基隆i運動-夯 in Keelung 動起來

18/03/2024

基隆城市定向開始報名囉
一起來體驗智力與體能結合的戶外運動
這次結合美食與人文古蹟
探索美食的同時，也一同認識基隆市的文化

當天憑選手號碼布到「禾月堂」消費享95折優惠

#定向越野
#城市定向

#禾月堂

15/03/2024

113年定向越野報名網址:
https://forms.gle/tjRipY2oKrLbSHL28

27/07/2023

7/27(四)外木山戶外適能停課公告

28/04/2023

就在明天
準備開始啦!!😁
🔴幾件事情非常重要，要耐心看完喔!🔴
📣明天0830-0900都可以來報到喔!
🔵報到處：志平樓廣場(位置圖如下參考)
🔵標準裝備：運動服裝、運動鞋、水、帽子、小毛巾。
❗️️報名單車組的朋友們，記得騎自行車來喔❗️
天氣炎熱請注意防曬，小心中暑。
🔵騎機車或開車的朋友們，請自行在附近找尋停車位，校園不開放停車。
❗️最重要的一件事情❗️
❗️最重要的一件事情❗️
因明天校區樓上是學生考場，進行非常重要的考試。
在期待又興奮的情緒中，在集合場記得注意音量喔!
我們明天見~~

09/04/2023

📢水中適能課程通知
原定4／11安樂國小開班的銀髮水中適能課程，因校園區域施工不予開放，因此延期一週上課喔！

❗️4／18正式開班❗️
每週二、三
時間：上午0800-0930
穿着泳衣及攜帶毛巾

🔷️如有65歲以上長者想參加歡迎報名喔！🔷️

27/03/2023

歡迎小朋友、大朋友一起來參加
112年外木山定向越野體驗賽
組別：分徒步組、單車組(需自備自行車)
不限年齡都歡迎來參加喔!!
認識大環境、增加親子互動、親友玩樂
無論你對外木山這個地方熟不熟悉
透過與定向越野的結合
都會對外木山有不同的認識
點選下列連結趕快報名吧!
https://forms.gle/sb1ii7BWDE4LJTiz6
活動限額：150人
完賽者皆有精美紀念品一份
#經國管理暨健康學院

#定向越野
＃基隆外木山
＃基隆人的夏威夷
＃基隆休閒觀光

04/03/2023

📢📢112年銀髮樂活運動
下週即將開始啦！😁
學員名單如下
3月份經國重訓、嘉仁里多元性適能

15/02/2023

📣📣112年運動I台灣-銀髮GO GO動起來📣📣
免費運動課程於3月開始，有七個不同項目的課程
點選下方連結，趕快報名起來
https://forms.gle/rbxWR4ji6NW2k5PU8
多種不同的課程，你選擇好了嗎?
1.重訓健身
2.多元功能性適能
3.水中健身適能
4.彈力帶健身適能
5.中正公園戶外適能
6.外木山戶外適能
7.拳擊輕有氧適能
★每班課程人數有限，依照正取通知參加，每人錄取一班為原則
★有完成前測、後測及出席率達80%的學員，課程會贈送紀念品喔!
每人最多領取一份🥳🤩

11/02/2023

2023運動i臺灣銀髮
運動課程3月份即將開始😃
報名資訊請注意官網更新喔！
先來回憶去年的活動吧！

23/09/2022

🥳🥳太厲害了
今年度辦理教育部體育署的「運動i台灣2.0」針對銀髮族開設的戶外節奏律動課程，大受好評。👍
玉米老師認真又活潑，整場歡樂運動氣氛🤸🤸‍♂️，讓運動愛好者陸續一同加入。
連90高齡阿嬤也動得很開心💪，還有長者趁暑假待著孫子一起運動。真的太棒了。🤩

最近參加教育部體育署的「運動i台灣」針對銀髮族開設的戶外節奏律動課程，教練是個年輕小夥子，每首歌要跳以前，教練會把動作先...

15/08/2022

24/06/2022

開課囉!!!
同學記得來上課
入場穿泳衣帶泳帽喔!!

07/04/2022

明日上午的飛輪騎士中強行課程以及彈力帶健身適能課程，因應疫情，停辦一次，之後課程將延後一週結束！

19/02/2022

六月份課程來囉!!😁
銀髮族運動樂活計畫『免費』運動課程🆓
歡迎 ６５歲以上長者
名額有限，額滿截止 報名要快唷!!!
有不一樣的課程呦~~還在等什麼快來報名吧!🤩

水中健身適能-在水裡能運動，也能打太極
⚫️日期：6/13-9/1
⚫️時間：每週一、四 1030-1200
⚫️集合地點：基隆活水會館
信義區壽山路21號
報名連結：https://forms.gle/sffyBbm5CABoCHGeA
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外木山-水管、毛巾操
⚫️日期：6/27-9/15
⚫️時間：每週一、四 1800-1930
⚫️集合地點：外木山
湖海路一段
報名連結：https://forms.gle/j6Edjynx3RMSZLMQ7
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運動遊戲遊於藝-動手、動腦、動全身
⚫️日期：6/29-9/20
⚫️時間：每週二、三 1000-1130
⚫️集合地點：嘉仁里民活動中心
安樂區樂一路101號
報名連結：https://forms.gle/5cf9bHM4Ta9bgSni7


#銀髮族運動樂活計畫

#經國管理暨健康學院

16/02/2022

五月場次來囉!!
基隆市政府辦理運動i台灣計畫　銀髮族運動樂活計畫
『免費』運動課程🆓 ，歡迎６５歲以上長者參加
名額有限，額滿截止 報名要快唷!!!
中正公園-肌力訓練
⚫️日期：5/3-7/26
⚫️時間：每週二、五 0800-0930
⚫️集合地點：中正公園-觀音大士像廣場
信義區壽山路17號
點選下面連結(hand pointing down)~~快來報名吧!
https://forms.gle/7rWSkzTzbJzNYLnZ8

五月場次來囉!!
基隆市政府辦理運動i台灣計畫　銀髮族運動樂活計畫
『免費』運動課程🆓 ，歡迎６５歲以上長者參加
名額有限，額滿截止 報名要快唷!!!

中正公園-肌力訓練
⚫️日期：5/3-7/26
⚫️時間：每週二、五 0800-0930
⚫️集合地點：中正公園-觀音大士像廣場
信義區壽山路17號

點選下面連結(hand pointing down)~~快來報名吧!
https://forms.gle/7rWSkzTzbJzNYLnZ8


#銀髮族運動樂活計畫

#經國管理暨健康學院

16/02/2022

好康道相報~~快找朋友一起來🥳
基隆市政府辦理運動i台灣計畫　銀髮族運動樂活計畫
『免費』運動課程🆓，歡迎６５歲以上長者
名額有限，額滿截止 報名要快唷!!!
節奏律動健身
⚫️日期：4/12-7/5
⚫️時間：每週二、五 1400-1530
⚫️集合地點：光一路、華五街
(仁愛區29號橋下-仁愛區公所對面)

點選下面連結👇~~快來報名吧!
https://forms.gle/cSZFopwtmP8AzM6A8

🚨務必配戴口罩並保持社交距離。
🚨請穿著運動服裝及運動鞋。
🚨上課請記得攜帶水、毛巾。
🚨可以集點換禮物喔!


#銀髮族運動樂活計畫

#經國管理暨健康學院

基隆市政府辦理運動i台灣計畫　銀髮族運動樂活計畫
『免費』運動課程🆓，歡迎６５歲以上長者
名額有限，額滿截止 報名要快唷!!!

節奏律動健身
⚫️日期：4/12-7/5
⚫️時間：每週二、五 1400-1530
⚫️集合地點：光一路、華五街
(仁愛區29號橋下-仁愛區公所對面)

點選下面連結👇~~快來報名吧!
https://forms.gle/cSZFopwtmP8AzM6A8

🚨務必配戴口罩並保持社交距離。
🚨請穿著運動服裝及運動鞋。
🚨上課請記得攜帶水、毛巾。
🚨可以集點換禮物喔!


#銀髮族運動樂活計畫

#經國管理暨健康學院

14/02/2022

運動課程又來啦!!🤩
基隆市運動i台灣2.0-銀髮族運動樂活計畫
『免費』運動課程🆓 ，歡迎６５歲以上長者參加
名額有限，額滿截止 報名要快唷!!!
步行健身適能
⚫️日期：4/12-6/30
⚫️時間：每週二、四 0900-1030
⚫️集合地點：光一路、華三街
(仁愛區29號橋下-滑板場)
🚨務必配戴口罩並保持社交距離。
🚨請穿著運動服裝及運動鞋。
🚨上課請記得攜帶水、毛巾。
🚨可以集點換禮物喔!
點選下面連結~~快來報名吧!
https://forms.gle/zmT6fiuQXbz93pUL9

運動課程又來啦!!🤩
基隆市運動i台灣2.0-銀髮族運動樂活計畫
『免費』運動課程🆓 ，歡迎６５歲以上長者參加
名額有限，額滿截止 報名要快唷!!!
步行健身適能
⚫️日期：4/12-6/30
⚫️時間：每週二、四 0900-1030
⚫️集合地點：光一路、華三街
(仁愛區29號橋下-滑板場)
🚨務必配戴口罩並保持社交距離。
🚨請穿著運動服裝及運動鞋。
🚨上課請記得攜帶水、毛巾。
🚨可以集點換禮物喔!
點選下面連結~~快來報名吧!
https://forms.gle/zmT6fiuQXbz93pUL9


#經國管理暨健康學院

09/02/2022

彈力帶健身適能
運動i台灣計畫　銀髮族運動樂活計畫
『免費』運動課程🆓
限６５歲以上長者
名額有限，額滿截止 報名要快唷!!!

✅日期：3/8-5/31
✅時間：每週二 0830-1000
每週五 1330-1500
✅地點：碇祥里民活動中心
暖暖區碇內街100號

🚨務必配戴口罩並保持社交距離。
🚨請穿著運動服裝及運動鞋。
🚨上課請記得攜帶水、毛巾。
🚨可以集點換禮物喔!

點選下面連結~~快來報名吧!!
https://forms.gle/NCw3dmrK3Y9XRwCe9