熊熊自由潛水x台中自由潛水

熊熊自由潛水x台中自由潛水 🤿AIDA / Molchanovs雙系統自潛教練
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(29)

 #熊熊的自潛比賽紀錄每年驗收的時候又到了  PRC 自潛賽事今年特別認真的準備STA 本來想著看看能不能拿個NR的 練習的過程也突破當時的NR好幾次 但實際上場終究還是有心態上又或者狀態上的變化 變數實在太多 只能繼續把自己的能力向上提高...
21/11/2024

#熊熊的自潛比賽紀錄
每年驗收的時候又到了 PRC 自潛賽事
今年特別認真的準備STA 本來想著看看能不能拿個NR的 練習的過程也突破當時的NR好幾次

但實際上場終究還是有心態上又或者狀態上的變化 變數實在太多 只能繼續把自己的能力向上提高了

不過7”22 也是很不錯的表現了吧🫣🫣🫣 必須這麼告訴自己 畢竟我真的很認真的準備了

不單單自己很認真 也很謝謝兩位陪練coach
很想趕快能有個什麼表現 讓你們覺得 呼 還好沒有白陪他 不過看起來要繼續努力 繼續麻煩你們了🙏🙏🙏

thanks for two months online coach.I am so impressed that I can improve so much.Thank you for your program and I will contact to you soon🥹🥹🥹

賽場上有很多的變數 其他選手的表現還包含他們練習的時數 個人資質後勤能力 自己心態上的變化 當天狀態的調適等等 實在太多….

後來想想 最公平的競爭對手終究還是自己 投入的時間 心理狀態 各種都是齊頭並進的 你只要對得起自己的表現 贏過了上次的自己 我想就是一件值得開心 值得喝采的事情了吧
果然還是那句話 跟自己比就好!

7分22秒 全國第四… 雖然連前國家紀錄都沒破 不過我知道這一年我很認真
雖然要教學 但也沒鬆懈練習
連去蘭嶼潛旅都還厚著臉皮請 早起陪我練習

離心中的目標還有些距離 不過還是個里程碑吧 進入七分了!

接下來要去菲律賓訓練放鬆 好好給自己一個假期了 好期待 深藍🤩🤩🤩🤩🤩 不知道這次能摸索到什麼新世界

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天冷了 就該好好練習潛水 水暖了 才能好好享受下水為明年下水做好準備吧從初學到高階持續開課中客制規劃 彈性排課 永遠找得到適合你的安排模式😎😎😎———————————————《10-12月 熱烈招生中》✔️獨家授課模式,配合您時間完成課程時...
01/10/2024

天冷了 就該好好練習潛水
水暖了 才能好好享受下水

為明年下水做好準備吧
從初學到高階持續開課中

客制規劃 彈性排課 永遠找得到適合你的安排模式
😎😎😎

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08/08/2024

不要輕易覺得自己怕水
畢竟以前旁邊沒教練 沒人引導 沒人協助的
什麼都不會還什麼都不怕 那就輪到我們要害怕了
😅😅😅

碰過要牽著手的🥺
遇到會扒著人的😨
看過掉淚的🥲
直接大哭的😭

就沒遇過沒進步的😎😎😎
所以
給自己一個嘗試
給我們一個機會
帶你下水變成美人魚唄~~~

🧜‍♀️

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28/07/2024

看小朋友踢蛙鞋真的說不出的療癒耶
怎麼 拿 麼 可 愛

我小時候那個年代 有家長陪游泳玩水就棒棒了

現在小朋友都已經讓家長陪著潛水了
你還不跟上😎😎😎😎
🧜‍♀️

我們也還有親子美人魚課程唷🤩🤩🤩🤩

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啊哈~人魚教練get!!感謝世界最強人魚  領進門最美訓練官  課程期間的分享最罩的同學 .mermaid_ 陪練最嚴格助教🫣🫣  贊助了一條超美魚皮😍😍😍還有作伴推我一把讓我跨出這步的  接下來即將推出人魚課程啦 混合單蹼技巧還有自潛知識...
25/07/2024

啊哈~人魚教練get!!

感謝
世界最強人魚 領進門
最美訓練官 課程期間的分享
最罩的同學 .mermaid_ 陪練
最嚴格助教🫣🫣 贊助了一條超美魚皮😍😍😍
還有作伴推我一把讓我跨出這步的

接下來即將推出人魚課程啦 混合單蹼技巧還有自潛知識 一起穿上魚皮 漂亮起來 幻化成魚唄🤩🤩🤩🤩

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04/07/2024

我們遇到了傳說中連太陽都要躲著他的男人了!!!

🧜‍♂️

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23/06/2024

在一個風和日麗的週末
難得渣男箱網變成溫柔暖男(看不懂請參考之前短片😎)

結果一眨眼不到十分鐘就變成情緒化恐怖情人了😭😭
天堂掉到地獄
暖男變好難
😭😭😭

大海心情瞬息萬變
記得隨機應變
帶著教練
安全開練
😎😎😎😎

🧜‍♀️

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17/06/2024

很多感動是只有學生自己跟教練才懂的秘密

我們帶過很多怕水的學生
兩米池必須牽著 眼眶泛淚的
踩不到底會直接變成溺水狀態的

隨著課程的進行 後續指導加強
看著當初那個牽著的小朋友 慢慢的變成 牽著別人的大朋友了
那樣的過程是很感動的

影片雖然感覺很普通 但只有當下這一班的同學們才知道 這是多大的躍進

從一開始
不能離開岸邊 離開岸邊必須抓著我的那個強大的手勁 以及一開始嘗試時說出的「我真的不行」
到後來
變成 「讓我再試試看」
變成自己拉繩越下越深 整體的動作慢慢的絲滑起來
相信不久的某一天 你就可以放上自己跟海龜的合照啦😎😎😎

當初那些怕水的學生們~ 你們超棒的好嗎~~看看現在你們能辦到的

只要你願意 我們絕對帶著你把你的魚尾巴生出來
😍😍😍😍

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13/06/2024

還在擔心不會游泳能不能學??
不來找我你真的這輩子玩不了水了🫣🫣🫣🫣

這對夫妻超可愛
老公諮詢時就很擔心的說需要多多照顧一下不會游泳的老婆

上課期間也的確能感受到老婆有點不安
不過真是開始憋氣 適當的引導 老婆直接海放老公 憋了一個快三分鐘 嚇死人😂😂😂😂

自潛就是個奇妙的運動 接受我們的引導以及協助 好好的感受自己隱藏的未知潛力吧!!

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七月的時間來囉夏天可是轉眼間就過了 要好好把握時間玩水玩起來唄~~———————————————《06-08月 熱烈招生中》✔️獨家授課模式,配合您時間完成課程時數✔️自潛以台中潛立方、北區運動中心受訓為主,水清無流水溫高,給您最穩定優質學...
01/06/2024

七月的時間來囉
夏天可是轉眼間就過了 要好好把握時間
玩水玩起來唄~~

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31/05/2024

魔鬼藏在細節裡~
小小的動作調整可以有效改善下潛的效率
想要毫無負擔在水下飛嗎?
無蹼專長課程歡迎預約唷

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 #熊熊比賽紀錄主題則拉回我的最愛-自由潛水了 哈哈哈 總不能有了水舞這個小三就忘記當初的最愛🫣🫣🫣 這樣是不好的喔🤣🤣這次的DNF改變了策略 慢速悠哉的前進 114出水雖然有低氧 不過大概是練習的比較頻繁 意識有拉回來白牌到手👍 114公...
22/05/2024

#熊熊比賽紀錄
主題則拉回我的最愛-自由潛水了 哈哈哈 總不能有了水舞這個小三就忘記當初的最愛🫣🫣🫣 這樣是不好的喔🤣🤣

這次的DNF改變了策略 慢速悠哉的前進 114出水雖然有低氧 不過大概是練習的比較頻繁 意識有拉回來白牌到手👍 114公尺漂了兩分半左右的確是有點慢😂😂 不過慢慢調整吧 動態低氧進步之後 相信距離會進步很快的😎😎 小破pb

DYN採取同樣的懶散策略 三拍漂 慢慢來
第一個第二個轉身 感覺還很舒服 接近150的時候腳已經很明顯再痠了

第三個轉身可以感覺到姿勢完全跑掉 單蹼已經卡到牆壁🥲🥲
看到175的標的 ya 突破pb 依稀有看到185的槓槓 192m 出水 感覺意識在線! 可惜紅牌 過程中呼吸道二次入水….一定是我的嘴巴不夠大!!
看了影片才發現自己還做了兩次ok 看起來也是意識有消失最後拉回來

不過值得高興的是
意識都有拉回來 也算是一種進步
SP已經可以無意識完成 也是一種進步
單蹼192雖然紅牌 不過離白牌不遠 而且174到192 也是值得滿足的進步了

總之 很好 有練習有進步 永遠知道自己正在變好 很棒
繼續練習 繼續進步 200不會太遠了🥹🥹🥹
就像常常跟學生說的 永遠要找出自己進步的地方 心態變好了 水下更放鬆了 這些都是很棒的進步 不要只把取證作為唯一進步的指標

最後不得不說一下 的德爾芬競賽款真的讚讚
腋下到側腹用了0.7mm的布料 其餘部分是2mm 再加上脖套的設計 同時兼顧了保暖也降低了進水的狀況還增加了手部的活動度 不論是DNF的手部動作還是DYN的上身延展都有不錯的舒適度 👍👍👍👍

值得你輸入 優惠碼「A300CHINGBEAR」入手一件的防寒衣啦😎😎😎

感謝 以及 賜照🙏🙏

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 #熊熊比賽紀錄20240511-12 花春盃STA一直都是滿喜歡的項目 大概也是自己成績最好的項目 加上   穩定陪練 算是有在慢慢進步的不過這次比賽也重新了解 自己原來也是很容易受到外界狀態影響的這是個很有趣的現象 當你練習不夠充分的時...
13/05/2024

#熊熊比賽紀錄
20240511-12 花春盃

STA一直都是滿喜歡的項目 大概也是自己成績最好的項目
加上 穩定陪練 算是有在慢慢進步的

不過這次比賽也重新了解 自己原來也是很容易受到外界狀態影響的

這是個很有趣的現象
當你練習不夠充分的時候 你不會建立太多習慣 這個時候對於外界變化的接受度反而非常高
不過當我們透過大量練習建立出熟悉的模式 當這個模式突然有變動的時候 反而容易大受影響🤔️🤔️🤔️

這次的閉氣我第一次把呼吸準備的時間拉長到兩分半 但是大會倒數是兩分開始 現場忘記對大會時間 結果突然聽到 two minutes to official top 整個傻住 哈 只能匆忙調息

一開始的節奏亂掉顯然狀態有受影響 橫隔膜似乎比以往還要早來 身體也不如練習時放鬆 第一次的手勢後 靜待coach的報時 但是這個報時遲遲沒出現 以往的確第一次報時的時間都落在3分半 遲遲沒報 大概橫隔膜抽的太早 coach可能想再等一會兒 以免實際的時間再次影響我的心理狀態🫣🫣 又等了一下 再給了一次手勢 直接聽到5分鐘的報時

不過這個時候橫隔膜已經抽了好幾下 跟以往的心態 舒適度都有蠻大的落差

於是….5”53 決定出水 乾淨的白牌

要繼續閉也不是不行 畢竟離pb還有很長一段時間 六分鐘對目前來說應該是很穩定可以達到的時間

不過心情不對 狀態不對 就算閉了六分鐘意義似乎也不大 不如結束在一個相對舒服的狀態 下次再繼續

倒是沒想到一個小小的細節會有這麼大的變化 以往自己的pb都是在比賽中達成 比較偏向比賽型選手 這次居然早早結束 也是讓我有點驚訝 也有點小難過

不過也沒關係 再次透過自潛重新認識自己一次 再和coach好好討論規劃一下搭配模式 下次繼續努力吧

感謝判牌裁判
感謝自潛同學會主辦方 讓四散各地 各自努力的自潛員再次相聚 😍😍😍

感謝 提供的 圖騰系列頂級防寒衣!!! 泡在北區兩米池這麼久都還不會抖抖超棒的 年底要帶他出國刷深度啦 期待絲滑的Freefall

感謝 贊助的帥氣泳鏡 外型好看之外 鏡面的顏色讓我看出去的畫面顏色不會改變太多 稍稍暗了一些 有助睡眠 啊哈哈 (自帶關燈濾鏡👍👍)
有興趣的 歡迎到官網選購 可以使用我的優惠碼 “chingbear” 👍👍 一起帥起來

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05/05/2024

天氣越來越適合玩水了
想要讓今年的夏天有跟以往不一樣的體驗?
現在就行動
私訊我們 蛻變人魚吧~~~

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《05-07月 熱烈招生中》

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✔️自潛以台中潛立方、北區運動中心受訓為主,水清無流水溫高,給您最穩定優質學習環境
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30/03/2024

嚮往海豚般的移動嗎
單蹼課程來囉
從零開始
一步一步建立海豚般的移動

私訊我們安排專屬課程吧~

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15/03/2024

玩水的季節又要接近了
猶豫了十幾年還是站在岸邊看別人玩嗎?
覺得自己怕水 不會游泳所以覺得不能學嗎?

沒有人一開始就很厲害 接觸了才會不一樣
你比你想像的厲害很多哦
今年就給自己一個機會 好好的認識另外70%的世界吧

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《03-05月 熱烈招生中》

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28/02/2024

無蹼專長課程
8個小時 從零開始 亦可針對個人能力調整

只要上過自潛課
嚮往更純碎的水下感受
或只是懶得帶蛙鞋?!

歡迎私訊討論上課時間唷~

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