Windsurf Foiling Academy

24/04/2023

Be announced that our April Windsurfing Camp for beginners, intermediate and advanced level will be next week end Thursday Friday Saturday 27,28,29th of April at Ras Sedr
Cost will be 3600 LE including windsurfing gear, accommodation half board in air conditioned rooms, and training will be under my supervision
me Coach :Ahmed Hisham
For booking please call me on 01007462333 or on WhatsApp on same number
waiting for your call

02/05/2022

Coach Ahmed Hisham in 14:48 min 😉

29/03/2022

Restarting for the new era

16/03/2022

keep tuned

22/01/2022

Stay tuned 😉

10/01/2022

Stay tuned ;)

09/09/2021

17/08/2021

29/07/2021

Khouloud Mostafa Aly Badawy

03/11/2020

Cairo Zone would like to announce the coming Rules Course on 6th & 7th of November 2020

Under the umbrella of the Egyptian Sailing and Waterski Federation

By The International Jury Elliot Levy

Covering the following points:
• Protests
• Request for redress
• Reopening
• Appeals

Waiting for you all 5:00 pm

Course coordinator: Coach Gamal

08/04/2020

السلام عليكم جميعا أن شاء ربنا يرفع هذا الابتلاء عن أهل الأرض
كنت حابب أطمن علي كل أصدقائي واحبائي وكل أسرهم يارب تكونوا بخير
للأسف المتضررين من الحظر كتير وفي بيت فقيرة ازدادت فقرا
انشاء الله انا بجمع لشنط إطعام قيمه الواحده 200 جنيه وانا مشارك فيها بنفسي وحابب الجميع يشارك معايا احنا في بدايه رمضان وفي فعلا بيوت مفيهاش طعام بجد
لو في حد حابب يشارك معايا يبعتلي علي الخاص أو يكلمني 01007462333 من الآن 6_4_2020 عشان نبدأ في شراء الاحتياجات في أقرب وقت
من فضلم الكل يشير الدال علي خير كفاعله

13/12/2019

07/12/2019

06/12/2019

29/10/2019

26/10/2019

26/10/2019

08/09/2019

هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي :
1- Endorphins 🥰
2- Dopamine 🥰
3- Serotonin 🥰
4- Oxytocin 🥰
#أولاً : Endorphin
عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين.
نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين.

ثانياً : Dopamine
في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة.

هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكنَّ غير سعيدات (لأنو نادراً ليحصلوا على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم )

#ثالثاً : Serotonin
يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة .
#رابعاً : Oxytocin
يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير 🥺 مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد .

ملخص لما سبق :
ببساطة علينا :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين.
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين.
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين.
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين.
🐅 #🐆

#منقول
ان شاء الله نهاركم زين 🌺💗

05/06/2019

Wishing a happy day for every one 😃

02/10/2018

we are supporting our son Momen Maruof

02/07/2018

Be announced that we will start new sailing and wind surfing course next Friday don't miss being there 😀😉 call us on 01007462333