8 STEPS

15/05/2019

08/08/2018

#8шагов

10/07/2018

04/06/2018

#8шагов #медитация #практика

03/04/2018

#8шагов #медитация

01/01/2018

Happy New Year! #2018 #8шагов

27/12/2017

А вы как заканчиваете год? #8шагов

16/12/2017

#8шагов

28/11/2017

#8шагов

22/11/2017

Вы знаете, что имеете неплохие шансы дожить до 100 лет и встретить вековой юбилей в ясном уме? А статистика такова, что продолжительность жизни людей неуклонно...

12/11/2017

А у есть такой? Я использую во время тренировок для короткого расслабления и после них для 5-минутной медитации. Можно и ступнями по нему пройтись, но это для особо отчаянных ✌🏻🏃🏼‍♀️ #8шагов #долголетие

30/09/2017

28/09/2017

8STEPS рекомендует >>>
30 сентября состоится семинар по теме "Питание для здоровья и долголетия". Организаторы - наши друзья и сайт nestarenie.ru
Гарантируем, что это лучшее мероприятие о пп на сегодняшний день. С массой практических советов. По промо-коду OPEN - скидка 50%
Ссылка для регистрации и покупки билетов: https://nestarenie-ru.timepad.ru/event/573455/
#8шагов #долголетие #зож #пп #питание #здороваяеда #здоровье #заботаосебе

12/09/2017

Весной этого года мы в рамках программы "8 шагов" успешно провели блок занятий по Обследованиям для продления жизни. Первый шаг был сделан многими людьми, которые ответственно и осознанно относятся к собственной жизни и хотят жить долго. Следующий блок, который мы открываем этой осенью - Питание. Стоит ли говорить, что это основа всех основ. И пока мы готовим программу занятия "8 шагов", я хочу рекомендовать всем, кто планирует идти с нами дальше по пути продления жизни, пройти 7-ми дневную бесплатную программу, которую разработала замечательный специалист и моя подруга Nadya Andreeva. О "Радуге на тарелке" и ее авторе читайте подробнее в Надином посте. Если у вас возникнут вопросы, Вы можете задать их как самой Наде, так и мне. До встрече на программе, в которой я сама тоже буду участвовать!
С пожеланиями здоровья и долголетия,
Кэтрин Хэксли

28/08/2017

Один из самых талантливых российских учёных делится своими наработками в области продления жизни. Знакомьтесь, Алексей Москалев, ученый-биолог, доктор биологических наук, профессор РАН, заведующий лабораторией генетики продолжительности жизни и старения Московского физико-технического университета.

Сейчас, когда жизнь стала такой интересной и насыщенной, большинству людей хочется ее максимально продлить. Но одного желания для этого мало...

13/08/2017

Рекорд продолжительности жизни принадлежит Жанне Кальман, которая умерла в возрасте почти 122 лет и 5 месяцев. Кальман вела активный образ жизни: играла в теннис, до 100 лет каталась на велосипеде, занималась фехтованием, плаванием, катанием на роликах. Также она очень любила гулять на природе, предпочитая прогулки походам в гости. Стоит заметить, Жанна не занималась спортом больших достижений, но она вела довольно активный образ жизни. Эта активность была в удовольствие, а не на износ, как в спорте.

12/08/2017

#8шагов #тренировки

12/08/2017

В Эквадорской деревушке живут люди с синдромом Ларона, иными словами карлики. У них дефект рецепторов гормона роста. И в связи с этим — низкий ИФР-1. 70% причин их смерти не связаны с возрастом и старением. Они не болеют раком, диабетом, и медленнее стареют. PS Одной из задач, связанных с продлением жизни - является снижение ИФР-1. Это то, на что направлены манипуляции типа голодания или диеты FMD (диеты, имитирующей голодание). Об этом и других способах продления жизни с помощью грамотно выстроенного питания поговорим 23 сентября на встрече 8STEPS.

В 1989 году в отдалённом районе Эквадора учёный обнаружил популяцию карликов. Эти люди страдают редким наследственным заболеванием – синдромом Ларона, – кото...