🌿 𝗖𝘂𝗺 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗱𝗶𝘂 𝗽𝗮̆𝘀𝘁𝗿𝗮̂𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝘇𝗲𝗻 🌿
Știu cât de greu poate fi să revin la rutina zilnică după concediu, dar încerc să păstrez starea de zen câștigată în vacanță urmând câțiva pași simpli. Încep prin a reveni treptat la rutina obișnuită, ajustându-mi programul de somn cu câteva zile înainte de întoarcerea la muncă. Mă trezesc puțin mai devreme în fiecare zi și îmi rezerv timp pentru o cafea sau un ceai liniștitor, savurat în liniștea dimineții, pentru a mă reconecta cu mine însămi.
Mențin activitățile relaxante care mi-au adus bucurie în vacanță, cm ar fi plimbările în aer liber sau meditația. Chiar și după revenirea în bucătărie, îmi acord câteva minute pentru a respira adânc, a mă întinde sau a-mi limpezi mintea, astfel încât să rămân calmă și echilibrată pe parcursul zilei.
În plus, îmi planific pauze scurte de relaxare în timpul zilei. Savurez gustări sănătoase, beau multă apă și îmi dau voie să mă bucur de momente de respiro, pentru a nu lăsa stresul să se acumuleze. Acești pași simpli mă ajută să păstrez starea de zen și să mă reîntorc la activitățile cotidiene cu energie și bună dispoziție. 🌿
Bine am revenit și bine ați revenit, dragi prieteni 💚
#StareaDeZen #RevenireDinVacanta #BucatariaZen
𝗦𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝘇𝗲𝗻 𝗰𝗮̂𝗻𝗱 𝗲𝘀̦𝘁𝗶 𝗰𝘂 𝗰𝗼𝗽𝗶𝗶𝗶: 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶̂𝗻 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗻𝘁̦𝗮̆ 🌿👨👩👧👦
Vacanța de vară este momentul perfect pentru a ne reconecta cu copiii și a crea amintiri de neuitat. Diminețile răcoroase și serile liniștite oferă ocazia ideală pentru a petrece timp de calitate împreună. Îți recomand să începi ziua cu o plimbare în natură. Aerul proaspăt, sunetele păsărilor și jocurile în aer liber sunt modalități excelente de a te conecta cu cei mici și de a te încărca cu energie pozitivă.
După-amiaza poate fi dedicată activităților creative. Fie că desenați, pictați sau construiți ceva împreună, aceste momente stimulează imaginația copiilor și întăresc legătura dintre voi. Joaca și creativitatea nu doar că aduc bucurie, dar și oferă oportunități de învățare și dezvoltare personală. Este uimitor cum, prin activități simple, poți construi relații puternice și armonioase.
Seara, gătește împreună cu copiii și transformați pregătirea mesei într-un ritual de familie. Alege rețete ușoare și sănătoase, implicându-i pe cei mici în fiecare etapă a procesului. Gătitul împreună nu doar că îi învață pe copii despre alimentația sănătoasă, dar și creează momente speciale de complicitate și bucurie. Încheiați ziua savurând cina în aer liber, pe terasă sau balcon, împărtășind povești și râsete sub cerul înstelat.
Îți doresc o vacanța minunată!
#bucatariazen #stareadezen
Care este felul tău preferat de la Bucătăria Zen? Spune-ne în comentarii și vor încerca să îl facem mai des 🌟
#MeniulZileiZen
Nu subestima puterea unei mese zilnice sănătoase și nutritive. Este o formă de iubire față de tine însuți. Alege să hrănești corpul și mintea ta cu gusti și culoare și bucură-te de beneficiile pe termen lung pe care meniul nostru le aduce.
𝗧𝗲 𝗮𝘀̦𝘁𝗲𝗽𝘁𝗮̆𝗺 𝘀𝗮̆ 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗶𝘂𝗹 𝘇𝗶𝗹𝗻𝗶𝗰 𝘇𝗲𝗻!
#MeniulZileiZen #zilesipoftebune
𝗧𝗲 𝗮𝘀̦𝘁𝗲𝗽𝘁𝗮̆𝗺 𝘀𝗮̆ 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗶𝘂𝗹 𝘇𝗶𝗹𝗻𝗶𝗰 𝘇𝗲𝗻!
#MeniulZileiZen #zilesipoftebune
Așa e și la voi în bucătărie când gătiți cu copiii? 😅
#MeniulZileiZen
Nu subestima puterea unei mese zilnice sănătoase și nutritive. Este o formă de iubire față de tine însuți. Alege să hrănești corpul și mintea ta cu gusti și culoare și bucură-te de beneficiile pe termen lung pe care meniul nostru le aduce.
𝗧𝗲 𝗮𝘀̦𝘁𝗲𝗽𝘁𝗮̆𝗺 𝗱𝗶𝗻 𝟰 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲, 𝘀𝗮̆ 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗶𝘂𝗹 𝘇𝗶𝗹𝗻𝗶𝗰 𝘇𝗲𝗻!
#MeniulZileiZen #zilesipoftebune
#MeniulZileiZen
𝗧𝗲 𝗮𝘀̦𝘁𝗲𝗽𝘁𝗮̆𝗺 𝗱𝗶𝗻 𝟰 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲, 𝘀𝗮̆ 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗶𝘂𝗹 𝘇𝗶𝗹𝗻𝗶𝗰 𝘇𝗲𝗻!
#MeniulZileiZen #zilesipoftebune
#ZileSiPofteBune
𝗧𝗲 𝗮𝘀̦𝘁𝗲𝗽𝘁𝗮̆𝗺 𝗱𝗶𝗻 𝟰 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲, 𝘀𝗮̆ 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗶𝘂𝗹 𝘇𝗶𝗹𝗻𝗶𝗰 𝘇𝗲𝗻!
#MeniulZileiZen #zilesipoftebune
Alegerea perfecta
Când vine vorba de a ne hrăni trupurile și mințile, alegerile noastre alimentare joacă un rol crucial în modul în care ne simțim și funcționăm în fiecare zi.
𝗧𝗲 𝗮𝘀̦𝘁𝗲𝗽𝘁𝗮̆𝗺 𝗱𝗶𝗻 𝟰 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲, 𝘀𝗮̆ 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗶𝘂𝗹 𝘇𝗶𝗹𝗻𝗶𝗰 𝘇𝗲𝗻!
O masă zilnică bogată în nutrienți ne oferă mult mai mult decât doar combustibil pentru activitățile noastre. Aceasta este o oportunitate de a hrăni corpul cu substanțele esențiale de care avem nevoie pentru a ne menține sănătatea în vârf de formă. Vitamine, minerale, proteine și fibre sunt doar câteva dintre elementele cheie pe care le oferă o masă echilibrată. 💪🥦
#MeniulZileiZen #ZileSiPofteBune
#BucatariaZen #ZileSiPofteBune #GatitSanatos #ExperientaCulinara
Ultimele zile de vară
Dragi prieteni, vă anunțăm că în perioada 14 august - 3 septembrie, nu facem livrări.
Vă dorim tuturor să vă bucurați de ultimele zile de vară :)
Ne vom odihni puțin, dar vom și pregăti un nou sezon de mâncăruri delicioase.
În această perioadă vom ține legătura în continuare cu voi aici, pe facebook, și vom răspunde tuturor mesajelor dacă aveți orice fel de întrebare referitoare la noi sau dacă vă doriți o colaborare cu noi din septembrie.
