🦸翻滾-進行曲來一下😬🦸
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超級奶霸幼兒兒童體操館-後手翻花絮
🦸自己翻自己歡🦸
📖幼兒兒童體操其中要素
🔵敏捷性(agility):身體在最短時間內改變身體位置和方向的能力。
🔵平衡感(balance):維持身體平衡完成工作的能力。
🔵協調能力(coordination):統合神經肌肉系統,產生正確和諧且有效能的動作,減少不必要的自由度。
🔵速度(speed) :身體在最短時間內的移動能力。
🔵反應時間(eaction time) :身體對刺激的反應能力。
🔵瞬發力(power) :身體最短時間內可產生的力量。
🔴訓練可以明顯提升學童之肌肉適能、瞬發力及心肺適能,且能提升學童對整體自我之概念,建立自信、肯定自我。
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超級奶霸幼兒兒童體操館-全國盃花絮
🦸勝利的歌我們再唱一遍🎼🎶
理事長全國兒童體操盃
恭喜🎉榮獲得獎名單
🦸中小班--一般女子組
(黃*宸、周*蓁 、賴*瑀
廖*樂、吳*榛)
成隊成績--🥉牌
個人成績
🔵周*蓁
小彈翻床--第四名🎉
🔵賴*瑀
小彈翻床--第五名🎉
🔵廖*樂
地板項目--第六名🎉
🔵周*蓁
地板項目--第七名🎉
全能競賽--第八名🎉
🦸二年級--一般女子組
個人成績🔵黃*瑜
全能競賽--🥈牌🎉
小彈翻床--🥈牌🎉
跳板項目--🥈牌🎉
地板項目--第八名🎉
元氣小熊超級奶霸隊
成隊成績--🥈牌🎉
🦸大班--公開男子組
個人成績🔵黃*誠
全能競賽--🥉牌🎉
小彈翻床--🥉牌🎉
跳板項目--第七名🎉
地板項目--第八名🎉
元氣小熊超級奶霸隊
成隊成績--🥉牌🎉
#再次感謝主辦協辦各單位👍
#再次辛苦了各家長各寶貝👍
超級奶霸幼兒兒童體操館
🦸112年中華民國體操協會理事長盃-全國兒童體操錦標賽🦸
小寶貝們❤️加油💪加油💪
#我們來自超級奶霸館😬🦸
兔年行大運
🧧超級奶霸館 祝
大家新年快樂🧧
除夕之夜辭舊歲;
新年聯歡共舉杯🧧
大紅燈籠高高掛;
展望美好新一年🧧
五湖四海同慶賀;
全國歡騰笑開顏🧧
祝 您除夕之夜喜事多;
一年更比一年旺🧨🧨🧨
超級奶霸幼兒兒童體操館-剪影
🦸到底小孩需多少運動量呢?🦸
根據美國運動醫學會發布的運動處方指引建議,兒童運動應包含:
🔵每天60分鐘以上之中強度到高強度運動,或每天步行9000-12000步。中等強度的運動指得是有點喘、呼吸心跳加快、輕微流汗,但是仍然可以講話的情況。
🔵一週至少有三次的劇烈運動、阻力訓練及骨骼承重運動(bone loading activity)。
🏫超級奶霸幼兒兒童體操館🦸是很好的選擇🌟
#給孩子最好的排課
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超級奶霸幼兒兒童體操館-後手翻前初練習
📖幼兒兒童體操其中要素
🔵敏捷性(agility):身體在最短時間內改變身體位置和方向的能力。
🔵平衡感(balance):維持身體平衡完成工作的能力。
🔵協調能力(coordination):統合神經肌肉系統,產生正確和諧且有效能的動作,減少不必要的自由度。
🔵速度(speed) :身體在最短時間內的移動能力。
🔵反應時間(eaction time) :身體對刺激的反應能力。
🔵瞬發力(power) :身體最短時間內可產生的力量。
🔴訓練可以明顯提升學童之肌肉適能、瞬發力及心肺適能,且能提升學童對整體自我之概念,建立自信、肯定自我。
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超級奶霸幼兒兒童體操館-剪影
🦸運動對於幼兒的益處🦸
說到運動對幼兒的益處,大家一定就會想到運動可以增強孩子的免疫力、促進孩子的體能發展。沒錯,但其實運動的益處不只這樣,目前已經有許多的文獻證實運動對幼兒有相當多的好處。
1.運動增加孩子的免疫力
運動可以增進孩子的體適能、降低罹患心血管疾病及糖尿病的危險、避免肥胖、增強抵抗力,讓孩子有足夠的能力從事日常生活活動以及維持健康。
2.運動讓孩子的情緒更好
運動會增進孩子的EQ,這是因為運動能抑制大腦中杏仁核的活化,阻止負向情緒出現,且會促使大腦分泌多巴胺(dopamine)和血清素(serotonin),多巴胺能促進正向情緒,令人快樂,血清素能對抗憂鬱,因此愛運動的孩子會有好的人際關係,不易發脾氣。
3.愛運動的孩子更聰明
運動能增進孩子的學習力、記憶力和專注力、知覺動作發展,這是因為運動促進腦的血液循環,提昇孩子的學習效率,運動促使大腦分泌血清素、正腎上腺素以及腦衍生神經滋長因子BDNF(brain-derived neurotrophy factor)。
這些和我們的記憶力、注意力有關,也因此不少研究發現較常從事運動的學前兒童,其學習動機、閱讀表現、學業成就、知覺發展、數學表現及語文表現等,相較不常運動的兒童佳。
另外孩子也會在各項運動中學習到許多的動作技巧以及知覺能力(例如視知覺、聽知覺及身體知覺),提升孩子的動作發展,讓孩子更能與同儕遊戲,促進人際互動發展以及自信心。
#超級奶霸幼兒兒童體操館剪影🎥
超級奶霸幼兒兒童體操館-課程花絮
🦸學習能力🔹身體機能🦸
👍TO孩童的雙具備選擇❤️
許多研究指出現今孩童體能年年衰退的現象(身為家長的我們,相比我們的成長,非常了解🙂),我們的孩子從小缺乏各種動作和姿勢的刺激(最簡單例:蹲馬桶,走樓梯,體罰,較多體育課,自己去公園玩...等😅),身體的機能缺乏主動運動的機會,長大後便缺乏克服困難、適應環境的能力。而這些發展上的問題,都可以透過適當的運動獲得顯著的改善。
走路、奔跑、跳躍、翻滾……這些看似簡單的運動,功效其實並不簡單。6歲前是腦部神經系統發展最快速的時期,這個階段幼兒身體上的經驗和動作上的刺激,不僅能為孩子打下一生健康的根基,也建立孩子自信又聰明學習的基礎。現在就讓我們更具體瞭解運動對於孩子身心發展的實質好處。
6歲後呢??
隨著腦科學的研究愈發成為顯學,運動的定義也改寫了。過去認為愛運動的孩子「頭腦簡單,四肢發達」的觀念已經被徹底顛覆。事實上,愈來愈多研究直指,🔹運動的可貴之處在於強化了我們的大腦連結,透過運動,我們大腦的動作、情緒和認知區塊間會產生迴路,讓大腦運作更活絡,還可改善孩子的情緒、增強孩子的認知能力,讓學習變得更有效率。
超級奶霸幼兒兒童體操館-高向低前滾翻
🦸幼兒兒童🔹前滾翻好處🦸
旋轉動作能夠刺激小朋友的前庭系統。前庭系統是控制人類的平衡感及空間感,所以小朋友從小做旋轉動作,可減低出現頭暈的問題,亦能幫助拿捏空間感。
(影片為有訓練過;高向低刺激較大,不適合初階學員)
#前庭覺刺激 #感覺統合
#感統發展 #肢體及大腦兼具👍
防疫生活
🦸健康回報🔹居隔生活🦸
親愛的家長及可愛的小寶貝們,謝謝您們的關心含家中的小孩,"我們皆很好喔"😉
目前黃老師身體幾乎康復。會再多注意休養,保住好身體;回歸復課喔💪
#6月6日周一復課
#先祝大家端午節快樂
#活動贈口罩50入一盒;將延至6/30😉
超級奶霸幼兒兒童體操館-剪影
🦸♀️健康體適能🔹運動體適能🦸♀️
幼兒兒童體操體適能;體適能( physical fitness) 就是俗稱的體能, 為身體適應外界環境的能力, 包含生活、 工作與應付環境的綜合能力, 可分成🔸健康體適能🔸與🔸運動體適能🔸兩大方向。
1️⃣健康體適能: 是指能促進健康、 預防疾病、 增進日 常生活活動或學習所需的體能。包括:
🔹心肺適能: 也可以稱為心肺耐力, 是人體在某一特定運動強度下持續活動的能力。心肺耐力好的人, 較能應付長時間的身體活動,且較不易罹患心血管疾病。🔺體操
🔹柔軟度:指關節的活動範圍以及關節周圍的韌帶和肌肉的延展能力。 柔軟度好的人, 在活動時肌肉及韌帶較不易被拉傷。🔺體操
🔹肌力:指肌肉對抗某種阻力時所發出力量, 一般而言是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量。🔺體操
🔹肌耐力:指肌肉維持使用某種肌力時, 能持續用力的時間或反覆次數。🔺體操
2️⃣運動體適能:是指與運動技巧有關的體能。 包括:
🔹速度: 指身體在最短時間內移動的快慢能力, 是各項運動員必備的基本條件之一。🔺體操
🔹爆發力:指身體在最短的時間內產生力量的能力。 它包含「 速度」 和「 力」 兩個因素,是跳高、跳遠等運動所必備的能力。🔺體操
🔹敏捷度: 指身體瞬間的反應能力, 能快速在不同方向之間移動, 對於需要急停、閃避的運動極為重要。🔺體操
🔹協調性: 指身體統合神經肌肉系統產生正確、 和諧優雅的活動能力。 對田徑、🔺體操、 籃球、排球及足球等運動都非常重要。
🔹平衡力:指身體維持平衡的能力。 對於🔺體操、 溜冰等運動的表現極為重要。
超級奶霸幼兒兒童體操館-剪影
🦸老師&教練最開心的時候🦸
🔹讓我見證你的時刻..
🔹你其實做的到的..
🔹你自己會了啊..
🔹你又多學會了新技能..
🔹你一步步再長大了..
❤️當天你的老師&教練睡覺都會笑😅😅
🔵幼兒兒童體操其中好處,增強身體機能與免疫力,運動可強健降低心血管疾病及糖尿病危險,增強心肺能力,對呼吸傳染疾病的抵抗力變強,增進孩子免疫力。常運動也可以讓幼兒掌握肢體的運用,加強肌肉骨骼系統,促進大小肌肉協調和諧,動作順暢自然,肌肉耐力也獲得增加,體力會變好。
超級奶霸幼兒兒童體操館-後空翻保護練習
🦸♀️空翻練習🔹安全措施🦸♂️
📖幼兒兒童體操大腦發展其一
就發展方面,運動能增進孩子的學習力、記憶力和專注力、知覺動作發展,這是因為運動促進腦的血液循環,提升孩子的學習效率。運動促使大腦分泌血清素、正腎上腺素以及腦衍生神經生長因子BDNF(brain-derived neurotrophy factor),這些和我們的記憶力、注意力有關。也因此不少研究發現,較常從事運動的學前兒童,其學習動機、閱讀表現、學業成就、知覺發展、數學表現及語文表現等,相較不常運動的兒童佳。
📖幼兒兒童體操其中要素
🔵敏捷性(agility):身體在最短時間內改變身體位置和方向的能力。
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🔵協調能力(coordination):統合神經肌肉系統,產生正確和諧且有效能的動作,減少不必要的自由度。
🔵速度(speed) :身體在最短時間內的移動能力。
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🔵瞬發力(power) :身體最短時間內可產生的力量。
🔴訓練可以明顯提升學童之肌肉適能、瞬發力及心肺適能,且能提升學童對整體自我之概念,建立自信、肯定自我。
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🦸♀️兒童體操🔹其大好處🦸♂️
🔵促進智力發育,開發大腦--
體操鍛煉中的各種動作只接受神經系統的支配和調節。人在活動時,肌肉中的神經可將各種刺激衝動傳到大腦,從而促進大腦的功能,使大腦對動作反應更加靈敏。
學習體操的幼兒兒童長大後,其智力、獨立能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看,體育運動可以增加腦的血流量,能供給腦細胞更多的養料和氧氣。
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