănă. 😍🦮

23/02/2024

Care este emoția pe care o simți cel mai mult în această zi/perioadă?

22/02/2024

Care este cel mai mare vis al tău și ce ți-ai propus să faci azi pentru el?

21/02/2024

Practicarea recunoștinței nu este doar o modă sau un gest simbolic, ci o schimbare de perspectivă care transformă modul în care experimentăm fiecare zi.

De cele mai multe ori ne concentrăm pe ce ne lipsește și pierdem din vedere ce avem deja, pierdem din vedere că avem de ce să fim fericiți.

Așadar... pentru ce ești recunoscător chiar în acest moment?

21/02/2024

Aşteptarea nu face decât să ne întârzie şi să ascundă nehotărârea noastră în a trece la acţiune.

Nu uita: nu avem două vieţi. Profită de fiecare moment pentru a-ţi împlini planurile!

20/02/2024

Start ! Aseară a avut loc prima sesiune din ediția de primăvară a programului nostru de vorbit în public.

Suntem recunoscători pentru încrederea acordată, mulțumim tuturor pentru participare și implicare! 🙏

Ne așteaptă încă 9 sesiuni pline cu informații, speech-uri inspiraționale și oameni care vor pune cărămizi importante la transformarea lor personală și profesională.

Lăsăm aici o mostră din atmosfera de aseară.

20/02/2024

Pentru a evolua e necesar să-ți cunoști bine valorile. Să știi cine ești, de unde vii și încotro vrei să te îndrepți.

Ai nevoie să-ți acorzi timp și să te bucuri de călătorie, pentru că evoluția, transformarea ta e o continuă călătorie.
Dacă și tu ești de acord cu acest lucru lasă o ❤în comentarii.

19/02/2024

Dacă te-ai întoarce în timp, la începutul carierei tale, ce sfat ți-ai da?

Ps. Vezi în video ce sfat și-ar da Andy și Elena dacă ar exista această mașină a timpului.

18/02/2024

Zile cu soare și oameni frumoși! ❤☀️

Azi ni s-a făcut dor de energia frumoasă din tabăra . Îți lăsăm câteva poze de anul trecut, din vară.

16/02/2024

De ce fel de lider are nevoie România?

Cum putem depăși frica de a vorbi în public?

Care sunt cauzele acestei frici fundamentale a omului modern?

Există în România lideri politici autentici?

O discuție care mi-a făcut o reală plăcere! 🙏

Video complet:

De ce fel de lider are nevoie România? Cum putem depăși frica de a vorbi în public? Care sunt cauzele acestei frici fundamentale a omului modern? Există în R...

16/02/2024

Emoțiile noastre se nasc din dialogul interior pe care-l avem.

E foarte important să fim atenți la felul în care ne vorbim dacă vrem o stare bună psihică și fizică. Lasă o ❤ dacă îți este de folos această postare.

15/02/2024

Un super interviu marca Diana Vigu, o super poveste care ne inspiră.

15/02/2024

Ia-ți timp să apreciezi frumusețea din jurul tău, să te conectezi cu cei dragi și să faci alegeri care să îți aducă bucurie.

Nu uita că tu ești singurul responsabil de propria ta fericire.

14/02/2024

Un scurt reminder de la Andy.

Te consideri un om descurcăreț? Ai dreptate.

Te consideri un om cu probleme de adaptare? Ai dreptate.

Îți consideri viața un calvar? Așa e.

Îți consideri viața minunată? Așa e.

Viața e așa cm o vedem noi. Noi înșine suntem așa cm ne auto-percepem.

Bineînțeles, sunt mulți alți factori care intră în ecuație. Însă noi înșine avem un rol hotărâtor.

14/02/2024

Care este activitatea care îți aduce cea mai multă satisfacție?

13/02/2024

"Nu am crezut în viața mea că o să aflu atâtea lucruri despre mine." Ne-a rămas în cap această frază din interviul cu Maria.

Maria, îți mulțumim pentru încrederea acordătă și ne bucurăm că am pus și noi umărul la evoluția ta. 🙏❤️

13/02/2024

Dacă te-ai putea întoarce în timp, în perioada adolescenței, ce sfat ți-ai da?