中華民國健康體適能協會

10/08/2024

2024/8/3 #嬰幼兒瑜珈 研習 👩‍👦
衛生福利部社會及家庭署-親職講座
主講：中華民國健康體適能協會-理事長薛盈婷

受邀對一群” #保姆”職業者講述 ” #嬰幼兒瑜珈”. 👩‍👦
2小時緊湊的時間進行座談及實作.
看大家意猶未盡, 互動反應非常好, 🤗
希望讓辛苦的保姆們在執業過程中,
能有助於 ”0-3歲嬰幼兒” 更健康快樂成長!😇

24/04/2023

2023-4-22
再次大力恭賀理事長薛盈婷(Vivian老師)獲獎

💥樂齡運動指導與健康休閒產業學術研討會_＜ #優秀論文獎＞ 🥳
獲獎論文： #銀髮族團體運動指導之運動處方對體適能與預防延緩老化之效益 🥳

👉國立體育大學
👉競技與教練科學研究所_博士班

Vivian老師執行銀髮族運動指導計劃，
至少有8年時間。
先前在大學擔任兼任講師時，
即參與負責編創課程設計、記者拍攝影片、培育運動志工，及培訓師資經驗，
這次落實將實務經驗與學術理論結合，
讓銀髮族運動指導更貼近實務需求，
在創新研究方法加以呈現其成效後，
Vivian老師再次獲得“優秀論文獎‘’，
於此和大家一起分享喜悅成果。🤗☺️🥳

同時也預告，
7月時，將以此議題再延伸，
即將前往“日本福岡”參加“國際生物力學研討會”，
以第1️⃣作者代表進行＜口頭發表＞，
期望以“運動醫學”及“運動科學”角度，
能在運動指導層面有所貢獻。🤗

20/02/2023

🤗2023/2/18~19
瑜珈提斯C級師資培訓(新竹場)🥰

瑜珈和皮拉提斯，
雖然都是墊上的課程，但其屬性截然不同。
如何在一堂課中，成功的將二者結合，
內含許多教學編排與教學技巧的探討。
某些動作在外觀上看似相同，
實則細節不同。

＂瑜珈提斯＂師資培訓，
是為了讓教學者更清楚並區隔其間的不同，
也因深入了解，
方能善用其特點而順暢的相結合。

培訓過程特別強調動作間之＂串聯＂，
與二者間之＂轉換＂。
建立＂解剖學＂與＂運動生理學＂之概念，
讓課程編排架構更完整與平衡。
除了區分＂呼吸技巧＂外，
亦強化＂教學技巧＂之呈現方法。

在分組編排中，
講師引導其間之編排思維，讓動作更流暢。
在個人呈現教學上，
亦即時給予實質意見，
希望學員們對於教學的編排與技巧上，
能更精緻更多元。

竭誠歡迎有興趣的朋友們加入！

洽詢專線：0970-022-112
Line @：http://nav.cx/wdI3eoJ
主辦： #中華民國健康體適能協會
協辦：
新竹市北區北新街50號3F

02/02/2023

新竹市社區民眾推廣—解痛瑜珈 (2月專班-招生中)
結合"運動科學"與"運動醫學"

【主辦單位】中華民國健康體適能協會
【承辦單位】(新竹市) JV Fit杰維思全方位體適能

🔹️報名表單連結：https://forms.gle/BZNQ63G9eZhSEGWx7

🔹️參考網址1：https://youtu.be/8suErTiTH5A
🔹️參考網址2：https://youtu.be/2ynH_Ar-DII
🔹️參考網址3：https://www.facebook.com/CHPFA/videos/235745971578192/
🔹️參考網址4：https://www.facebook.com/CHPFA/videos/1779004188935186/
🔹️參考網址5：https://www.facebook.com/CHPFA/videos/447929839824897/
🔹️參考網址6：https://www.facebook.com/CHPFA/videos/2250453378424406/

✴️瑜珈體位法+核心肌群+呼吸心法
✴️徒手伸展+滾筒筋膜放鬆+筋膜球按壓穴道
✴️結合中／西醫健康養生法
✴️講師幫助您體態評估與功能性檢測，平衡全身。

✅簡單易學，活絡筋膜
✅帶動氣血循環之深層呼吸
✅鍛練肌力與核心肌群
✅痛者緩解；不痛者預防
✅透過40種瑜珈體位與呼吸心法，
✅列舉常見22個疼痛部位與症狀，
　　如：頭部, 顳顎關節, 肩膀, 肩胛內側,
　　肘, 腕, 背, 腰, 臀, 腿, 膝, 踝..等
✅因職業傷害之高危險群
✅因長期姿勢不良造成肌肉失衡與痠痛
✅手機／電腦重度使用者
✅久站或久坐者
*************************************************************
【活動期程】一期8堂課 (可隨時報名插班)。

【課程時間】
每週一, 14:00~15:00 (下午班)
每週二, 20:30~21:30 (晚上班)
每週三, 09:00~10:00 (上午班)
每週六, 15:30~16:30 (假日班)
*************************************************************
【年齡】20歲以上成人 （精緻小班, 名額有限: 至多6~8名）。

【性別】不拘

【對象】坐式生活少運動、為增進健康、為改善體態、
學習運動與健康知識、缺乏專人指導、常年痠痛者

【運動經驗】不拘
*************************************************************
✴️【首次費用】4200元/人。
限首次報名：贈滾筒瑜珈柱x1；筋膜球x1
（以現場實物為主)

✴️【續報優惠價】3800元/人
*************************************************************

【上課地點】新竹市北區北新街50號3F
　　　　　（＃JVFit杰維思全方位體適能）

【上課物品】請攜帶毛巾/水壺；自備瑜珈墊；一律著運動服。

【匯款方式】 (匯款/ATM轉帳方式)
　　帳號：玉山銀行 (808) 0060-9400-31607
（需完成匯款並線上填報名表，方為報名成功）
*************************************************************
【注意事項】　　
1.全程勿錄影/錄音/拍照。　　
2.請務必先於完成匯款，並填寫線上報名表，始為報名成功。 若因故於開課前需退款，需扣除轉帳手續費15元。
3.課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問，或粉專留下訊息。

協會電話：0970-022-112
E-Mail： [email protected]
Line @：http://nav.cx/wdI3eoJ

18/04/2022

🤗2022/2/19~20 瑜珈提斯C級師資培訓

瑜珈和皮拉提斯，
雖然都是墊上的課程，但其屬性截然不同。
如何在一堂課中，成功的將二者結合，
內含許多教學編排與教學技巧的探討。
某些動作在外觀上看似相同，
實則細節不同。

＂瑜珈提斯＂師資培訓，
是為了讓教學者更清楚並區隔其間的不同，
也因深入了解，
方能善用其特點而順暢的相結合。

培訓過程特別強調動作間之＂串聯＂，
與二者間之＂轉換＂。
建立＂解剖學＂與＂運動生理學＂之概念，
讓課程編排架構更完整與平衡。
除了區分＂呼吸技巧＂外，
亦強化＂教學技巧＂之呈現方法。

在分組編排中，
講師引導其間之編排思維，讓動作更流暢。
在個人呈現教學上，
亦即時給予實質意見，
希望學員們對於教學的編排與技巧上，
能更精緻更多元。

竭誠歡迎有興趣的朋友們加入！

洽詢專線：0970-022-112
Line @：http://nav.cx/wdI3eoJ
主辦： #中華民國健康體適能協會
協辦：
新竹市北區北新街50號3F

01/01/2022

🚩 2022中華民國健康體適能協會 🚩
2️⃣月師資培訓行事曆📒
（詳見各報名簡章）

✳ 2022/2/12(六)~2/13(日), 椅子瑜珈與滾筒筋膜放鬆
🔗報名連結：https://forms.gle/h25G4LUH58cJ4B928

✳ 2022/2/19(六)~2/20(日), 瑜珈提斯 (c級)
🔗報名連結：https://forms.gle/XBbudqHLkmm4zgtZ6

✳ 2022/2/26 (六), 懸吊訓練與核心肌力訓練
🔗報名連結：https://forms.gle/dKDMwPnh5NVA6BZPA

✳ 2022/2/27 (日), 拳擊有氧體適能
🔗報名連結：https://forms.gle/bDawhW4K8p6inwyC8
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
【精緻小班】
學習紮實
深入淺出
內容豐富
融會貫通

【上課地點】新竹市北區北新街50號3F
　　　 　（JV Fit杰維思全方位體適能 ）

【匯款帳號】
　🏧帳號：玉山銀行 (808)
0060-9400-31607
‼️（需完成匯款並線上填報名表，方為報名成功）

‼️【注意事項】　　
　　1.到課學員可在老師同意的前提下，依照個人學習需求錄影/錄音/拍照，但請勿將動態影片置於公開平台播放。　　
　　2.請務必先於完成匯款，並填寫線上報名表，始為報名成功。若因故於開課前需退款，需扣除轉帳手續費15元。(不含開課當日) 開課當日僅能退9成；亦可選擇保留下一梯次。
　　3.課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問，或粉專／Line@ 留下訊息。

☎️ 協會電話：0970-022-112
📧 E-Mail： [email protected]
📲 Line @：http://nav.cx/wdI3eoJ

01/06/2021

💢線上運動直播課程💢

中華民國健康體適能協會
JV Fit 杰維思全方位體適能

快閃限定，敬請鎖定！
居家一起跟著動一動.

由講師 Vivian Xue 親自授課.
2021/6/2 (三)，19:20~20:20，舞動有氧
2021/6/2 (三)，20:30~21:30，哈達瑜珈
2021/6/4 (五)，20:30~21:30，瑜珈提斯

👉溫馨安全提醒：
1.不能沒吃，也不要吃太多。
2.身體有任何狀況者，請量力而為；視情況選擇替代動作。
3.跟課過程中，身體若有任何不適，請立即停止。
4.請準備毛巾, 水, 瑜珈墊 (有瑜珈磚, 滾筒更好)
5.注意通風, 空調。

#中華民國健康體適能協會

04/05/2021

2021 高齡及特殊族群運動指導員培訓 (新竹場)
🚩知名醫師+運動講師，共同授課

主辦單位：中華民國健康體適能協會
承辦單位：JV Fit 杰維思全方位體適能
協辦單位：Dr.SAFe曾醫師健康訓練教室

✴️簡章報名連結：https://forms.gle/tEMNpwqFrnpCiWi89

相關連結：https://fb.watch/5hg0euhDtr/
相關連結：https://fb.watch/5hg84CDcJj/
相關連結：https://fb.watch/5hg6smsSAk/

高齡人口激增，其健康議題備受重視。
隨著年齡增長，身體功能逐漸下降，易出現心肺耐力降低、肌力減退、
柔軟度不佳、脊髓神經細胞數目減少、神經傳導速度降低、體脂肪增加、
及活動量減少..等問題，導致體能降低。

✴️豐富醫學臨床經驗
✴️運動科學實務指導
✴️結合真正運動醫學

講師結合豐富個人指導與團體指導高齡與特殊族群經驗，
兼顧理論與實務，及學術發表成果。
講述方式淺顯易懂，最重要是能成功運用！
利用啟發式思考與探討，由淺入深，
讓學習更自然有效。
-----------------------------------------------------------------------------------
🚩【學習目標】
針對不同高齡者、特殊族群提供適當之運動處方參考，
輔以課程設計、運動指導原則，
讓運動指導員為高齡者與特殊族群能在安全、有效之運動指導原則下，
促進身體健康、強化其日常功能性。

🚩【課程內容】
本指導員培訓課程，結合二大內容：
1. 高齡者
2. 特殊族群

主要授課內容包括：
1. 高齡者體適能運動處方之科學基礎：
　高齡者之心肺適能、肌肉適能、柔軟適能等訓練、
　體重控制之運動與營養、預防跌倒、體適能評估

2. 特殊族群之運動處方：
　代謝症侯群／糖尿病
　乳癌
　退化性關節炎
　退化性脊椎滑脫症／慢性下背痛
　骨質疏鬆症
　老年憂鬱症
　思覺失調症
　阿茲海默症

3. 高齡及特殊族群之運動發展：
　個人運動與團體運動之指導原則、
　運動指導危機管理與安全考量

4.實做與考核

🚩【適合對象】
1. 運動指導員
2. 運動志工
3. 社區發展推動者
4. 培養第二專長：或對此領域有興趣者。
5. 需復健者
6. 一般民眾

🚩【課後收穫】　超值培訓內容 (取得培訓證書)
　　學習相關專業知識
　　學習如何指導學員
　　已是線上教練可學習如何強化教學質量
　　如何同步指導不同程度的學員
　　如何編排不同強度之變化
　　教學技巧之運用
　　如何經營課程與班級

👉【課程費用】２日, １６小時 (含考核, 證書)
原價 13,500元　　
優惠條件：
1.新生早鳥價(5/25前)：12,900元/人
2.本協會舊生／協辦單位學員：12,500元/人
3.協會新生２人同行：12,500元/人
4.３人同行：12,000元/人

👉【贈品】（以現場實品為主）
參加學員，贈送超值好康：
1. 抗力球(小) x1 或 伸展帶 x1 (2擇1)
2. 筋膜球 x1
3. 高齡及特殊族群運動指導書籍, 一本.
-------------------------------------------------------------------------------

🚩【 #開課日期】
２０２１／６／１２～６／１３

【上課時間】09:00 – 18:00（2日, 16小時）

【精緻小班】學習紮實，深入淺出，內容豐富，融會貫通

【上課地點】新竹市北區北新街50號3F
　　　　　（JV Fit杰維思全方位體適能 ）

【攜帶物品】瑜珈墊、毛巾、水壺、紙／筆

【匯款帳號】
　　帳號：玉山銀行 (808) 0060-9400-31607

（需完成匯款並線上填報名表，方為報名成功）

【注意事項】　　
　　1.到課學員可在老師同意的前提下，依照個人學習需求錄影/錄音/拍照，
　　　但請勿將動態影片置於公開平台播放。　　
　　2.請務必先於完成匯款，並填寫線上報名表，始為報名成功。
　　　若因故於開課前需退款，需扣除轉帳手續費15元。
　　3.課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問，或粉專留下訊息。

協會電話：0970-022-112
E-Mail： [email protected]
Line @：http://nav.cx/wdI3eoJ

04/05/2021

2021 高齡及特殊族群運動指導員培訓 (新竹場)
（知名醫師+運動講師，共同授課）

主辦單位：中華民國健康體適能協會
承辦單位：JV Fit 杰維思全方位體適能
協辦單位：Dr.SAFe曾醫師健康訓練教室

✴️簡章報名連結：https://forms.gle/tEMNpwqFrnpCiWi89

相關連結：https://fb.watch/5hg0euhDtr/
相關連結：https://fb.watch/5hg84CDcJj/
相關連結：https://fb.watch/5hg6smsSAk/

高齡人口激增，其健康議題備受重視。
隨著年齡增長，身體功能逐漸下降，易出現心肺耐力降低、肌力減退、
柔軟度不佳、脊髓神經細胞數目減少、神經傳導速度降低、體脂肪增加、
及活動量減少..等問題，導致體能降低。

✴️豐富醫學臨床經驗
✴️運動科學實務指導
✴️結合真正運動醫學

講師結合豐富個人指導與團體指導高齡與特殊族群經驗，
兼顧理論與實務，及學術發表成果。
講述方式淺顯易懂，最重要是能成功運用！
利用啟發式思考與探討，由淺入深，
讓學習更自然有效。
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🚩【學習目標】
針對不同高齡者、特殊族群提供適當之運動處方參考，
輔以課程設計、運動指導原則，
讓運動指導員為高齡者與特殊族群能在安全、有效之運動指導原則下，
促進身體健康、強化其日常功能性。

🚩【課程內容】
本指導員培訓課程，結合二大內容：
1. 高齡者
2. 特殊族群

主要授課內容包括：
1. 高齡者體適能運動處方之科學基礎：
　高齡者之心肺適能、肌肉適能、柔軟適能等訓練、
　體重控制之運動與營養、預防跌倒、體適能評估

2. 特殊族群之運動處方：
　代謝症侯群／糖尿病
　乳癌
　退化性關節炎
　退化性脊椎滑脫症／慢性下背痛
　骨質疏鬆症
　老年憂鬱症
　思覺失調症
　阿茲海默症

3. 高齡及特殊族群之運動發展：
　個人運動與團體運動之指導原則、
　運動指導危機管理與安全考量

4.實做與考核

🚩【適合對象】
1. 運動指導員
2. 運動志工
3. 社區發展推動者
4. 培養第二專長：或對此領域有興趣者。
5. 需復健者
6. 一般民眾

🚩【課後收穫】　超值培訓內容 (取得培訓證書)
　　學習相關專業知識
　　學習如何指導學員
　　已是線上教練可學習如何強化教學質量
　　如何同步指導不同程度的學員
　　如何編排不同強度之變化
　　教學技巧之運用
　　如何經營課程與班級

👉【課程費用】２日, １６小時 (含考核, 證書)
原價 13,500元　　
優惠條件：
1.新生早鳥價(5/25前)：12,900元/人
2.本協會舊生／協辦單位學員：12,500元/人
3.協會新生２人同行：12,500元/人
4.３人同行：12,000元/人

👉【贈品】（以現場實品為主）
參加學員，贈送超值好康：
1. 抗力球(小) x1 或 伸展帶 x1 (2擇1)
2. 筋膜球 x1
3. 高齡及特殊族群運動指導書籍, 一本.
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🚩【 #開課日期】
２０２１／６／１２～６／１３

【上課時間】09:00 – 18:00（2日, 16小時）

【精緻小班】學習紮實，深入淺出，內容豐富，融會貫通

【上課地點】新竹市北區北新街50號3F
　　　　　（JV Fit杰維思全方位體適能 ）

【攜帶物品】瑜珈墊、毛巾、水壺、紙／筆

【匯款帳號】
　　帳號：玉山銀行 (808) 0060-9400-31607

（需完成匯款並線上填報名表，方為報名成功）

【注意事項】　　
　　1.到課學員可在老師同意的前提下，依照個人學習需求錄影/錄音/拍照，
　　　但請勿將動態影片置於公開平台播放。　　
　　2.請務必先於完成匯款，並填寫線上報名表，始為報名成功。
　　　若因故於開課前需退款，需扣除轉帳手續費15元。
　　3.課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問，或粉專留下訊息。

協會電話：0970-022-112
E-Mail： [email protected]
Line @：http://nav.cx/wdI3eoJ

主辦單位：中華民國健康體適能協會 承辦單位：JV Fit 杰維思全方位體適能 協辦單位：Dr.SAFe曾醫師健康訓練教室 ✴️簡章報名連結：https://forms.gle/tEMNpwqFrnpCiWi89 相關連結：https://fb.watch/5hg0euhDtr/ 相關連結：https://fb.watch/5hg84CDcJj/ ...

02/05/2021

中華民國健康體適能協會
2021/5/2
💢【 #拳擊有氧】師資培訓
教官：薛盈婷(Vivian Xue)

專為＂有氧團課＂設計之研習培訓。
以＂自由編排＂為培訓重點與精神。
為因為市場上更多場域的族群，
為因應不同學生程度而指導。

拳擊有氧團課編排可以很簡單，
也可以很有挑戰。
有其一定的教學法，及其動作技術。
您必須善用有氧團課之教學法，
學習音樂與節奏之運用，
才能教授真正的有氧團課。

☎️協會電話：0970-022-112
🏠地址: 新竹市北區北新街50號3F
E-Mail： [email protected]
Line @：http://nav.cx/wdI3eoJ

01/05/2021

主辦：中華民國健康體適能協會
協辦：JV Fit 杰維思全方位體適能

2021／5／1
💢【拳擊體能訓練師】
講師：李俊明(Jun)

結合拳擊訓練動作與持靶技巧、
間歇訓練、循環訓練法，
提供一套安全、有效、
樂趣的訓練課程。
讓拳擊訓練可以更多元，
不論是一對一訓練或團體教學，
也能俱備選手的技術能力。
給予專項教練、健身教練、
喜愛拳擊的民眾們，
對於拳擊運動有更多不一樣想法與體驗，
使拳擊體適能可以達到下一個全民運動新指標。

🥊【課程目標】
1.拳擊、技擊、防禦、閃躲、
移動、組合拳法的技術能力
2.確實的持拳靶使用技巧與能力
3.一對一拳擊訓練教學能力
4.團體拳擊訓練課程設計與
教學能力
5.拳擊沙袋擊打動作與技巧
6.拳擊適能訓練專項體能教學技巧

☎️協會電話：0970-022-112
🏠地址: 新竹市北區北新街50號3F
E-Mail： [email protected]
Line @：http://nav.cx/wdI3eoJ

30/04/2021

新竹縣市社區民眾推廣—解痛瑜珈 (專班)
【主辦單位】中華民國健康體適能協會
【協辦單位】(新竹縣新豐) 加樂多空間教室
【承辦單位】(新竹市) JV Fit杰維思全方位體適能

🔹️報名表單連結：https://forms.gle/BZNQ63G9eZhSEGWx7

🔹️參考網址1：https://youtu.be/2ynH_Ar-DII
🔹️參考網址2：https://www.facebook.com/CHPFA/videos/235745971578192/
🔹️參考網址3：https://www.facebook.com/CHPFA/videos/1779004188935186/
🔹️參考網址4：https://www.facebook.com/CHPFA/videos/447929839824897/
🔹️參考網址5：https://www.facebook.com/CHPFA/videos/2250453378424406/

✴️瑜珈體位法+核心肌群+呼吸心法
✴️徒手伸展+滾筒筋膜放鬆+筋膜球按壓穴道
✴️結合中／西醫健康養生法
✴️講師幫助您體態評估，平衡全身。

✅簡單易學，活絡筋膜
✅帶動氣血循環之深層呼吸
✅鍛練肌力與核心肌群
✅痛者緩解；不痛者預防
✅透過40種瑜珈體位與呼吸心法，
✅列舉常見22個疼痛部位與症狀，
　　如：頭部, 顳顎關節, 肩膀, 肩胛內側,
　　肘, 腕, 背, 腰, 臀, 腿, 膝, 踝..等
✅因職業傷害之高危險群
✅因長期姿勢不良造成肌肉失衡與痠痛
✅手機／電腦重度使用者
✅久站或久坐者
*************************************
✴️【活動期程】
一期8堂課 (可隨時報名插班)。

✴️【課程時間】
新竹市：每週二，16:00~17:00
新竹縣：每週四，20:00~21:00
*************************************
【年齡】20歲以上成人 （名額：限20名）。

【性別】不拘

【對象】
坐式生活少運動、為增進健康、
為改善體態、學習運動與健康知識、
缺乏專人指導、常年痠痛者

【運動經驗】不拘
*************************************
✴️【首次費用】4200元/人。
限首次報名：贈滾筒瑜珈柱x1；筋膜球x1
（以現場實物為主)

✴️【續報優惠價】3800元/人
*************************************

【上課地點1】新竹市北區北新街50號3F
　　　　　（＃JVFit杰維思全方位體適能）
【上課地點2】新竹縣新豐鄉新興路197巷5號 （新豐火車站對面）
　　　　　（＃加樂多空間教室）

【上課物品】
請攜帶毛巾/水壺；自備瑜珈墊；
一律著運動服。

【匯款方式】 (匯款/ATM轉帳方式)
帳號：玉山銀行 (808) 0060-9400-31607
（需完成匯款並線上填報名表，方為報名成功）
*************************************
【注意事項】　　
1.全程勿錄影/錄音/拍照。　　
2.請務必先於完成匯款，並填寫線上報名表，始為報名成功。 若因故於開課前需退款，需扣除轉帳手續費15元。
3.課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問，或粉專留下訊息。

協會電話：0970-022-112
E-Mail： [email protected]
Line @：http://nav.cx/wdI3eoJ✴️