12/09/2017
Husk oppstart siste kursdag, i dag kl 17.30. Det blir "kursfinale" med en rolig tur rundt Larkollen.
Dere som skal gå fort møter Marius på parkering kl. 18.00!
"Team Fokus Ski" er et langløpslag innenfor langrenn/rulleski. Teamet's løpere vil i samarbeid med sponsorer tilby kursing.
(1)
Husk oppstart siste kursdag, i dag kl 17.30. Det blir "kursfinale" med en rolig tur rundt Larkollen.
Dere som skal gå fort møter Marius på parkering kl. 18.00!
MINNER OM RULLESKIKURS KL. 18.00 I DAG!!! DETTE PGA LYSET... VEL MØTT👍
vant i dag terrengløpet/gjørmeløpet "Farris Ultra" (21 km) med tiden 1.27.58. Førstkommende tirsdag er det oppstart for rulleskikurs. Vi gleder oss😃
Kursstart 13.6! Meld deg på nå..
Kursstart 13.6! Meld deg på nå..
ENDELIG, Team Fokus Ski og Fokus Trening tilbyr nytt rulleskikurs!
Sikre deg plass NÅ...
Kurspakke inneholdende 5 økter, 2 før og tre etter ferien.
* passer nybegynneren såvel som den viderekommende
* Fokus på sikkerhet og teknikk
* Muligheter for låneski
Dato: 13.6, 20.6, 29.8, 5.9 og 12.9
Tid: 19.00 - 21.00
Sted: Fokus Trening, Dilling
Pris: Fokus medlem - 1400 ,-
Ikke medlem - 1650 ,-
Påmelding: [email protected]
PS; mer info kommer ved påmelding.
Kursstart nærmer seg, meld deg på👍
Kursstart nærmer seg, meld deg på👍
ENDELIG, Team Fokus Ski og Fokus Trening tilbyr nytt rulleskikurs!
Sikre deg plass NÅ...
Kurspakke inneholdende 5 økter, 2 før og tre etter ferien.
* passer nybegynneren såvel som den viderekommende
* Fokus på sikkerhet og teknikk
* Muligheter for låneski
Dato: 13.6, 20.6, 29.8, 5.9 og 12.9
Tid: 19.00 - 21.00
Sted: Fokus Trening, Dilling
Pris: Fokus medlem - 1400 ,-
Ikke medlem - 1650 ,-
Påmelding: [email protected]
PS; mer info kommer ved påmelding.
Utvikle teknikken/bli trygg på rulleski, meld deg på i dag👍
Utvikle teknikken/bli trygg på rulleski, meld deg på i dag👍
ENDELIG, Team Fokus Ski og Fokus Trening tilbyr nytt rulleskikurs!
Sikre deg plass NÅ...
Kurspakke inneholdende 5 økter, 2 før og tre etter ferien.
* passer nybegynneren såvel som den viderekommende
* Fokus på sikkerhet og teknikk
* Muligheter for låneski
Dato: 13.6, 20.6, 29.8, 5.9 og 12.9
Tid: 19.00 - 21.00
Sted: Fokus Trening, Dilling
Pris: Fokus medlem - 1400 ,-
Ikke medlem - 1650 ,-
Påmelding: [email protected]
PS; mer info kommer ved påmelding.
ENDELIG, Team Fokus Ski og Fokus Trening tilbyr nytt rulleskikurs!
Sikre deg plass NÅ...
Kurspakke inneholdende 5 økter, 2 før og tre etter ferien.
* passer nybegynneren såvel som den viderekommende
* Fokus på sikkerhet og teknikk
* Muligheter for låneski
Dato: 13.6, 20.6, 29.8, 5.9 og 12.9
Tid: 19.00 - 21.00
Sted: Fokus Trening, Dilling
Pris: Fokus medlem - 1400 ,-
Ikke medlem - 1650 ,-
Påmelding: [email protected]
PS; mer info kommer ved påmelding.
Sesongens ener på har bursdag i dag, . Gratulerer så mye🎉 God påske til alle🐣🐥 Følg med oss videre, nytt rulleskikurs planlegges👌
Sliter du med vondter eller bare trenger råd og veiledning? Denne gjengen på Fokus Klinikk anbefales👍
Fokus Klinikk AS er et tverrfaglig spesialistsenter for muskel og – skjelettplager lokalisert i Moss/Rygge i Østfold. Vår klinikk består av fysioterapeuter med videreutdannelse i klinisk ortopedisk fysioterapi, barnefysioterapi, hjerte- og lungerehabilitering samt osteopati. Fellesnevneren for våre…
Sliter du med vondter eller bare trenger råd og veiledning? Denne gjengen på Fokus Klinikk anbefales👍
Fokus Klinikk AS er et tverrfaglig spesialistsenter for muskel og – skjelettplager lokalisert i Moss/Rygge i Østfold. Vår klinikk består av fysioterapeuter med videreutdannelse i klinisk ortopedisk fysioterapi, barnefysioterapi, hjerte- og lungerehabilitering samt osteopati. Fellesnevneren for våre…
Ta en skitur i helgen 👍
http://www.dn.no/dnaktiv/2013/01/19/derfor-er-langrenn-en-overlegen-mosjonsform
Svenske forskere har undersøkt gamle skiløperes helse. Resultatene bør få deg på ski i helgen.
Ta en skitur i helgen 👍
http://www.dn.no/dnaktiv/2013/01/19/derfor-er-langrenn-en-overlegen-mosjonsform
Svenske forskere har undersøkt gamle skiløperes helse. Resultatene bør få deg på ski i helgen.
Noen tar seg bedre ut enn andre, men fellesnevneren er at både og Per Christian Pettersen har bursdag i dag. Fine folk og gratulerer så mye med dagen🎂🎁
setter stor pris på jobben som gjøres av og frivillige for å sette løypene i stand👍 Ta med familien ut i løypene i helgen og nyt😃
Ser her folkens..! Meld dere på...
I dag har vi hentet ut gode smøreprodukter fra i Trøsken. I tillegg har vi mottatt en levering av teamklær fra til deltakerne på rulleskikurset fra i høst. Vi setter stor pris på støtte og samarbeidet. Vi er klare for helgens Budorrenn💪
Bli med a... :)
Bonustime til torsdag 10.nov kl 19.30!
Team Fokus Ski - TFS kjører skispesifikk gruppetime med mye fart og moro! Går du på ski eller ei, dette er timen for deg som vil bli sterkere i mage, rygg og triceps, og vil brenne mye energi! Passer bra før julebordsesongen 😜
Bli med a... :)
Bonustime til torsdag 10.nov kl 19.30!
Team Fokus Ski - TFS kjører skispesifikk gruppetime med mye fart og moro! Går du på ski eller ei, dette er timen for deg som vil bli sterkere i mage, rygg og triceps, og vil brenne mye energi! Passer bra før julebordsesongen 😜
TRENINGSTILBUD!!!
Team Fokus Ski og Fokus Trening tilbyr nå et pakketilbud med oppstart torsdag.
Pakken inneholder fellestrening, rulleski/styrke, hver torsdag 5 uker fremover.
Som utgangspunkt starter vi med rulleski ute, ferdig skiftet kl 18.00, før vi trekker inn i sal for sirkeltrening (styrke). Avslutter ca 20.15.
PRIS:
- Medlemmer av Fokus Trening - 750,-
- Ikke medlem - 1250,-
Alle er hjertelig velkomne, nybegynnere spesielt!
Tilbudet forutsetter 10 eller fler påmeldte.
PS: Treningstilbudet tilpasses vær og føre!
Påmelding gjøres til: [email protected]
Denne flotte gjengen gjennomførte helgens rulleski kurs med bravur🎿 For en gjeng! Det blir definitivt flere eventer i regi av og Takk til deltakere og sponsorer og ikke minst fotograf for fantastiske bilder gjennom helgen😃
VINNER AV GRATIS KURSPLASS!!!
Etter trekning har vi gleden av å tilby gratisplass på kurset til Sandra Sandmo ! Vi gratulerer og ser frem til morgendagen :)
har mottatt klær fra . Vi takker for støtten og er veldig fornøyde👍I kveld har vi planlagt øvelser for helgens rulleskikurs. Vi gleder oss🎿
Her kommer en tentativ plan for helgens rulleski kurs!
Lørdag 15.10
0900: Oppmøte på Fokus Trening og betaling i skranke.
0900- 0945: Informasjon om opplegget og planen for helgen. + fordeling av låneski for de som ikke har.
1000- 1200: Økt 1
• Fordele gruppe etter nivå.
• Bremseteknikk
• Balanse
• Intro til diagonalgang, staking med fraspark og staking.
1200- 1230: skift/ dusj
1230- 1300: lunsj servert i kafeen på Fokus trening, gjennomgang av første økt.
1315- 1415: Økt 2- Ski- spesifikk styrke i sal på Fokus.
Ferdig ca. 1430.
Søndag 16.10
0900: Oppmøte på Fokus Trening
0915- 1115: Dagens økt!
• Kort repetisjon fra gårsdagen
• Inndeling i grupper etter nivå.
• Terpe staking, staking flater, bakkestaking/ pigging.
• Filming med tilbakemeldinger
1130: lunsj, tilbakemelding, informasjon og avslutning
Ferdig ca kl 1300...
PS: Husk rulleski(for de som har), staver og hjelm!
Velkommen, vi gleder oss!!
Nå kan du også kjenne på denne digge følelsen! Meld deg på rulleskikurs! Klipp og lim inn linken i din nettleser: www.facebook.com/teamfokusski
Vil du lære deg å gå på rulleski?
Vi arrangerer nå et kurs for både nybegynnere og viderekommende i samarbeid med Fokus Trening!
Kursetdeltakere blir delt inn i passende grupper ifh til erfaring. Helt nybegynnere jobber mye med balanse, brems og noe staking. De med mer erfaring får jobbet mer inngående med stakingen for å forbedre styrken og utholdenheten parallelt med teknisk veiledning.
Sted: Fokus Trening (Tørkoppveien 6, 1570 Dilling)
Når: 15-16 oktober.
Varighet: 09.00 - ca. kl. 15.00, begge dager.
*SJEKK PRISEN!!*
KUN kr. 750,-, som inkluderer teori og praksis, enkel lunsj, frukt og goodiebag med masse "smågodt".
Vil du ha en gratis plass? Skriv navnet på en venn i kommentarfeltet og lik bildet så trekker vi en vinner fredag 14.oktober! Del gjerne!
Nødvendig utstyr: skisko (vanlig/klassisk), egne skistaver - helst med asfaltpigg, egne rulleski om du har, drikkeflaske, hjelm og skift.
Nordli Sport stiller med 5-6 par låneski.
Kle deg etter været.
FÅ PLASSER! MELD DEG PÅ TIL: [email protected].
PS; skriv kort om du har rulleski selv og hvilket nivå du er på!
Team Fokus Ski planlegger i disse dager rulleskikurs med fokus på grunnleggende ferdigheter, basisstyrke og staking som teknikk. Altså et kurs som tilpasses nivået man er på😃 Mer informasjon kommer...
Følg oss på Instagram!
Fokus Trening Trimtex PS Press Reklame
Gutta er klare for 80 km Kragerø-Gautefall🎿 Fokus Trening Trimtex PS Press Reklame
Moss
1525
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Team Fokus Ski - TFS legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Send en melding til Team Fokus Ski - TFS:
Nå kan du også kjenne på denne digge følelsen! Meld deg på rulleskikurs! Klipp og lim inn linken i din nettleser: www.facebook.com/teamfokusski