HHHcc

25/11/2023

今天在高雄柴山很棒的活動！
可以爆心跳還有好多獎品！
主辦真的是太佛心了❤️
感謝樂威單車，未來一起繼續創造美好的單車氛圍👍

今天許多學員們也有一起同樂，還抽到了大獎！真的太幸運啦！
大家的表現也是一級棒的啦！

話說信華教練的老本怎麼還沒花完….
再一堆鮮肉中還能獲得第三名…真的太猛👍

#樂威單車
#柴山爭霸戰
#開心騎車騎車開心

23/11/2023

HHH自行車基礎課程開跑嘍！

點選下方連結表單即可報名喔👏

基礎課程內容： 🟡踩踏姿勢 🟡心肺耐力 🟡騎乘技巧 🟡騎乘觀念養成 🟡控車技巧 適合什麼樣的你： 🟢增進路騎技巧 🟢增加心肺能力 🟢有賽事目標 🟢想安全進入自行車運動 🟢有夥伴一起開心騎乘 日期為12/5～2/6於每週....

21/11/2023

恭喜HHHcc的超級小鮮肉！
在高雄市體促盃自由車賽獲得國男乙組的冠軍🏆

期許你未來更上層樓！
下一場市中運繼續加油享受賽事👏

承翰來上課也只有約半年左右的時間約一週一次
但教練只讓承翰不斷練習基本動作，並無讓他有太多強度上的練習，能夠有這樣的表現真的很棒！

基礎動作真的很重要，看似簡單但卻能大大影響你的騎乘表現！

12月份開始HHHcc教室
於每週二晚間7:30-9:00開始新一期的基礎訓練班

報名表單會於本週公告📣
有興趣的朋友們請隨時關注喔！

假日基礎班也會開始招生喔！


#開心騎車騎車開心

29/10/2023

今天第二場HHH自行車體驗課即將開始！
我們3點見嘍！

臨時釋出2位名額，有空也想參加的可以私訊喔！


#開心騎車騎車開心🥳

28/10/2023

參加今日體驗課程的車友們我們下午三點見嘍！


#開心騎車騎車開心

26/10/2023

HHH自行車體驗課程報名名單
10/28（六）場次
1.葉*箖
2.鄭*中
3.蔡*儒
4.徐*慧
5.趙*景
6.陳*宇

10/29場次（日）
1.郭*海
2.張*斐
3.鄭*皓
4.吳*剛
5.武*華
6.楊*勳
7.莊*曜
8.劉*華

以上爲體驗課報名的人員名單！
體驗課時間爲15:00-16:30
（因課程前置作業，請於14:50-15:00間到教室喔）
請自備自行車（公路車）如果是ㄧ般登山車煩請先私訊告知、毛巾、水壺、碼錶（如果有的話）
體驗課程費用：200元整

體驗課地點：
高雄市前金區前金二街30號
（海寶飯店合發停車場6樓）

教練電話：0956302622

期待大家光臨🙏


#開心騎車騎車開心

23/10/2023

感謝各位車友支持！
HHH自行車體驗課程
10/29名額已滿
10/28只剩三個名額
趕快填上表單吧！慢了就沒嘍！

https://forms.gle/xwfcp1Y9cEmjuYdi8


#黃信華教練
#帶你ㄧ起開心騎車騎車開心🥳

14/10/2023

非常棒的有氧耐力練習❤️

每個人就像一部車的引擎，變速的時間點，還有節奏上的掌控，跟你體能的消耗習習相關！

只要變速節奏抓的好，轉速控制恰當，騎車起來只有毫不費力輕鬆愉快！

想知道更多有關騎車的技巧，歡迎來找信華教練！
讓你輕鬆開心享受騎乘樂趣！

https://forms.gle/xwfcp1Y9cEmjuYdi8
體驗課還有名額趕快來加一
慢了就沒有嘍！


#開心騎車騎車開心

13/10/2023

感謝潮猿宮主阿修的專輯訪問！
我們HHHcc的仙女真的有夠美啦❤️


#潮猿宮主

不是我在說，天氣真的越來越熱了，南部車友們到底都怎麼在炎炎夏日中活下來的呢？今天就來問問Team Hexagon 、 HHHcc的車友們吧！

高畫質完整版在此🎬：https://bit.ly/3ZY6V05

⭐ 潮猿宮主 x RACE ON專屬限時好康優惠 ⭐
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⚠️截止時間為 10/24（五）23:59止。

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#電解質補充 #運動表現提升 #請問有能幫膝蓋復原的營養品嗎 #我被太座罰跪到現在 #膝蓋好像軟軟的

12/10/2023

信華教練終於要來開體驗課嘍❤️

詳細內容都在表單裡，名額有限趕快填寫表單喔！

一起來開心騎車騎車開心
男生越騎越帥💪
女生越騎越美❤️


#黃信華教練
#教練的資歷經驗絕對品質保證
#歡迎分享給每一位想騎好自行車的人

［室內自行車體驗課課程］ *給自行車愛好者的一堂課* 騎自行車為什麼需要訓練？ 訓練些什麼？ 我訓練後會有什麼不同？ 自行車人人會騎，但為什麼有些人騎起來既流暢又安全？無論上坡下坡長距離都那麼恰當的那麼剛好？.....

10/10/2023

美好的一天❤️
台南-布袋來回100k

好騎、好吃、好累🤣
高強度完高強肚！滿足😌



#中華民國生日快樂🎂

27/09/2023

9/24精彩的萬大橋燒台片段🔥


#9/24 hhhcc&hexagon聯合約騎
#影片來源志忠哥

24/09/2023

開心騎車騎車開心！

今天各位車友都表現的很棒喔！
感謝老天讓我們今天都很平安也很快樂！
感謝各位車友共襄盛舉！
感謝曜宇教練和曉花教練



#開心騎車騎車開心😃
#聯誼大成功

23/09/2023

行前公告

9/24約騎注意事項
因約騎人數眾多（目前初估已有60位以上）以上幾點需麻煩參加車友遵守！

第一上車點6:00鳥松麥當勞集合出發
第二上車點6:30高市萊爾富光明店集合出發

1.本次路段分a、b團
A團-小海豚
B團-加錄堂

大寮萬大橋-戰備跑道前由Hexagon&HHHcc兩隊隊員再前領騎均速33-35km穩定前進！
進入戰備道後速度會升至40以上，請各位車友輪流破風前進，若有掉隊的車友可提早折返或直接道水底寮北門全家休息！

A組團員至小海豚後方約2公里處折返後開放強度直達水底寮北門全家補給！

B組團員會由香香團團長曉花領騎穩定配速騎乘至加錄堂折返到水底寮北門補給休息！
（b團有能力的車友也可以協助破風）

我們會在水底寮全家拍大合照，還有互相交流時間，大約30分鐘若有車友趕時間需先行離開者可自行離開！

回程ㄧ樣會先由兩隊隊員再前領騎速度會維持35km上下！

回程至88下16公里處開放強度，終點萬大橋下橋處！
活動結束各自解散

請各位車友遵守騎車禮儀
1.不強行切入集團
2.遵守領騎隊伍規定
3.不做出危險動作（集團中放雙手等）
4.未開放強度路段禁止車友亂衝
5.如遇車況請喊聲和比手勢

#開心騎車騎車開心
#請詳細閱讀行前公開說明

22/09/2023

今天是週五團練日！
大家知道這週日要幹大事，所以先來熱身熱身！

五哥今天騎了新車就馬上破PB,外加破了教練的紀錄，實在是有夠狠的….

每個禮拜都有新的體驗，大家都有接收到新的技能！給大家一個大大的👍

我們週日見喔！一起來去小海豚聯誼（燒台🤪）吧！


#開心騎車騎車開心
#五哥狀況絕好調
#教練😭😭

20/09/2023

HEXAGON x HHHcc

9/24＿週日＿小海豚吹吹風

〔 第一上車點 〕
集合時間：早上６：００
集合地點：鳥松麥當勞

〔 第二上車點 〕
集合時間：早上６：３０
集合地點：萊爾富高市光明店
https://goo.gl/maps/hDm2vVm6VvpUucmS8

〔 唯一休息點 〕
全家便利商店 枋寮北店
https://goo.gl/maps/4bFFQmgKeeJC3xRJA

Ａ組：全單到小海豚，１３０ｋｍ
Ｂ組：全單到東隆堂，１１０ｋｍ
有氧騎，中途只休一站，回程停水底寮全家，請帶夠補給品！

因約騎人數眾多，近請配合約騎注意事項！
⚠️本次約騎純屬邀約性質，請各位自行注意安全！
⚠️過程中遇到狀況請用「比或喊的方式」讓大家注意
⚠️路程中勿獨自闖紅燈
⚠️掉隊太遠請打開谷歌帶你回家

#參加請＋１
#養成好習慣
#喊聲我們才知道你會來
#等你妳喔❤️

15/09/2023

今天各位同學真的太帥啦！
刷一整排PB👍

今日課程：會館-哨所x4
下週五再見囉！

還有不要忘記我們9/24號
Hexagon&HHHcc 小海豚聯合約騎活動喔！
一起來開心騎車騎車開心🥳

morning

09/09/2023

😭😭😭

老天爺不賞臉
哪只好多存點膏！9/24見嘍！
感謝大家❤️

06/09/2023

HEXAGON x HHHcc

聯合約騎「甲仙」
歡迎有興趣的車友們一起來交流交流
過程中分為ＡＢ組，請自行選擇

Ａ組一槍到甲仙不落地
Ｂ組溫馨可愛到杉林即折返
不同強度請自行選擇

🔸第一集合地點：鳥松麥當勞
出發時間：早上５：３０

🔸第二集合地點：燕巢高應大
出發時間：早上６：１０

🔹回程休息點：7-11圓興門市
https://goo.gl/maps/1wDm1bEECjCq7hvi8

🔺Ａ組：麥當勞＿國十下＿高應大＿台２９＿甲仙＿義大＿麥當勞
里程：１３６ｋｍ

🔺Ｂ組：麥當勞＿國十下＿高應大＿台２９＿杉林＿義大＿麥當勞
折返點：萊爾富杉林大愛
https://goo.gl/maps/rznm4u1HUkCd1YM19
里程：９６ｋｍ

⚠️因約騎人數眾多，近請配合約騎注意事項！
＠本次約騎純屬邀約性質，請各位自行注意安全！
＠過程中遇到狀況請用「比或喊的方式」讓大家注意
＠路程中勿獨自闖紅燈
＠掉隊請打開谷歌帶你回家

#參加請＋１
#養成好習慣
#喊聲我們才知道你會來

一起來開心騎車騎車開心🥳


就在這週日等你妳一起來+1

01/09/2023

HEXAGON x HHHcc

聯合約騎「甲仙」
歡迎有興趣的車友們一起來交流交流
過程中分為ＡＢ組，請自行選擇

Ａ組一槍到甲仙不落地
Ｂ組溫馨可愛到杉林即折返
不同強度請自行選擇

🔸第一集合地點：鳥松麥當勞
出發時間：早上５：３０

🔸第二集合地點：燕巢高應大
出發時間：早上６：１０

🔹回程休息點：7-11圓興門市
https://goo.gl/maps/1wDm1bEECjCq7hvi8

🔺Ａ組：麥當勞＿國十下＿高應大＿台２９＿甲仙＿義大＿麥當勞
里程：１３６ｋｍ

🔺Ｂ組：麥當勞＿國十下＿高應大＿台２９＿杉林＿義大＿麥當勞
折返點：萊爾富杉林大愛
https://goo.gl/maps/rznm4u1HUkCd1YM19
里程：９６ｋｍ

⚠️因約騎人數眾多，近請配合約騎注意事項！
＠本次約騎純屬邀約性質，請各位自行注意安全！
＠過程中遇到狀況請用「比或喊的方式」讓大家注意
＠路程中勿獨自闖紅燈
＠掉隊請打開谷歌帶你回家

#參加請＋１
#養成好習慣
#喊聲我們才知道你會來

一起來開心騎車騎車開心🥳

01/09/2023

HHHcc戰隊

今年後半年還有兩場賽事，分別是新玉門關&197
HHHcc戰隊開始集訓啦！
希望在教練的專業訓練下能夠平安完賽衝上凸台👍

我們每週五早上6:00都會在柴山道路練習，歡迎大家一起來開心騎車騎車開心！一起爆心跳💓



#開心騎車騎車開心

26/08/2023

原本騎乘活動滿滿的八月，因爲接連而來的颱風讓許多活動都只能殘念….
好在在月底老天賞了個好天氣，讓我們能順利開心騎車吃吃喝喝！

今天也可以說是把一整年的壞運都過完了！
今日狀況雖然多，但都順利排除！
（破胎2條、中變吊耳一支…）
感謝老天保佑🙏

可能是今天有雅加達亞運中華隊機械師九哥一同參與，各位同學想要看看九哥的真功夫😏

今天特別感謝台南同學熱情招待，連太陽都很熱情❤️


#開心騎車騎車開心
#騎爽爽吃飽飽

22/08/2023

今天是七夕❤️
祝大家都有美麗幸福的情人節💘

沒有情人的朋友們也不用難過，因爲我們都有最棒的愛（自行車）❤️


#開心騎車騎車開心🥳