台灣體能推出全新課程【All-in-One｜全方位訓練 運動表現】⚡️🥇🏀🏋🏻🏃🏽♂️
究竟上什麼內容呢？🥇擁有PPSC無痛運動表現專家 🥈XPORTS SPS Level 1運動表現專家執照 🥉任職台電女籃肌力體能教練的 @mywaymi_ghl 秘翔威來示範給你看！
提高專項運動表現＋預防運動傷害＋完整了解肌力特質
1️⃣ 體能基礎-無痛訓練
2️⃣ 運動表現－最大肌力＆敏捷訓練
3️⃣ Practice & Drill 戶外訓練
日期: 2024/07/20-21 (六、日)
時間: 09:00-18:00
地點: @myway_sc
ℹ️ 詳細課程資訊和報名方式請見bio
運動員投資大量時間在專項訓練上，但如何在有限時間內給予最佳肌力體能訓練劑量？教練如何在教學過程中平衡細節，並給予最佳課表？遇到訓練困難或疼痛時如何調整進退階及簡易改進方式呢？
本課程會分成「無痛訓練」及「運動表現」兩大部分。「無痛訓練」可以視為熱身，不要浪費你每一次的熱身，那是你把身體變得更好的關鍵時刻。
「運動表現」分享更多建立在最大肌力之後可以發揮出來的各種人體運動表現時刻、不同面向的身體能力展現，也會介紹如何使用運動科學儀器來協助開立出更精緻的課表。
WHO ARE WE?
STRONGFIRST TAIWAN
喊出來的聲音，是這三天下來的感動與激昂！
看到最後 Fabio 大師 55歲，在沒有暖身的狀態之下，展現純粹的力量硬舉 220公斤的時候，這三天的情緒來到了最高點！
謝謝各位學員們，這個力量的旅程上，有你們真的是太棒了！
#StrongFirst #美國力量學院 StrongFirst Taiwan
Nicole 老師週末的硬式壺鈴基礎班！
老師身為 StrongFirst 美國力量學院的總部主任教官，一直以來不斷地推廣力量學院的訓練，之後的期班內容也會更加的豐富，StrongFirst 的訓練不只有最經典的壺鈴，還有最紮實的槓鈴訓練，以及自身體重的訓練！
未來在 StrongFirst Taiwan 美國力量學院臺灣總部 Azusa wellness 也會持續舉辦小期班喔！
#StrongFirst #TWTN #azusa
TWTN is back!
TWTN we are back!!!
我們終於回來了！
10/2
『FlexibleSteel Lv.1 鋼印靈活訓練認證課程』
10/3
『TWTN Indian Clubs Workshop│印地安棒鈴工作坊』
10/16
『TWTN Kettlebell│壺鈴基礎訓練課程』
11/20-21、27-28、12/4-5
『NSCA-CSCS 11月場 2021 肌力與體能教練 專業課程』
台灣體能將會配合政府防疫的規定，提供學員安全及舒適的課程學習空間。
#TWTN #StrongFirst #WeAreBack #這是力量學院你知道的
All in one Hardstyle Advanced Kettlebell
What a great way to end the HARDSTYLE advanced kettlebell training!!!
夥伴們完成了 4 小時高強度和高挑戰的 硬式進階壺鈴訓練！
讓我們用我們一貫的方式來結束
We Are StrongFirst 的喊話讓大家永遠記著這份感動！
#這是力量學院你知道的 #硬式壺鈴
