19/10/2017
📣 HƯỚNG DẪN TỐI HẬU VỀ CAFFEINE: HỒNG TRÀ VÀ CÀ PHÊ 😍😍😍
✴️ Sáng hôm nay, AD nhâm nhi ly cà phê ngon tuyệt. Á, Có gì đó sai sai? Rõ ràng đang bán Hồng trà sao lại uống Cafe? Thực ra AD thấy Hồng trà và Cafe đều rất tuyệt nếu chúng ta hiểu rõ và sử dụng đúng cách. Mò mẫm trên mạng tìm được bài viết so sánh Hồng trà và Cafe rất hay, xin tạm dịch lại chia sẻ lại cho mọi người 👏👏👏
1️⃣️ Sức khỏe răng miệng:
➡️ Mặc dù chúng ta nghĩ rằng Hồng trà sẽ tạo vết bẩn lên răng của bạn, nhưng sự thực là ngược lại. Theo một nghiên cứu của Học viện Nha khoa tổng hợp, Hồng trà không ăn mòn trên răng, dẫn đến việc giảm chất men ít hơn các đồ uống khác. Còn Hiệp hội Nghiên cứu Y tế Chè phát hiện thấy rằng Hồng trà có chứa 0,2 đến 0,5 mg florua / chén (thậm chí nhiều hơn trà xanh) có thể làm giảm sâu răng bằng cách làm giảm sự phát triển của vi khuẩn và hình thành mảng bám, giữ cho răng khỏe hơn và hơi thở của bạn tươi hơn!
➡️ Các sắc tố tannin từ cà phê có thể gây ra vết ố vàng trên răng. Cà phê cũng có nhiều polyphenol, có thể giúp ngăn ngừa mảng bám. Tuy nhiên, vết ố răng vẫn có thể, bất chấp đặc tính chống mảng bám của cà phê. Bạn nên đánh răng sau khi uống cafe, hoặc ăn trái cây nhiều chất xơ, có hiệu quả trong việc giữ gìn sạch sẽ răng!
2️⃣️ Chất chống oxy hoá
➡️ Nhiều lợi ích về sức khoẻ của Hồng trà là kết quả của chất phytochemical và polyphenol (các loại chất chống oxy hoá) chứa trong thực phẩm. Chúng có tác dụng hỗ trợ hệ thống miễn dịch và chống lại bệnh viêm mãn tính. Với khả năng hấp thụ gốc oxy cao (ORAC), Hồng trà đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và rối loạn thần kinh. Hồng trà cũng có chứa catechins và TF-2, một chất chống oxy hoá teaflavin giết chết tế bào gây ung thư.
➡️ Cà phê cũng có nhiều chất chống oxy hoá chống lại bệnh tật, như acid hydrocinnamic và polyphenol. Các chất này làm trung hòa các gốc tự do và ngăn ngừa stress oxy hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tính chống oxy hóa của cà phê cũng có thể bảo vệ chống lại các vấn đề về mắt, bệnh Alzheimer, chứng sa sút trí tuệ, và các chứng bệnh kinh niên như ung thư và đột qụy.
3️⃣ Lượng caffeine:
➡️ Mặc dù lượng caffein trong Hồng trà bằng một nửa so với cafe ( khoảng 47 mg/ chén so với 95 mg/ 1ly) nhưng bạn vẫn sẽ nhận được lợi ích của nó như tăng năng lượng và sự tỉnh táo. Các axit amin, l-theanine được tìm thấy trong trà làm giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn. L-theatine làm dịu cơ thể mà không làm giảm tác động tổng thể của lượng caffein.
➡️ Đối với một số người ( đặc biệt là làm trong văn phòng ), sự đồng thuận rất rõ ràng: càng có nhiều cà phê thì càng tốt!. Tuy nhiên, quá nhiều thức uống thơm này đã được chứng minh là gây lo âu, đau tim, mất ngủ, và bồn chồn. Vì vậy, kiểm duyệt là quan trọng.
4️⃣️ Giảm cân:
➡️ Hồng trà không chứa calo, đường, hoặc cholesterol, kết quả là, nó có thể hỗ trợ trong việc duy trì một trọng lượng lành mạnh. Uống một lượng lớn Hồng trà có thể làm giảm mức béo phì bằng cách điều hoà lượng đường trong máu. Các chất chống oxy hoá trong Hồng trà cũng góp phần quản lý trọng lượng khi chúng tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể.
➡️ Cà phê là một chất ức chế sự thèm ăn và có thể làm giảm đói trong một thời gian ngắn, tuy nhiên không đủ dài để có hiệu quả gây ra giảm cân. Tuy nhiên, cà phê lại có thể góp phần làm giảm cân thông qua việc đốt cháy calorie.
5️⃣ Phòng chống tiểu đường:
➡️ Hồng trà chứa polysaccharides, carbohydrate làm chậm sự hấp thu đường trong máu và có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy những người uống từ một đến hai chén trà đen mỗi ngày trong một khoảng thời gian dài có tỉ lệ mắc đái tháo đường thấp hơn đến 70%.
➡️ Một nghiên cứu của Trường Y Harvard cho thấy những người tăng lượng cà phê uống bằng một hoặc nhiều ly mỗi ngày trong bốn năm có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 11% so với những người không uống cà phê. Nghiên cứu cũng nhận thấy rằng những người giảm lượng cà phê uống nhiều hơn một cốc mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên tới 17%.
6️⃣️ Lợi ích về tim mạch:
➡️ Các flavonoid trong Hồng trà có thể làm giảm cục máu đông, cải thiện chức năng của mạch máu, và do đó tăng cường hoạt động tim mạch. Những người tiêu thụ ba hoặc nhiều chén Hồng trà mỗi ngày có nguy cơ bị đột qụy thấp hơn 21%.
➡️ Mức caffeine cao trong cà phê có thể là xấu đối với trái tim của bạn, nhưng chỉ hai hoặc ba ly cà phê mỗi ngày sẽ không ảnh hưởng đến sức khoẻ tim mạch. Cà phê có thể hoạt động như thuốc lợi tiểu và đốt cháy các chất dinh dưỡng (tạo ra năng lượng), vì vậy điều quan trọng khi uống cà phê là bổ sung nước và thực phẩm hợp lý.
7️⃣️ Kích thíc năng lượng:
➡️ Cà phê là tuyệt vời khi bạn cần một sự thăng hoa năng lượng nhanh chóng, nguyên nhân như đã nói ở trên là caffeine đã đốt cháy các chất dinh dưỡng trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng. Nhưng nếu uống quá nhiều cà phê sẽ giống như ngọn lửa hủy diệt sinh năng cơ thể, gây ra hiện tượng bồn chồn, mệt mỏi, tim đập nhanh..Vậy nên Ad xin nhắc lại điều cần thiết là phải bổ sung nước và thực phẩm sau khi uống cà phê hợp lý.
➡️ Còn Hồng trà có ít chất caffein, nhưng sẽ kích thích bạn trong một cách lâu dài, ít đột ngột, không gây ra hiện tượng sụp đổ. Bởi vì Hồng trà thuộc hành hỏa mộc theo ngũ hành, tức là vừa có hỏa, vừa có mộc, các phản ứng tự thân trong Hồng trà cung cấp năng lượng cho cơ thể theo cách chầm chậm, hiền hòa.
🆗 Hy vọng qua bài viết này các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi Hồng trà hay Cà phê tốt hơn cho sức khỏe của mình. Theo Ad thì buổi sáng là cafe, buổi chiều và tối nên là trà (Hồng trà, trà xanh), trước khi đi ngủ uống 1 cốc nước chanh có tác dụng thanh lọc, hạ huyết áp, kích thíc tiêu hóa..các bạn sẽ có giấc ngủ sâu, ngày mới tràn đầy năng lượng. Chúc các bạn mạnh khỏe, vui vẻ và hạnh phúc!
⚡ Đến đây, nếu có 1 ý tưởng chợt đến với bạn là cần ngay 1 cốc Trà để thăng hoa năng lượng, hãy gọi ngay cho chúng tôi.
---------------------$$$$$$$$$$$$$$$$$$$--------------------
HỒNG TRÀ CLOVETEA: Chuyên cung cấp sỉ và lẻ Hồng Trà Nguyên Chất:
✅Cam kết Hồng Trà Nguyên Chất 100%, không hóa chất hương liệu.
✅Cam kết chất lượng đạt chuẩn Châu Âu, được đối tác kiểm nghiệm.
✅Cam kết giá cả xứng đáng tới từng xu của quý vị.
✅Giao hàng trên toàn quốc - thanh toán khi nhận hàng
☎️Hotline: 0984.314.865 - 0919.437.090 - 0902.616.056
The coffee versus tea debate usually boils down to personal preference (though studies have shown that this preference might actually be a genetic predisposition). Coffee is great when you need a quick jolt of energy, but the caffeine crash is less than desirable. Black tea has less caffeine, but wi...