Team Fokus Ski - TFS

12/09/2017

Husk oppstart siste kursdag, i dag kl 17.30. Det blir "kursfinale" med en rolig tur rundt Larkollen.

Dere som skal gå fort møter Marius på parkering kl. 18.00!

05/09/2017

MINNER OM RULLESKIKURS KL. 18.00 I DAG!!! DETTE PGA LYSET... VEL MØTT👍

11/06/2017

vant i dag terrengløpet/gjørmeløpet "Farris Ultra" (21 km) med tiden 1.27.58. Førstkommende tirsdag er det oppstart for rulleskikurs. Vi gleder oss😃

10/06/2017

Kursstart 13.6! Meld deg på nå..

10/06/2017

Team Fokus Ski - TFS

Kursstart 13.6! Meld deg på nå..

ENDELIG, Team Fokus Ski og Fokus Trening tilbyr nytt rulleskikurs!

Sikre deg plass NÅ...

Kurspakke inneholdende 5 økter, 2 før og tre etter ferien.

* passer nybegynneren såvel som den viderekommende

* Fokus på sikkerhet og teknikk

* Muligheter for låneski

Dato: 13.6, 20.6, 29.8, 5.9 og 12.9
Tid: 19.00 - 21.00
Sted: Fokus Trening, Dilling
Pris: Fokus medlem - 1400 ,-
Ikke medlem - 1650 ,-

Påmelding: [email protected]

PS; mer info kommer ved påmelding.

09/06/2017

Kursstart nærmer seg, meld deg på👍

09/06/2017

Team Fokus Ski - TFS

Kursstart nærmer seg, meld deg på👍

ENDELIG, Team Fokus Ski og Fokus Trening tilbyr nytt rulleskikurs!

Sikre deg plass NÅ...

Kurspakke inneholdende 5 økter, 2 før og tre etter ferien.

* passer nybegynneren såvel som den viderekommende

* Fokus på sikkerhet og teknikk

* Muligheter for låneski

Dato: 13.6, 20.6, 29.8, 5.9 og 12.9
Tid: 19.00 - 21.00
Sted: Fokus Trening, Dilling
Pris: Fokus medlem - 1400 ,-
Ikke medlem - 1650 ,-

Påmelding: [email protected]

PS; mer info kommer ved påmelding.

05/06/2017

Utvikle teknikken/bli trygg på rulleski, meld deg på i dag👍

05/06/2017

Team Fokus Ski - TFS

Utvikle teknikken/bli trygg på rulleski, meld deg på i dag👍

ENDELIG, Team Fokus Ski og Fokus Trening tilbyr nytt rulleskikurs!

Sikre deg plass NÅ...

Kurspakke inneholdende 5 økter, 2 før og tre etter ferien.

* passer nybegynneren såvel som den viderekommende

* Fokus på sikkerhet og teknikk

* Muligheter for låneski

Dato: 13.6, 20.6, 29.8, 5.9 og 12.9
Tid: 19.00 - 21.00
Sted: Fokus Trening, Dilling
Pris: Fokus medlem - 1400 ,-
Ikke medlem - 1650 ,-

Påmelding: [email protected]

PS; mer info kommer ved påmelding.

01/06/2017

ENDELIG, Team Fokus Ski og Fokus Trening tilbyr nytt rulleskikurs!

Sikre deg plass NÅ...

Kurspakke inneholdende 5 økter, 2 før og tre etter ferien.

* passer nybegynneren såvel som den viderekommende

* Fokus på sikkerhet og teknikk

* Muligheter for låneski

Dato: 13.6, 20.6, 29.8, 5.9 og 12.9
Tid: 19.00 - 21.00
Sted: Fokus Trening, Dilling
Pris: Fokus medlem - 1400 ,-
Ikke medlem - 1650 ,-

Påmelding: [email protected]

PS; mer info kommer ved påmelding.

13/04/2017

Sesongens ener på har bursdag i dag, . Gratulerer så mye🎉 God påske til alle🐣🐥 Følg med oss videre, nytt rulleskikurs planlegges👌

07/03/2017

Sliter du med vondter eller bare trenger råd og veiledning? Denne gjengen på Fokus Klinikk anbefales👍

Fokus Klinikk AS er et tverrfaglig spesialistsenter for muskel og – skjelettplager lokalisert i Moss/Rygge i Østfold. Vår klinikk består av fysioterapeuter med videreutdannelse i klinisk ortopedisk fysioterapi, barnefysioterapi, hjerte- og lungerehabilitering samt osteopati. Fellesnevneren for våre…

07/03/2017

Om oss

Sliter du med vondter eller bare trenger råd og veiledning? Denne gjengen på Fokus Klinikk anbefales👍

Fokus Klinikk AS er et tverrfaglig spesialistsenter for muskel og – skjelettplager lokalisert i Moss/Rygge i Østfold. Vår klinikk består av fysioterapeuter med videreutdannelse i klinisk ortopedisk fysioterapi, barnefysioterapi, hjerte- og lungerehabilitering samt osteopati. Fellesnevneren for våre…

23/02/2017

Ta en skitur i helgen 👍

http://www.dn.no/dnaktiv/2013/01/19/derfor-er-langrenn-en-overlegen-mosjonsform

Svenske forskere har undersøkt gamle skiløperes helse. Resultatene bør få deg på ski i helgen.

23/02/2017

Derfor er langrenn en overlegen mosjonsform

Ta en skitur i helgen 👍

http://www.dn.no/dnaktiv/2013/01/19/derfor-er-langrenn-en-overlegen-mosjonsform

Svenske forskere har undersøkt gamle skiløperes helse. Resultatene bør få deg på ski i helgen.

17/02/2017

Noen tar seg bedre ut enn andre, men fellesnevneren er at både og Per Christian Pettersen har bursdag i dag. Fine folk og gratulerer så mye med dagen🎂🎁

10/02/2017

setter stor pris på jobben som gjøres av og frivillige for å sette løypene i stand👍 Ta med familien ut i løypene i helgen og nyt😃

26/01/2017

Ser her folkens..! Meld dere på...

04/01/2017

I dag har vi hentet ut gode smøreprodukter fra i Trøsken. I tillegg har vi mottatt en levering av teamklær fra til deltakerne på rulleskikurset fra i høst. Vi setter stor pris på støtte og samarbeidet. Vi er klare for helgens Budorrenn💪

08/11/2016

Bli med a... :)

Bonustime til torsdag 10.nov kl 19.30!
Team Fokus Ski - TFS kjører skispesifikk gruppetime med mye fart og moro! Går du på ski eller ei, dette er timen for deg som vil bli sterkere i mage, rygg og triceps, og vil brenne mye energi! Passer bra før julebordsesongen 😜

08/11/2016

Bli med a... :)

Bonustime til torsdag 10.nov kl 19.30!
Team Fokus Ski - TFS kjører skispesifikk gruppetime med mye fart og moro! Går du på ski eller ei, dette er timen for deg som vil bli sterkere i mage, rygg og triceps, og vil brenne mye energi! Passer bra før julebordsesongen 😜

21/10/2016

TRENINGSTILBUD!!!

Team Fokus Ski og Fokus Trening tilbyr nå et pakketilbud med oppstart torsdag.

Pakken inneholder fellestrening, rulleski/styrke, hver torsdag 5 uker fremover.

Som utgangspunkt starter vi med rulleski ute, ferdig skiftet kl 18.00, før vi trekker inn i sal for sirkeltrening (styrke). Avslutter ca 20.15.

PRIS:
- Medlemmer av Fokus Trening - 750,-
- Ikke medlem - 1250,-

Alle er hjertelig velkomne, nybegynnere spesielt!

Tilbudet forutsetter 10 eller fler påmeldte.

PS: Treningstilbudet tilpasses vær og føre!

Påmelding gjøres til: [email protected]

16/10/2016

Denne flotte gjengen gjennomførte helgens rulleski kurs med bravur🎿 For en gjeng! Det blir definitivt flere eventer i regi av og Takk til deltakere og sponsorer og ikke minst fotograf for fantastiske bilder gjennom helgen😃

14/10/2016

VINNER AV GRATIS KURSPLASS!!!

Etter trekning har vi gleden av å tilby gratisplass på kurset til Sandra Sandmo ! Vi gratulerer og ser frem til morgendagen :)

11/10/2016

har mottatt klær fra . Vi takker for støtten og er veldig fornøyde👍I kveld har vi planlagt øvelser for helgens rulleskikurs. Vi gleder oss🎿

10/10/2016

Her kommer en tentativ plan for helgens rulleski kurs!

Lørdag 15.10
0900: Oppmøte på Fokus Trening og betaling i skranke.
0900- 0945: Informasjon om opplegget og planen for helgen. + fordeling av låneski for de som ikke har.

1000- 1200: Økt 1
• Fordele gruppe etter nivå.
• Bremseteknikk
• Balanse
• Intro til diagonalgang, staking med fraspark og staking.

1200- 1230: skift/ dusj
1230- 1300: lunsj servert i kafeen på Fokus trening, gjennomgang av første økt.

1315- 1415: Økt 2- Ski- spesifikk styrke i sal på Fokus.
Ferdig ca. 1430.

Søndag 16.10
0900: Oppmøte på Fokus Trening
0915- 1115: Dagens økt!
• Kort repetisjon fra gårsdagen
• Inndeling i grupper etter nivå.
• Terpe staking, staking flater, bakkestaking/ pigging.
• Filming med tilbakemeldinger
1130: lunsj, tilbakemelding, informasjon og avslutning

Ferdig ca kl 1300...

PS: Husk rulleski(for de som har), staver og hjelm!

Velkommen, vi gleder oss!!

28/09/2016

Nå kan du også kjenne på denne digge følelsen! Meld deg på rulleskikurs! Klipp og lim inn linken i din nettleser: www.facebook.com/teamfokusski

28/09/2016

Vil du lære deg å gå på rulleski?

Vi arrangerer nå et kurs for både nybegynnere og viderekommende i samarbeid med Fokus Trening!

Kursetdeltakere blir delt inn i passende grupper ifh til erfaring. Helt nybegynnere jobber mye med balanse, brems og noe staking. De med mer erfaring får jobbet mer inngående med stakingen for å forbedre styrken og utholdenheten parallelt med teknisk veiledning.

Sted: Fokus Trening (Tørkoppveien 6, 1570 Dilling)
Når: 15-16 oktober.
Varighet: 09.00 - ca. kl. 15.00, begge dager.

*SJEKK PRISEN!!*
KUN kr. 750,-, som inkluderer teori og praksis, enkel lunsj, frukt og goodiebag med masse "smågodt".

Vil du ha en gratis plass? Skriv navnet på en venn i kommentarfeltet og lik bildet så trekker vi en vinner fredag 14.oktober! Del gjerne!

Nødvendig utstyr: skisko (vanlig/klassisk), egne skistaver - helst med asfaltpigg, egne rulleski om du har, drikkeflaske, hjelm og skift.
Nordli Sport stiller med 5-6 par låneski.
Kle deg etter været.

FÅ PLASSER! MELD DEG PÅ TIL: [email protected].

PS; skriv kort om du har rulleski selv og hvilket nivå du er på!

06/09/2016

Team Fokus Ski planlegger i disse dager rulleskikurs med fokus på grunnleggende ferdigheter, basisstyrke og staking som teknikk. Altså et kurs som tilpasses nivået man er på😃 Mer informasjon kommer...

Følg oss på Instagram!

Fokus Trening Trimtex PS Press Reklame

03/09/2016

Gutta er klare for 80 km Kragerø-Gautefall🎿 Fokus Trening Trimtex PS Press Reklame