Jerry 棒球教室

22/08/2024

NASM-CES矯正訓練專家，今年的第二張證照🤩，不管是運動員或者是一般大眾，都可能會遇到長時間姿勢不良導致肌肉過度緊繃的問題，這張證照內容就是如何透過檢測去發現可能緊繃的肌群，以及如何透過滾筒放鬆、伸展、肌力訓練等等的方式，去減緩這些肌肉失衡的問題。如果對於肌力訓練有興趣或者想增強棒球運動表現，歡迎來竹北找Jerry 教練😍

19/08/2024

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LAB33重訓小團班搶先體驗

大家都知道重量訓練可以帶來無數的效益，除了普遍認知的增肌減脂、減重之外，更重要的是能夠預防衰老、肌少症、骨質疏鬆、代謝疾病及提升日常生活功能性。

然而你/妳還在擔心重量訓練很危險嗎?
別擔心~ 只要符合漸進性的原則，並且搭配正確的操作技巧重量訓練其實是相當安全的喔。

LAB 33小團班將以自由重量為主軸，一步一步的教會大家如何重訓，小團班的形式讓教練更有效率的掌控每位學員的狀態。無論妳是健身小白或是零基礎，我們都會找到最適合你的訓練方式!

報名流程
▶️8月開放體驗課體驗（9/2正式開班）
▶️體驗課期間1-4人皆可開班體驗（正式課程滿兩人即可開班）
▶️體驗課費用$500元/堂，正式上課$750元/堂
▶️有重訓經驗或無重訓經驗者皆可
❗️搶先體驗可以在9月正式開班前優先選擇時段喔！
📢趕快手刀私訊小盒子或官方line報名吧，名額有限要報要快喔~~

27/06/2024

https://www.facebook.com/share/p/g3wtP58qhaUALLTZ/?

嘉義大學撿到的王牌投手，比一粒更猛的「五粒」伍立辰

01/03/2024

‼️重要訊息宣布‼️
打擊課程將改為「有公告時段才可預約」。創立棒球教室超過兩年了，感謝許多嘉義、台北在地的朋友，還有其他縣市遠道而來的學員，感謝你們的支持，也可以說「投資」。這兩年除了教學以外也在準備「NSCA-CSCS肌力與體能訓練專家」的考試，終於在今年考到證照，之後將在新竹的訓練室擔任肌力與體能教練，所以打擊課程將改成「有公告時段才可預約」，也請各位持續鎖定粉專最新消息，感恩🙏

16/02/2024

乙組中華隊選手訓練影像Part 2🔥

這次訓練內容集中在蓄力、髖關節啟動時機。搭配上之前的訓練內容，整體動作已慢慢成形，只剩下細節部分需微調。離比賽還有一段時間，繼續充實自己吧！

#打擊機制訓練班
#揮棒軌跡調整
#私人打擊教練
#私人教練一對一

09/02/2024

器材清潔大掃除🔥
有乾淨的器材才能夠有良好的課程體驗
祝各位新年快樂🧨
啤酒喝一手，絕對好防守⚾️
啤酒喝一打，棒棒都安打😊
啤酒喝一箱，棒棒都射牆😍
上課找Jerry，全壘打王就是你😱
（備註：喝酒不開車，開車不喝酒）

07/02/2024

不要把飛球革命想成一味的往天上打，應該是把好的旋轉角度做出來，擊球的面自然會往前或稍微往上，影片中的小朋友都做的還不錯👍，但你有看到他們有很大的仰角嗎🤔。不是身材不好就一律往下砍❌，身材不好可以拿輕重量的器材固定動作。除非你自願想要靠腳程吃飯😆

#私人打擊教練
#打擊機制
#揮棒軌跡

03/02/2024

橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。
不識廬山真面目，只緣身在此山中。
—蘇軾《題西林壁》

有些人，無法第一時間感受到環境的變化，有沒有可能是在同一個行業待太久了，導致思維僵化呢？這些人，可能資歷顯赫，可能有了年紀，有自己的一套風格，所以往往比較堅持自己的看法，但是看法真的是正確的嗎🤷？個人認為，要跳脫這個框架，有幾種方式：
1.自我察覺，自己走出去。但個人認為這樣很難。

2.請教年輕人、外行人。個人認為這比較簡單，只有溝通、站在別人的立場，你才能知道人家的想法，外行人可能想法比較單純，可能可以看到內行人無法發現的問題，年輕人接觸過許多新觀念，所以他們懂的東西可能不會比內行人少，這都是一個互相學習的機會。

純粹個人觀點，歡迎補充，或者推翻我的看法🫡

02/02/2024

乙組中華隊選手訓練影像🔥

上過很多堂課的前輩，剛得知自己入選，立馬預約上課，從一個棒球初學者轉變成乙組國手，這當中是透過多大的努力以及多嚴格的自律才能達到的🫡

#打擊機制
#揮棒軌跡


#私人打擊教練
#私人一對一

30/01/2024

新北場次招生到過年前👍
請把握時間🔥
#打擊機制
#揮棒軌跡

#私人打擊教練

28/01/2024

身為國小教練的學弟主動找我學習，非常感動。身為教練還不斷的充實自己，這是很多人無法做到的，希望你能繼續努力，教出一個又一個職棒球員。


#打擊機制訓練
#揮棒軌跡

#私人打擊教練
#一對一教學

20/01/2024

第一次看到這種打擊率🔥
只能說沒有最厲害的教練，
只有肯學又努力的學生🫡

15/01/2024

Jerry 教練最近研究了一下大王的動作，發現旅日前後動作確實有些不同。Jerry教練也在文章中提出自己的觀點，從發射位置、下棒方式等等的原則進行分析，也解釋了可能造成動作改變的兩個原因。
@追蹤者
#打擊機制

王柏融從2019年旅日到去年，打擊姿勢不斷的變化，到最後慢慢的找不回當初Lamigo 時期的感覺，成績也一落千丈，到底是打擊機制的刻意改變，還是身體條件的限制呢？Jerry 教練在這裡提供自己的觀點！ 標籤:王柏融,打擊機制,揮...

10/01/2024

我也來競選一下好了💪
Jerry棒球教室 創辦人李濬丞youtube頻道請大家按讚訂閱加分享 拜託🙏 拜託🙏
@追蹤者

您好～這裡是Jerry棒球教室https://www.facebook.com/JerryBaseballClassroom?locale=zh_TW專門指導棒壘球打擊的私人課程，目前在台北開課，有興趣的話可以私訊我，感謝您🙏粉專內有免費的教學文章及影片可供參考可以配合學生指定場地、也...

09/01/2024

恭喜大波 DABO -棒壘手套湯揉陳老闆擁有自己專屬的工作室嘍～朋友們趕快去捧場一下吧🔥
@追蹤者

07/01/2024

熱鬧🔥
有人也在這嗎🤔

05/01/2024

🔥課程影像剪輯🔥

Jerry棒球教室雙北場熱烈招生中🔥
@追蹤者

#打擊機制訓練
#揮棒軌跡調整
#私人打擊教練
#私人一對一訓練

大波 DABO -棒壘手套湯揉

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02/01/2024

12/30課程影像

上課前發現弟弟有蓄力不足造成重心往前太快的現象，間接導致手部啟動時機過早，棒頭無法跟上，經過調整，有明顯改善👍

Jerry 教練打擊課程雙北場熱烈招生中🔥

28/12/2023

重要事情宣布‼️

打擊課程雙北場預計1/2開始上課，即日起開放預約，預約流程為先轉帳後上課。

感謝各位🫡

18/12/2023

大會報告

12/30嘉義場目前所有時段已全數約滿

如有人臨時取消，會在開放預約

15/12/2023

各位粉絲朋友大家好，感謝大家一路以來的支持與責罵😆

即日起開放免費的影片打擊健檢

活動流程如下

1.分享Jerry棒球教室粉專，的並截圖私訊粉專。

2.私訊粉專你的打擊影片，建議用側拍和本壘後方兩個視角，正常拍攝即可（不用慢動作）

收到影片後會分析動作並給出建議🙏

06/12/2023

U23中華培訓隊選手上課影像

你覺得羅馬是一天造成的？
你覺得他只用了一天甚至一個月調整機制？

錯❌他用了四年

高中都在狂砍，大學用了四年邊比賽邊調整。

想體驗更多元棒壘打擊課程，私訊我就對了！


#打擊機制訓練

27/11/2023

小時候最期待的日子，現在變最不想面對的日子😂，23歲了，確實不年輕了，雖然人在外島，還是收到粉絲滿滿的關心與祝福，讓我在無聊的軍中可以繼續生活下去，就像我隨身攜帶的KANO衣服一樣，讓我隨時謹記著嘉農的精神，並且不會在階級制度的洗腦下而忘記目標。感謝各位的鼓勵與支持🫡我知道有很多人等不及想要找我上課，但我只能說抱歉讓各位久等🙏，預計12月底回台灣。

在這邊許個願
祝福各位粉絲朋友平安健康
球技進步，發大財😍

20/11/2023

大推👍大波 DABO -棒壘手套湯揉

14/11/2023

想起兩年前剛成立棒球教室，招不到學生，到慢慢10個20個30個到50個學生，年紀從8歲到50幾歲，從剛接觸棒球的小朋友到甲組成棒選手。兩年當中我想盡辦法行銷我自己，想辦法讓大家認識我，並且不斷花時間精進自己，再累也要用最好的態度去指導學生，再累也是儘量配合學生的時間，因為每個學生都是得來不易🫡

10/11/2023

外面的球當然可以拉打，前提是大原則要做到。在原則做到的情況下，「推打」真的是逼不得已，越沒力量越需要拉打，因為拉打最能夠將力量完整釋放。

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06/11/2023

感覺上and實際上其實是有差的，所以你要聽懂教練是用感覺去教學還是用實際動作去教學，如果無法分辨就要懂得開口去問教練，不要被教練的知名度或明星光環影響你的判斷。

02/11/2023

續前一篇
前一篇講到的原則，發力順序、發力方向、軀幹前傾側傾角度、手肘框架、揮棒圓弧、蓄力方式、發射位置、slow to fast 、short to long….等等，這些東西基本上任何年齡層的人都做得出來，只是需要多久的時間訓練而已。如果比較沒有力量的小朋友，他們可以用比較輕的器材做訓練，哪怕只是一根塑膠球棒，重點是把原則做出來，等到力量成長之後，長打能力自然就出來了。所以在我眼裡「還沒有力量，就先不要學這套東西」這個理論是不存在的。

做了才有機會，不是有機會了才開始做，這樣早就來不及了

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27/10/2023

聽到很多人在吵日式、美式哪個比較好，我只能說「適合自己的方式最重要」，但是大原則不變，什麼是大原則，發力順序、發力方向、軀幹前傾側傾角度、手肘框架、揮棒圓弧、蓄力方式、發射位置、slow to fast 、short to long….等等都是大原則，基本上不管美式、日式都差不多，所以我在上課的時候用的道具，就是要讓學生記住原則，則小細節部分（預備動作、前傾幅度、前後腳的角度等等）在隨著個人身體狀況（活動度、肢體長度、個人習慣等等）去做調整，並且藉由溝通去找出最舒服的動作。

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21/10/2023

最近常常聽到蠻多人問我說某某某教的對不對、我這樣做對不對等等，我就抽空來拍一個影片跟大家說明，希望大家在Jerry教練沒有開課時，也可以持續吸收新的觀念。