3DVoice Family

08/05/2022

“ М і й ZVUK “
Проект від

«.. я обираю позицію говорити і розповідати про те , що , на разі, вистачає ресурсу.

Бо за лінією фронту, за кордонами міст , де зараз .. жахливо і боляче.. 🙏😓

І нехай це буде моя маленька місія : говорити , розповідати звучати про .. 💔

Ділитися своєю історію , разом перетворювати її в силу , вчитися дякувати, і знову ж .. не боятися і не соромитися просити про допомогу, якщо відчуваєте , що це потрібно 🙏

Ми усі потребуємо щоб чули наш
З В У К 💔»

Кадри від
Сьогодні у нас буде розмова , і так символічно , що вона станеться у День матері 🤍🤲🏻

Приєднуйтеся о 15.00, на цьому ж профілі ❤️

28/04/2022

ДУЖЕ ВАЖЛИВА РОЗМОВА ❤️

« МАМО , ЩО ТАКЕ ВІЙНА ? »

Дітям будь-якого віку дуже важливо відчувати безпеку. Вони мають бути впевнені, що коли приходять до своїх дорослих, яким довіряють — отримають відповідь.

Дитячі питання, на які ВАРТО відповідати !

Завтра в ефірі ми озвучимо історії справжніх героїв 🤍 ми відповімо на ті питання, що болять 🤍 і спробуємо разом знайти сили та ресурс з гостем ефіру , психологом

НАТАЛІЄЮ ТОРЖЕВСЬКОЮ ❕

Чекаємо вас вже завтра о 14.30 на 🙌🏻

28/04/2022

🤍 ПРАКТИКА УСВІДОМЛЕННЯ 🤍

«Наступного разу, коли відчуєте негативну емоцію, зупиніться на хвилину, заплющте очі й просто поспостерігайте за відчуттями у своєму тілі, особливо в животі, грудях і горлі❗️ Пірніть у безмежний простір цих трьох частин тіла.
Зазвичай ви можете відчути тиск, важкість, в’ялість, згагу й багато іншого❗️Якщо ви відкрито та з цікавістю поспостерігаєте, то помітите, що важкі відчуття відступають, а не посилюються❗️
Це базова практика усвідомлення

Практикуючи усвідомлення, ми, природно, дізнаємося про всі наші способи втекти чи замовчувати важкі почуття.
✅Усвідомлення вимагає від нас сповільнитися. Якщо ви спішно переходите від однієї речі до іншої, то не встигнете повністю прожити почуття. Як знайти час для ширших і довших відчуттів? Для мене це випити чашку теплого чаю вранці — ось і все. Просто покласти кілька листочків чаю в чашку й спостерігати, як вони розгортаються. Це час, коли я можу прийняти і по-справжньому усвідомити все, що зі мною відбувається», - психологиня Махо Мольфіно

28/04/2022

🤍 РОЗМОВИ З СОБОЮ, ЩО ЗМІЦНЮЮТЬ 🤍

Зовнішня підтримка вкрай важлива, але чи можемо ми допомогти собі самі, будучи наодинці зі своїми думками?
✅ЗВІСНО МИ МОЖЕМО ДОПОМОГТИ СОБІ САМОСТІЙНО
Ніоза Губанова ділиться з нами питаннями, які рекомендує задати собі, щоб віднайти власний ресурс:

❓Які почуття та думки розслаблюють, підтримують, дають вам сили?
❓ Що допомагає вам почуватися в безпеці?
❓Що є у вашому досвіді та сімейній історії, що дає вам стійкість?
❓ Який відпочинок вам допомагає?
❓ Які духовні, релігійні опори у вас є? У що вірите?
❓ Що колись вам допомагало справлятися у складний час?
❓ Що б ви порадили іншому?
❓ Як ваша сім'я виживала у подібних ситуаціях?
❓ Як співтовариство в історії виживало в подібних ситуаціях?

*з лекції Джуді Берман

28/04/2022

🤍РОЗМОВИ З СОБОЮ , ЩО ЗМІЦНЮЮТЬ🤍

Зовнішня підтримка вкрай важлива, але чи можемо ми допомогти собі самі, будучи наодинці зі своїми думками?
✅ЗВІСНО МИ МОЖЕМО ДОПОМОГТИ СОБІ САМОСТІЙНО
Ніоза Губанова ділиться з нами питаннями, які рекомендує задати собі, щоб віднайти власний ресурс:

❓Які почуття та думки розслаблюють, підтримують, дають вам сили?
❓ Що допомагає вам почуватися в безпеці?
❓Що є у вашому досвіді та сімейній історії, що дає вам стійкість?
❓ Який відпочинок вам допомагає?
❓ Які духовні, релігійні опори у вас є? У що вірите?
❓ Що колись вам допомагало справлятися у складний час?
❓ Що б ви порадили іншому?
❓ Як ваша сім'я виживала у подібних ситуаціях?
❓ Як співтовариство в історії виживало в подібних ситуаціях?

*з лекції Джуді Берман

28/04/2022

❕РОЗМОВИ З СОБОЮ , ЩО ЗМІЦНЮЮТЬ ❕🤍

Зовнішня підтримка вкрай важлива, але чи можемо ми допомогти собі самі, будучи наодинці зі своїми думками?
✅ЗВІСНО МИ МОЖЕМО ДОПОМОГТИ СОБІ САМОСТІЙНО
Ніоза Губанова ділиться з нами питаннями, які рекомендує задати собі, щоб віднайти власний ресурс:

❓Які почуття та думки розслаблюють, підтримують, дають вам сили?
❓ Що допомагає вам почуватися в безпеці?
❓Що є у вашому досвіді та сімейній історії, що дає вам стійкість?
❓ Який відпочинок вам допомагає?
❓ Які духовні, релігійні опори у вас є? У що вірите?
❓ Що колись вам допомагало справлятися у складний час?
❓ Що б ви порадили іншому?
❓ Як ваша сім'я виживала у подібних ситуаціях?
❓ Як співтовариство в історії виживало в подібних ситуаціях?

*з лекції Джуді Берман

28/04/2022

« МАМО , ЩО ТАКЕ ВІЙНА ? »

29.04 о 14.30

⭕️ПРЯМИЙ ЕФІР⭕️

Наш гість експерт з психології Наталя Торжевська .

Ефір для батьків, що разом з дітьми переживають воєнний досвід .

В ефірі ми хочемо озвучити й відповісти на найактуальніші питання серед батьків та дорослих; розглянути складні ситуації з життя справжніх героїв та допомогти знайти рішення»

І ЩО НАС ЧЕКАЄ ПІСЛЯ ПЕРЕМОГИ❓
Як бути із досвідом який ми отримали, як повернутися до мирного життя? ..
. .

Дуже важливий ефір ❤️ підтримка ❤️

Розмова , яка допоможе Вам знайти відповідь на багато питань .. 🙏

❕Будьте з нами вже в цю п’ятницю о 14.30❕

Ефір також є БЛАГОДІЙНИМ : хто має бажання , може внести кошти на карту волонтерів , з якими ми працюємо !

26/04/2022

Цього тижня я вийду в ефір з експортом із психотерапії ! 🙌🏻

Хочеться допомогти кожному , тому ..

Ви можете написати свою історію, питання психологу і ми розглянемо його в ефірі ❤️

А Н О Н І М Н О 🙏

22/04/2022

Друзі , прошу вашої уваги ! 🙏

Я планую РОЗШИРИТИ формат проекту «BABY&MEDUZA” 🙌🏻

Усі ми опинилися у кризовій ситуації, адаптуватися до якої досі важко. Навіть нереально.. бо психологія , яку ми вивчали до цих днів, геть НЕ ГОТУВАЛА 😣 нас до подібних умов ..

Уже на цьому тижні ми будемо стартувати із підтримуючими ефірами з 🤍ПСИХОТЕРАПЕВТАМИ 🤍

Зустрінемося знову у ⭕️ПРЯМОМУ ЕФІРІ⭕️ де ви відразу зможете задати питання , які важливі САМЕ ДЛЯ ВАС ❤️🙏

А поки я готую зміст ефіру , і ви можете мені допомогти.
Ми можемо разом підготувати питання , які ми заявимо у ❗️ЕФІРІ❗️

Яке б питання ви хотіли задати психотерапевту ? Що на разі вас хвилює ? Який основний страх відчуваєте ?

Щиро дякуватиму за відповіді 👇🏻

21/04/2022

СЕРІЯ ПРЯМИХ ЕФІРІВ ВІД АКТОРСЬКОЇ СТУДІЇ продовжується 😍

Керівник та викладач студії ❤️🌊

Гість ефіру : актриса драматичного театру імені П.І. Саксаганського 🎭
Будка Світлана 🤍

З собою мати : зручний одяг , воду🤙🏻😎

Займатися можуть як дітки так і дорослі ! Вправи будуть корисні КОЖНОМУ ❤️🙌🏻

СЕРІЯ ПРЯМИХ БЕЗКОШТОВНА
Хто матиме бажання і змогу , може внести ДОНАТ 👉🏻 НА ЗСУ 🇺🇦

Працюємо з командою волонтерів від

20/04/2022

‼️МАКСИМАЛЬНЕ ПОШИРЕННЯ ‼️

Вже два тижні стартує МАРАФОН ПРЯМИХ ЕФІРІВ від студії , де проводимо БЕЗКОШТОВНІ 🙌🏻 уроки з акторського та ораторського мистецтва 🤙🏻🇺🇦

Разом з 👩🏻 👦🏻волонтерською командою від 👉🏻 , які збирають кошти на потреби 🇺🇦ЗСУ 🇺🇦
( робота команди, чеки, і те, що ВЖЕ вдалося купити в каруселі або у профілі )

МИ ПРАЦЮЄМО РАЗОМ З ЦІЄЮ КОМАНДОЮ 🙋🏻‍♀️

Тепер ти можеш займатися акторським мистецтвом😉 і робити 💙ДОНАТ ДЛЯ ЗСУ 💛

📌Номер карти у шапці профілю📌
‼️ми відсилаємо усі 100% коштів‼️

Ефіри лишаємо безкоштовними , пропозиція для тих , хто має бажання і ресурс ! 🤲🏻

І , ти завжди можеш допомогти РЕПОСТОМ 🤙🏻🇺🇦
Так про нас дізнається більше людей ❤️

Разом до перемоги !

20/04/2022

‼️МАКСИМАЛЬНЕ ПОШИРЕННЯ ‼️

Вже два тижні стартує МАРАФОН ПРЯМИХ ЕФІРІВ від студії , де проводимо БЕЗКОШТОВНІ 🙌🏻 уроки з акторського та ораторського мистецтва 🤙🏻🇺🇦

Разом з 👩🏻 👦🏻волонтерською командою від 👉🏻 , які збирають кошти на потреби 🇺🇦ЗСУ 🇺🇦
( робота команди, чеки, і те, що ВЖЕ вдалося купити в каруселі або у профілі )

ТЕПЕР МИ ПРАЦЮЄМО РАЗОМ З ЦІЄЮ КОМАНДОЮ 🙋🏻‍♀️

Тепер ти можеш займатися акторським мистецтвом😉 і робити 💙ДОНАТ ДЛЯ ЗСУ 💛

📌Номер карти у шапці профілю📌

Ефіри лишаємо безкоштовними , пропозиція для тих , хто має бажання і ресурс ! 🤲🏻

І , ти завжди можеш допомогти РЕПОСТОМ 🤙🏻🇺🇦
Так про нас дізнається більше людей ❤️

04/12/2020

Организация и проведение новогодних корпоративов)
Драйвовый Ведущий, диджей!
Яркие шоу программы!
#ведущийнановыйгод #новогоднийкорпоратив #корпоратив #праздникславянск
#Ведущийславянск #ведущийкраматорск #ведущийдружковка #ведущийконстантиновка #ведущийнасвадьбу #ведущийбахмут #ведущийизюм #ведущийдружковка

04/09/2020

• • • • • •
Roche Royal Святогорск отель / ресторан / спа

Было очень жарко, но главное вид хороший😆

Благодарю за фото
За поддержку .event , и ❤️

#ведущийнасвадьбу
#ведущийхарьков
#ведущийсвятогорск
#ведущийкраматорск
#ведущийцеремоний
#свадебныйведущий

22/08/2020

Отзывы подошли)))

22/08/2020

Работаем на дне рождения прекрасной Марины)))

08/08/2020

Только весёлые свадьбы от

01/08/2020

Сегодня с взрываем свадьбу на
#ведущийкраматорск #ведущийпокровск #ведущийнакорпоратив #ведущийнасвадьбу

12/07/2020

Собрались весёлой компашкой)))

event

20/06/2020

Выездная церемония 2020)))
Наконец-то мы дождались)))

18/06/2020

19/05/2020

Самый крутой, креативный и веселый ведущий на Ваш праздник!)
0666080280

28/03/2020

• • • • • •
Дорогі друзі!
Наша команда турбується за Ваше здоров'я тому и запускаємо навчання вокалу, Online!
Тепер ви можете навчатися не виходячи з дому!
А наш викладач Aліна Ашурова, Вам з цим допоможе!
Щоб записатися на онлайн курси напишіть нам або зателефонуйте за номером 0666080280
#вокал #обучениевокалуонлайн #школавокала #вокалзамесяц #пение #урокипениядлядетей

13/03/2020

• • • • • •
куда я смотрю в этот момент?

20/02/2020

Весёлый и харизматичный ведущий Армянских свадеб)))
Звоните: 0666080280 @ Kramatorsk, Ukraine