What are the opening hours?

Monday 1pm - 7pm Tuesday 1pm - 7pm Wednesday 1pm - 7pm Thursday 1pm - 7pm Friday 1pm - 7pm Saturday 12pm - 7pm

https://www.facebook.com/1694040264171863/

N33

"Gotujemy z pasją"to to co nas wyróżnia ,nie ma dania ani zamówienia którego byśmy nie zrealizowali.Z moich usług korzystali min.Piasek ,Kaya,Rubik,Piersi
(31)

15/07/2023

Dzień dobry bardzo 🙂 Zapraszamy do zapoznania się z Menu na przyszły tydzień ❤️ Życzymy wszystkim wspaniałego dnia 😘

ITransform

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług :
🥗Catering Dietetyczny , , ,
👩‍⚕️Terapia Żywieniowa , ,
🏋️Treningi Personalne
Masz pytania napisz do nas :

Katarzyna Walusiak Terapeuta Żywieniowy ➡️ https://www.facebook.com/KasiaMindAndBodyCoach/

Jarek Prusak Zawodowy Bokser ➡️ https://www.facebook.com/Boxing-Jarek-Prusak-3842133484095

Menu Diety Wegetariańskiej ,oraz Diety Zbilansowanej
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

Menu Diety Zbilansowanej 💚

Dieta Zbilansowana
Poniedziałek
- Owsianka z imbirem I Kiwi
- Sałatka a oliwkami
- Kura w curry
- Jogurt z owocami
Wtorek
- Jajecznica ze szczypiorkiem
- Sałatka grecka
- Kaszotto z kaszy jęczmiennej , burakiem i natką
- Mozzarella ze szpinakiem
Środa
- Serek wiejski z warzywami
- Sałatka z warzywami
- Pierś w tymianku
- Sałatka pomidorowa z bazylią
Czwartek
- Chia z owocami
- Salatka szopska
- Pulpeciki z kaszą
- humus z selerem
Piątek
- Sadzone z warzywami
- Krem z włoskich pomidorów
- Łosoś pieczony
- Sałatka ogórkowa z kiełkami

Cennik Dieta zbilansowana i dieta wegetariańska
1300 kcal - 70£/5 dni
1500 kcal - 75£/5 dni
2000kcal - 90/ 5 dni
2500 kcal -100/5 dni
3000 kcal -110/5 dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️😍

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🥩Dieta Ketogeniczna Menu

Poniedziałek

- Omlet z kolorowymi pomidorami i żółtym serem
- Kura w curry
- Zupa wiosenna z pieczonymi plastrami boczku
Wtorek
- Jajecznica ze szparagami
- Karczek z warzywami
- Salataka z indykiem
Środa
- Włoskie kiełbaski z warzywami
- Żeberko wieprzowe
- Sałatka szparagowa
Czwartek
- Twarog z guacamole I pomidorami
- Pulpety z indyka
- Sałatka z orzechami
Piątek
- Omlet z pieczarkami i natką
- Ryba na parze ze szpinakiem
- Salatka z grillowana piersią

Cennik
2000 kcal -95£ 5 dni /114£-6dni
2500kcal - 105£ 5 dni/ 126£-6 dni
3000 kcal - 115£ 5 dni/ 138£ - 6 dni

Nowość ❗️Dieta bez glutenu i bez laktozy
Ta Dieta będzie dopasowana indywidualnie ze względu na zróżnicowanie składników

1300 kcal -90/5 dni 108/6dni
1500kcal 95 /5 dni 114 /6dni
2000 kcal 100/5 dni 120/6dni
🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

🥩🥗Menu Dieta Sportowa Budująca Masę Mięśniowa
Poniedziałek
1 posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 150 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 150 g białko węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 150 g chude mięso 100 węglowodany tłuszcze 0

Cena 80£ 5 dni 96/6dni

NOWOŚĆ ❗️❗️❗️Dieta Sportowa XL ❤️

1 *posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 200 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 200g chudego miesa węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 200g chudego miesa150 węglowodany tłuszcze 0

Cena 95/5 dni 114/6dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu

17/05/2023

Zadanie wykonane 🙂 Tak jak Damian stwierdził pod względem żywieniowym było Super 🙂 Dziękuje za wspaniały prezent Damian Wrzesinski:-) czekamy już tylko na walkę i pas Mistrza Świata 👌. Powodzenia !!!! Damian 🙂
Natalia Wrzesińska
ITransform
Wrzesiński Damian
Marcin Golonko

04/05/2023

Witamy serdecznie 🙂 wczoraj wraz z Kasia z ITransform przygotowywaliśmy Chia na mleku kokosowym z musem mango z lekką domieszką miodu z pokrzywy . Tak by oprócz walorów smakowych dostarczyc Wam jak najwiecej wartości odrzywczych oraz by wasz organizm był mega odporny , dlatego ze młoda pokrzywa na przełomie końca kwietnia i początku maja dostateczna nam Bombę antyoksydantów oraz wiele witamin. w przyszłym tyg nasze nowe menu to będzie Petarda !!! Wspaniałego weekendu kochani 😘
Damian Wrzesinski
ITransform
Marcin Golonko
Boxing Jarek Prusak

01/05/2023

To dla nas wspaniały czas . Po raz kolejny przygotowujemy Damian Wrzesinski wspólnie z Kasia z ITransform do zdobycia największego sukcesu w boksie zawodowym czyli zdobycia „Mistrzostwa. Świata „ To wieka duma oraz wspaniała satysfakcja ze to właśnie nam Damian zaufał i jest mega zadowolony z naszej Diety Sportowej ❤️. Jako jedyni na rynku mamy Terapeutę żywieniowego (proszę nie mylić z dietetykiem ) Kasie Walusiak która pomogła wyleczyć oraz dojść do zdrowia (rownież ciąży , notabene za ten wspaniały rezultat zdobyła prestiżową nagrodę w Londynie ) dziesiątką osób . Zapraszamy do kontaktu i życzymy wspaniałego dnia
Kasia Walusiak ITransform
Marcin Golonko 07481928828

25/04/2023

Witamy serdecznie to jest Petarda !!! Damian Wrzesinski będzie walczył o tytuł Mistrza Świata w zawodowym boksie , to dla nas wielke wyróżnienie ze cieszymy się zaufaniem już trzeci raz z rzędu !!! po wygranych walkach i zdobycia tytułu mistrza Europy teraz przyszła szansa zdobycia największej nagrody czyli zostanie Mistrzem Świata !!! Wow to mega szacunek i duma z współpracowania z osobami które doceniają fakt ze wspólnie z terapeutą żywieniowym Kasia Walusiak z ITransform cieszymy sie zaufaniem osób które siegają po największe trofea 🙂 od niedzieli startujemy z nową dietą „Mistrzowską „

10/04/2023

Witamy serdecznie 🙂 . Święta , święta i po świętach 😉 . Dziś wracamy z dostawami tak żebyście jutro od samego rana mogli dać odpocząć waszym żołądkom 💚 Życzymy wszystko wspaniałego mokrego dyngusa i do zobaczenia przy waszych drzwiach 🙂

ITransform
Damian Wrzesinski

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług :
🥗Catering Dietetyczny , , ,
👩‍⚕️Terapia Żywieniowa , ,
🏋️Treningi Personalne
Masz pytania napisz do nas :

Katarzyna Walusiak Terapeuta Żywieniowy ➡️ https://www.facebook.com/KasiaMindAndBodyCoach/

Jarek Prusak Zawodowy Bokser ➡️ https://www.facebook.com/Boxing-Jarek-Prusak-3842133484095

Menu Diety Wegetariańskiej ,oraz Diety Zbilansowanej
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

Menu Diety Zbilansowanej

Wtorek
- Jogurt grecki z owocami i granolą
- Rukola z pomidorami i balsamico
- Zapiekany łosoś ze szparagami
- Chia z owocami
- Zupa ogórkowa
Środa
- Naleśniki z owocami i białym serem
- Jabłko z masłem orzechowym
- Kura w sosie tika masala
- Sałatka imbirowa z gruszką
- Pieczony słodki ziemniak z guacamole
Czwartek
- Omlet z papryką
- Salatka warzywna
- Pulpeciki z indyka
- Humus z warzywami
- Zupa pomidorowa
Piątek
- Jajecznica ze szczypiorkiem
- Sałatka z czerwoną fasolą
- Kasza gryczana z orzechami , szparagami i młodym brokułem
- Sałatka z młodego brokuła
- Chia z mango

Cennik Dieta zbilansowana i dieta wegetariańska
1300 kcal - 70£/5 dni
1500 kcal - 75£/5 dni
2000kcal - 90/ 5 dni
2500 kcal -100/5 dni
3000 kcal -110/5 dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️😍

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🥩Dieta Ketogeniczna Menu

Wtorek
-chia na Kokosie z owocami
- Wołowina z brokułami
- Pierś z gulaszem z cukinii
Środa
- Włoskie kiełbaski z warzywami
- Żeberko wieprzowe
- Sałatka szparagowa
Czwartek
- Twarog z guacamole I pomidorami
- Pulpety z indyka
- Sałatka z orzechami
Piątek
- Omlet z pieczarkami i natką
- Ryba na parze ze szpinakiem
- Salatka z grillowana piersią

Cennik
2000 kcal -95£ 5 dni /114£-6dni
2500kcal - 105£ 5 dni/ 126£-6 dni
3000 kcal - 115£ 5 dni/ 138£ - 6 dni

Nowość ❗️Dieta bez glutenu i bez laktozy
Ta Dieta będzie dopasowana indywidualnie ze względu na zróżnicowanie składników

1300 kcal -90/5 dni 108/6dni
1500kcal 95 /5 dni 114 /6dni
2000 kcal 100/5 dni 120/6dni
🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

🥩🥗Menu Dieta Sportowa Budująca Masę Mięśniowa
Poniedziałek
1 posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 150 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 150 g białko węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 150 g chude mięso 100 węglowodany

Cena 80£ 5 dni 96/6dni

NOWOŚĆ ❗️❗️❗️Dieta Sportowa XL ❤️

1 *posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 200 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 200g chudego miesa węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 200g chudego miesa150 węglowodany

Cena 95/5 dni 114/6dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️

27/03/2023

Booom !!! Brawo Damian Wrzesinski 👊
Wielokrotny Mistrz Polski
Mistrz Europy
Przyszły Mistrz Świata ❗️
Cieszymy się razem z tobą 🙂
Jeżeli chcesz tak jak Damian być świetnie przygotowany i zamówić dietę mistrzowską zapraszamy do współpracy
07481928828
Terapeuta Żywieniowy Kasia Walusiak
ITransform

25/03/2023

Dzień dobry bardzo 🙂 Zapraszamy do zapoznania się z Menu na przyszły tydzień ❤️ Życzymy wszystkim wspaniałego dnia 😘

ITransform

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług :
🥗Catering Dietetyczny , , ,
👩‍⚕️Terapia Żywieniowa , ,
🏋️Treningi Personalne
Masz pytania napisz do nas :

Katarzyna Walusiak Terapeuta Żywieniowy ➡️ https://www.facebook.com/KasiaMindAndBodyCoach/

Jarek Prusak Zawodowy Bokser ➡️ https://www.facebook.com/Boxing-Jarek-Prusak-3842133484095

Menu Diety Wegetariańskiej ,oraz Diety Zbilansowanej
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

Menu Diety Zbilansowanej 💚

Dieta Zbilansowana
Poniedziałek
- Owsianka z imbirem I Kiwi
- Sałatka a oliwkami
- Kura w ziolach
- Krem z pora i selera
- Jogurt z owocami
Wtorek
- Jajecznica ze szczypiorkiem
- Sałatka grecka
- Kaszotto z kaszy jęczmiennej , burakiem i natką
- Mozzarella ze szpinakiem
- Ciasto marchewkowe
Środa
- Serek wiejski z warzywami
- Sałatka z warzywami
- Pierś w tymianku
- Cukinia z groszkiem w pomidorach
- Sałatka pomidorowa z bazylią
Czwartek
- Chia z owocami
- Salatka szopska
- Pulpeciki z kaszą
- Sałatka
- humus z selerem
Piątek
- Sadzone z warzywami
- Krem z włoskich pomidorów
- Łosoś pieczony
- Sałatka ogórkowa z kiełkami
- Frytki z warzyw

Cennik Dieta zbilansowana i dieta wegetariańska
1300 kcal - 70£/5 dni
1500 kcal - 75£/5 dni
2000kcal - 90/ 5 dni
2500 kcal -100/5 dni
3000 kcal -110/5 dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️😍

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🥩Dieta Ketogeniczna Menu

Poniedziałek

- Omlet z kolorowymi pomidorami i żółtym serem
- Kura w curry
- Zupa wiosenna z pieczonymi plastrami boczku
Wtorek
- Jajecznica ze szparagami
- Karczek z warzywami
- Salataka z indykiem
Środa
- Włoskie kiełbaski z warzywami
- Żeberko wieprzowe
- Sałatka szparagowa
Czwartek
- Twarog z guacamole I pomidorami
- Pulpety z indyka
- Sałatka z orzechami
Piątek
- Omlet z pieczarkami i natką
- Ryba na parze ze szpinakiem
- Salatka z grillowana piersią

Cennik
2000 kcal -95£ 5 dni /114£-6dni
2500kcal - 105£ 5 dni/ 126£-6 dni
3000 kcal - 115£ 5 dni/ 138£ - 6 dni

Nowość ❗️Dieta bez glutenu i bez laktozy
Ta Dieta będzie dopasowana indywidualnie ze względu na zróżnicowanie składników

1300 kcal -90/5 dni 108/6dni
1500kcal 95 /5 dni 114 /6dni
2000 kcal 100/5 dni 120/6dni
🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

🥩🥗Menu Dieta Sportowa Budująca Masę Mięśniowa
Poniedziałek
1 posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 150 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 150 g białko węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 150 g chude mięso 100 węglowodany

Cena 80£ 5 dni 96/6dni

NOWOŚĆ ❗️❗️❗️Dieta Sportowa XL ❤️

1 *posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 200 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 200g chudego miesa węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 200g chudego miesa150 węglowodany

Cena 95/5 dni 114/6dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu

11/03/2023

Dzień dobry bardzo 🙂 Zapraszamy do zapoznania się z Menu na przyszły tydzień ❤️ Życzymy wszystkim wspaniałego dnia 😘

ITransform

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług :
🥗Catering Dietetyczny , , ,
👩‍⚕️Terapia Żywieniowa , ,
🏋️Treningi Personalne
Masz pytania napisz do nas :

Katarzyna Walusiak Terapeuta Żywieniowy ➡️ https://www.facebook.com/KasiaMindAndBodyCoach/

Jarek Prusak Zawodowy Bokser ➡️ https://www.facebook.com/Boxing-Jarek-Prusak-3842133484095

Menu Diety Wegetariańskiej ,oraz Diety Zbilansowanej
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

Menu Diety Zbilansowanej 💚

Dieta Zbilansowana
Poniedziałek
- Owsianka z imbirem I Kiwi
- Sałatka a oliwkami
- Kura w ziolach
- Krem z pora i selera
- Jogurt z owocami
Wtorek
- Jajecznica ze szczypiorkiem
- Sałatka grecka
- Kaszotto z kaszy jęczmiennej , burakiem i natką
- Mozzarella ze szpinakiem
- Ciasto marchewkowe
Środa
- Serek wiejski z warzywami
- Sałatka z warzywami
- Pierś w tymianku
- Cukinia z groszkiem w pomidorach
- Sałatka pomidorowa z bazylią
Czwartek
- Chia z owocami
- Salatka szopska
- Pulpeciki z kaszą
- Sałatka
- humus z selerem
Piątek
- Sadzone z warzywami
- Krem z włoskich pomidorów
- Łosoś pieczony
- Sałatka ogórkowa z kiełkami
- Frytki z warzyw

Cennik Dieta zbilansowana i dieta wegetariańska
1300 kcal - 70£/5 dni
1500 kcal - 75£/5 dni
2000kcal - 90/ 5 dni
2500 kcal -100/5 dni
3000 kcal -110/5 dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️😍

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🥩Dieta Ketogeniczna Menu

Poniedziałek

- Omlet z kolorowymi pomidorami i żółtym serem
- Kura w curry
- Zupa wiosenna z pieczonymi plastrami boczku
Wtorek
- Jajecznica ze szparagami
- Karczek z warzywami
- Salataka z indykiem
Środa
- Włoskie kiełbaski z warzywami
- Żeberko wieprzowe
- Sałatka szparagowa
Czwartek
- Twarog z guacamole I pomidorami
- Pulpety z indyka
- Sałatka z orzechami
Piątek
- Omlet z pieczarkami i natką
- Ryba na parze ze szpinakiem
- Salatka z grillowana piersią

Cennik
2000 kcal -95£ 5 dni /114£-6dni
2500kcal - 105£ 5 dni/ 126£-6 dni
3000 kcal - 115£ 5 dni/ 138£ - 6 dni

Nowość ❗️Dieta bez glutenu i bez laktozy
Ta Dieta będzie dopasowana indywidualnie ze względu na zróżnicowanie składników

1300 kcal -90/5 dni 108/6dni
1500kcal 95 /5 dni 114 /6dni
2000 kcal 100/5 dni 120/6dni
🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

🥩🥗Menu Dieta Sportowa Budująca Masę Mięśniowa
Poniedziałek
1 posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 150 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 150 g białko węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 150 g chude mięso 100 węglowodany tłuszcze 0

Cena 80£ 5 dni 96/6dni

NOWOŚĆ ❗️❗️❗️Dieta Sportowa XL ❤️

1 *posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 200 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 200g chudego miesa węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 200g chudego miesa150 węglowodany tłuszcze 0

Cena 95/5 dni 114/6dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu

04/03/2023

Witamy serdecznie 🙂 Zapraszamy do zapoznania się z Menu na przyszły tydzień Wspaniałego Dnia Kochani 😘

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług :
🥗Catering Dietetyczny , , ,
👩‍⚕️Terapia Żywieniowa , ,
🏋️Treningi Personalne
Masz pytania napisz do nas :

Katarzyna Walusiak Terapeuta Żywieniowy ➡️ https://www.facebook.com/KasiaMindAndBodyCoach/

Jarek Prusak Zawodowy Bokser ➡️ https://www.facebook.com/Boxing-Jarek-Prusak-384213348409541/

Menu Diety Wegetariańskiej ,oraz Diety Zbilansowanej
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
PONIEDZIALEK
-Chia z owocami
- Sałatka z orzechami i oliwkami
- Kaszotto z pieczonym burakiem
- Krem z młodych warzyw
- Sałatka z sadzonym jajkiem
WTOREK
- Jajecznica z pomidorami
- Sałatka z ciecierzycą i chilli
- Indyk z warzywami
- Salatak z pieczoną marchewką
- Zupa pomidorowa z pesto
ŚRODA
- Owsianka z granatem , imbirem i kiwi
- Sałatka z grillowanymi poledwiczkami
- Wegańskie leczo
- Sałatka fasolowa
- Masło orzechowe z jabłkiem
CZWARTEK
- Kanapka z pastą łososiową
- Sałatka z ciecierzycą i orzechami
- Skrzydełka z kuskusem
- Humus z marchewką
- Krem z brokuła
PIĄTEK
- Serek z rzodkiewką
- Kolorowy box
- Pęczak z orzechami
- Ciasto bananowe
- Sałatka grecka

Cennik Dieta zbilansowana i dieta wegetariańska
1300 kcal - 70£/ 5 dni
1500 kcal - 75£/5 dni.
2000kcal - 90£/5 dni.
2500 kcal -100£/5 dni.
3000 kcal -110£/5 dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️😍

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🥩Dieta Ketogeniczna Menu

Poniedziałek

- Jajecznica z boczkiem i warzywami
- Żeberko z grilla
- Sałatka z awokado i serem pleśniowym
Wtorek
- Twarożek z rzodkiewką
- Indyk z warzywami
- Sałatka z pieczonym boczkiem
Środa
- Chia z borówkami i truskawkami
- Gulasz z 3 mięs
- Cukinia z bakłażanem
Czwartek
- Pieczone kiełbaski z cebulką i pomidorami
- Szaszłyk
- Biały ser z ćwikłą , selerem naciowym i ogórkiem
Piątek
- Omlet z serem i pomidorami
- Łosoś z grilla
- Pieczone szparagi

Cennik
2000 kcal -95£ 5 dni /114£-6dni
2500kcal - 105£ 5 dni/ 126£-6 dni
3000 kcal - 115£ 5 dni/ 138£ - 6 dni

Nowość ❗️Dieta bez glutenu i bez laktozy
Ta Dieta będzie dopasowana indywidualnie ze względu na zróżnicowanie składników

1300 kcal -90/5 dni 108/6dni
1500kcal 95 /5 dni 114 /6dni
2000 kcal 100/5 dni 120/6dni
🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

🥩🥗Menu Dieta Sportowa Budująca Masę Mięśniowa
Poniedziałek
1 *posiłek 4 jajka +20 g owoców suszonych ( białko 30 g Węglowodany 20 tłuszcze 20g)
2 *posiłek 150 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 150 g chudego miesa węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 150 g chudego miesa 100 węglowodany tłuszcze 0

Cena 75£ 5 dni 90/6dni

NOWOŚĆ ❗️❗️❗️Dieta Sportowa XL ❤️

1 *posiłek 4 jajek ( białko 30 g Węglowodany 20 tłuszcze 20g)
2 *posiłek 200 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 200g miesa węglowodany 100 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 200g chudego miesa 150 węglowodany tłuszcze 0

Cena 95£5 dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️

25/02/2023

Witamy serdecznie . Zapraszamy do zapoznania się z menu na przyszły tydzień . Życzymy wszystkim wspaniałego weekendu i do zobaczenia jutro z pierwszymi dostawami 😘

ITransform

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług :
🥗Catering Dietetyczny , , ,
👩‍⚕️Terapia Żywieniowa , ,
🏋️Treningi Personalne
Masz pytania napisz do nas :

Katarzyna Walusiak Terapeuta Żywieniowy ➡️ https://www.facebook.com/KasiaMindAndBodyCoach/

Jarek Prusak Zawodowy Bokser ➡️ https://www.facebook.com/Boxing-Jarek-Prusak-3842133484095

Menu Diety Wegetariańskiej ,oraz Diety Zbilansowanej
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

Menu Diety Zbilansowanej 💚

Dieta Zbilansowana
Poniedziałek
- Owsianka z wiśniami i bakaliami
- Sałatka z kiszonkami i orzechami
- Kasza jaglana z brokułem i migdałami
- Duszona cukinia z pomidorami
- Sałatka z kozim serem
Wtorek
- Jogurt grecki z owocami i granolą
- Rukola z pomidorami i balsamico
- Zapiekany łosoś ze szparagami
- Chia z owocami
- Zupa z soczewicy
Środa
- Naleśniki z owocami i białym serem
- Jabłko z masłem orzechowym
- Kura w sosie tika masala
- Sałatka imbirowa z gruszką
- Pieczony słodki ziemniak z guacamole
Czwartek
- Omlet z papryką
- Salatka warzywna
- Pulpeciki z indyka
- Humus z warzywami
- Zupa pomidorowa
Piątek
- Jajecznica ze szczypiorkiem
- Sałatka z czerwoną fasolą
- Kasza gryczana z orzechami , szparagami i młodym brokułem
- Sałatka z młodego brokuła
- Chia z mango

Cennik Dieta zbilansowana i dieta wegetariańska
1300 kcal - 70£/5 dni
1500 kcal - 75£/5 dni
2000kcal - 90/ 5 dni
2500 kcal -100/5 dni
3000 kcal -110/5 dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️😍

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🥩Dieta Ketogeniczna Menu

Poniedziałek

- Omlet z kolorowymi pomidorami i żółtym serem
- Kura w curry
- Zupa wiosenna z pieczonymi plastrami boczku
Wtorek
- Jajecznica ze szparagami
- Karczek z warzywami
- Salataka z indykiem
Środa
- Włoskie kiełbaski z warzywami
- Żeberko wieprzowe
- Sałatka szparagowa
Czwartek
- Twarog z guacamole I pomidorami
- Pulpety z indyka
- Sałatka z orzechami
Piątek
- Omlet z pieczarkami i natką
- Ryba na parze ze szpinakiem
- Salatka z grillowana piersią

Cennik
2000 kcal -95£ 5 dni /114£-6dni
2500kcal - 105£ 5 dni/ 126£-6 dni
3000 kcal - 115£ 5 dni/ 138£ - 6 dni

Nowość ❗️Dieta bez glutenu i bez laktozy
Ta Dieta będzie dopasowana indywidualnie ze względu na zróżnicowanie składników

1300 kcal -90/5 dni 108/6dni
1500kcal 95 /5 dni 114 /6dni
2000 kcal 100/5 dni 120/6dni
🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

🥩🥗Menu Dieta Sportowa Budująca Masę Mięśniowa
Poniedziałek
1 posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 150 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 150 g białko węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 150 g chude mięso 100 węglowodany

Cena 80£ 5 dni 96/6dni

NOWOŚĆ ❗️❗️❗️Dieta Sportowa XL ❤️

1 *posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 200 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 200g chudego miesa węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 200g chudego miesa150 węglowodany

Cena 95/5 dni 114/6dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️

18/02/2023

Hello lovely people ❤️Menu na nastepny tydzień już gotowe . Życzymy wszystkim wspaniałego weekendu 🙂

ITransform
Damian Wrzesinski

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług :
🥗Catering Dietetyczny , , ,
👩‍⚕️Terapia Żywieniowa , ,
🏋️Treningi Personalne
Masz pytania napisz do nas :

Katarzyna Walusiak Terapeuta Żywieniowy ➡️ https://www.facebook.com/KasiaMindAndBodyCoach/

Jarek Prusak Zawodowy Bokser ➡️ https://www.facebook.com/Boxing-Jarek-Prusak-3842133484095

Menu Diety Wegetariańskiej ,oraz Diety Zbilansowanej
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

Menu Diety Zbilansowanej 💚

Dieta Zbilansowana
Poniedziałek
- Owsianka z wiśniami i bakaliami
- Sałatka z kiszonkami i orzechami
- Kasza jaglana z brokułem i migdałami
- Duszona cukinia z pomidorami
- Sałatka z kozim serem
Wtorek
- Jogurt grecki z owocami i granolą
- Rukola z pomidorami i balsamico
- Zapiekany łosoś ze szparagami
- Chia z owocami
- Zupa ogórkowa
Środa
- Naleśniki z owocami i białym serem
- Jabłko z masłem orzechowym
- Kura w sosie tika masala
- Sałatka imbirowa z gruszką
- Pieczony słodki ziemniak z guacamole
Czwartek
- Omlet z papryką
- Salatka warzywna
- Pulpeciki z indyka
- Humus z warzywami
- Zupa pomidorowa
Piątek
- Jajecznica ze szczypiorkiem
- Sałatka z czerwoną fasolą
- Kasza gryczana z orzechami , szparagami i młodym brokułem
- Sałatka z młodego brokuła
- Chia z mango

Cennik Dieta zbilansowana i dieta wegetariańska
1300 kcal - 70£/5 dni
1500 kcal - 75£/5 dni
2000kcal - 90/ 5 dni
2500 kcal -100/5 dni
3000 kcal -110/5 dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️😍

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🥩Dieta Ketogeniczna Menu

Poniedziałek

- Omlet z kolorowymi pomidorami i żółtym serem
- Kura w curry
- Zupa wiosenna z pieczonymi plastrami boczku
Wtorek
- Jajecznica ze szparagami
- Karczek z warzywami
- Salataka z indykiem
Środa
- Włoskie kiełbaski z warzywami
- Żeberko wieprzowe
- Sałatka szparagowa
Czwartek
- Twarog z guacamole I pomidorami
- Pulpety z indyka
- Sałatka z orzechami
Piątek
- Omlet z pieczarkami i natką
- Ryba na parze ze szpinakiem
- Salatka z grillowana piersią

Cennik
2000 kcal -95£ 5 dni /114£-6dni
2500kcal - 105£ 5 dni/ 126£-6 dni
3000 kcal - 115£ 5 dni/ 138£ - 6 dni

Nowość ❗️Dieta bez glutenu i bez laktozy
Ta Dieta będzie dopasowana indywidualnie ze względu na zróżnicowanie składników

1300 kcal -90/5 dni 108/6dni
1500kcal 95 /5 dni 114 /6dni
2000 kcal 100/5 dni 120/6dni
🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

🥩🥗Menu Dieta Sportowa Budująca Masę Mięśniowa
Poniedziałek
1 posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 150 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 150 g białko węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 150 g chude mięso 100 węglowodany

Cena 80£ 5 dni 96/6dni

NOWOŚĆ ❗️❗️❗️Dieta Sportowa XL ❤️

1 *posiłek jajka, owsianka, Chia , twaróg
2 *posiłek 200 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 200g chudego miesa węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 200g chudego miesa150 węglowodany

Cena 95/5 dni 114/6dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️

15/02/2023

Witamy serdecznie 🙂 wczorajsze gruszki to czysty orgazm kulinarny 💚Banalnie proste ale jakie pyszne 👌
-2 gruszki
-Ser pleśniowy ( gorgonzola jest najlepsza do tego . U nas ser bez laktozy )
-Orzechy włoskie
-Miód (Swiat Miodow - Miody Prosto z Polski)
-Rozmaryn
Wszystko razem pieczemy w 180 stopniach 20-25 minut

07/02/2023

Witamy serdecznie w ten piękny i słoneczny dzień . Czujecie jak już zapach wiosny unosi się w powietrzu 💚Wraz z jej nadejściem zmienią się również świeże warzywa które będziemy wykorzystywać do naszych Diet .
Razem z Kasią z ITransform będziemy układali nowe wiosenne Menu, tak aby było w nim wiele wspaniałych NOWOŚCI ❤️😘. Wspaniałego Dnia Kochani
Damian Wrzesinski
ITransform

05/02/2023

Witamy serdecznie 🙂 Zamówienia na Diety przyjmujemy do godz 12 . Mistrz Europy Damian Wrzesinski opowie Wam o zaletach naszych diet oraz o przygotowaniach do walki o Mistrzostwo Świata 👊. Wspaniałego Dnia

04/02/2023

Witamy serdecznie 🙂 Menu na ten tydzień już gotowe .Życzymy wszystkim Wspaniałego Dnia 😘
Damian Wrzesinski
ITransform

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług :
🥗Catering Dietetyczny , , ,
👩‍⚕️Terapia Żywieniowa , ,
🏋️Treningi Personalne
Masz pytania napisz do nas :

Katarzyna Walusiak Terapeuta Żywieniowy ➡️ https://www.facebook.com/KasiaMindAndBodyCoach/

Jarek Prusak Zawodowy Bokser ➡️ https://www.facebook.com/Boxing-Jarek-Prusak-384213348409541/

Menu Diety Wegetariańskiej ,oraz Diety Zbilansowanej
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
PONIEDZIALEK
- Owsianka z owocami
- Sałatka z awokado
- Czerwona kapusta z Kurą
- Krem z pora i selera
- Humus z warzywami
WTOREK
- Różowy twaróg z warzywami
- Pieczone marchewki
- Szaszłyk drobiowy
- Krem z pieczonej dyni
- Sałatka z Brokułami
ŚRODA
- Chia z owocami
- Sałatka z humusem
- Makaron z krewetkami , pomidorami i szpinakiem
- Sałatka z burakami
- Zupa grzybowa
CZWARTEK
- Kanapka z pastą łososiową
- Sałatka z pieczonych pietruszek
- Grillowane skrzydełka z natką
- Babeczki z mąki kokosowej
- Włoski krem
PIĄTEK
- Awokado faszerowane
- Zupa krem z białych warzyw
-Kaszotto z dynią i orzechami
- Pieczona cukinia z twarożkiem
- Sałatka z selerem naciowym , oliwkami i feta

Cennik Dieta zbilansowana i dieta wegetariańska
1300 kcal - 70£ / 5 dni
1500 kcal - 75£/5 dni.
2000kcal - 90£/5 dni.
2500 kcal -100£/5dni.
3000 kcal -110£/5 dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️😍

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🥩Dieta Ketogeniczna Menu

Poniedziałek

- Awokado z krewetkami
- Świnia w czerwonej kapuście
- Sałatka z pieczonym bekonem
Wtorek
- Buraczany twarożek
- Szaszłyk drobiowy
- Sałatka brokułowa z czosnkiem
Środa
- Keto naleśniki
- Roladki w sosie
- Zupa grzybowa
Czwartek
- Sadzone ze szparagami
- Pikantne skrzydełka z domową salsą
- Salatka z makrelą
Piątek
- Pieczone kiełbaski z cebulką i pomidorami
- Łosoś na maśle
- Warzywa z humusem

Cennik
2000 kcal -95£ 5 dni /114£-6dni
2500kcal - 105£ 5 dni/ 126£-6 dni
3000 kcal - 115£ 5 dni/ 138£ - 6 dni

Nowość ❗️Dieta bez glutenu i bez laktozy
Ta Dieta będzie dopasowana indywidualnie ze względu na zróżnicowanie składników

1300 kcal -90/5 dni 108/6dni
1500kcal 95 /5 dni 114 /6dni
2000 kcal 100/5 dni 120/6dni
🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

🥩🥗Menu Dieta Sportowa Budująca Masę Mięśniowa
Poniedziałek
1 *posiłek 4 jajka +20 g owoców suszonych ( białko 30 g Węglowodany 20 tłuszcze 20g)
2 *posiłek 150 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 150 g miesa węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 150 g chudego miesa 100 węglowodany tłuszcze 0

Cena 80£/5 dni 96£/6dni

NOWOŚĆ ❗️❗️❗️Dieta Sportowa XL ❤️

1 *posiłek 4 jajek ( białko 30 g Węglowodany 20 tłuszcze 20g)
2 *posiłek 200 g chudego mięsa i tutaj będziemy co dzień zmieniać rodzaj mięsa
Drób ryba wołowina krewetki polędwica wieprzowa + warzywa
3 *posiłek 200g chudego miesa węglowodany 0 tłuszcze 30 g
Karkówka łosoś żeberka
4 * posiłek 200g miesa 150 węglowodany tłuszcze 0

Cena 95£/5 dni 114£/6dni
Przy płatności 4 tygodniowej 10% rabatu ❗️

Address

2 Shirley Hight Street
Southampton

Opening Hours

Monday	1pm - 7pm
Tuesday	1pm - 7pm
Wednesday	1pm - 7pm
Thursday	1pm - 7pm
Friday	1pm - 7pm
Saturday	12pm - 7pm

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when N33 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Walentynkowa gruszka #walentynki #walentinesday #gruszka #deser #chef #chefslife #foodporn #southampton #gotowanie #food #dessert #herbs #polskichłopak #przezrzołądekdoserca #love #

Jak zapowiedział tak zrobił 💚Damian Wrzesinski Mistrzem Europy IBO 👏. Bardzo się cieszymy ze Damian kolejny raz wybrał naszą firmę żebyśmy wraz z Kasia Walusiak z ITransform mogli zadbać o jego zapotrzebowania żywieniowe podczas przygotowań do zdobycia upragnionego tytułu . Dla nas to była czysta przyjemność .

Cieszymy się bardzo, ze tak jak ostatnim razem ,będziemy dbali o dostarczanie niezbędnych właściwości pod względem żywieniowym przed kolejną walką dla Damian Wrzesinski ITransform