冒險精靈

18/12/2024

滑落制動-前撲式
主要是模擬跌倒的形態，所衍生出的一種練習方式。
向前撲出去後，將冰斧向前伸，用力將鶴嘴插入雪坡面。
當冰斧制動時，身體會產生慣性，下半身會順著擺盪。

有時慣性太強，可能導致上半身抬起，或是鶴嘴脫出，這時就要再用核心，用力將上半身壓回去，手部帶力道再次用力把鶴嘴插入，一樣要夾緊翅膀，收肩胛，保持核心，最終要完成「基本式」。

不過，模擬還是模擬，與實際滑墜的感覺還是差很多，不過還是能讓隊員能更加冷靜面對滑落與了解環境與狀態。

#雪地訓練 #滑落制動 #冰斧應用 #基本式 #前撲式 #富士山 #雪山

17/12/2024

初級雪訓-滑落制動 基本式

一手握鎬頭在肩，一手在腰握緊斧尖，翅膀夾緊，收肩胛。
滑動帶速度時，腳上有冰爪要注意不要踢到雪坡內，會拐到腳。

翻身時，要果斷，運用上半身再帶點小臂的力道，將鶴嘴刺入雪坡內。兩腳抬起，與肩寬，膝蓋往雪坡內頂，保持核心緊張受力，像是做棒式一樣。
要注意鶴嘴角度，確實且直立的刺入雪坡！

臺灣-初級雪地訓練 - 雪山
https://into-adventure.tw/index.php?llink=act_detail&a_id=4
日本-初級雪地訓練-富士山
https://into-adventure.tw/index.php?llink=act_detail&a_id=123
臺灣-進階雪地訓練-南湖大山
https://into-adventure.tw/index.php?llink=act_detail&a_id=1

#雪地訓練 #滑落制動 #冰斧應用 #基本式 #富士山

16/12/2024

全世界最好吃的牛肉在阿根廷🇦🇷門多薩

我們要來去攀登南美最高峰阿空加瓜峰了

#南美最高阿空加瓜峰

冒險精靈～南美洲最高峰阿空加瓜出發囉🛫

祝 飛行順利、凱旋歸來🫡

16/12/2024

初級雪訓 - 討論 冰爪使用環境

上課那麼多年，大家最愛問：「甚麼時候上冰爪？」
我每次都說：「會怕，就穿！」
不過冰爪並不是萬靈藥，有時，有跟沒有差異不大。
看看第一二張圖，有不少石頭，殘雪不多，正常登山者看到這樣的環境一定覺得，踩石頭就好啦！
實際上，石頭常常附著一層薄薄透明的冰，如果沒仔細的觀察與選點，換來的一定是四腳朝天！
穿上冰爪呢？由於雪冰很薄，冰爪踩下去，雪冰對於冰爪的支撐力近乎為零，冰爪所接觸的是光滑且平整的石面，你所能相信的只有體重帶給冰爪的壓力。有時中小型的石塊，或是石塊間的裂縫，會卡住你的冰爪，導致扭到腳甚至跌倒。

真正適合冰爪的環境，是具有一定厚度的冰雪面，純雪坡最好還要有一定硬度，冰爪踩下去不會接觸到地面與石頭的地方。

那麼，碰上薄冰雪且有石頭的地方該怎麼辦？
教練說：「練好你的眼睛，看清楚冰、雪、石，保持重心平衡，選擇有能力控制的路線，不要怕跌倒，但也不要讓自己跌倒，走好每一步。」

@請注意看照片，孟佑教練腳上是

#雪地訓練 #判斷 #冰 #雪 #岩 #冰爪 #眼睛

13/12/2024

富士雪訓-小插曲！

冰爪雖然大體上是金屬器材，不過仍有許多重要的塑料配件。
有可能因為時間久遠、熱漲冷縮、磨損消耗、紫外線曝曬...等等，
各種因素導致其脆化甚至斷裂！

這次，在出國之前，我們有確實檢查這雙冰爪的塑料外觀是OK的，不過教練到河口湖時注意到它有些裂痕，之後到了山屋就崩解脫落。
還好教練平時出門必帶黃色金絲繩，經過簡單的設計，合理的應用，依舊是一雙緊密貼合在鞋上的冰爪，行進、制動、攀爬照樣不脫落。

#雪訓 #冰爪 #緊急維修 #金絲繩 #緊急維修工具組

11/12/2024

富士山紅葉季
除了冬攀與雪訓外
多安排幾天留在山下走走
透過紅葉 看見不同的富士山與河口湖

#冒險精靈 #11月底 #12月初 #紅葉季 #富士山
#冬攀 #雪訓 #河口湖 #逆富士

03/12/2024

請千萬別輕忽
將近7000公尺是另一個等級

ㄧ位工程師的意外旅程_D4～D17: 阿空加瓜(海拔6961公尺)遠征_亞洲外第一高峰

https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=31379
#高海拔攀登
#阿空加瓜峰

03/12/2024

日本富士山雪訓
#雪訓

02/12/2024

在山裡上上下下，有時候遇到突發狀況，怎麼樣用認證的且能很快速的做簡易安全吊帶，做自我確保，做固定點架設確保站，做上方確保，垂降釋放確保，那您要來上「冒險精靈」推的這課程

#困難地形通過
#繩結
#普魯士繩結
#上攀
#垂降
#橫渡
http://into-adventure.tw/index.php?llink=act_list&atype=%E5%9B%B0%E9%9B%A3%E5%9C%B0%E5%BD%A2%E9%80%9A%E9%81%8E

26/11/2024

教練已經來到日本了，是個街區角落會躲著貓頭鷹的地方
有誰知道是哪裡嗎?

看著白頭的富士山，還不心動嗎？
教練接下來的任務就是要冬攀富士山啦！
無法冬攀也沒關係
來場與雪季富士山的第一類接觸吧！
雪訓！報起來！

富士-初級雪訓
https://into-adventure.tw/index.php?llink=act_detail&a_id=123

富士-進階雪訓
https://into-adventure.tw/index.php?llink=act_detail&a_id=137

#富士山 #貓頭鷹 #冬攀 #雪訓 #裝備袋 #冒險精靈

25/11/2024

高海拔攀登保暖絕對是不可輕忽的

這款是攀登過北美最高峰等級
德納利- Denali 6194M，以前稱麥肯尼峰
Mountain Hardwear 男款 AbsoluteZero 派克大衣
羽絨 材質：尼龍防撕裂（2層，30D）絕緣：800填充

（感謝阿賢大大）
#高海拔攀登
#羽絨衣
#凍傷

24/11/2024

北投清天宮是懂得登山人的
宮殿旁有幾個水龍頭還放著幾個刷子給下山的登山客刷洗沾黏泥濘的鞋子
讓登山客乾淨的上交通車

22/11/2024

要出活動囉~
日本富士冬攀+雪訓
兩梯次活動公裝器材+租借裝備
冒險精靈裝備袋 一袋搞定！

冒險精靈裝備袋：
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冒險精靈雪訓：
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#雪訓 #冬攀 #富士 #裝備袋 #打包

21/11/2024

將冰攀用快扣式冰爪，拆卸改裝成健行用快扣式冰爪（原健行綁帶式冰爪另件拆下）

冰攀用
冰攀用冰爪：前兩爪長得跟冰斧的鶴嘴很相似，垂直方向的齒釘，結構堅硬，以利攀登者刺入冰面，通常也比健行冰爪重。

健行用
綁帶式、安全卡扣：將冰爪固定在腳踝上，避免完全脫落。

#冰爪
#健行
#冰攀

20/11/2024

65的我，民間的阿北，國家認證的老灰仔，我有政府的敬老卡，我還在從事戶外登山、溯溪、攀岩、冰雪地訓練、山野教育教學。

今年2024就下個月12月的中旬，我將再次去攀登南美洲最高峰阿空加瓜山峰，海拔高度6961公尺，是世界七頂峰排名第二高的山峰，同時也是西半球及南半球的最高峰，位在南美洲安地斯山脈阿根廷與智利邊境。登山口由阿根廷的門多薩市。

這座山峰我是台灣攀登南美洲阿空加瓜山峰登頂最高記錄的，那一次登頂隨隊的一位新手助理他也是第一次攀登，登頂成功開心之下他就把我整個托起來在他的肩膀上。
攀登這座山峰，從台灣出發ㄧ般都要排到22天攀登日，雖然不需要高海拔技術攀登，但是，這座將近7000公尺高海拔，高反、凍傷等會造成傷害，這些潜在的風險，當然是不能小覬的。

千萬不要把5895公尺的吉力馬札羅山拿來比，以爲這才相差1000多公尺的高度，嚴格說來保暖防護，卻是從頭到腳都是另一個等級，高海拔體能訓練，飲食營養補充也是一門功課。

面對於冰雪環境，怎麼做好自我的保護措施，有蠻多小細節技巧的，例如：小小支的護唇膏怎樣才容易找不到或部會弄掉，怎樣在帳篷內就可以解決小號上廁所問題，怎麼樣的保溫瓶是適合戴著大手套還能方便操作的等等。

這些「知識、技術、經驗」領域能力都是我們的專長，我們是「冒險精靈」以職業登山人的角度引領。

（有高海拔女性諮詢需要有李美涼洽談）

http://into-adventure.tw/index.php?llink=act_list&atype=%E5%B1%B1%E9%87%8E%E6%95%99%E8%82%B2%EF%BC%88%E6%BA%AA%E8%B0%B7%E5%AE%89%E5%85%A8%E6%95%99%E5%AD%B8%EF%BC%89

https://www.intoadventuretours.com/Products/Group/Search?regm_cd=0001®s_cd=0001-0013&page=1 #

#海外攀登
#登山
#溯溪
#攀岩
#雪訓
#山野教育
#登山糧食

18/11/2024

冒險精靈」彙整雪地技能-要教、 學的項目（三）

（壹）冰天雪地裡如何選擇合適的營地紮營？

（貳）雪地搭設帳篷時一定要注意哪些事項？

（參）雪地的登山糧食炊事煮食要怎麼準備，有哪些注意事項？

（肆）冰天雪地裡的保暖衣物準備?攀冰、冰雪地技術攀登、雪訓、雪地健行。

（伍）冰雪地是使用那些器械？

（陸）冰雪地的技能?

( 柒）冰雪地確保要領?

（捌）繩結以及應用?

（玖）冰雪地環境與風險?

（拾）
（拾壹）
（拾貳）

問題：
( 壹）冰天雪地裡如何選擇合適的營地紮營？
a.什麼樣的帳篷是適合雪地的環境？
b.對紮營雪地環境研判做風險評估？

（貳）雪地搭設帳篷時一定要注意哪些事項？
a.雪地裡營地建設有哪些步驟流程SOP？
b.怎樣將雪地帳的外帳營繩牢固在雪地上？（雪地紮營不是用營釘固定的）
c.帳篷內部空間如何進行合理規劃？物品的收納與放置？
d.帳篷內外人員的進出和如廁？
e.帳篷內的反潮現象？
f.下雪時的雪地帳篷有哪些必要的防護？

（參）雪地的登山糧食炊事煮食要怎麼準備，有哪些注意事項？
a.建置安全的雪地炊事用火工作區並要顧及雪地帳篷的安全及通風排氣考量。
b.雪地的登山糧食準備，那些是適合在雪地炊煮食材？（這和雪地訓練操作準備的食材是有不同的）
c.取雪帶回和融雪成水的過程有哪些重要的步驟？
d.雪地用的瓦斯與爐具該如何選擇才是適應雪地環境？
e.如何設置阻隔和防風措施做有效率炊煮？

（肆）冰天雪地裡的保暖衣物準備?攀冰、冰雪地技術攀登、雪訓、雪地健行。
a.保暖層次系統?底層、中層、隔絕層、加溫層
b.各部位的保暖注意事項？頭部，手部，腳部，上半身，下半身。
c.冰雪地穿著的硬底鞋選擇與冰爪的搭配?
d.類別不同的冰雪地活動，不同的保暖衣物層?

（伍）冰雪地是使用那些器械？
a.攀冰
b.冰雪岩技術攀登
c.雪地訓練
d.雪地健行
e.冰斧
f.冰爪

（陸）冰雪地的技能?
a.冰攀技巧
b.冰雪岩技術攀登
c.高海拔攀登
d.雪地健行
e.雪地步伐
f.滑落制動
g.抗風姿

( 柒）冰雪地確保要領?
a.固定繩攀登技術
b.繩隊攀登
c.繩索管理

（捌）繩結以及應用?
a.繩結的選擇?
b.雪地常用到的繩結?
c.繩結應用之準則？

（玖）冰雪地環境與風險?
a.溫度
b.濕度
c.風
d.冰
e.太陽

冒險精靈雪訓資訊：
https://into-adventure.tw/index.php?llink=act_list&atype=%E9%9B%AA%E5%9C%B0%E8%A8%93%E7%B7%B4
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