Food Serving by JINAT

Food Serving by JINAT My target is to provide hygenic home made food for the people who are away from home and are craving
(54)

বাঙালির রান্নাঘরের অন্যতম সুপরিচিত একটি খাদ্য উপাদান হলো মসুর ডাল।মসুর ডাল দিয়ে তৈরি করা হয় নানা রকমের পুষ্টিকর ও মুখরো...
01/06/2024

বাঙালির রান্নাঘরের অন্যতম সুপরিচিত একটি খাদ্য উপাদান হলো মসুর ডাল।মসুর ডাল দিয়ে তৈরি করা হয় নানা রকমের পুষ্টিকর ও মুখরোচক খাবার। ডালের চচ্চড়ি, ডালনা, নিরামিষ, পিঁয়াজু, ডালপুরি, ডালের স্যুপ, আম ডাল, পুঁই ডাল ইত্যাদি বেশ জনপ্রিয়। মসুর ডাল প্রোটিনের আধার বলে একে মাংসের বিকল্প হিসেবেও ধরা হয়।

মসুর ডাল শুধু সুস্বাদুই নয় এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ। যেমন, খনিজ পদার্থ, আঁশ, খাদ্যশক্তি, আমিষ, ক্যালসিয়াম, লৌহ, ক্যারোটিন, ভিটামিন বি-২ ও শর্করা ইত্যাদি। মসুর ডালে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

বিশেষজ্ঞরা মতে, মসুর ডাল স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী। তবে বেশি পরিমাণে খাওয়ার অভ্যাস, হিতে বিপরীত হতে পারে। প্রতিদিন ১০০ গ্রাম বা ১২৫ মিলিলিটার রান্না করা মসুর ডাল খাওয়া যেতে পারে।

ছবি:: কাঁচা আমের টক ডাল
Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

চিনিগুড়া চালের সাথে মুগ ও মুসুর ডালের মিশ্রণে তৈরি ভুনা খিচুড়ি আর গরুর মাংস; এ যেনো বৃষ্টিস্নাত দিনের জমজমাট ভোজ!মঙ্গলবা...
29/05/2024

চিনিগুড়া চালের সাথে মুগ ও মুসুর ডালের মিশ্রণে তৈরি ভুনা খিচুড়ি আর গরুর মাংস; এ যেনো বৃষ্টিস্নাত দিনের জমজমাট ভোজ!

মঙ্গলবার রাতের খাবারে অর্ডার ছিল আট জনের পরিমান বিফ খিচুড়ি। ডেলিভারি হয়েছে বাসাবো এলাকায়।

Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

দৈনন্দিন পুষ্টিচাহিদা পূরণে শাক একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস। শাক ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ হওয়ায় শরীরের জন্য অনেক উপকারী। বিভ...
23/05/2024

দৈনন্দিন পুষ্টিচাহিদা পূরণে শাক একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস। শাক ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ হওয়ায় শরীরের জন্য অনেক উপকারী। বিভিন্ন শাকের মধ্যে লালশাক অন্যতম। ভাজা ছাড়াও কুঁচো চিংড়ি কিংবা মাছ দিয়ে রান্না লালশাকের ঝোল খেতে অতি উপাদেয়।

নিয়মিত লালশাক খেলে রোগ-বালাই দূরে রাখা যায় সহজেই। প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ উপাদানে ভরা এই শাক শিশু ও বয়স্ক লোকজনের স্বাস্থ্য সুরক্ষা দেয়।

• লালশাকের খনিজ উপাদানের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস, দস্তা ইত্যাদি।

• লালশাকে প্রচুর আয়রন রয়েছে। ফলে অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতার মতো সমস্যা দূর করতে লালশাক বেশ উপকারী।

• লালশাক খেলে শরীরে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম জমে গিয়ে যেসব অসুখ হয় তা প্রতিরোধ করা যায়।

• এতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আছে, যা ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

• এটি রক্তের কোলস্টেরলের মাত্রা কমায়, যার ফলে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়। এর বিটা-ক্যারোটিন হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে।

• লালশাক মস্তিষ্ক ও হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে, দাঁত ও অস্থি গঠনে অবদান রাখে, দাঁতের মাড়ি ফোলা প্রতিরোধ করে।

• ক্যালরির পরিমাণ কম থাকায় ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্যও লালশাক যথেষ্ট উপকারী। এ ছাড়া এটি শরীরের ওজন কমায়।

• লালশাকের আঁশ–জাতীয় অংশ পরিপাকে সহায়তা করে।

• এটি ভিটামিন ‘সি’র অভাবজনিত স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধ করে।

ছবি:: পেয়াজ, রসুন ও শুকনো মরিচে ভাজা লালশাক
Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

21/05/2024

ডিমকে বলা হয় সুপার ফুড।এতে রয়েছে উচ্চ প্রোটিন, প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ।

• অনেকে কোলেস্টেরলের ভয়ে ডিম খান না; কিন্তু এটি ঠিক নয় কারণ, একটি ডিমে ১৮৬ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল থাকে, যা খুব বেশি নয়।

• ডিমে থাকা ওমেগা থ্রি মস্তিষ্কের জন্য খুবই উপকারী।

• বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন ডিম খেলে শরীরে একাধিক পুষ্টির ঘাটতি পূরণ হয়। স্বাস্থ্যগত কোনো সমস্যা না থাকলে একটি বা দুটি ডিম দৈনিক খাওয়া উচিৎ।

• একটি সিদ্ধ ডিমে রয়েছে ৭৮ ক্যালরি, ৬ দশমিক ৩ গ্রাম প্রোটিন, ৫ দশমিক ৩৪ গ্রাম ফ্যাট ও সামান্য কার্বোহাইড্রেট।

• ডিমে রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, আয়োডিন, সেলেনিয়াম, ফসফোরিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি১২, ভিটামিন বি৫, ভিটামিন ডি, জিংক, ফোলেট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কোলিন, লুটেইন, জেক্সানথিন।

ডিমের সাতকাহন বলে শেষ হবার নয়। কেউ যদি ক্যালরি, ওজন বা কোলেস্টেরল কমানোর কথা চিন্তা করেন অথবা ফ্যাটি লিভারের কথা ভাবেন, তাহলে তাঁরা ডিম সিদ্ধ বা পোচ করে খেতে পারেন। ডিমের পুষ্টি সর্বাধিক পেতে যতটা সম্ভব কম তাপমাত্রায় স্বল্প সময়ে রান্না করতে হবে। ডিমে কোনো ফাইবার থাকে না তাই ডিমের সঙ্গে ফাইবার তথা আঁশ হিসেবে খেতে পারেন পালংশাক, বাঁধাকপি, ব্রকলি, ক্যাপসিকাম, পেঁয়াজ, মরিচ ইত্যাদি।

ছবি:: সিদ্ধ ডিম ও আলু কেটে হালকা ভেজে সাথে টমেটো চাক সামান্য ভেজে রান্না ডিমের কারি
Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

19/05/2024

ফ্রাইড চিকেন ♥️

শুক্রবার দুপুরের খাবারে অর্ডার ছিল ছয়জনের পরিমাণ চাইনিজ আইটেম। ডেলিভারি হয়েছে আদাবর এলাকায়।মেন্যুতে ছিলঃ♦ফ্রাইড রাইস  ♦চ...
17/05/2024

শুক্রবার দুপুরের খাবারে অর্ডার ছিল ছয়জনের পরিমাণ চাইনিজ আইটেম। ডেলিভারি হয়েছে আদাবর এলাকায়।

মেন্যুতে ছিলঃ
♦ফ্রাইড রাইস ♦চিকেন ফ্রাই ♦চাইনিজ ভেজিটেবল

Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

পালংশাক স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর। এটি শীতকালীন শাক হলেও আজকাল প্রায় সারাবছরই পাওয়া যায় । এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড...
15/05/2024

পালংশাক স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর। এটি শীতকালীন শাক হলেও আজকাল প্রায় সারাবছরই পাওয়া যায় । এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। ডায়েটে পালং শাক অন্তর্ভুক্ত করে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা এড়ানো যায়। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, এক কাপ পালং শাক শরীরের দৈনিক ফাইবার চাহিদার ২০% পূরণ করে।

• ভিটামিন ‘এ ’ও ‘কে’-তে ভরপুর পালং শাক।পালং শাকে রয়েছে প্রোটিন, ভিটামিন ‘সি’, ভিটামিন ‘ই’, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিংক, ফলিক অ্যাসিড ও সেলেনিয়াম। একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য এই উপাদানগুলো খুবই জরুরি।

• পালং শাকে রয়েছে খুব কম পরিমাণ ক্যালরি। পালং শাকের ম্যাগনেসিয়াম যা ব্লাড প্রেশার কমায়।

• পালং শাক রক্তের শ্বেত কণিকার মাত্রা বজায় রাখে। ফলে দেহের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। পালং শাক ক্যানসারের ঝুঁকিও কমায়।

• পালং শাকে রয়েছে উচ্চ মাত্রার বিটা ক্যারোটিন যা চোখ ভালো রাখে, চোখ ছানি পড়া থেকে মুক্তি দেয় এবং চোখের জ্যোতি বাড়ায়।

• হাত পায়ের জয়েন্টে যাদের ব্যথা তাদের জন্যও অনেক উপকারী পালং শাক।

• পালং শাক ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখে। মুখের লাবণ্য বৃদ্ধি করে।

ছবি:: গুড়ো মসলা ছাড়া পেয়াজ ও কাঁচামরিচে রান্না পালংশাক
Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

ভাত বা রুটির সাথে নিরামিষ, পাঁচফোড়ন দিয়ে সব্জি বা সব্জির ঘন্ট বাঙালির পছন্দের তালিকায় থাকা একটি খাবার এবং এটি বেশ সহজপাচ...
13/05/2024

ভাত বা রুটির সাথে নিরামিষ, পাঁচফোড়ন দিয়ে সব্জি বা সব্জির ঘন্ট বাঙালির পছন্দের তালিকায় থাকা একটি খাবার এবং এটি বেশ সহজপাচ্য। নিরামিষ জাতীয় খাবার একধরনের সুষম খাদ্য।

• এর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ তন্তু, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম, সম্পৃক্ত স্নেহ পদার্থ ও প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ রাসায়নিক পদার্থ।

• খাদ্যাভ্যাসে সব্জি থাকল উচ্চ কোলেস্টেরলজনিত বা নিম্ন রক্তচাপজনিত রোগ কম দেখা যায় এমনকি হৃদ্‌রোগের আশঙ্কাও অনেকাংশে কমে।

• ডায়াবেটিস রোগীদের সবজি ডায়েট মেনে চলতে হয়। সুগার লেভেল স্বাভাবিক রাখতে গোটা শস্য, ডাল ও সবুজ শাকসবজিকে ডায়েটের অংশ হিসেবে রাখতে হয়।

ছবি:: পাঁচফোড়নে আলু, মিষ্টি কুমড়ো, ফুলকপি, সিম, গাজর দিয়ে রান্না সবজি
Food serving by JINAT ☎️+8801675313290

মাটির নিচে থাকা সুস্বাদু একটি সবজি হচ্ছে- কচুর মুখি। একসময় এই সবজিটি ছিল মৌসুমী তবে এখন প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। অঞ্চল...
11/05/2024

মাটির নিচে থাকা সুস্বাদু একটি সবজি হচ্ছে- কচুর মুখি। একসময় এই সবজিটি ছিল মৌসুমী তবে এখন প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। অঞ্চল ভেদে এটি কচুর ছরা নামে পরিচিত।

অনেকেই কচুর মুখি ভাজি, ভর্তা পছন্দ করে থাকে তবে চিংড়ি মাছ দিয়ে রান্না কচুর মুখির স্বাদ অসাধারণ। আর বিভিন্ন টক ফলের সিজনে যেমন আমড়া, জলপাই, কাঁচা আম দিয়ে রান্না কচুর মুখির তরকারির স্বাদ জুড়ি মেলা ভার! কচুর মুখি দিয়ে রান্না তরকারি খেতেও যেমন দারুণ তেমনি কচুর মুখি গুণেও অনন্য একটি সবজি।

• একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের সারাদিনের চাহিদার প্রায় ২৭ শতাংশ ফাইবার থাকে কচুর মুখিতে। এ কারণে এটি হজমে সহায়তা করে।

• এটি অতিরিক্ত গ্যাস, কোষ্টকাঠিন্যসহ বিপাকেও সহায়তা করে। এমনকি ডায়েরিয়ার জন্যও এটি বেশ উপকারী।

• এতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। এতে বিদ্যমান উচ্চ মানের ভিটামিন এ, সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সেল বা কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে বাঁচায়।

• কচুর মুখিতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে যা উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

• এতে থাকা আয়রন ও কপার রক্তে লোহিত কণিকা তৈরিতে সহায়তা করে। এ কারণে কচুর মুখি রক্তস্বল্পতা দূর করতে দারুণ কার্যকরী।

• কচুর মুখিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখতে সহয়তা করে থাকে।

• এতে থাকা বিটা ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।

ছবি:: চিংড়ি মাছে কচুর মুখির তরকারি
Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

মাছের প্রতি বাঙালির ভালোবাসার কথা প্রায় সকলের জানা। ইলিশ, রুই, কাতলা, ভেটকি, পাবদা, চিতল, কই, বাটা ইত্যাধি ছোট- বড় টাটকা...
09/05/2024

মাছের প্রতি বাঙালির ভালোবাসার কথা প্রায় সকলের জানা। ইলিশ, রুই, কাতলা, ভেটকি, পাবদা, চিতল, কই, বাটা ইত্যাধি ছোট- বড় টাটকা মাছের মতো এক জনপ্রিয় মাছের নাম লইট্টা, স্থান বিশেষে অনেকে "নীহারি" মাছ বলে থাকেন। এটি এক ধরনের সামুদ্রিক মাছ।

লইট্টা মাছ প্রোটিনে ভরপুর। তবে যখন লইট্টা মাছকে শুঁটকি আকারে খাওয়া হয়, তখন এই প্রোটিনের পরিমান আরও বৃদ্ধি পায়। প্রোটিন আমাদের শরীরের টিস্যু গঠনে প্রত্যক্ষ ভূমিকা রাখে। এছাড়াও এই মাছে থাকা প্রোটিন শরীরের হরমোন, এনজাইম এবং অন্যান্য কেমিক্যালের ভারসাম্য বজায় রাখে। লইট্টা শুঁটকিতে কোলেস্টেরল ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকায় হৃদ্‌রোগ ও উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা নিশ্চিন্তে এই খাবার খেতে পারেন। শুঁটকি মাছে ক্যালরি কম থাকায় ওজন কমাতে সহায়ক।

ছবি:: ভাজা আলু ও বেগুন দিয়ে রান্না লইট্টা শুঁটকি
Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

ইলিশের নানা পদ নয় শুধু, ইলিশ মাছ ভাজার তেলটাও গরম ভাতে চেটেপুটে খাই আমরা বাঙালিরা। সর্ষে ইলিশ থেকে শুরু করে, ভাপা ইলিশ, ...
07/05/2024

ইলিশের নানা পদ নয় শুধু, ইলিশ মাছ ভাজার তেলটাও গরম ভাতে চেটেপুটে খাই আমরা বাঙালিরা। সর্ষে ইলিশ থেকে শুরু করে, ভাপা ইলিশ, ইলিশের পাতুরি বা বেগুন-আলু দিয়ে পাতলা ঝোলের মতো নানা পদ বহু বছর ধরে বাঙালির রসনা তৃপ্তি করে আসছে। বৃষ্টির দিন গুলোতে বা গুড়িগুড়ি বৃষ্টির দুপুরে গরম গরম ধোঁয়া ওঠা খিচুড়ি সঙ্গে ইলিশ মাছ ভাজা পেলে আর কী চাই!

ইলিশ শুধু স্বাদে নয়, রয়েছে নানা গুণও। স্বাদে-গন্ধে মুগ্ধ করা এই ইলিশের রয়েছে ভরপুর গুণাগুণ। ১৫০ গ্রামের এক টুকরো ইলিশে থাকে প্রায় ২১.৮ গ্রাম প্রোটিন; এছাড়া রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম-সহ নানা মিনারেল।

ইলিশ মাছ একেবারেই গুরুপাক নয়। ইলিশে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট।আর্থরাইটিসের সমস্যায় খুব কার্যকরী এই ইলিশ মাছ। তাছাড়া দেহের রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখতে সাহায্য করে এই রূপালি শষ্য। ইলিশ মাছ চোখের জন্যেও উপকারী; দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতে সাহায্য করে, পাশাপাশি চোখের নানা অসুখও প্রতিরোধ করে।

বাঙালির পছন্দের তালিকার শীর্ষে থাকা এই ইলিশ আমরা সংগ্রহ করি সরাসরি আড়ৎ থেকে।

ছবি:: ঘাট থেকে এনে কলাপাতায় সাজানো ইলিশ
Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

রসনা বিলাসে গ্রীষ্মের এই গরমে যেকোনো বাঙালী আইটেম স্বস্তি ফিরিয়ে দেয় তা হোক প্রতিদিনের খাবারের টেবিলে বা, কোনো পারিবারিক...
05/05/2024

রসনা বিলাসে গ্রীষ্মের এই গরমে যেকোনো বাঙালী আইটেম স্বস্তি ফিরিয়ে দেয় তা হোক প্রতিদিনের খাবারের টেবিলে বা, কোনো পারিবারিক অনুষ্ঠানে। ঘরোয়া ভাবে আয়োজিত একটি পারিবারিক অনুষ্ঠানে আপ্যায়নের নিমিত্তে আমাদের ক্লায়েন্ট অর্ডার করেছিলেন প্রায় ত্রিশ জনের পরিমান সম্পূর্ণ বাঙালী খাবার সাথে শেষ পাতে মিষ্টান্ন হিসেবে শাহী জর্দা।

অর্ডারকৃত বাঙালী মেন্যুঃ
√করলা ভাজা √সোনালী মুরগির ঝালফ্রাই
√রুই মাছ ভাজা √পাঁচ ফোঁড়নে দেশি সব্জি
√গরুর মাংস ভুনা √ডিমের পাতলা ঝোল
√মাখা সালাদ √ছোট মিষ্টি দিয়ে শাহী জর্দা

শনিবার দুপুর ১:০০টায় ডেলিভারি হয়েছে মাদারটেক
Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

সর্ষে বাটা ঝাল হোক বা কালো জিরে পাতলা ঝোল, পাবদা মাছের স্বাদ পেলে খুশি না হয়ে পারেন না বেশিরভাগ বাঙালি। স্বাদু পানির মাছ...
03/05/2024

সর্ষে বাটা ঝাল হোক বা কালো জিরে পাতলা ঝোল, পাবদা মাছের স্বাদ পেলে খুশি না হয়ে পারেন না বেশিরভাগ বাঙালি। স্বাদু পানির মাছ পাবদা খেতে খুবই সুস্বাদু।

পাবদা মাছে আছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও লৌহ। এই মাছে থাকা প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরের দাঁত এবং হাড় গঠনে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। এছাড়া হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে, দৈহিক গঠনে সাহায্য করে থাকে।

পাবদা মাছ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ভিটামিন-বি১২, আয়রন ও জিঙ্কে সমৃদ্ধ। এই মাছ পেশী টিস্যু তৈরি ও মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয়।

ছবি:: কালো জিরের ফোঁড়নে টমেটোর পাতলা ঝোলে পাবদা
Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

তেতো হলেও অনেকের প্রিয় সবজি করলা। ভাজি, ভর্তা, ব্যাঞ্জনে করলার কদর অনেক। করলা রুচিবর্ধক সবজি। চিংড়ি সহযোগে ভাজি, ডালের স...
01/05/2024

তেতো হলেও অনেকের প্রিয় সবজি করলা। ভাজি, ভর্তা, ব্যাঞ্জনে করলার কদর অনেক। করলা রুচিবর্ধক সবজি। চিংড়ি সহযোগে ভাজি, ডালের সঙ্গে রান্না কিংবা কেবল মুচমুচে ভাজা-রান্না যেভাবেই হোক করলা সমান স্বাদের। গরম ভাতের পাতে আলু ভাজা সাথে করলা ভাজি খাবারে রুচি বাড়িয়ে দিতে সক্ষম।

স্বাদে তেতো হলেও উচ্ছে পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সবজি। এতে রয়েছে ভিটামিন বি ১, বি ৩ এবং ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, জিঙ্ক, ফসফরাস, উচ্চ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে। এটি ম্যাঙ্গানিজের একটি চমৎকার উৎস।

'হেলথ ডটকম' অনুসারে এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে এবং এতে ব্রকলির দ্বিগুণ বিটা-ক্যারোটিন, পালং শাকের দ্বিগুণ ক্যালসিয়াম এবং কলার দ্বিগুণ পটাসিয়াম রয়েছে।

গরমে শরীর হাইড্রেট রাখা জরুরি। সেক্ষেত্রে করলা খুব কার্যকরী। ‘নিউট্রিশন রিভিউ’ জার্নালে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুয়ায়ী, উচ্ছে/করলাতে প্রায় ৯৬ শতাংশ পানি রয়েছে।

এ- তো গেলো, করলার তত্ব ও তথ্যভিত্তিক পুষ্টিগত গুণাগুণ। স্বাদের দিক থেকে তোতো করলাকে ছোট/বড় সকল বয়সের মানুষের কাছে উপাদেয় করে তুলতে গ্রীষ্মের এই সময়টিতে করলাম সাথে কাঁচা আম কুচি দিয়ে ভাজি করলে এর স্বাদ বহুগুণে বেড়ে যাবে।

ছবি:: কাঁচা আমে করলা ভাজি
Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

গরমে ছায়াতলে বিশ্রাম!
28/04/2024

গরমে ছায়াতলে বিশ্রাম!

15/03/2024
2nd March, 2024!Food Serving by JINAT reached the magical 6 years 🎀It's been a story of dedication, passion and customer...
02/03/2024

2nd March, 2024!

Food Serving by JINAT reached the magical
6 years 🎀

It's been a story of dedication, passion and customer satisfaction.

Our commitment to provide fresh & quality food allowed us to establish unique relationships with our loyal clients.We are truly grateful to you for choosing us as your best provider and giving us the opportunity to grow. Serving you is our biggest asset!

আগামীকাল দুপুর ১২:০০ টায় ডেলিভারি হবে তেরো জনের পরিমান কাতল মাছের দোপেয়াজা, সাথে বাসমতী চালের ভাত, বেগুন ভাজা, ডাল ও খাস...
26/02/2024

আগামীকাল দুপুর ১২:০০ টায় ডেলিভারি হবে তেরো জনের পরিমান কাতল মাছের দোপেয়াজা, সাথে বাসমতী চালের ভাত, বেগুন ভাজা, ডাল ও খাসির রেজালা 🎀

Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

ডেলিভারি হয়েছে পনেরো পিস চিকেন রোস্ট ও দশ জনের পরিমাণ জর্দা ♥️Food Serving by JINAT  ☎️+8801675313290
21/02/2024

ডেলিভারি হয়েছে পনেরো পিস চিকেন রোস্ট ও
দশ জনের পরিমাণ জর্দা ♥️

Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

বনানী কামাল আতাতুর্ক প্রিমিয়ার ব্যাংকে ডেলিভারি হয়েছে একত্রিশ জনের খাবার। মেন্যু:১) প্লেইন পোলাও   ২) চিকেন রোস্ট ৩) জাল...
14/02/2024

বনানী কামাল আতাতুর্ক প্রিমিয়ার ব্যাংকে ডেলিভারি হয়েছে একত্রিশ জনের খাবার। মেন্যু:

১) প্লেইন পোলাও ২) চিকেন রোস্ট
৩) জালি কাবাব ৪) ডিমের কোরমা ৫) শাহী জর্দা

Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

রাতের খাবারে ডেলিভারি হয়েছে চারজনের পরিমান ডিমের দোপেয়াজা, মাছের ভর্তা, শুটকি ভাজি ও পাঁচফোড়নে শীতের সব্জি !✨Food Servin...
08/02/2024

রাতের খাবারে ডেলিভারি হয়েছে চারজনের পরিমান ডিমের দোপেয়াজা, মাছের ভর্তা, শুটকি ভাজি ও পাঁচফোড়নে শীতের সব্জি !✨

Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

ডেলিভারি হয়েছে ফ্রোজেন ও ভাজা চিকেন চপ।✨আলু দিয়ে বানানো চপ এর ভিতর চিকেনের পর স্ট্যাফ করে বানানো এই চিকেন চপ হালকা শীতে ...
06/02/2024

ডেলিভারি হয়েছে ফ্রোজেন ও ভাজা চিকেন চপ।✨

আলু দিয়ে বানানো চপ এর ভিতর চিকেনের পর স্ট্যাফ করে বানানো এই চিকেন চপ হালকা শীতে সন্ধ্যায় চায়ের সাথে খেতে দারুণ!

Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

আজ সন্ধ্যায় ডেলিভারি হয়েছে ছয়জনের পরিমান প্লেইন পোলাও ও চিকেন রোস্ট ❤️Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290
05/02/2024

আজ সন্ধ্যায় ডেলিভারি হয়েছে ছয়জনের পরিমান প্লেইন পোলাও ও চিকেন রোস্ট ❤️

Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

গতকাল ১লা ফেব্রুয়ারি সন্ধ্যা ৭:০০ ঘটিকায় ডেলিভারি এক কেজি ওজনের তিনটি দেশী হাঁসের মাংস ও বড় সাইজের দুইটি সোনালী মুরগির ...
02/02/2024

গতকাল ১লা ফেব্রুয়ারি সন্ধ্যা ৭:০০ ঘটিকায় ডেলিভারি এক কেজি ওজনের তিনটি দেশী হাঁসের মাংস ও বড় সাইজের দুইটি সোনালী মুরগির কমঝালের মাখা রোস্ট আর সাথে এক কেজি গরুর মাংসের টিকিয়া কাবাব ♥️

Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

Dudh chitoi at kitchen ✨
01/02/2024

Dudh chitoi at kitchen ✨

দুই বক্স দেশি হাঁসের মাংস ও ক্যারামেল পুডিং ♥️এই শীতের সন্ধ্যায় ডেলিভারি হয়েছে মগবাজার দিলু রোড! Food Serving by JINAT ☎...
15/01/2024

দুই বক্স দেশি হাঁসের মাংস ও ক্যারামেল পুডিং ♥️
এই শীতের সন্ধ্যায় ডেলিভারি হয়েছে মগবাজার দিলু রোড!

Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

কন কনে শীতের সন্ধ্যায় চালের রুটির সাথে দেশি হাঁসের মাংস; বাহ! সপ্তাহ শুরুর প্রারম্ভে ডেলিভারি হয়েছে তিনটি দেশি হাঁসের মা...
14/01/2024

কন কনে শীতের সন্ধ্যায় চালের রুটির সাথে দেশি হাঁসের মাংস; বাহ! সপ্তাহ শুরুর প্রারম্ভে ডেলিভারি হয়েছে তিনটি দেশি হাঁসের মাংস ও চল্লিশ পিস চালের রুটি খিলগাঁও এলাকায় ♥️

12/01/2024

LIFE ❤️

দুপুরের খাবারে তেইশ জনের পরিমান অর্ডার ডেলিভারি হয়েছিল মতিঝিল এলাকায়!Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290
10/01/2024

দুপুরের খাবারে তেইশ জনের পরিমান অর্ডার ডেলিভারি হয়েছিল মতিঝিল এলাকায়!

Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

শুক্রবার দুপুরের খাবারে অর্ডার ছিল পাঁচ জনের পরিমান... ১) প্লেইন পোলাও   ২) চিকেন রোস্ট  ৩) ডিমের কোরমা  ৪) চিংড়ি ভুনা ৫...
15/12/2023

শুক্রবার দুপুরের খাবারে অর্ডার ছিল পাঁচ জনের পরিমান...
১) প্লেইন পোলাও ২) চিকেন রোস্ট
৩) ডিমের কোরমা ৪) চিংড়ি ভুনা
৫) টিকিয়া কাবাব ৬) মাখা সালাদ

ডেলিভারি হয়েছে দুপুর ১২:০০ টায় খিলগাঁও এলাকায়
Food Serving by JINAT ☎️+8801675313290

Address

Lalmatia, Dhaka-1207
Dhaka

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Food Serving by JINAT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Share

Category

Nearby event planning services


Other Caterers in Dhaka

Show All

You may also like