What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00

Sante Reformer - Gülşen Demirci

Home
Bursa
Sante Reformer - Gülşen Demirci

Cimnastik Fedarasyonu Yeterlilik belgeli pilates stüdyosu . Reformer egzersizlerinde amaç tüm vücudu çalıştırmaktır.
(10)

Reformer üzerinde egzersiz yaparken, amaç güç kazanmak, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, denge merkezini, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır. Derslerde dengeli bir bütünlük sağlanmaya çalışılır; çünkü, amaç belirli kas gruplarını şişirmek ya da büyütmek değil, esnetip uzatarak

kuvvetlendirmektir. Vücuttaki bölgeleri izole edip çalıştırmak mümkün olmasına rağmen reformer felsefesinde sadece belli başlı kas gruplarını çalıştırmak hedeflenmez. Vücuttaki tüm kas grupları aynı anda ve hemen hemen eşit düzeyde çalışır ve güçlenir. Bu reformer aletini; diğer egzersiz aletlerinden ayıran en önemli özelliktir. Bu özellik sayesinde reformer normal hayattaki aktivitelere de en benzer egzersizlerin (fonksiyonel egzersizlerin) yapılmasını sağlar. Reformer aletinin bir diğer özelliği de yatarak uygulanan hereketlerde yerçekiminin etkisini azalttığı için kuvvet olarak zayıf kişilerin dahi bir çok egzersizi yapabilmesini sağlamasıdır. Egzersizler sırasında eklemlere az yük biner ve kişi güçlenerek normal hayattaki fizyolojik hareketleri yapabilmeye başlar.

Address

Fethiye Mahallesi. Ferhat Sokak, Turuncu Ofisler B Blok 2 Kat D: 2 Nilüfer/BURSA
Bursa
16110

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00

Website

https://instagram.com/santereformer/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sante Reformer - Gülşen Demirci posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sante Reformer - Gülşen Demirci:

Videos

Veeeeee Reformer sonrası eğlence tam gaz🤓 @ozturkzafer #bursanilüfer #bursafsm #bursapilates #pilatesbursa #fitnessboy #bursasağlık #sağlıklıyaşam

Selin hocam @selinyvas & çekirge @zekiye1616 Zekiye hanım

Evet Selin hocamız’ın Doğum günü haftası başlamıştır

AS TV Mutfakta A La Carte programında Reformer’ı konuştuk programın tamamını Pazartesi 12 de aynı ekranlardan izleyebilirsiniz .

Bugün tüm yakışıklılarla dersler yapmışız Bravaaaa Erennnn @erndogann

#santereformer #santereformerpilates #santereformerbursa #reformerpilates #pilatesreformer @emayderm @ay_baskan29 👏

#santereformer #santereformerpilates #santereformerbursa #reformerpilates #pilatesreformer #pilates @doktorelvankanat

#santereformer #santereformerbursa #santereformerpilates #reformerpilates #pilatesreformer

@zuleyhaavsar 💪🏻🤙🤸🏼‍♀️

3 Ders de çok yol yürümüşler sanki 👏 Tebrikler gençlik @aysegulyilmaz

İnsan isteyince elde edemediği hiç birşey yoktur , beden ve ruh birbirine parelel ilerlerse büyük bir güç , denge ve esneklik oluşturur ! İster tersine ister yönüne olsun yaşam ; biz istersek herşeyin en güzeliyiz zaten . Efenim Sevgiyle , saygıyla dirençle , Reformer'la kalınız değil mi Selin Hocam ! Güç , denge , o zaman herkese Sante diyoruz "Anlarda değil 'En' lerde ' " olmak için önce bedenimize ve onunla birlikte ruhumuza iyi bakıyoruz sizleri bekliyoruz 🙏 @slnyvs

Bu kızlar bir harika🤸🏼‍♀️🤗🏋🏻‍♀️ #girls #pilates #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesbursa #reformerpilates #reformer #reformerstudio ##pilatesprincesses #bursayasam #bursafsm #bursa #bursadayasam #bursalife #spor #fitgirl

Annelerimiz disiplinlidir🤙🏻#santereformer #santereformerbursa #santereformerpilates #reformerpilates #santereformergirls #annelergünü #anne #baby #pilates #bursapilates #pilateslovers #bursafsm #bursaspor #bursaorganizasyon #bursablogger #bursadayasam

Bazen uyum bazen ahenk bazen uyumsuzluktur bizi farklılaştıran . Ancak ne yaparsak yapalım bedeniniz size ne kadar iyi olduğunuzun tüyolarını verir . Dirence karşı yaptığımız egzersiz ne kadar gündelik yaşamımızla eş değer aslında , etki tepki olayı hangi şiddetle gelirse aynı şiddetle dönermiş tüm yansılamar . İnsanın en güzel yatırımı kendisi için olanıdır ! Siz güçlü esnek çevik olursanız karşılaştıklarımızda aynı etkiyle muhattaptır . Siz siz olun önce bedeninize sonra ruhunuza yatırım yapın derim . Herşey kolay hangi dirençte olursa olsun 😉✌️

#santereformergucdenge #santereformerpilates #santereformerbursa #reformerpilates #pilatesreformer #santereformer #reformer @slnyvs

Önce Reformer sonra Tango e daha ne olsun dimi @elvankanat

Veeeeeee Öznurcummm , estetik mi dersiniz , güçmü , kontrolmü , koordinasyon mu oooo diyecek çok şey var gibi bizimle çalışmayı tercih ettiği için teşekkür ederiz Nisan ayının ve Sante Refomerın ilk kupamısınıııııı kendisine vermek istedim 🏆❤️ @oznurozkurozturk #santereformerpilates #santereformerbursa #santereformer #santereformergucdenge #reformerpilates #pilatesreformer #reformer