Информационный час "Спорт против наркотиков"
Продолжаем тренировки дома
Путилина Анастасия - спортсмен - инстуктор по физической культуре Дворца спорта "Надежда" призывает всех тренироваться дома и предлагает свой комплекс упражнений с помощью резиновых эспандеров и лент, направленный на прокачку ягодиц 🔥🏋♀
.
.
Будьте здоровы и спортивны вместе с нами🏋♂💪🏻
.
#ЖивуСпортомдома #спортсерпухов #спортивноеподмосковье #дснадежда #останьсядома #тренировкидома #самоизоляция #времяспользой #зож #серпухов #спорт #powerlifting #serpsport #serpukhov
Ежедневные домашние тренировки у секции художественной гимнастики Дворца спорта «Надежда», направленные на развитие основных физических качеств:
• гибкости
• выносливости
• силы
• быстроты
• ловкости.
Занятия подготовлены для гимнасток под руководством инструктора по художественной гимнастике Родченковой Юлии.
❗Движение - жизнь в различных проявлениях, будьте здоровы и спортивны 💃
#ЖивуСпортомдома #жемчужинкиоки #художественнаягимнастика #спортсерпухов #спортивноеподмосковье #дснадежда#ЖивуСпортом #спортсерпухов #зож #оставайсядома #вирусамнет #МолодежьСерпуховаДома #serpsport #жемчужинкиоки
Аэробика
Tabata Protokol от фитнес-инструктора Дворца спорта «Надежда» - Олеси Шутко. Вновь продолжаем делиться домашними тренировками от наших тренеров🏋♀👏
Метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата.
☝Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. Общая продолжительность тренировки- 4 минуты🕟
Табата заставляет мужчин и женщин тратить около 15 ккал в минуту — прекрасный показатель для тех, кто хочет похудеть!
Будьте здоровы и спортивны вместе с нами!
#дворецспортаНадежда #ЖивуСпортомдома #спортсерпухов #спортивноеподмосковье #дснадежда #останьсядома #тренировкидома #домалучше #tabata #serpsport #движениежизнь #вирусамнет #здоровьесерпухов #иммунитет #зож #Серпухов #сидимдома
Вячеслав Бутусов
ВЯЧЕСЛАВ БУТУСОВ. ЛУЧШИЕ ПЕСНИ, где прозвучат знаменитые нестареющие хиты репертуара Nautilus Pompilius🔥
Купить билет:
https://iframeab-pre3872.intickets.ru/node/11332075
#вячеславбутусов #орденславы #гудбайамерика #наутилуспомпилиус #серпухов #корстонсерпухов #preparty #serpukhov #korstonserpukhov #воскресенье #рок #надежда #дснадежда #ярко #окпромо
☎8(4967)702-376
Новогодние ёлки во Двоц2е спорта "Надежда" Промо
🎄❄🌟❄🎄
Дорогие родители! Совсем скоро долгожданный Новый год!🎊 Мы приглашаем всех желающих на праздничные 🎄новогодние представления во Дворце спорта "Надежда"🎄
Постановщик спектаклей и хореограф Елена Порошина, с работами которой хорошо знакомы жители Серпухова - это незабываемые новогодние представления во Дворце спорта "Надежда" прошлых лет: "Алиса в стране чудес",Снежная королева, "Наш Андерсен", "Новогодние сны", "Тайна волшебных часов" и многие другие!
🌈В Новом году театр вновь порадует жителей новой постановкой под названием ✨"Путешествие маленькой звёздочки"✨ - история расскажет нам о противостоянии добра и зла, путешествие главной героини - "Маленькой звездочки" в поисках удачи,пройдя свой сказочный путь с удивительными приключениями...🌟
🎄❄🌟❄🎄
Одна из самых больших удач в жизни человека —🎁 счастливое детство🎁
Дата представлений: со 2 - 6 января
Время представлений: 11:00 и 16:00
☎8(4967) 702-376
Мастер-класс по ZumbaFitness 10 августа 11:00
В ближайшую субботу наша зажигательная @karpuliazumba проведёт мастер-класс по направлению Zumbа Fitness🔥
✔Место встречи:сквер Дворца спорта,
при дождливой погоде - в универсальном зале #дснадежда
🕙встречи:10 августа 11:00
💥Вход свободный 👍
Яркая одежда, спортивная обувь и хорошее настроение - все, что вам понадобится или мы сможем вам его поднять с помощью зажигательной #zumbafitness от лицензированного инструктора групповых программ - Светланы Карповой! 👍
💥Бонус для участников мастер-класса - 30%скидка на покупку 6/12мес абонементов по направлениям:
тренажерного зала
свободного плавания
аквы/ аэробики
❗Не пропусти 10 августа в 11 часов - сквер #дснадежда или в универсальном спортивном зале Дворца спорта