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鐵拳工程師 - 格鬥 &教育&生活

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鐵拳工程師 - 格鬥 &教育&生活

課程適合初學搏擊或完全沒有底子的學生，我們將一步一步帶你從0開始~
(1)

30/05/2022

傳奇椰子哥與我們同在的時光🥰🥰🥰

影片內容過於兇狠，可能不適合兒童觀賞😁

感謝三重格鬥班，偵伶和Ducun兩位職業選手上課提供的椰子🥥🥥🥥

原來還有這麼棒又有趣的訓練方式🤜👊🤛

24/05/2022

【小小拳擊手訓練🥊】

有其師必有其徒弟啊！這些小男孩們還蠻喜歡拳擊的

討論之後，大家對於教課賺錢頗有興趣，我們試著互相當小老師，練習口頭和指導動作👨‍🏫

大部分的小老師都能夠接受學員的無裡頭玩笑，身為教練這麼久的我，深感佩服每位小孩的耐心🙏

經過短短幾次練習後，大家的基礎指令都記起來了！

✴超越傳統枯燥乏味的拳擊訓練

👉黑白脆前後左右移動：訓練聽到口令後的判斷力和身體連結大腦🧠的反應

👉搶打寶特瓶：訓練出拳速度💨和身體靈敏度

👉圓桌鬼😈抓人：使用戰鬥姿勢，在移動中捕捉對手，練習對戰中的距離控制

👊學習左右閃躲和撥、拍、擋防禦敵人出拳，深藏在敦化隊小孩的運動細胞發揮出來，動作上大部分都能確實跟上，也不太會左右搞混🥴

從拳擊、烏克麗麗跨團，到我們自己練習，短短的6️⃣堂課，中間都隔了一段時間，就有這樣子的效果，難道真的有天生的練武🥋奇才在這些孩子當中😯

09/04/2022

隨著2個多月後的敦化點心店即將開幕，我們再次嘗試新的點心✊

這次要挑戰的是麻糬🍡

👉根據以往做布丁🍮會變成豆花以及做布丁🍮會變成蒸蛋的經驗🥚

打算讓孩子一次進行兩個不一樣產品的開發！

這兩周的手作點心都放膽讓孩子們自己來看著YouTube 嘗試，老師在旁邊負責計⏰和指導而已，期望這群孩子在點心店開幕後，能夠靠著自己完成所有的流程。

我們從上週花很多時間，只做了一樣產品，而這次再開始之前先進行討論✍將可能會影響到烹飪時間的因素都分析出來

大家清楚的知道，如果要將每一種材料，都斤斤計較的計算每一個人要分到多少，就很容易拖延時間，甚至產生吵架😡

達成共識後我們就正式來進行這次的麻糬挑戰。

【Round one🤜🤛】

看著簡單哥的影片，做黑糖鮮奶麻糬，大家合力搬動水壺，也學會開火煮食物了呢！

迫不及待的等麻糬涼掉試吃🤤

成功了！成功了！獲得大家一致9-10分的好評🎉

【Round two🤜🤛】

手工🍮口味麻糬

在費盡一番功夫攪拌後，在打開電鍋後大家對於整個凝固的白拋拋固體感到失望😫

整團挖出來後，老師小嚐原味一口，咦！軟軟甜甜的🤫

這次小星和小帆都給予超過10分的好評耶！

突發奇想用布丁粉代替花生粉，口感更勝一般的花生麻糬和黑糖麻糬呢🤤

雖然吃多後有些孩子開始膩了，但這確實是史無前例的雙料大成功啊🎊🎊🎊

20/03/2022

【新聞媒體】📺
在週三吃午餐時，聽著孩子們看著新聞在高談闊論：中國打過來美國日本一起來幫忙，哪一種核武的威力比較強，我們來好好的來深入討論一下👨‍🏫

👉看新聞可以吸取到很多資訊是非常棒的，因為如果你不看新聞，很多事情發生都不知道，與人交談就無法融入日常生活中。

❓想想看台灣的新聞媒體傳播給你的是什麼樣的感覺？

🧒：那個❌❌❌被罵了一頓🤬

👦：那個戰爭不好，很危險😱

有些不好的消息、衝突對立的發生🤜🤛造成緊張恐懼或恐慌，可能會帶給你很多負面的想法，這些負面的想法你可能覺得跟你沒有什麼關係。

因為是別的國家在戰爭、政府跟立委在打架、路邊的人跟警察在打架，當你看到這些東西的時候，它會深入你的腦袋

👉大到國家之間的戰爭；小一點到政黨與政黨之間的衝突；在小一點可能到你家裡面親戚之間的衝突，最接近就是你跟學伴、朋友或者是你和同學之間的吵架。

你可能覺得在打仗的時候，國家跟國家之間的戰爭很有趣誰能夠打贏誰？那個國家排第幾名？🥇🥈🥉

❗在你的腦袋中可能就會將打來打去的模式，帶到你的生活中喔～

👉當你在跟別人相處的時候，你也會用類似的方式呈現出來，時間久了你會發現你越來越容易生氣😠你也會發現你身邊的人好像越來越討厭，朋友就愈來愈少，脾氣也愈來愈差了😤

🧠希望你們在看新聞的時候要動腦去過濾哪些東西該留下來，那些東西不要放在腦袋裡面，有用的知識和國際大事件以及疫情……可以留下來，爭吵等等畫面可以刪除。

👉還記得阿夾老師的同理心跟勇氣嗎？

✴我們一起欣賞兩部關懷發揮💞的國際新聞，這會是我們可以學習的精神，在別人打仗的時候，一定會有很多難民、受傷的人、沒有食物吃的人，當我們看到這些人的時候，我們會在乎自己手中的東西不願意給予，還是會用同理心去看待他們。

願意把你擁有的東西給出去讓他們感受到被愛的感覺🥰給他們更多的勇氣✊也許目前的他們沒有辦法給你任何的好處，但是在他們心裡是非常感謝。

👉有一天能夠在打仗結束後，能夠再一次地站起來我相信他們會認得曾經給他們溫暖的你們，也會願意付出更多來回報你當初對他們的好，因為你們在他們最痛苦最無助時，拉了他們一把👭👫👬

04/02/2022

【夕陽下🌅的女拳手】

真是百年難得一見的天生練武奇才啊！

初學🥊不到5分鐘，這學習速度驚人👏

#拳擊
#觀夕平台

01/02/2022

年前請到阿夾魔術師🎩來教孩子品格教育相關的魔術！

阿夾老師平時也是一名Youtuber ,跟小孩討論起平常喜歡訂閱誰？

👨‍🦰表示：我回家立刻訂閱你😆

但究竟魔術如何跟品格教育有關呢🤔

活動開始前，超人老師沒有告訴阿夾魔術師任何孩子的名字，但在短短幾秒內，就講出👱‍♂️的全名，有小孩哇一聲的大叫😲

後來聰明的孩子發現，原來是阿夾老師有看到桌上的聯絡簿和學伴們密切的呼喚🔊

阿夾老師在魔術開始前，先讓孩子們觀賞他去清境農場他看到牧羊人趕羊群🐑的精彩畫面

拿出神秘道具：咩咩天線❗聽說戴上可以講羊🐑的話咩～咩~咩~

🙋‍♂️自告奮勇的成為咩咩人，咦！全部的回答都變成咩！咩！咩！

❓用咩咩天線可以吸各種數字卡片的咩咩卡，講幾隻羊就可以控制要吸幾隻羊的卡片，怎麼做到的呢？

❓一人轉頭，其他人說一個數字，轉頭的人不知道其他人的數字，轉頭後使用咩咩天線，也可以吸到其他人說的數字？這又是怎麼變得呢？

🧐孩子們百思不得其解，開始大膽猜測💡但找不到結論😐

🌟終於阿夾老師公佈答案了

原來是藏在阿夾老師身上的牧羊人卡讓魔術成功！

孩子：怎麼可能，那又沒有碰到牌🤨

大家開始搶答獲得牧羊人卡，但小孩拿到牧羊人後能夠變成功的嗎？

還是沒有成功😐😐😐
…………………………………………
《品格教育👨‍🏫》

牧羊人就是生活中為你默默付出💕的人喔！他可能會在付出之後消失，而你常常忘記謝謝他。

牧羊人擔心小羊的安危，會帶著牧羊犬巡視，有些地區還會有大野狼攻擊呢！

✳想想看生活中那些人你覺得像是牧羊人呢？

👪爸爸、媽媽為了賺錢或陪伴我們，犧牲了可以自己娛樂休閒的時間~

👩‍🌾農夫付出睡覺時間辛勤的種田

👩‍⚕️醫護人員犧牲健康和冒著生命危險幫助確診患者

✳你願意讓牧羊人卡給我摺嗎？

✳牧羊人不犧牲能夠吸起你想要的小羊嗎？沒辦法耶！

牧羊人卡要給阿甲老師對折哦！孩子們很不願意😣

✴沒錯，就是這個感覺！為了別人犧牲付出，一開始可能感覺很難受😖也很累！

但爸爸媽媽看到你們開心長大、醫護人員看到病人康復走出醫院、農夫想到餐桌上享用美食的客人露出的微笑，這一切的犧牲都值得了💞💞💞

原來關鍵在於對折的牧羊人卡分隔了羊！

經過幾次和阿夾老師不斷練習之後，孩子的魔術一一成功了呢👏
…………………………………………
當下孩子沒有辦法深刻體會到生活中許多的牧羊人【爸爸，媽媽，老師，朋友，周遭的人事物】在看不見的地方辛苦的付出，但種下這顆別人為我們付出的種子🌱而慢慢懂得感恩🙏

😲最後阿夾魔術師在離開之前又送給孩子們一個精彩又讓人百思不得其解的魔術，阿燒家的沙發居然是價值10幾萬的發聲沙發，坐下去會發出啾🐥啾🐥啾🐥的聲音，到底發生什麼事，咦！

孩子們坐下去又沒聲音了，啊賀~被坐壞了😨

阿燒拼了命檢查阿夾老師身上的所有衣服和褲子，就是沒找到任何線索，阿夾老師拉下口罩，不從嘴巴發聲還是有啾🐥啾🐥啾🐥

大家笑的合不攏嘴😆😆😆

👉YouTube 訂閱
#阿夾魔術教室

2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ to love💞to be love 💞【耶穌是好牧羊人】

08/01/2022

《真實版聖誕花圈🎄》

感謝媽媽非常用心💓親自學如何編花圈後來教我們，還事前演練需要多少數量的樹枝，讓小孩能夠更輕易上手

所有花圈的用花束都是新鮮採買的喔！

步驟1️⃣：基地媽媽細心的介紹每一種植物的名稱扁柏、黃金柏、松柏、紅果子……🌲🌲🌲

步驟2️⃣：用目測或手掌量測大約一個手掌的長度，剪下不同種類的植物🌿

步驟3️⃣：收集4-5朵剪下的植物搭配在一起，再用銅線🧵綁在一塊兒，這部分對於剛上手的小孩是個小挑戰，要老師和阿燒媽媽大力支援

步驟4️⃣：將一小捆的樹枝纏繞上準備好的樹枝花圈，還要修邊幅，才不會變成爆炸頭🤯或是禿頭花圈

5️⃣將一綑又一綑的小花束依照個人的喜好搭配，沿著樹枝花圈慢慢圍繞起來

男孩比女孩更喜歡顏色鮮豔的花枝呢，男孩們搶紅果子的速度毫不手軟，一下子就把桌上的全用光，搶完再搶黃金柏🤩

6️⃣收尾將最後一束花枝藏進第一束就大致完工啦～

7️⃣挑選自己喜歡的裝飾品🧸，搭配黏在花圈上，每個人的搭配都不太相同，非常有創意

有位才三年級的小女孩非常有經驗，巾幗不讓鬚眉，靠著自己完成一個超美的大花圈👏

【花圈的起源有兩種比較流行的說法】

第一種是源自古希臘時代，人們將花與樹枝編織成圓形🔴

第二種是源自基督教，圓形象徵基督永恆的生命✝️

22/12/2021

2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣Amazing grace

今年四月的擊破比賽帶著很強烈的慾望想要獲得金牌，被擊敗後了解到對手的強大，原來我的極限只有這樣，內心其實有些失落😩

這次依舊報名自己的量級，再多跨一個量級去比，主辦單位問：要不要跨兩個量級比賽？

當下心裡想：那不就多好多對手，保持原來賽事才容易得名😏 維持現狀，不用好了~

隔天有個感動上門：去🏃‍♂️祝福

我：那這樣好了，現在還可以加報85以上嗎？3個量級都參加

你們可以增加比賽精彩度和比賽費用收入＆我可以增加獎牌數跟挑戰不同量級的對手

這次沒特別準備，想說再遇到上次冠軍我還是會輸~就平常伏地挺身多壓幾下💪

咦～上次的冠軍在他可以突破的片數居然連續失手4次！

因為沒有勝負考慮~這次帶著平安的心情參賽😇
聖靈~我沒辦法突破的交給祢了，哈利路亞✝️

突破極限了！👊👊👊

裁判表示：你打太快，我們拍不到照片😆

三個願望一次滿足～天父讓我做到了😊

晚上到Seven 等待交換禮物，一位阿姨看我在桌上看獎牌，走過來說：弟弟你拿三個🥇好厲害~可以幫我拍照嗎？

阿姨還送一杯☕給我，居然還有這種恩典🤩美好沒有限制🥰

06/10/2021

最新課程嘗試🥳🥳🥳

《拳擊課🥊+烏克麗麗🎸》

一群小男生很難有機會體驗到充滿音樂氣息的活動，來看看孩子們的表現如何?

平常話不少的小男孩在傳球炸彈唱歌破冰時第一位起來自我介紹，可能看到一群女生害羞到講不出話🤐

還有弱弱的講了我是……讀⭕⭕國小，就坐下了~烏克女孩真的巾幗不讓須眉，霹靂啪啦大聲快速的介紹完自己，她們的勇氣值得我們學習學習👍

學烏克麗麗，蓁蓁老師先把整個基礎指法都教過一次，再給她們隊的小助手一個一個指導，一個小女生負責一個小男生細心的教學，這畫面好溫馨啊☺️

男孩們耐心的把一個接著一個指法拼湊起來，一堂課幾乎都快學會了，還可以彈小星星⭐很不簡單呢！

再來就是久違的🦸‍♂️功夫課了！今天是學社的拳擊初體驗💪

看到拳擊手套，果然沒有一位能抵抗它的吸引力🤩

前幾天就在基地試玩動態暖身，繞圈圈計時鬼抓人，小孩們對於你追我跑🏃‍♂️的情境真的百玩不膩，課程結束之後印象最深的就是這橋段

✴基礎戰鬥姿勢：跟敵人對戰前學會側身保護要害＆雙腳站穩＆雙手舉高保護頭部是最重要的，大家都能輕易上手

✴步伐前後走位：
“步伐是拳擊的靈魂”

透過S型標盤訓練讓孩子的雙腳距離維持不變

✴出拳吐氣訓練：跑步游泳都需要換氣，拳擊當然也不例外，硬憋著出拳久了也會疲乏的，每出一拳都需要吐氣來放鬆肌肉，再打出有力下一拳👊

靈機一動設計了用戰鬥姿勢吹乒乓球🏓的小遊戲，可憐了地板，大家可吹得起勁了，一吹再吹，等不及想吹🌬

✴出拳後回防訓練：透過兩人雙手交疊的互抓遊戲，一方面訓練出拳速度，另一方面也學習到將雙手收回保護下巴，避免被打暈。

這個遊戲尖叫聲四起，大家腎上腺素爆發，很怕自己被抓到🥶

✴第一招：左刺拳

讓孩子了解出拳不是只有手用力，而是全身的動力鏈串聯起來。

分三階段訓練：
1️⃣放下雙手先轉屁股
2️⃣再雙人互撞肩膀遊戲
3️⃣最後轉手肘，全部串在一起就可以打出有力量的拳風囉👊

小孩終於等到打靶啦！可惜時間不太夠，想多打幾輪，下次可以再多打一點

課程結束之後，男孩們對於烏克麗麗的感想如何?

男孩們表示好痛，手都破皮了，我看了一下，沒有🤣

女孩們表示：他們是是平常拳擊手套戴習慣，所以會痛嗎🤔

12/08/2021

《🤺功夫竹子人》

這個年代的孩子很少有機會製作出屬於自己的玩具，今天使用紙捲代替竹子來做出傳統的童玩竹節人，由於針頭📍穿過紙捲真的不容易，三人中有兩人順利完成，操控要能夠使竹子人站起來也是需要一點力道和輔助，小孩在旁邊專注的想要使竹子人立起來，和研究如何方便的操控，一直不斷的思考很有科學家的精神🧐

剛好因為有兩隻不小心線掉了，大家一起改造竹子人變成坦克，還找到穿線操控的位置，真的不簡單，也順利上演一齣巨人v.s坦克大戰！

《主題計劃：熱縮片》

經過疫情停工了兩個多月啟動了，大家重新步上軌道，完成對戰手環⌚製作，在烤箱面前總是充滿著期待和緊張的呼喊，因為熱縮片在縮小的過程中會有一番掙扎，一不小心受熱不均勻可能會黏在一起，最後一次的烘烤，終於所有的熱縮片手環都完成了，還有些孩子想製作自己的帶回家！

《手工雞蛋餅乾🍪》

在幾次的烹飪課之後，大家對於比例配置計算更加上手了，小心翼翼的控制材料克數，有蘋果小廚師協助攪拌示範、打蛋技巧以及裝袋擠花，成功的完成一批又一批的雞蛋餅乾，香味瀰漫整個基地，吃起來的口感也不差，還有奇形怪狀的餅乾可以當眼鏡🕶呢~

外出國父紀念館

大家在疫情時間真的關到想要迫不及待的往外衝，小孩表示不論有沒有遊樂器材都沒有關係，能外出走走就好😄

我們就從離基地最近的國父紀念館開始，但是走到一半大夥就開始覺得有點遠、很熱，真的太久沒外出，體力下滑了不少~基地的冷氣很舒服，想要回去吹🌬

需要一點時間慢慢調適過來，一進到國父紀念館就趕快找個沒人有椅子的地方坐下來休息，到室內有冷氣又生龍活虎，充電完畢，繼續出發🚶‍♂️

人體山洞＆動物疊疊樂

人體山洞在各個年齡層都可以玩的不易樂乎，沒想到孩子在玩樂的過程中就學會了，鑽來鑽去看起來像是在玩耍，其實用到核心肌群支撐身體也有練到四肢的肌肉呢💪

一般疊疊樂玩膩了，來點不一樣的動物疊疊樂🐊各種不同的小動物踩著其他同伴的肩膀往上爬，一不小心就掉下來了，考驗手部肌肉的平衡穩定度和空間堆疊概念🏗

31/07/2021

送給即將要離開共學團的孩子😭

【 #島嶼天光超人戰鬥版】

他說我唱歌好聽🤭真的被感動到，活到這把年紀，莫大的讚賞呀！

想看看老師打拳🥊很可惜以前練拳都幾乎沒有錄影，有更多帥帥的動作沒辦法入鏡

習武練功🥋這一路走來，很多的困境都曾經讓我快倒下

🥶一開始的心裡恐懼
💰後面龐大的醫藥費
😤家人對於當教練的反對

若是沒有這項運動的堅持，我也無法跳脫原本的產業，進入這麼多不同的領域工作甚至當了老師👨‍🏫也認識這麼多練拳的朋友🤜🤛

它讓我變成更加勇敢的人🧗‍♂️

💝孩子：期望能將這樣的精神送給你，當你對於任何事情有所愛或堅持的時候！

別忘了！有人曾經跟你做過一樣的決定，我們都會在背後默默的為你加油和陪伴👨‍👧‍👦

22/06/2021

疫情來襲！一個多月的線上課程，🦸‍♂️在家都陪孩子玩些什麼呢？

🏃‍♂️居家體能：簡單的拋接襪子球練習手眼協調、全身翻滾遞球、大腿夾小小顆的襪子球真的不容易，大家都跟上了呢！

🕹最後5分多鐘的線上體能闖關遊戲真的好玩啊，大家跳到都飆汗了！

🥋功夫：不只是動動身體流流汗就結束了，除了結合實用防身保護自己外，結合影片讓小孩認識稻米🍚的收成，簡單的台語歌“農村曲”：透早就出門……可能現代的孩子從未聽過，卻可以完整表達出早期台灣靠著農業起飛的辛苦！

🏞旅遊：雖然僅此一堂，老師在疫情爆發前到大溪老街探索，發現融合不少外國食物和風情，拍成了短短影片讓孩子身歷其境。

🍦從新加坡冰淇淋、巴洛克建築、拿破崙蛋糕、功夫麥餅、豆干製作，到讓人嘆為觀止能舉起百斤的大溪陀螺王，樣樣都不放過~本來以為影片介紹後的25題小測驗會讓孩子不耐煩，大家都很認真的作答😮

🥚蛋蛋課：吃過雞蛋，也要認識雞蛋的構造和選蛋的方法。討論主題計劃發現雖然不是首選，但大家對於烹飪都頗有興趣，我們就從鹹鴨蛋、皮蛋、鐵蛋、歐姆蛋的製作都稍微認識一下。

透過端午節，了解的兩種立蛋的物理原理，其實只要抓到重心🌍就能夠立起雞蛋囉！最後來個推不倒的蛋殼不倒翁，來立起雞蛋吧😄

💧神奇的水：有水就有美景，先來認識一下台灣的奇觀，透過表演動作，猜出生活中各種用水的方式。

學一下裝水器具＆不同水茶飲的台語和英文，以及人幾天不喝水會死掉呢？

🤹‍♂️玩玩日常生中水的三態變化，最後使用水的各種水的物理特性，來個神奇的魔術表演

🧮數學：意外的帶到作物收成的週期性，意外發現隊上不少孩子對數字很敏感，算的很開心，就大家一起來玩幾個數學小遊戲，也孩子的眼明算快的程度😁

👐手作＆摺紙：同事教導的震翅蝙蝠🦇世界紀錄飛機🛩簡單技巧超美繪畫，讓孩子課後還努力的嘗試做呢！

每個孩子線上學習的風格都不太相同~

✅有興奮活潑的發表自己的看法！

✅有非常認真關麥克風的埋頭工作和學習，老師沒發問和看螢幕，還真的察覺不到孩子的氣息😆

✅還有課後努力完成上課中作品的孩子！

雖然疫情時期大家都無法見面，但彼此互動的熱情都還在螢幕上持續燃燒著🔥

#停課不停學
#你信靠的是誰✝️

18/05/2021

《疫情時代，你可以在家做什麼🤔》

初次體驗健康步道- 👊伏地挺身

✅拳頭伏地挺身在普通健身者中並不多見，但在街舞、格鬥這些對腕力要求很高的運動使用頻繁。

👊拳頭伏地挺身象徵著一種力量，它能讓你收穫更多的自信和尊嚴。

1️⃣增加運動範圍

拳頭伏地挺身可以完美的增加對胸肌和手臂肌肉的深度刺激。

2️⃣增強腕關節穩定性

增強腕關節周邊的結締組織，令腕關節更穩定，減少格鬥者打拳中的腕關節受傷幾率。

相比傳統伏地挺身，拳頭伏地挺身的腕關節處於中立位，反而更好的保護了腕關節。

3️⃣增強小臂肌肉

拳頭伏地挺身完美的練習了對腕關節和小臂肌肉群的加強，會讓你拳頭更堅硬，猶如鐵拳一般。

4️⃣提高疼痛耐受力

當新手剛開始練習時，手背往往會非常疼痛，因為指關節在負擔你的大部分體重，如果訓練時間足夠長，可以增強你對疼痛的耐受力，提高你的意志力哦！

#剪髮要帥請找
seeyou.tim.shuai

✝️最後！也是最重要的，比病毒更可怕的是：人生沒有盼望和方向。

✊在患難中能夠站立起來，憐憫那些站立不起來的人，是身為一個男人的責任。

✊被神創造就是有勇氣來面對這所有的挑戰！

信靠耶和華，為眾人禱告憂慮卸下給神😇

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徒手打椰子【可當作泰拳訓練】

傳奇椰子哥與我們同在的時光🥰🥰🥰 影片內容過於兇狠，可能不適合兒童觀賞😁 感謝三重格鬥班，偵伶和Ducun兩位職業選手上課提供的椰子🥥🥥🥥 原來還有這麼棒又有趣的訓練方式🤜👊🤛

戰火中挖掘最深植人心的溫暖💞

【新聞媒體】📺 在週三吃午餐時，聽著孩子們看著新聞在高談闊論：中國打過來美國日本一起來幫忙，哪一種核武的威力比較強，我們來好好的來深入討論一下👨‍🏫 👉看新聞可以吸取到很多資訊是非常棒的，因為如果你不看新聞，很多事情發生都不知道，與人交談就無法融入日常生活中。 ❓想想看台灣的新聞媒體傳播給你的是什麼樣的感覺？ 🧒：那個❌❌❌被罵了一頓🤬 👦：那個戰爭不好，很危險😱 有些不好的消息、衝突對立的發生🤜🤛造成緊張恐懼或恐慌，可能會帶給你很多負面的想法，這些負面的想法你可能覺得跟你沒有什麼關係。因為是別的國家在戰爭、政府跟立委在打架、路邊的人跟警察在打架，當你看到這些東西的時候，它會深入你的腦袋 👉大到國家之間的戰爭；小一點到政黨與政黨之間的衝突；在小一點可能到你家裡面親戚之間的衝突，最接近就是你跟學伴、朋友或者是你和同學之間的吵架。你可能覺得在打仗的時候，國家跟國家之間的戰爭很有趣誰能夠打贏誰？那個國家排第幾名？🥇🥈🥉 ❗在你的腦袋中可能就會將打來打去的模式，帶到你的生活中喔～ 👉當你在跟別人相處的時候，你也會用類似的方式呈現出來，時間久了你會發現你越來越容易生氣😠你也會發現你身邊的人好像越來越討厭，朋友就愈來愈少，脾氣也愈來愈差了😤 🧠希望你們在看新聞的時候要動腦去過濾哪些東西該留下來，那些東西不要放在腦袋裡面，有用的知識和國際大事件以及疫情……可以留下來，爭吵等等畫面可以刪除。 👉還記得阿夾老師的同理心跟勇氣嗎？ ✴我們一起欣賞兩部關懷發揮💞的國際新聞，這會是我們可以學習的精神，在別人打仗的時候，一定會有很

【夕陽下的初學拳擊女鬥士】

【夕陽下🌅的女拳手】真是百年難得一見的天生練武奇才啊！初學🥊不到5分鐘，這學習速度驚人👏 #拳擊 #觀夕平台

品格教育魔術：默默付出的牧羊人

🎄手作聖誕花圈🎄

《真實版聖誕花圈🎄》感謝媽媽非常用心💓親自學如何編花圈後來教我們，還事前演練需要多少數量的樹枝，讓小孩能夠更輕易上手所有花圈的用花束都是新鮮採買的喔！步驟1️⃣：基地媽媽細心的介紹每一種植物的名稱扁柏、黃金柏、松柏、紅果子……🌲🌲🌲 步驟2️⃣：用目測或手掌量測大約一個手掌的長度，剪下不同種類的植物🌿 步驟3️⃣：收集4-5朵剪下的植物搭配在一起，再用銅線🧵綁在一塊兒，這部分對於剛上手的小孩是個小挑戰，要老師和阿燒媽媽大力支援步驟4️⃣：將一小捆的樹枝纏繞上準備好的樹枝花圈，還要修邊幅，才不會變成爆炸頭🤯或是禿頭花圈 5️⃣將一綑又一綑的小花束依照個人的喜好搭配，沿著樹枝花圈慢慢圍繞起來男孩比女孩更喜歡顏色鮮豔的花枝呢，男孩們搶紅果子的速度毫不手軟，一下子就把桌上的全用光，搶完再搶黃金柏🤩 6️⃣收尾將最後一束花枝藏進第一束就大致完工啦～ 7️⃣挑選自己喜歡的裝飾品🧸，搭配黏在花圈上，每個人的搭配都不太相同，非常有創意有位才三年級的小女孩非常有經驗，巾幗不讓鬚眉，靠著自己完成一個超美的大花圈👏 【花圈的起源有兩種比較流行的說法】第一種是源自古希臘時代，人們將花與樹枝編織成圓形🔴 第二種是源自基督教，圓形象徵基督永恆的生命✝️

《拳擊課🥊+烏克麗麗🎸》

最新課程嘗試🥳🥳🥳 《拳擊課🥊+烏克麗麗🎸》一群小男生很難有機會體驗到充滿音樂氣息的活動，來看看孩子們的表現如何? 平常話不少的小男孩在傳球炸彈唱歌破冰時第一位起來自我介紹，可能看到一群女生害羞到講不出話🤐 還有弱弱的講了我是……讀⭕⭕國小，就坐下了~烏克女孩真的巾幗不讓須眉，霹靂啪啦大聲快速的介紹完自己，她們的勇氣值得我們學習學習👍 學烏克麗麗，蓁蓁老師先把整個基礎指法都教過一次，再給她們隊的小助手一個一個指導，一個小女生負責一個小男生細心的教學，這畫面好溫馨啊☺️ 男孩們耐心的把一個接著一個指法拼湊起來，一堂課幾乎都快學會了，還可以彈小星星⭐很不簡單呢！再來就是久違的🦸‍♂️功夫課了！今天是學社的拳擊初體驗💪 看到拳擊手套，果然沒有一位能抵抗它的吸引力🤩 前幾天就在基地試玩動態暖身，繞圈圈計時鬼抓人，小孩們對於你追我跑🏃‍♂️的情境真的百玩不膩，課程結束之後印象最深的就是這橋段 ✴基礎戰鬥姿勢：跟敵人對戰前學會側身保護要害＆雙腳站穩＆雙手舉高保護頭部是最重要的，大家都能輕易上手 ✴步伐前後走位： “步伐是拳擊的靈魂” 透過S型標盤訓練讓孩子的雙腳距離維持不變 ✴出拳吐氣訓練：跑步游泳都需要換氣，拳擊當然也不例外，硬憋著出拳久了也會疲乏的，每出一拳都需要吐氣來放鬆肌肉，再打出有力下一拳👊 靈機一動設計了用戰鬥姿勢吹乒乓球🏓的小遊戲，可憐了地板，大家可吹得起勁了，一吹再吹，等不及想吹🌬 ✴出拳後回防訓練：透過兩人雙手交疊的互抓遊戲，一方面訓練出拳速度，另一方面也學習到將雙手收回保護下巴，避免被打暈。這個遊戲尖叫聲

三級解封啦～

《🤺功夫竹子人》這個年代的孩子很少有機會製作出屬於自己的玩具，今天使用紙捲代替竹子來做出傳統的童玩竹節人，由於針頭📍穿過紙捲真的不容易，三人中有兩人順利完成，操控要能夠使竹子人站起來也是需要一點力道和輔助，小孩在旁邊專注的想要使竹子人立起來，和研究如何方便的操控，一直不斷的思考很有科學家的精神🧐 剛好因為有兩隻不小心線掉了，大家一起改造竹子人變成坦克，還找到穿線操控的位置，真的不簡單，也順利上演一齣巨人v.s坦克大戰！《主題計劃：熱縮片》經過疫情停工了兩個多月啟動了，大家重新步上軌道，完成對戰手環⌚製作，在烤箱面前總是充滿著期待和緊張的呼喊，因為熱縮片在縮小的過程中會有一番掙扎，一不小心受熱不均勻可能會黏在一起，最後一次的烘烤，終於所有的熱縮片手環都完成了，還有些孩子想製作自己的帶回家！《手工雞蛋餅乾🍪》在幾次的烹飪課之後，大家對於比例配置計算更加上手了，小心翼翼的控制材料克數，有蘋果小廚師協助攪拌示範、打蛋技巧以及裝袋擠花，成功的完成一批又一批的雞蛋餅乾，香味瀰漫整個基地，吃起來的口感也不差，還有奇形怪狀的餅乾可以當眼鏡🕶呢~ 外出國父紀念館大家在疫情時間真的關到想要迫不及待的往外衝，小孩表示不論有沒有遊樂器材都沒有關係，能外出走走就好😄 我們就從離基地最近的國父紀念館開始，但是走到一半大夥就開始覺得有點遠、很熱，真的太久沒外出，體力下滑了不少~基地的冷氣很舒服，想要回去吹🌬 需要一點時間慢慢調適過來，一進到國父紀念館就趕快找個沒人有椅子的地方坐下來休息，到室內有冷氣又生龍活虎，充電完畢，繼續出發🚶‍♂️

島嶼天光-super 戰鬥版

送給即將要離開共學團的孩子😭 【#島嶼天光超人戰鬥版】他說我唱歌好聽🤭真的被感動到，活到這把年紀，莫大的讚賞呀！想看看老師打拳🥊很可惜以前練拳都幾乎沒有錄影，有更多帥帥的動作沒辦法入鏡習武練功🥋這一路走來，很多的困境都曾經讓我快倒下 🥶一開始的心裡恐懼 💰後面龐大的醫藥費 😤家人對於當教練的反對若是沒有這項運動的堅持，我也無法跳脫原本的產業，進入這麼多不同的領域工作甚至當了老師👨‍🏫也認識這麼多練拳的朋友🤜🤛 它讓我變成更加勇敢的人🧗‍♂️ 💝孩子：期望能將這樣的精神送給你，當你對於任何事情有所愛或堅持的時候！別忘了！有人曾經跟你做過一樣的決定，我們都會在背後默默的為你加油和陪伴👨‍👧‍👦

疫情來了！在家也要練起來👊

《疫情時代，你可以在家做什麼🤔》初次體驗健康步道- 👊伏地挺身 ✅拳頭伏地挺身在普通健身者中並不多見，但在街舞、格鬥這些對腕力要求很高的運動使用頻繁。 👊拳頭伏地挺身象徵著一種力量，它能讓你收穫更多的自信和尊嚴。 1️⃣增加運動範圍拳頭伏地挺身可以完美的增加對胸肌和手臂肌肉的深度刺激。 2️⃣增強腕關節穩定性增強腕關節周邊的結締組織，令腕關節更穩定，減少格鬥者打拳中的腕關節受傷幾率。相比傳統伏地挺身，拳頭伏地挺身的腕關節處於中立位，反而更好的保護了腕關節。 3️⃣增強小臂肌肉拳頭伏地挺身完美的練習了對腕關節和小臂肌肉群的加強，會讓你拳頭更堅硬，猶如鐵拳一般。 4️⃣提高疼痛耐受力當新手剛開始練習時，手背往往會非常疼痛，因為指關節在負擔你的大部分體重，如果訓練時間足夠長，可以增強你對疼痛的耐受力，提高你的意志力哦！ #剪髮要帥請找 seeyou.tim.shuai ✝️最後！也是最重要的，比病毒更可怕的是：人生沒有盼望和方向。 ✊在患難中能夠站立起來，憐憫那些站立不起來的人，是身為一個男人的責任。 ✊被神創造就是有勇氣來面對這所有的挑戰！信靠耶和華，為眾人禱告憂慮卸下給神😇

《兒童拳擊-最終章》

《4/2最後的拳擊課》🥊🥊🥊 整整一年的課程中，我沒有定下嚴謹的規定和武道精神🥋上起課來有時候真的不輕鬆！有時上課場面太亂：說了粗話🤬 😡就是因為你們都不認真，所以我不想教了！ 😠你們2個就是上課不認真，比賽才被打爆！ 😠你學那麼久，在學校還被欺負打輸人！ 😠你去學柔道，還被教練嫌上過拳擊課體力這麼差！《驚覺：我被長期的批評式教育給侷限住了😳》長期思考著要給孩子的究竟是什麼？至今我仍然回答不出個所以然🙄 【我想是當下在一起的歡笑和對練＆認真教自己覺得很牛🐂的招式，就這樣的感覺吧！】最後一堂課結束囉！兩位孩子眼眶紅了🥺 小孩：教練湊滿四人以上了，可以繼續開課啊！【偶爾有體驗生】彷彿再訴說著： #老師你會不會再回來 👀轉念給予鼓勵💡 #學習在大骨裡挑骨髓🦴🦴🦴 1️⃣即便我找的友誼賽的對手比你們整整大了2-3歲，身高體重都有很大的差距，仍然沒有退縮，你們真的很有勇氣！ 2️⃣上課經常打混摸魚🐟但當我問起招式的時候，還真的沒忘記耶，有天賦不唬爛！ 3️⃣幼稚園中班喜歡跳舞的小女生，可以為了小小的測驗在家練習，這還不感動嗎？ 4️⃣同學被欺負，伸張正義的出手👊打輸了其實真的不重要，而是那顆為義受逼迫的心，何等的難得啊！ 5️⃣自己的興趣其實是棒球⚾️但為了堅持學下去，還是跟媽媽說我要繼續上！講完感言後，四個孩子眼眶含淚，兩位已經淚牛滿面😭力道太強啦！我轉頭過去揉揉眼🤫 謝謝你們陪我走完一年~我會記很久的✍ #近4分鐘的影片會永遠紀錄下來看了5年骨科醫院的櫃檯阿姨，今天突然認真看病歷，舉起雙手向我致敬🙏 “原來你是武術老師啊！” 心裡充

拳擊🥊野餐🥪

【教課以來最大範圍教學】弟兄強大的號召力📢聚集了許許多多來自各地的家人朋友🤗 原本以為只是稍微玩玩，人數不多，一揪再揪，好康到相報🥳還有當天直接報名，湊齊了好多人好熱鬧啊！場地的預備和器材的運送🚛事前的教學影片後製都有飛長和弟兄一起完成，一次多了三個助教協助，真的揪甘心🥰 拿掉了制式化的上課框架👨‍🏫 跨越年齡層的限制，讓大家都能夠體驗和玩的舒服，真的美好沒有限制☺️ 打拳🥊後還有🎸點歌時間，在大湖公園旁格外的閒情逸致！數不盡的祝福和感謝，特別的溫暖💖 #拳擊野餐 #fightk4.0 #AmazingGrace

人肉大戰🍖🥋

超人祝大家中秋節快樂🥮🥮🥮 有連假的好好玩🔫 沒連假的看別人玩😁 《中秋人肉大戰🍖》vs. 卡波耶拉同事 🥋寢地板技學了五個月，受傷後停了半年沒再上課，好像感覺不再了😕 😱《背後勒頸》＆《三角鎖》做不成功，幾次差點被降伏 🏆最後以《袈裟固》轉換成忘記名稱的鎖技險勝 🙏感謝同事的美麗女友轉播小姐 #說好的烤肉呢 #對練寢技大戰 #Capoeira #kickboxing #飯後甜點