洽恰好室｜瑜珈共好空間

20/12/2023

#椅子瑜伽 #師資培訓 第一屆 花絮回顧
#台北 20230929-1002
𓈒𓏸
活動紀錄
🙏🏻 CHA 帶瑜去旅行
📖 哈達亞瑜伽學苑 Hrdaya Yoga
📍 洽恰好室｜瑜珈共好空間

🪑 一把椅子，千種可能 .ᐟ.ᐟ.ᐟ
更多 師資培訓＆研習課資訊
https://www.chachahousetw.com
#哈達亞瑜伽學苑

#椅子瑜伽

#瑜伽 #瑜珈
#瑜伽老師

20/12/2023

🙏🏻

19/12/2023

🌳

1/27 ＆1/30 還有一個位置喔～

18/12/2023

🌳

🌟歡迎加入我們的國小生冬令營！🌟

🎉 **冬季樂學趣，多彩冬令營！** 🎉

🌈 **課程精選：**
1. 🧘‍♂️ **兒童瑜珈** - 培養身心靈平衡，讓孩子在輕松中學習。
2. 💐 **花藝手作** - 發揮創意，親手打造美麗的花藝作品。
3. 😊 **情緒認知** - 學習情緒管理技巧，培養積極態度。
4. 🦋 **昆蟲課** - 探索微小生物奇妙世界，啟發科學好奇心。
5. 🏃‍♀️ **體適能** - 活動中學習，培養健康的生活態度。
6. 📚 **繪本手作** - 透過故事，啟發創意，培養閱讀興趣。
7. 🎈 **泡泡派對** - 在歡笑中培養團隊協作精神。
8. 🌈 **史萊姆** - 親手製作獨特又好玩的史萊姆。

👩‍🏫 **師生比最多1:5**，確保每位孩子都能得到充分的關懷與指導。

📆 日期：2024/1/22~1/26
2024/1/29~2/2

📍 地點：洽恰好室｜瑜珈共好空間
台北市信義路三段23之1號2樓

🎁 報名優惠：舊生優惠、團體報名優惠等多項驚喜等著你！

📞 立即報名，讓孩子度過一個充實有趣的冬令營！

第一梯次：
https://forms.gle/b8BLznpy7Rfv75uCA

第二梯次：
https://forms.gle/25NyX4XfdZLLmf8z9

🌐 洽詢金瑜樂遊粉專或Line官方帳號@266qwlcx

一同創造難忘寒假時光，讓孩子在遊戲中學習，快樂中成長！

16/12/2023

🙏🏻

16/12/2023

🙏🏻

吃吃葡萄乾🍇
咬到30幾下才吞下去，好甜好香好好吃😋

#正念減壓八週課程

#正念飲食🍇🍲🍛
#同學們的分享很精彩很共時❤️
#感謝每一位一起練習正念的同學💕
#謝謝美好的場地洽恰好室💓

#12/26 一日止語：
https://forms.gle/mVYQDaL75o2KZpbE9

#3/15起正念減壓MBSR八週課程/說明會（台北週五下午班）：https://forms.gle/vKT6oMH6qmfxWrrZ8

#3/18起正念減壓MBSR八週課程/說明會（淡水週一下午班）：https://forms.gle/bva55vtcvhVooRXz8

14/12/2023

🙏🏻

[Fen享生活有感]

一直以來都是一個嚴肅的人，就連看粉紅泡泡劇都可以眉頭深鎖害別人以為我在看推理懸疑劇😅
不太會表達自己的想法，話跟痰一樣常常卡在喉嚨說不出口
也不太會表露出自己的情緒，常常被人家說看不出來在想甚麼，無法解讀臉部表情

但也許剛好有這些缺點，讓我在說話之前可以多想幾秒鐘，不急著外顯自己，寧可在說話之前踩一下煞車，以免造成不必要的誤會與傷害
反應不快，無法妙語如珠，卻喜歡琢磨文字細細紀錄，更可以帶出內心真實感受

每個缺點背後都藏著優點與好處，只是我們能否察覺到它們的存在，並深入挖掘，而不只是一直受害於它

感謝瑜伽的練習讓一群可愛的可人兒來到我的課堂當中，提醒著我要再放鬆一點~再自在一點~
謝謝來到生命裡所有好的、壞的、一切的

週三 #椅子基礎 20:30-21:30 持續招生中，一起來加入沉靜與穩定的練習
FEN 12/20、27 單堂400 兩堂700
📩 傳送私訊 Line @ https://lin.ee/U4FmI2R

哈達亞瑜伽學苑 Hrdaya Yoga
Ivyogafly

14/12/2023

🙏🏻

14/12/2023

週三 #椅子基礎 20:30-21:30 🪑
面向 大安森林公園 練習 讓身心心曠神怡🌳✨

🧘🏻‍♀️為什麼選擇椅子基礎？
．適合所有年齡層與身體狀況
．透過椅子，輕鬆達到伸展和小肌肉控制
．專業 哈達亞瑜伽學苑 Hrdaya Yoga 椅子瑜伽認證師資
．忙碌一天後，用椅子減輕身心疲勞，好好放鬆😌

FEN 12/20、27 單堂400 兩堂700
📩 傳送私訊 Line @ https://lin.ee/U4FmI2R
👉🏻 一個小時，放鬆身心，迎接更健康的自己

13/12/2023

🌳
𓍲 一起玩更好玩◞✿

🌳城市身心療癒綠意秘境
🌳台北森林系木植空間🧘🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
🌳綠意盎然大安森林公園正對面
🌳森呼吸 品味質感 慢時光

📸

#瑜伽 #瑜珈 #瑜珈教室 #太極 #芳療 #有氧 #有氧運動 #拳擊 #舞蹈 #正念 #靜心 #頌缽 #銅鑼 #徒手訓練 #讀書會 #工作坊 #師資培訓 #快閃店 #場地 #場地租借 #場地租用 #空間 #台北 #大安 #大安區 #大安森林公園 #瑜伽老師 #親子共學

12/12/2023

🙏🏻

買了掛布後
一直沒有機會試
趁著回台辦事
排了空檔熟悉新的布
也為1月台北的課程排練

🔶️ 空中瑜珈寶寶班
🔅2024/1/23 Tue 19:00～20:00 餘4位
📍 洽恰好室｜瑜珈共好空間

#空中瑜珈 #低掛布空中瑜珈 #瑜珈輪 #椅子瑜珈

11/12/2023

🌳
𓍲 一起玩更好玩◞✿

🌳城市身心療癒綠意秘境
🌳台北森林系木植空間🧘🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
🌳綠意盎然大安森林公園正對面
🌳森呼吸 品味質感 慢時光

📸 哈達亞瑜伽學苑 Hrdaya Yoga

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10/12/2023

🌳一起加入 😊

09/12/2023

🙏🏻

八週課程又啟程啦！
滿滿的感謝🙏❤️
謝謝學姐又來參加💕
聽同學們的分享感到好滋養～
這班很歡樂🥳


#正念減壓八週課程
#謝謝可愛的同學們有妳們真好❤️
#謝謝美好的場地洽恰好室💕

#12/26 一日止語：
https://forms.gle/mVYQDaL75o2KZpbE9

#3/15起正念減壓MBSR八週課程/說明會：https://forms.gle/vKT6oMH6qmfxWrrZ8

#3/18起正念減壓MBSR八週課程/說明會（淡水週一下午班）：https://forms.gle/bva55vtcvhVooRXz8

08/12/2023

🌳𓍲 生活綠洲◞✿

🌳城市身心療癒綠意秘境
🌳台北森林系木植空間🧘🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
🌳綠意盎然大安森林公園正對面
🌳森呼吸 品味質感 慢時光

https://www.chachahousetw.com

#瑜伽 #瑜珈 #瑜珈教室 #太極 #芳療 #有氧 #有氧運動 #拳擊 #舞蹈 #正念 #靜心 #頌缽 #銅鑼 #徒手訓練 #讀書會 #工作坊 #師資培訓 #快閃店 #場地 #場地租借 #場地租用 #空間 #台北 #大安 #大安區 #大安森林公園 #瑜伽老師 #親子共學

07/12/2023

🌳

03/12/2023

2023年度 #偏鄉運動校隊 二手運動用品及生活用品大募集 物資已順利送達偏鄉校隊手中
感謝每一位熱心參與的你/妳
今年再次展現了無比的溫馨和關懷

無論是 議員、演藝人員、廠商、教室、瑜伽人們
都在這次活動中攜手同心
發揮了瑜伽美好又珍貴連結的精神和善心
這正是我們期待的力量
讓這次的募集活動更具有教育意義和惜物精神。

感謝 綠行星 和花東偏鄉校隊教練們的緊密聯繫
感謝 咖啡店 將眾多物資代收與並井然有序地整理
感謝 洽恰好室 開放假日時間協助代收物資
感謝 志工們 協助將物資們井然有序整理與裝箱
感謝 貨運行老闆 慷慨協助搬運物資上車
使得物資 將順利運送至花東偏鄉校隊孩子們手中

在大家的共同努力下
這次的活動將給許多偏鄉運動校隊的孩子
帶來溫馨和希望 讓他們在寒冷的冬天感受到了溫暖
這正是我們集結心力所能達到的美好成果

最後
再次感謝大家的參與與支持
讓我們共同共好
一同為周遭帶來更多的溫暖與愛心
謝謝大家！
溫馨祝福

Namaste
Cha Cha

03/12/2023

2023年度 #偏鄉運動校隊二手運動用品及生活用品大募集 物資已順利上車前往偏鄉校隊手中
感謝每一位熱心參與的你/妳
今年再次展現了無比的溫馨和關懷

無論是 議員、演藝人員、廠商、教室、瑜伽人們
都在這次活動中攜手同心
發揮了瑜伽美好又珍貴連結的精神和善心
這正是我們期待的力量
讓這次的募集活動更具有教育意義和惜物精神。

感謝 綠行星 和花東偏鄉校隊教練們的緊密聯繫
感謝 咖啡店 將眾多物資代收與並井然有序地整理
感謝 洽恰好室 開放假日時間協助代收物資
感謝 志工們 協助將物資們井然有序整理與裝箱
感謝 貨運行老闆 慷慨協助搬運物資上車
使得物資 將順利運送至花東偏鄉校隊孩子們手中

在大家的共同努力下
這次的活動將給許多偏鄉運動校隊的孩子
帶來溫馨和希望 讓他們在寒冷的冬天感受到了溫暖
這正是我們集結心力所能達到的美好成果

最後
再次感謝大家的參與與支持
讓我們共同共好
一同為周遭帶來更多的溫暖與愛心
謝謝大家！
溫馨祝福

Namaste
Cha Cha

30/11/2023

📖

🌳 ❝𝑻𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒔 𝒏𝒐 𝒑𝒂𝒕𝒉 𝒕𝒐 𝒉𝒂𝒑𝒑𝒊𝒏𝒆𝒔𝒔. 𝑯𝒂𝒑𝒑𝒊𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒂𝒕𝒉.
― 𝑩𝒖𝒅𝒅𝒉𝒂
⊹
沒有通往幸福的路徑
而是幸福本身就是一條路
⊹
#哈達亞瑜伽學苑

#瑜伽 #瑜珈
#瑜伽經 #語錄
#金句 #名言
#勵志語錄

28/11/2023

🫶🏻

27/11/2023

🌳

23/11/2023

❝ 🌳 ꒰ 回伽 ⊹ 𝟸𝟶𝟸𝟺 一日城市森林僻靜 ꒱ 🌳 ❞
今日感恩節，很感謝一直以來很幸運有著大家的支持，讓我在兩個月將滿18年的瑜伽之路，不曾投過履歷，就能溫飽至今～
⊹
這些日子，很幸運的收到許多地方的邀請，認識很多情義相挺的網友們，於是想要邀請大家在2024年歲末年初之際，到好室一日城市森林僻靜
⊹
開放給
🌳 2023 台北場、高雄場 及 2024 已報名台北場、台東場、包班場 椅子師資的同學

🌳 曾經在各地 上過我的椅子研習 及 2023 已報名鶯歌場、台中場 及 2024 已報名 嘉義場、桃園場 的研習同學們

🌳曾有上過我的課的同學們 及 開放 室友們 報名
⊹
🪑一把椅子，千種可能.ᐟ
⊹
⊹
⊹
ᰔᩚ 歡迎回伽 💖 感謝瑜你相遇
⊹
2024年即將到來，大家都做好準備好迎接了嗎？👐
⊹
同學們都想念師資＆研習時，身心能量飽滿的狀態，因此想邀請大家『回伽』一起連結，回歸自然和內心來充電，以平衡2024年主要的火元素，善用平衡的力量，強化自己的能力和自信，來為自己做好轉變的機會 🌿
⊹
CHA CHA 將親自帶領著大家一起椅子瑜伽、呼吸冥想、走禪、止語、療癒瑜伽、2024年夢想清單探索 🌻
⊹
我們期待在2024年1月瑜你相聚，為新的一年帶來平衡和健康 .ᐟ.ᐟ.ᐟ
⊹
謝謝你是哈達亞瑜伽學苑的一份子，我們陪伴你的成長和發展 ❤

https://forms.gle/6kkVzFV3GvQErwzs7

🧘‍♀️ CHA 帶瑜去旅行
📖 哈達亞瑜伽學苑 Hrdaya Yoga
📍 洽恰好室｜瑜珈共好空間

16/11/2023

📖

🌳 ❝𝑻𝒉𝒆 𝒉𝒂𝒓𝒅𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒔𝒂𝒏𝒂 𝒊𝒔 𝒍𝒆𝒕𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒈𝒐.
⊹
最難的體位法就是放手
⊹
#哈達亞瑜伽學苑

#瑜伽 #瑜珈
#瑜伽經 #語錄
#金句 #名言
#勵志語錄

14/11/2023

國立臺灣圖書館

「友間聊癒室-巧瑜伽 恰恰恰」受到許多聽眾歡迎，Chacha老師特選出Podcast中10大精選瑜伽主題，見面會中現場播放Podcast節目及老師實體教授並指導動作，讓您更愛瑜伽，愈練愈有心得哦！

一、 時間：112年12月2日(週六)14:00-16:00。
二、 場地：國臺圖視障資料中心B1研習教室
三、 講者：好室室長 CHA 帶瑜去旅行
四、 參加名額及對象：限額24名；身心障礙者及陪同者 (1位身心障礙者最多1名陪同者)優先；如有餘額則開放一般民眾參加。

五、 報名方式(報名分2階段)：
🌳第1階段--限身心障礙者報名
11月6日開始網路報名(https://reurl.cc/RzOYqr) ，11月20日截止，額滿為止。報名表中除主要報名者，也請於同一份報名表單中確實填寫陪同者資料，以確保權益。

🌳第2階段--開放一般民眾報名
11月21日開始網路報名(https://reurl.cc/v6ADQy) ，11月26日截止，額滿為止。
錄取結果將於11月28日公告於本館官網、無障礙閱讀資源整合查詢系統最新消息及FB粉專並以e-mail通知。

11/11/2023

🙏🏻

恭喜大家結業了！
#正念練習寧可短不要斷💖🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
#好好照顧自己💕
#無法給出自己沒有的東西💓

#正念減壓八週課程


#謝謝有始有終的同學們❣️
#謝謝二刷的學姐們💖
#謝謝每一位一起練習正念的同學💗
#謝謝美好的場地洽恰好室💕

07/11/2023

🙏